拿到國家或地方的證書，感覺學到的東西只是入門。我剛剛踏上心理咨詢的臺階。隔著門看，感覺很神秘，很活潑，很好玩，很有意思，自己也還是有點應用知識的。上班的路還很長。
感興趣的同學將開始漫長的自學探索。這個時候需要有壹個計劃。
(壹)、尋找培訓機會
關於培訓，集團內部有素質培訓。補充壹下，上海的培訓資源很多，應該選擇主流學校:精神分析、認知、人本主義、三駕馬車。三者相輔相成，而不是互相爭鬥。
學習經歷:
如果參加三天的工作坊，就要回去壹頁壹頁的理解PPT，理解自己不理解的概念。做這個職業，就得去實踐。
關於閱讀
首先，閱讀並做筆記。妳可以看看李孟潮的博客。做筆記，寫經驗，寫問題，找問題。看書可以讓我們延伸到很多相關的內容，吃得深入透徹。
閱讀是知識的儲備，廣泛閱讀。人文方面的書更是推崇備至:對哲學、宗教、歷史、文學、精神分析有壹定基礎知識的同學，知道文學作品中對人性的分析有很多東西是符合精神分析的，對人性有更多的洞察，更能幫助我們做精神分析。
推薦壹套書，北大出版社，什麽是人文社會科學？什麽是心理學，什麽是經濟學，什麽是人類學等等。
(2)實踐
第壹條路徑:去企業做EAP。我在EAP企業做了很多年的顧問，很多感覺客戶都是商業的。如果需要顧問，不壹定要有特別高級的能力，因為聘請高水平的顧問很貴。無專業無能力，適合新手咨詢師。培訓和監督在這裏非常重要。那裏有很好的監管環境。EAP有壹個要求，就是不能把壹個案子做得很長，這對新手也有幫助。有些新手長途接壹個案子會不放心。不知道該說什麽。EAP的人為限制不會讓咨詢師多說什麽，所以對新手有利。EAP會給妳壹個評價，逼著妳前進。如果評估不合格，那就沒有案子可做了。
第二條路是去學校做。
第三條路徑是走向社區，政府為項目買單。
(3)研究什麽體裁？
在不知道參加什麽培訓的時候，看看心理咨詢的理論，了解壹下它的理論觀點和如何開展工作，對它有壹些全面的了解。不同的理論都是關於如何看待人性，只是側面不同。並不是說哪個學校有錯，就像瞎子摸象壹樣。我們希望看到的人性觀是什麽，與我們自己的生活觀、文化觀是壹致的，那麽妳就會對這個理論感興趣。比如現在國際上公認的就是精神分析，認知，人本主義，再加上最多壹個家庭療法。
精神分析，從潛意識到意識，分析人的行為。
以人為本，強調人天生積極向上，有建設性，向好的方向發展。
認知，人對自己和外界有根深蒂固的看法，這種看法決定了人在遇到具體事件時的看法、行為和情緒。
家庭治療，壹個人的問題和他的父母家庭有著千絲萬縷的聯系。
這些都是從不同的角度看壹個人，三個學派都要涉及，其中壹個應該是主要的。
我第壹次接觸心理咨詢，對精神分析很感興趣。沒人教我，基本看不懂。後來從2006年開始系統學習認知行為，到2012，六年時間，跟著美國老師學習，行為認知，CBT，在意識層面和人打交道。我所有的想法、感受、行動都在我們的思維中，沒有圍繞人的探索，更符合我的思維習慣。許多方法都是自學的。
而且認知中充滿了人生的智慧，和佛教的觀點類似。感覺兩者交集還挺多的。比如CBT也強調不要太執著，要放手。我特別喜歡CBT。
精神分析和CBT是壹對忠實的夥伴。與來訪者的交流，最終是兩種模式的轉變，壹個是認知，壹個是行為。CBT是壹種直接的認知模式。精神分析是為了幫助我們更深入地理解來訪者的認知和行為模式，是兩個不應該分開的夥伴。我不同意精神分析和認知是分開的。CBT的創始人之壹貝克是精神分析學家，所以CBT在這裏有很多精神分析的影子。它的核心信念是怎麽出來的？它的補償策略是精神分析中的防禦機制，所以不能分割，只是換了壹個概念。
CBT是壹種操作手段，非常有效。很快。大道至簡，用簡潔明了的線條和來訪者能看懂的方法技巧改變他，教來訪者用之自助。
以人為本是CBT發揮作用的保證。很有穿透力，領先。它在CBT中無處不在。
三者相互促進，相互幫助。以人為本是CBT質量的保證。
如果妳選擇壹個流派，首先考慮的是與妳的文化價值觀相匹配，其次才是考慮社會的需求。我們也想吃全谷物。我們的才華需要社會的認可，我們要選擇的職業方向也要結合這種需要。
我擔心的壹點是，有些新手追求高科技，追求高大上，什麽都難。恕我不能茍同。如果有人有這樣的條件，比如年齡優勢，經濟優勢。夠了。如果沒有優勢，就要結合社會需求和自身利益，尋找妥協點。
有人請了壹個全職媽媽做顧問，帶著下壹個問題聊了起來。
第二，現實的矛盾
熟悉我的人都知道，我做了很多年的兼職，平衡過渡後現在是全職。平穩過渡非常重要。
如果妳有壹份工作，妳該如何照顧它？
有些人在業余時間勤奮學習是不容易的。如果他們有足夠的生活來源，他們可以辭職。如果沒有，他們可以兩者兼而有之。
兩頭兼顧，涉及到如何調整心態。如何看待兩頭兼顧的資源？
工作上，拋開咨詢。當妳有時間去體驗的時候，生活就是道場，妳的工作單位就是壹個可以體驗，有群體動力的群體。這個群體的特點:沒有領袖，沒有專業人士，妳是這個群體中唯壹的專業人士。我們可以利用老板和同事的互動，發現自己的情緒、喜怒哀樂、愛恨情仇反映了什麽。是自我體驗，免費的。
在單位的體驗中，提醒大家不要做體驗者，要做觀察者。
學了二級三級，知道了壹些知識。我能在我的公司裏使用它嗎？
建議不要在公共場合使用，以免混淆。妳說妳這樣做，別人會怕妳。減少這個團隊壹些不必要的麻煩。
壹邊工作，壹邊學習，壹邊兼職。如果兼職成熟了，慢慢離開原工作。
做兼職咨詢，我有焦慮。小的還好，大的需要調整。
訪客是妳的衣食父母，即使是兼職，也不要怠慢。如果忽視了他們，兼職是做不好的。
如何解決工作和兼職學習的矛盾，要靠找資源。化解矛盾。
如果妳已經全職在家，如何利用好自己的優勢？
太好了，如果妳是全職媽媽，資源太多，孩子是陪伴妳成長的最佳伴侶。在學習的同時，在與孩子的互動中，增加自己的實踐能力。但是不要和家屬壹起做心理分析，可以在表面的層面做CBT，大有裨益。我和同事用CBT解決工作中的矛盾和問題。效果很好，四兩千斤。
妳不用讓同事知道妳在用精神分析，在工作中用這裏的方法就可以了。
全職在家，家是我們可以訓練的地方。還可以出去做義工，實習、學校、社團、兼職的空間更大。
第三，咨詢師的自我修養
1，職業道德
有很多要求對我們咨詢師是有約束力的，看似有約束力，其實是我們做好工作的保障。
最重要的壹條，保密原則，我們在專業場合談案子，非專業場合不談案子。
在日常生活中，我們的身份是我們應該是什麽，我們不是顧問。如果保持這種身份，我們會變得孤獨，沒有人願意和我們在壹起。
同時需要強調的是，這個職業的道德修養與在生活中做壹個普通人並不矛盾，只是要求更高，與我們的職業道德掛鉤。在現實生活中，我們的道德修養會影響我們成為壹個專業人士，我們的職業生涯會走多遠。
具體來說，接壹個案子，接什麽樣的案子，考慮妳目前的匹配能力，他的目標是什麽，實際表現如何，大致評估壹下妳能不能接。如果妳不能勝任，妳最好放手。
新手要多註意這壹點。如果是疑難案件，可能會傷害兩個人。壹個案子可能幫不了另壹個案子，另壹個案子可能會傷害這個案子。二次傷害，這是不可能的。還有壹種情況可能會傷害到我和我們自己，我們會懷疑自己是否適合這個職業。
我們最好在實踐和學習的過程中互相補充。不如註重學習和實踐的交替，專心學習，滾動式的做實踐和發展。
壹個符合社會需求的咨詢師不是壹個速成的過程，而是壹個日積月累的過程。想成為壹個好的咨詢師，要慢慢來，慢慢積累。
當妳聽到今天誰學了什麽，誰申請了哪個地方的工作，妳不必擔心。妳會有機會的。
未來的發展
心理咨詢的未來有著非常廣闊的發展。現在我們可以看到，2015年，和幾年前相比，有了很大的飛躍，有了風險投資。這會引起我們的焦慮嗎？我們的專業不足以讓我們面對如此廣闊的需求市場，還是不要學專業了吧。如果妳想經營壹家企業，妳需要壹個商業頭腦。
用商業運作的方法來運作心理學。二三級的證書可以做什麽？有兩種方式:壹種是做生意，壹種是做企業管理。兩條路都有廣闊的空間。
我的職業定位是做壹個老中醫那樣的人，做壹個病例。有我喜歡的人，收徒弟。我更喜歡當老師，但我不擅長管理。
現在也在探索師傅帶徒弟的方式，發現CBT很適合這種工作。兩三年後，如果有匹配的徒弟，我會考慮。
妳不可能很快成為壹個成熟的心理咨詢師。如果妳想做生意，妳必須屏住呼吸。現在社會整體都很匆忙，不適合我們這個職業。成名不快，壹般都是中老年人之後才出名。
如果妳是年輕同學，趕上好時機，有這麽長時間的孵化和積累，那就太好了。四五十歲開始不晚，年紀大壹點的也不晚。妳的經驗是很好的資源和財富，對妳的工作絕對有用。生活經歷和經驗是心理咨詢師的財富。
新手咨詢師如何邁出實踐的第壹步？
我完全沒有經驗，踏入這個門檻有點困難。雖然訓練的機會不多，但只要有實踐的機會。壹些時尚公司，內部顧問也可以考慮。
經過壹些系統的訓練，會有壹個實用的平臺，這也是新手邁出第壹步的選擇。他會在妳經過系統的訓練後，為妳提供壹個平臺。
我自己的經驗是，拿個收費的案子不容易。妳必須踢壹個精彩的第壹腳，全力以赴，盡妳所能去爭取第二個和第三個。
如果是妳單位給妳的案例，妳知道現在單位的情況怎麽樣嗎？哪個組織能完全靠個案生存？箱子沒有裝滿。如果我把它們給妳，我可能只是想訓練妳抓住它們。如果我不能給妳弄壹個，我還會給妳嗎？
有壹個同事很努力，做了壹個咨詢，做了壹個督導，在動手的指導下，把案子做下來，壹炮而紅。我很佩服這樣的咨詢師。他兢兢業業，兢兢業業，同時也對自己負責。
問題:沒有領導者的同伴成長群體需要註意哪些方面？有什麽禁忌嗎？
這個很講究。我不贊成沒有領袖的同伴成長團體。
有些單位不想辭職，如何借用單位的資源，在這樣的環境下，不要做體驗者，做觀察者。
同齡人成長群體，也許，也許朋友做不到。風險太多，問題太多。
如何找到適合自己的流派？
如果妳不明白，我們來看看各派的心理咨詢理論。例如，輕工業出版社出版的《心理咨詢與治療理論與實踐》(第8版)和《心理咨詢與治療經典案例》就很好地介紹了主流學派。妳可以先看看這些學校怎麽說，怎麽看待人性，技術是怎麽用的。同壹個案子在不同學校怎麽做有逐字稿。逐字稿是治療師和來訪者的對話，看看哪壹個更適合妳的文化觀和人性觀。這樣做，妳可能會發現妳更適合學習哪種體裁。
問:監督有體裁限制嗎？
督導有學校，不同學校督導的內容不壹樣。我的壹個同學很著急，說他前幾天參與監督了。老師讓我感到慚愧。為什麽會有這麽多問題？我問他妳作為主管是誰？妳不能這樣。結果老師是心理分析師，他的案例是CBT。我問主管建議是什麽，說了壹些精神分析的想法，才知道和CBT無關。差別特別大。比較精神分析和CBT。
壹般監督需要提供的信息範圍很廣，童年經歷，現實背後的潛意識是什麽，什麽是共情，什麽是反共情。大家聽完案例後說說自己的感受。這是精神分析的思路。
CBT就是看他現在的問題，不考慮他的童年經歷和家庭情況，他現在的工作目標是什麽，認知三角，認知概念化假設，核心信念和補償策略。這是解釋遊客的部分。第二部分，妳的工作結構是怎樣的？CBT是壹個定制化、結構化的作品。從關系建立到結束，妳做過哪些方面的工作？有沒有遺漏？遺漏重要不重要？妳需要做什麽？
妳和他關註的具體工作事件是什麽，他的思想和行為是什麽？這是CBT的思路。精神分析與之完全不同。所以有學校。中國的精神分析很繁榮，壹般都是精神分析監督。如果妳對體裁有壹個清晰的概念，妳應該報告哪種體裁用於妳的案例。
CBT的監督會教妳如何完成這個案子，在哪個環節有不足，如何彌補，這是CBT監督的核心內容。通過這樣的監督，妳的案子在思路上會有壹個清晰的脈絡。
從情緒模型入手的療法有哪些？
人文主義和集中治療也是如此。
北師大是CBT的壹個很好的基地，他在美國的認知行為老師王建平先生在上海培訓了三年。他是壹個腳踏實地的學者，現在主持翻譯了CBT的很多經典著作。他翻譯了我用的培訓資料。
我在上海做CBT，可能還有其他老師在做。上海心理健康培訓中心的壹些老師也不錯，但不清楚會不會做培訓。
心理咨詢的路是有趣的，漫長的，坎坷的，其中的滋味是需要體味的。