隨著二胎時代的到來，我們該如何工作和養育孩子？如何工作和撫養孩子是我給妳帶來的，希望對妳有幫助。
首先，職業母親的幫助
？我這裏急需幫助。？壹個多月前的壹天，我正準備出差，接到助理的緊急電話。
在電話裏，我的助理告訴我，這個來訪者比較特殊，因為她急著做決定，過幾天會和領導談。
我看了詢問者的基本情況。這是壹個渴望成長的職場媽媽。她很迷茫，很焦慮，很無助，於是和助手約定，為詢問者提供第壹次咨詢。
背景資料:張女士，女，38歲，土木工程專業碩士，畢業後在壹家外企擔任項目助理。工作三年後，經朋友介紹，她去了壹家國企。因為表現出色，五年後她被提拔為公司項目部主任，收入不錯。她有壹個4歲的兒子，現在懷了二胎，突然發現事業發展又陷入困境。
在工作中，張女士自從再次懷孕後，已經很難感受到價值感和存在感，又因為在舒適區待的時間太長，不禁自卑。她想改變卻不知道怎麽改變。
職業評估結果:荷蘭代碼ARS，MBTI:ISFP。
接到這個咨詢後，我和工作室的其他老師壹起，對張女士的情況做了初步的咨詢和反思:
表面上看，來訪者對自己目前的職業地位不滿意，但實際上，他可能對自己目前的生活狀態不滿意。所以，在第壹次咨詢過程中，我們著重於需要明確阻礙她獲得理想生活的具體因素，然後對這些具體信息進行分析和探究。
針對這種情況，首先，我們需要知道詢問者遇到了什麽樣的具體困境，需要進壹步明確和診斷問題；其次，我們需要看清來訪者的需求，明確她當前工作背後的價值；接下來可以通過視覺進壹步探索，幫助參觀者看到未來；最後，對於她的壹些信念，看看是否有必要進壹步調試。
明確了這幾點後，我和另壹位咨詢師分工，咨詢了這位職場媽媽。
二、生二胎後，似曾相識的職業困境再次來襲！
？能說說妳目前的工作困難嗎？咨詢之初，我們需要詳細了解咨詢者的問題。
？是這樣嗎，老師？張女士說:我是做項目管理的，現在懷了二胎。我是壹名高齡孕婦。領導了解到我的情況後，提拔了我的副手接手這個工作。現在我很焦慮。我想知道我休完產假回來後是否還會有我的職位。
？嗯，這是妳第壹次遇到這種困境嗎？
？不，這個困境和我第壹次懷孕時的遭遇很像。？張女士來談。
張女士說，她第壹次懷孕是在第壹家企業的第三年。在過去的幾年裏，她非常努力，領導對她非常滿意。但她懷孕後，領導又給她安排了壹個副手，漸漸地，她就把重要的事情交給了副手。當她休完產假回到單位時，她被告知副手已經接替了她的位置。如果她需要回去工作，她將不得不面對工作地點調整的情況。
那個時候，想強勢的張女士討厭被動。想了又想，她選擇了辭職。
沒想到，這壹次，那種熟悉的感覺又湧上了她的心頭。
咨詢師:？看得出來妳是個高薪高智商的專業人士。以妳現在的職位和待遇來看，也是很多同齡女性望塵莫及的。？
張女士:？妳不知道壹些事，老師。我的大女兒現在在幼兒園，不是嗎？妳不知道山外有外人，還有很多比我厲害的人。以我女兒的班級為例。很多孩子家庭條件非常好，我覺得越來越迫切。如果我不努力，我的女兒和鮑爾將來會面臨怎樣的生活？
？不比不知道，不比驚訝？張女士接著說:比如工作了這麽多年，突然發現自己很多年都沒有進步。比如，我的高級職稱依然沒有因為我的論文而被取下來。我在想我是應該繼續考高級職稱，還是去讀MBA，還是跳槽，還是創業。看起來我面前有很多條路，但我覺得沒那麽簡單。至於我以後會變成什麽樣子，真的很茫然。？
先從她想改變什麽開始，繼續探討張女士想改變什麽。
經過梳理，張女士提出了以下幾點:第壹，感覺自己的時間管理能力很差；二是老公工作很忙，以後需要她多分擔家裏的事情；第三，她希望在事業上進壹步深造，進壹步提升自己的能力。
咨詢師:？妳目前最想解決的問題是什麽？
張女士:？感覺時間不夠用，希望能有效利用。？
至此，我們進壹步探究發現，目前阻礙她有效利用時間的因素包括:1，體力和精力有限，2，頭腦偶爾短路，不夠清晰，3，不善於處理家務。
我們帶她壹起整理了壹份改善目前時間效率問題的行動計劃，並請她在實踐後給我們具體的反饋。
第三，放下完美，妳不是超人。
在第二次咨詢中，我們對張女士的作業和上次咨詢的落實情況進行了回顧和反饋。接下來，我們需要帶她進行認知調整。
因為在反饋中，我們發現張女士嘗試了很多控制時間的方法，但每次都虎頭蛇尾，收效甚微。
咨詢師:？能不能具體說壹下，如果有壹天，妳完全掌控了自己的時間，妳最想做到什麽程度？
張女士:？希望達到壹個理想的狀態。？
咨詢師:？哦？理想狀態？那麽，關於這種理想狀態，有什麽具體的標準嗎？
張女士:？希望壹切都能如我所願:幼兒園的大女兒足夠乖巧聽話，我可以盡快寫論文發表在核心期刊上，如期拿到高級職稱。接替的副手最好經常出錯，讓領導意識到公司離不開我，我也能把家裏的事情處理妥當。？張女士說。
咨詢師:？如果有壹天，妳真的達到了這種理想狀態，妳覺得會是什麽樣的場景？
張女士:？我想如果我能處理好，那壹定會是壹種耳目壹新，充滿活力的感覺。我可以輕松愉快的和孩子相處，不受他人幹擾，對這份工作也沒有那麽多的恐懼和焦慮，至少內心是肯定的。？張女士說。
咨詢師:？那麽妳覺得除了時間管理妳還能做什麽？
張女士:？我覺得首先我應該少點情緒。其次，我覺得我的收入還不錯。比起家務，我對賺錢更感興趣。為什麽不能請專業保姆幫我分擔家務？最後，我要抽出精力去提升，比如進壹步提升自己的專業，為自己未來的職業發展增加籌碼。？
經過第二次協商，我們與張女士達成如下諒解:
1，不要勉強自己？完美的母親？
在信息時代，只要我們願意，我們可以找到海量的育兒信息，但如果我們用這些育兒信息來要求自己，毫無疑問，我們是脫不了幹系的，因為沒有人能保證孩子的成長沒有任何錯誤。
同時，也正是因為很多二胎媽媽不是第壹次做媽媽，所以家人會對她有更高的期望。
事實上，每個孩子都是不同的，這對每個女人來說都是壹個全新的過程。所以，我們需要先解放自己。至於孩子是否需要定期母乳餵養，母乳餵養的劑量有多大，並沒有標準。所以，如果育兒信息給妳帶來的麻煩夠多，就忽略它，憑本能去做。在經濟允許的前提下，可以考慮請專業的育嬰師幫忙。？
2，提高陪伴的質量，而不是壹味的浪費時間。
對於很多媽媽來說，有了孩子之後，如果把所有的精力都放在孩子身上，往往找不到成就感，整天處於焦慮狀態，所以照顧孩子的時候狀態也不會很好。妳可能壹邊照顧孩子壹邊玩手機，或者壹邊照顧孩子壹邊走神，這些都會影響陪伴的質量。
與其這樣，不如把壹些瑣事委托給別人。比如妳覺得照顧孩子照顧不了家務，就請鐘點工在家負責做飯打掃衛生；如果妳有家人幫忙，妳也可以和他們壹起工作。妳不必壹天24小時全職工作。妳根本不用這麽累。
記住，妳老公是孩子的爸爸，妳婆婆是孩子的奶奶。適當的時候，也是調整心情，回來陪伴孩子和家人的壹種方式。
3.平衡不是時間的平衡，也是短期的權衡。
對於公司的管理者來說，懷孕的女員工出於崗位需要和公司整體運營的需要，通常會安排他人接替工作。如果對方稱職，女員工休完產假回來就面臨崗位調整的情況。
所以從這個角度來說，魚和熊掌不可兼得。如果決定生二胎，就要承擔相應的代價。
當妳跑得足夠快時，妳就會實現它？動態平衡？
第三次會診，張女士的認知進壹步提高。
她意識到，即使她沒有懷孕，她在目前的職位上仍然感到無能為力。同時，由於之前工作負荷過重，她患上了肩周炎，這意味著也許這是壹個絕佳的機會，壹方面可以休養生息，另壹方面可以調節自己的心情，同時也可以靜下心來看壹些專業書籍，提高自己的專業水平和能力。
我們覺得很高興看到張女士有這樣的知識，同時帶她回顧前兩次的咨詢過程，包括她面臨的困惑，發現的問題，梳理的思路，面臨的選擇，采取的行動，取得的階段性成果。
咨詢過後，張女士感覺清楚多了。
壹個月後，張女士告訴我，她和我們商量後，和領導進行了坦誠的交談，表示能理解領導的安排，願意在產假期間做壹些力所能及的事情，培養副手，避免公司因為她懷孕而遭受損失。領導還表示，他們也知道現在女性要面對這些壓力，但經過這些年的相處，還是認可張女士的工作能力，並安排了她接下來的工作重點。？
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