陳墨在壹家廣告公司面試時，發現其中壹位面試官的技術部經理居然是他的高中同學——蝸牛。蝸牛贊賞陳墨在面試中的坦率和創造力，擠過人群，決定聘用他。公司新人陳墨有壹項非常重要的業務——與競爭對手公司爭奪房地產促銷的廣告圖片。他將與蝸牛合作完成這項任務。陳墨向老同學隱瞞了自己的尷尬處境，謊稱跳槽是因為原公司阻礙了她的發展。已經是精致白領的蝸牛壹眼就註意到了陳墨西裝袖口的脫線，但她沒有揭穿陳墨的滔滔不絕。
當推土機“轟隆隆”地推開陳墨的出租屋時，大包小包無處可去。和金大壯壹起站在路邊的陳墨被壹只路過的蝸牛擊中了。出租車上的蝸牛沒有打擾陳墨。她想了壹會兒，打電話給陳墨，問他住得遠不遠。最近方便搬到他的工作室討論設計嗎？所謂工作室，其實就是壹個50多平米的蝸牛大客廳。陳墨裝腔作勢的答應了壹聲，掛了電話，開心的抱住了身旁的金大壯，可憐的金大壯想湊合著住初中生的租房子。但是廣告海報失敗了，對手公司以“史詩般的恢弘”拿下了陳墨和蝸牛設計的“浪漫小資”，生意被對手公司搶了，於是陳墨被辭退，蝸牛很內疚。雖然陳墨對蝸牛漠不關心，但當他找到工作和房子時，他非常沮喪。為了支付蝸牛的租金，陳墨不得不像以前壹樣穿著小醜的衣服賣花。
在海邊散步的蝸牛碰到了正在賣花的陳墨。陳墨無法隱藏。在過去，她油嘴滑舌是沒有用的。口吃的陳墨無法解釋她為什麽要在海邊賣花。幸運的是，高偉的出現打破了陳墨和蝸牛之間的尷尬。高偉是消失兩年的蝸牛前男友。蝸牛的父母相繼離開後，高偉是蝸牛唯壹的精神支柱。或許是戀愛中的蝸牛過於擔心失去，無休止的爭吵最終將高偉投入了別人的懷抱。這是蝸牛兩年不能碰的傷口，也是她堅持戴防寒口罩保護自己的根源。高偉的突然出現，徹底傷了看似堅強的蝸牛的心。雖然她表面上依然無動於衷，但只有她的朋友Dollar才知道蝸牛是如何因為這個男人的背叛而徹底封閉了自己的感情。
高偉追到蝸牛的家，陳墨被拉到壹邊喬裝成男朋友，高偉傷心地離開了。蝸牛第壹次懇求陳墨在家呆壹會兒，以免高偉再次騷擾...蝸牛最怕的不是騷擾，而是高偉的出現會動搖她最終安定下來的決心。陳墨知道高偉在蝸牛心裏的分量。之後蝸牛比以前更冷更猛，更努力了。她試圖用它在硬殼裏拒絕外界的任何信息——示好或者幫忙。有壹次陳墨打翻了壹個蝸牛的鐵皮箱，裏面裝著高偉給他的各種小東西，信封、包裝紙、糖紙，甚至還有他們壹起看過的電影票！
陳墨完全觸到了蝸牛的痛處，蝸牛毫不猶豫的指責了陳墨，而沈默也憤怒的反擊了蝸牛，把自己變成了壹個沒有男人外殼的怨婦！兩人吵到蝸牛終於繳械大哭！“去散散步！”陳墨說。夜晚的海邊總是讓人心曠神怡，陳墨終於在蝸牛面前承認了自己這幾年的失望。“因為不快樂，所以要比別人更努力。”陳墨用自己的損失安慰蝸牛。蝸牛得知今天是陳墨的30歲生日。兩個迷失的人回到了當年的高中校園，想到高中時的夢想和現在的差距，他們在哭泣。開始對陳墨放松警惕的蝸牛壹點壹點地接受了陳墨積極的生活態度。半夜，她想吃冰淇淋，突然被陳墨拉到街上找小店。在沙灘上多看壹眼的氣球會突然跑到她手裏，吃她以前從來不敢吃的大排檔，做她以前從來沒有嘗試過的事情。蝸牛開始慢慢走出高偉帶來的創傷。陳默有了新的賺錢點子。他計劃在海邊出售自己的招牌蛋糕，這是壹種印有吉祥或祝福話語的小吃。蝸牛幫陳墨把情詩抄在壹張紙上，想起自己高中班上有個男生追求自己，每天寫壹封情書，但當他無力抗衡情書的力量時，卻被舉報到班主任耳朵裏。第壹批簽名蛋糕做好之後，蝸牛選了壹塊蛋糕，掰開簽上陳墨臨摹的壹首詩:進了我的相思門，便知我相思，只是相思久了，相思短了。
蝸牛驚訝地告訴陳墨，這是給自己寫情書的男孩最喜歡的詩。簽名蛋糕在海灘上出售，很受海灘上情侶們的歡迎。各種簽名的零食簡直成了情侶們的占蔔。陳墨這次終於賺了壹小筆錢。當他在蝸牛興奮的路邊數錢時，又遇到了避不開的高偉。蝸牛瞬間變成了原來的蝸牛，鉆進了他的殼裏。也許告別壹段感情最有效的方式就是開始下壹段感情。陳墨打算把他的朋友金大壯介紹給蝸牛。金大壯雖然落魄，但不乏人才。最重要的是，他的父母已經為他準備了壹所房子，雖然建設剛剛開始。蝸牛也認為陳墨的個性和他的好朋友Dollar應該能走到壹起。兩個人不約而同地互相介紹他們最好的朋友。四個人在沙灘上吃了個半生不熟的燒烤，最後卻錯補了壹對金大壯和USD。美元和金大中相見恨晚，兩人對雷電恨之入骨。壹個是淘寶的小賣家，壹個是三流作家還磨人。然而，他們在交談中發現驚人相似的興趣和夢想。蝸牛還得聽陳墨的建議——相親，男的相親，聽說蝸牛是小資，雖然表現不壹樣，但是為了房子壹般都願意接受三高女蝸牛。這個世界上再也沒有正常的男人了嗎？陳墨認為蝸牛應該學會面對高偉。他告訴蝸牛，愛的反義詞不是愛，蝸牛想放下就不要逃避。
蝸牛決定去見高偉，把這兩年對高偉的仇恨全部發泄出來。臨行前，他和陳墨與高偉反復練習他們的粗話...蝸牛沒有發現，陳墨的眼神在那壹刻突然變了。在海邊，在和高偉約定的時間，蝸牛在陳墨的不斷鼓勵下向高偉走去。要和消失了兩年又新歡的高偉把心中的仇恨全部說清楚...但是高偉看著蝸牛，告訴她，這兩年來，他壹刻也沒有忘記她。簡單到極致的壹句話，把鋼鐵做的蝸牛變成了柔軟的手指，蝸牛在高偉的懷裏哭了。陳墨可以清楚地看到不遠處，他無法掩飾自己的失落和沮喪。陳墨決定搬出蝸居。他拖著金大壯找了壹間便宜的平房。搬家那天，蝸牛沒有送陳墨。當她後悔追出去的時候，陳墨已經走遠了。面對空蕩蕩的客廳，蝸牛失落得連高偉的出現都無法彌補。
和高偉逛街的時候，無意中聽到高偉有個廣告朋友的公司在招人。蝸牛興奮地跑到陳墨附近的住處告訴了陳墨，但被陳墨冷冷地拒絕了。“我不需要它，”陳墨告訴蝸牛。蝸牛問陳墨關於他未來的計劃。打壹輩子零工是他的夢想嗎？陳墨憤怒地反駁蝸牛，並告訴他，他願意壹輩子不思進取。兩個人吵了壹架，蝸牛憤憤不平的走了。高偉安慰蝸牛。“男人總是驕傲的。他們哪裏能接受女人的施舍？陳墨……喜歡她嗎？”蝸牛楞了壹下，腦海裏突然回想起海邊的那個吻，回過神來的蝸牛緊張地藏了壹個幹笑。怎麽可能呢？只是壹個很好的老同學。
從街道的另壹邊，幾個禿子突然跳出來，向高偉撲來。高偉緊張起來，拉著蝸牛拼命跑。壯漢在後面不停的追，威脅著喊“妳小子這次還是離遠點”“抓到妳我就完了”。蝸牛把高偉拉到壹個巷子的拐角處躲避過去。聽著巷子外急促的腳步聲，蝸牛壹句話也沒說，看著高偉，等著他。是的，高偉隱瞞了他兩年後回到威海的真正原因。他在外地做酒生意失敗，在壹個復利* * *的高息小貸公司借了50萬要還壹百萬，又因為逃避債務跑回了威海。
無奈之下，他告訴蝸牛，希望賣掉父母留下的房子，解燃眉之急。蝸牛本能的拒絕了高偉。她父母在她去世前留下的房子對她來說意義重大。這是比她的生命更珍貴的記憶。它承載了她30年的生活和她父母所有的記憶。她哪裏舍得轉手還債？而被討債公司追出來的高偉受到了嚴重的威脅，甚至壹度被堵在角落裏暴打壹頓。看著高偉的情況，蝸牛陷入了痛苦的選擇。美元罵蝸牛，這壹步壹定不允許！壹個曾經不忠的男人，能配得上房子帶給她的安全感嗎？蝸牛和陳墨碰巧出現在海邊。蝸牛問陳墨的意見。陳墨告訴蝸牛，如果是她自己，絕對不會讓她做這樣的選擇題，但現在無論她做什麽決定，她都支持。蝸牛被搬走了，工作受挫的陳墨坐在海邊喝酒。兩人聊起了蝸牛高中收到的情書。當蝸牛半醉半醒的時候，陳墨告訴蝸牛:“那些情書是他過去自己寫給別人的，但是...情書裏寫的都是他自己的話...但這都是過去的事了！”在海風和酒精的誘惑下，蝸牛爬進了陳墨的嘴裏。陳墨半夜打電話給金大壯求教，喝了酒的蝸牛吻了他！
她是什麽樣的心理？同情妳高中的暗戀？心煩意亂的蝸牛同時也打電話來詢問美元的情況。她昨天因為某種原因吻了陳墨。是的，我真的不知道是什麽原因...覺醒的美元和金大壯正在爭先恐後地應付這壹對從來沒有看清楚自己真的有愛人的人。蝸牛和陳墨又見面了。鑒於那晚沙灘上莫名其妙的壹吻，尷尬的兩人都歸結為酒。蝸牛告訴陳墨，她已經決定賣掉她的房子來還債。她相信她的父母在天堂會理解她的決定。她實在不忍心看著高偉這樣受苦。這所房子找到了壹個合適的買主。搬家那天，蝸牛站在門口，盯著空蕩蕩的房子。無論高偉怎麽勸說，他的腳都動不了。高偉抱著蝸牛低聲向她求婚，並向她保證自己會努力賺錢，把欠蝸牛的錢還上壹輩子！蝸牛不說話，只是默默流淚。
海邊的黃昏，蝸牛告訴陳墨，她已經答應高偉求婚了。她邀請陳墨做她的伴郎，但是陳墨看得出蝸牛不高興。平靜的生活沒有持續多久。蝸牛和陳墨在買喜帖回來的路上，看到高偉和她的前女友在街角拉拉扯扯。前女友拼命挽留高偉，高偉幾次拒絕後終於妥協...是的，他妥協了，他擁抱了他的前女友。蝸牛面無表情，在街角看著這個沈默的啞劇，直到啞劇的男主角看到她...高偉緊張地解釋，自己只是在安慰前女友。“前女友因為失戀自殺過兩次，但是她需要他，她離不開他。”高偉聲嘶力竭地解釋，直到她被壹只蝸牛重重地扇了壹巴掌，壹如兩年前！蝸牛艱難地逃離了現場，原本在後面的陳墨突然彎下腰，狠狠地揍了高偉壹頓！
蝸牛今天晚上不見了，沈默帶著美元和金大壯緊張的尋找。蝸牛抱著壹個裝滿高偉回憶的鐵盒，在海邊停了很久。最後，她鼓足勇氣把鐵盒扔進了大海深處...她壹頭紮進海裏遊走了，把所有的委屈都放進了這壹望無際的大海裏。陳墨壹路找到沙灘，看到蝸牛不時冒出來吐氣，終於放下心來...在黑暗寂靜的海灘上，陳墨聲嘶力竭地向蝸牛表達他的愛和深情...他答應蝸牛永遠不會辜負她，他會娶蝸牛，因為這是他十八歲以來從未抹去的夢想，他會掙錢，幫蝸牛贖回他賣的房子...在海裏。路過的金大壯抱著美元哭了。
晚上，陳墨跳進涼爽的大海，和蝸牛壹起遊到了大海的另壹邊。直到他筋疲力盡，蝸牛浮出水面，在他身後抱住了陳墨的脖子。哭聲打破了大海的寂靜。