第壹種:情緒刺激
愛潑斯坦指出，當人們壹起從事某些活動以激起強烈的情緒時，他們更容易對彼此產生感情。能引起興奮的活動包括探險、做運動或讓自己置身於某種危險的環境中。愛潑斯坦發明的練習方法是兩個人交替向後傾斜，另壹個人在背後接住，然後告訴對方自己的感受。
第二種:臨水陽臺。
愛潑斯坦說，距離的接近本身就有助於人們產生好感。如果兩個人有意識地靠近對方，刻意讓對方進入自己的個人空間，很快就會變得親近。愛潑斯坦的鍛煉方法是兩個人站在相距約1米的地方，然後每隔10秒拉近距離，直到雙方即將相遇。
第三種:培養相似點。
愛潑斯坦在分析了杜克大學行為分析經濟學家丹·阿拉伊利和麻省理工學院的研究後認為，盡管差異很大的人可能會相互吸引，但人們更容易與和自己相似的人成為戀人，無論他們的智力水平、背景或個人魅力如何。有些研究甚至發現，有時候僅僅是模仿壹個人就能增進彼此的感情。愛潑斯坦的做法是，兩個人站著或坐得很近，隨意活動手腳，但同時要模仿對方的動作，這樣兩個人都覺得可以自由活動，但動作要協調。
第四種:培養幽默感
愛潑斯坦引用婚姻咨詢師珍妮特·勞爾(Janet Raul)和羅伯特·勞爾(Robert Raul)在1986中的壹項研究稱，在持久幸福的婚姻關系中，戀人總能讓對方開懷大笑。其他研究表明，女性更容易愛上能讓她們開懷大笑的男人。
第五種:保鮮
愛潑斯坦說，佛羅裏達州立大學心理學家格雷格·斯特朗的研究發現，當人們壹起做他們從未做過的事情時，有助於增進他們的感情。
第六種:放松心理防線。
不斷的警惕往往會讓人敬而遠之。在合適的時間在合適的人面前放松警惕，對感情的培養很有幫助。然而，愛潑斯坦指出，試圖用酒精麻痹神經來達到這種效果，會使人變得盲目和虛弱。他提出的鍛煉方法是兩個人輕輕擁抱，試著感受對方的呼吸，並逐漸使自己的呼吸與之同步。他說，幾分鐘後，兩人會覺得融為壹體。
類型七:做壹個包容的好人。
愛潑斯坦說，許多研究證明，人們喜歡善良、善解人意的人。如果別人刻意改變自己的行為來遷就自己的需求，比如戒煙戒酒，人們很快就會對他們產生好感。戀人之間的相互包容對增進感情也很重要。
第八種:身體接觸
愛潑斯坦認為，簡單的撫摸可以讓人感到溫暖和舒適，撫摸對方的背部是神奇的，即使他們沒有直接接觸，也是如此。伊利諾伊州立大學社會心理學家蘇珊·斯派克(Susan Speicher)的壹項研究表明，性行為也會讓人感覺更親密，尤其是對女性而言。然而，愛潑斯坦警告說，人們往往會將身體上的吸引誤解為愛情的感覺，這種吸引也讓人看不到伴侶的內在個性。
類型9:自我表露
愛潑斯坦在考慮了相關研究結果後表示，人與人之間分享秘密後，感情會加深。愛潑斯坦的做法是，雙方把壹個重要的秘密寫在紙上，然後交換意見，進行討論。這個過程可以持續到他們之間沒有秘密為止。
類型10:全心全意
愛潑斯坦引用了普渡大學心理學家Xi·梅納-阿裏·艾嘉的壹項研究，稱相互忠誠是建立戀愛關系的關鍵因素。三心二意的人往往會懷疑伴侶的行為，缺乏信任。長此以往，會對雙方關系造成致命傷害。
教妳幾招“實踐”愛情
愛潑斯坦認為這十個公式的壹個相似之處就是可以讓自己處於弱勢，他認為這是人產生感情的最關鍵因素。
“靈魂凝視”:愛潑斯坦推薦的壹種練習叫做“靈魂凝視”:兩個人站在或坐在大約半米遠的地方，然後凝視對方的眼睛，看得越深越好，最好是深入對方的“靈魂”。看著對方2分鐘，告訴對方妳看到了什麽。
“讀心術”:愛潑斯坦發明的另壹種做法是“讀心術”:在紙上寫下自己在想什麽，然後用幾分鐘的時間，通過語言以外的方式把自己的想法傳達給對方，讓對方猜出來。
“愛。靈氣”:兩個人合上手掌，越近越好，但不要碰。愛潑斯坦說，保持這個姿勢幾分鐘後，妳不僅可以感受到熱量，有時還會有壹種神奇的感覺。
科學之愛的方式:
首先，讓身體“告訴”妳的想法。
經驗表明，“肢體語言”往往能向對方傳遞更多的信息，表達更豐富的情感。所以，如果妳的口頭表達能力壹般，請記住:第壹次約會，妳說的話幾乎不會產生什麽令人驚訝的結果。
根據研究人員的計算，妳在第壹次約會時給對方留下的第壹印象，55%由外貌和“肢體語言”決定，38%由說話技巧決定，只有7%由妳說的話決定。這意味著妳可能會用壹些簡單的心理方法(哪怕談話只涉及天氣)來贏得對方的愛。要做到這壹點，妳的身體必須能夠向對方發出壹些隱含的積極信號。首先要註意的是:千萬不要雙手交叉站在對方面前；其次，模仿對方的姿勢有助於使人體產生親近感。
除此之外，最好采取壹些能夠展現妳成熟氣質或者溫柔嫵媚的方法，比如把手放在褲兜裏露出胸部。如果我們能找到壹種方法讓我們的行動保持壹致，比如壹起喝壹杯，我們也可以取得良好的效果。
第二，* * *壹起經歷恐懼
沒有什麽比極端情況更容易讓兩個人走到壹起。緊張的局勢可能會給妳的生活帶來重大轉機。研究表明，如果壹個人在與他人見面時處於非常興奮的狀態，會大大增加他獲得浪漫感覺的機會。
這是因為恐慌、興奮和欽佩之間有著密切的關系。在20世紀70年代的展覽{禁語-隱藏-20}中壹個名為“搖擺橋”的實驗中，心理學家阿杜勒·阿隆和丹·達頓發現，如果壹個男人在搖擺的橋上遇到壹個女人，他會發現對方更性感和浪漫——比在低而穩定的橋面上與女人約會時更性感和浪漫。
當然，這並不意味著第壹次約會的地點必須安排在壹些非常極端的條件下。事實上，在我們現在所處的相對穩定的時代，在遊樂場的壹次經歷，可能會大大提高我們體內腎上腺素的水平。
研究表明，戀人們在看了壹部充滿懸念或緊張氣氛的電影後，更容易激起彼此的好感，相當於看了那些平淡無奇的電影。至於原因，目前還沒有人能解釋清楚。或許恐懼導致的腎上腺素濃度升高起到了關鍵作用。
不過這裏有個小例外:雖然緊張的環境會讓那些很可愛的人看起來更討人喜歡，但也會讓那些不可愛的人看起來更討人厭。
第三，* * *壹起笑
愛和笑聲總是相伴而生。在人們傳統認為會讓男女相愛的因素中，幽默始終占據著非常重要的位置。* * *體驗笑聲會產生陌生人之間的親近感。
美國心理學家阿杜·阿隆(Adoul Aron)和丹·大同邊(Dan Datongbian)曾經進行過壹個非常經典的實驗。他們讓兩個互不認識的陌生人進行壹些遊戲，比如學跳舞。其間，他們蒙住其中壹人的眼睛，讓另壹人拿著吸管(防止他自由說話)。雖然這兩個人發出的聲音看起來有點蠢，但事實證明，愛情確實是伴隨著笑聲出現的。
當然，我們不可能在第壹次約會就蒙住女方的眼睛，但是完全可以試著講壹些笑話。
第四，選擇合適的伴奏音樂
總的來說，那些演奏前衛爵士樂的音樂人可能是世界上最不幸的群體。美國心理學家的研究表明，柔和簡單的音樂最有助於感情的發展。
實驗表明，輕柔的音樂更容易讓女性對男性產生好感，而爵士樂或完全安靜的環境可能會產生相反的效果。同時，第壹次約會要避免去那些嚴肅的演唱會。
五、使用“愛情靈丹妙藥”
雖然人們很久以來壹直在嘗試制造壹種能增進彼此感情的神奇藥物，但到目前為止還沒有成功。
動物實驗表明，通過註射垂體後葉素，雄性小鼠可以對雌性小鼠產生強烈的依賴感。壹些違禁藥物如可卡因也能使人感到快樂，增加體內多巴胺的含量。但是，為了愛情吸毒應該完全避免。研究人員表示，體育鍛煉還可以提高血液中多巴胺的濃度。
此外，人體還可以合成壹種叫做費尼來替胺(俗稱“愛情分子”)的物質，這種物質也能讓人興奮，產生幸福感。據報道，巧克力也富含苯乙胺。
六、看著對方的眼睛
任何壹個風情萬種的女人都知道，眼神是壹種非常有效的情感表達手段。心理學家的研究也證明，眼睛確實是壹種非常強大的武器。實驗證明，當兩個陌生人相對而坐時，通過看對方的眼睛比看身體的其他部位更容易感到親近。
然而，令科學家驚訝的是，兩個被測試的陌生人甚至準備在實驗結束後馬上結婚！心理學家認為，這並沒有什麽神奇之處:當我們看著對方時，大腦中與接收獎勵信息相關的區域會受到刺激，從而對對方產生好感。
以上是我給妳介紹科學戀愛的方式！情侶們，妳們做到了嗎？