因為潛水呼吸是壓縮空氣，氧分子可以通過血液的流動更好地滲透到皮膚中，加速皮膚的新陳代謝，從面部達到美化皮膚的效果。以下是我想和大家分享的關於2017戶外潛水的內容。歡迎閱讀瀏覽。
壹、潛水安全須知
1，身體健康，6至60歲均可參加。
2.會遊泳不會遊泳的都可以參加。
3.醉酒後不能從事潛水活動。
4.患有心臟病、哮喘、高血壓和中耳炎的人不能參加潛水活動。
5.潛水時千萬不要用耳塞。
6.跟隨教練的同伴系統。
7、眼睛近視可以選擇和自己近視差不多的潛水鏡。
8.潛水時必須掌握的幾種手勢語言:OK，上升，潛水，不舒服，有毒生物，請勿觸摸。
9.學習反壓法。潛水的時候，因為水的壓力，潛到壹定深度就會感覺耳朵疼。當妳做反壓時，疼痛就會消失。反壓法:從口罩上捏住鼻子堵住鼻孔，然後用力吸氣，聽到了嗎？流行音樂？聲音，空氣註入耳道，反壓成功。或者咽口水，也可以使耳朵壓力平衡。
二、第壹次潛水有什麽註意事項？
潛水的第壹次體驗，帶給我們的是新鮮感、好奇心、興奮感和神秘感，還有壹點恐懼和緊張。第壹次下水的朋友要註意了:
1，檢驗設備
潛水前絕對不能馬虎的重要環節。首先自己組裝裝備，仔細檢查，交給潛水夥伴確認。為了保證安全，潛水規定必須雙人進行。雙方互相檢查對方的潛水設備，這樣更有保障。
背上裝備，和潛水夥伴壹起走進大海。水到腰的時候，站好，先戴上潛水鏡，再戴上腳蹼。穿腳蹼時靠在對方肩膀上，可以保持身體穩定。做完這些，把調節器放在嘴裏，從第二個減壓部分開始呼吸。回頭，擦擦腳，繼續往海裏走。拿？回頭擦地？這種方式旨在防止由於腳蹼的不便而絆倒。同時妳要觀察後面有沒有浪，有沒有障礙物。
2、入水
下水前要確保所有設備都準備好了。入水有兩種方式:陸地入水和船舶入水。入船分兩種方式:坐在船邊，向後倒入水，向前躍入水。
3.跳水
到達預定潛水地點後，雙方面對面站著，互相說清楚？妳準備好了嗎？什麽事？好嗎？手勢，然後拇指向下，發出？潛水？信號，沿著海岸底部的自然斜坡逐漸潛入海中。第壹次體驗潛水員，下潛深度不要超過六米。
潛水途中，要時刻觀察水壓表，掌握自己的深度。
？釋放？耳洞內的壓力是潛水時另壹個需要註意的重要事項，否則耳洞會感到疼痛。方法是捏住鼻子用嘴吸氣，然後閉上嘴和鼻子排氣。這個時候，妳耳朵裏會有感覺？噗？轟隆壹聲，好像有什麽東西穿過去了。水壓隨深度變化，耳洞內的壓力要不時釋放。
4.在水中移動
當妳潛到某個位置時，妳可以隨意移動。遊泳時，身體白天保持水中姿勢，呈流線型。為了減少體力消耗，要有規律地、緩慢但幅度較大地擺動腳蹼，呼吸順暢而不緊張，同時要正確調整浮力，避免與海底發生碰撞。如果身體開始感到沈重，可以給浮力調節器輸入壹點空氣。密切註意周圍的動靜，經常與潛水夥伴交流信息。
5.漂浮物
下潛後，開始上浮。首先，用手勢告訴妳的夥伴準備漂浮。得到對方確認後，將浮力調節器的空氣排出，慢慢上浮。這時候要註意，壹是上升途中不能停止呼吸，二是上浮速度壹定要慢，否則可能會因為水壓的變化造成潛水障礙。浮在水面後，立即向浮力調節器中充入空氣以維持浮力，用通氣管代替空氣進行呼吸。
6.上岸
浮出水面後遊向岸邊，在較淺的地方站起來，按與跳水時相同的要領，采取向後的姿勢，用腳擦地上岸。上岸後必須做潛水記錄。
如果想更好地體驗潛水的樂趣，潛水前認真聽理論知識是非常重要的。第壹次體驗潛水的人，會遇到壹些潛水的困難，希望對即將體驗潛水的朋友有所幫助。
第三，潛水的好處
1，改善和提高人體心肺功能，增強主要肌肉群力量。
2、健身、美容。因為潛水呼吸是壓縮空氣，氧分子可以通過血液的流動更好地滲透到皮膚中，加速皮膚的新陳代謝，從面部達到美化皮膚的效果；由於人們在水中比在陸地上消耗更多的熱量，潛水也成為了壹種減肥健身的好方法。
3.磨練意誌，培養團隊精神。潛水可以鍛煉人的心理素質，讓人們學會如何面對陌生的環境，增強應對危機和突發事件的能力。潛水員和潛水教練，無論水平多高，都必須嚴格遵守潛水同伴制度，不能單獨潛水。潛水員必須互相照顧和幫助。
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