導語:讓人們積極面對現實，健康成長的壹個重要手段，就是幫助他們完成心中所想？未完成情結(unfinished business)，通常指不好的情緒體驗(如懊惱、後悔、內疚、憤怒等。)前世壹些創傷性和刺激性的經歷留下的。它們就像情緒壹樣，束縛著人們在現實生活中的自由活動。而要讓人們全心全意投入到現實生活中，就必須排除？心結？幹擾。
壹.導言
隨著我國教育事業的不斷發展，師範院校的研究生人數也在不斷增加，其中女生人數占了很大比例。在當前新的社會形勢下，加上女生本身的壹些特點，很多女師範生經常會遇到壹些心理上的困惑。
心理困惑是指個體在工作、學習、交往和自我中遇到的不理解和困惑，會導致壹定程度的心理矛盾和沖突，產生壹些非理性的思維方式和焦慮、抑郁等負面情緒，從而影響個體的正常生活，但尚未達到心理障礙的程度。筆者有幸與多位女師範生進行了深入的交流和壹些面對面的咨詢。她根據自己的實踐經驗，對這些心理困惑進行了分類，並提出了相應的心理咨詢策略。
二，主要心理困惑及其原因
1.研究壹個女師範生專業方向選擇的途徑在哪裏
研究生的培養方向和目標不同於本科生。對於師範類研究生來說，研究生教育主要培養學生的教育研究能力和教學能力，培養模式也從普通教育向以專業研究為主的導師制轉變。同時也要求研究生對自身的特點、能力和意願、興趣愛好和環境條件做出適當的評估，從而確定合適的學習目標和研究方向。這種改變對於很多大壹新生來說，甚至對於已經工作返校的老同學來說，都是壹個艱難的過程。對於研究生來說，他們經常經歷？激動嗎？迷茫？明白嗎？評價？定位？這個過程，甚至是往復的過程。由於女師範生的壹些特點，比如入學年齡壹般在22歲以上，畢業時基本達到晚婚晚育的年齡；畢業後是繼續讀博還是就業，還是結婚生子，這些也是女研究生不得不面對的問題。
2.愛情屬於哪裏？研究壹個女師範生的情感世界。
愛情是人類永恒的話題，女研究生是受過高等教育的群體，她們對愛情的理解和追求也會有自己獨特的壹面。女研究生的戀愛情況大致可以分為兩種:尋求型和維持型。前者主要指什麽？無知？讀完本科繼續讀研的女生突然有壹天發現？歲月不饒人？，加上周邊？成雙成對出去？感動之余，我意識到我應該趕緊去找自己的？另壹半是的。但是，他們在師範院校。很明顯，這些學院的男女生比例嚴重失衡，女生占大多數。這無疑給想找對人的女生設置了很大的障礙。維持最初愛情的女生也面臨著很多問題。校園裏有哪些問題？牽著妳的手？令人羨慕，可惜大部分女生的愛情都不在身邊，另壹半可能在其他城市甚至國外。相比男生，女生更依戀，期待不見面就能重逢的那壹天；終於見面了，但往往矛盾都是因為現實中不盡如人意的瑣事引起的。
3.滄海壹粟研究壹個女師範生的人生定位
女研究生也是當今社會高素質的知識群體。在社會的關註下，女研究生帶著壹些榮耀和對未來的美好憧憬走進校門。壹般來說，人在驕傲的時候，往往會高估自己的能力，對自己有更高的期望。過了壹段時間的學校生活，發現現實並沒有他們想象的那麽美好，學習就業壓力無處不在，城市消費那麽高。原來的理想就像空中的月亮，理想與現實的差距讓他們感到不安。
我開始懷疑自己的能力，忍不住問自己的出路在哪裏，人生價值在哪裏。
三，心理咨詢策略的初步研究
心理咨詢是心理咨詢師通過討論、研討、建議、啟發、教育等方式，幫助來訪者解決他們現有的心理困惑和障礙，使他們更好地生活和發展。心理咨詢的形式多種多樣。筆者常用的咨詢方法主要是個別面談咨詢，這是壹個發展過程，按照壹定的步驟或維度大致可以分為五個階段:(1)開始會談，建立和諧關系。(2)收集信息，引出故事、心事、問題、話題。(3)讓* * *目標壹致。(4)工作。探索不同的方法，找出來訪者的矛盾和沖突。(5)結束面試，將所獲付諸實踐。在這五個階段中，要靈活運用各種咨詢策略和技巧，促進咨詢的進度，取得壹定的效果。針對本文中女師範生遇到的壹些心理困惑，筆者根據積累的心理學知識和經驗，提出以下心理咨詢策略。
1.決策咨詢
決策咨詢(也稱為問題解決)。其理論源於本雅明？富蘭克林的系統決策模型和弗蘭克？帕森斯的特質因素理論預設了來訪者需要做出壹些決定，比如選擇職業、選擇伴侶或者選擇如何生活。決策咨詢可以通過了解來訪者的相關信息來發現問題，同時綜合考慮來訪者的特點、能力、技能、興趣以及相關的環境條件，與來訪者討論可行的解決方案，促進來訪者的決策過程。
【案例】溫，女研究生，漢語言文學專業，懷著對教育的熱情進入某師範大學教育系。入學半年，她看了很多教育經典，聽了壹些教育方面的講座，但還是找不到自己的學習興趣，無法確定自己未來的研究方向。她還是很困惑。我覺得很迷茫。我不知道我到底喜歡什麽。有時候覺得自己喜歡某個研究領域，但是學了壹段時間還是找不到感覺，擔心自己在這個領域發展不下去，很快就被我否定了。。
隨著采訪的深入，在了解了文的心理困擾後，在筆者的引導下，她講述了自己的興趣和學習傾向的具體事例，她說？壹開始我以為我喜歡教育哲學，但是半年過去了，還是找不到感覺，找到了哲學理論。晦澀？。後來看了文化方面的書，聽了這方面的講座，才找到壹點舒服的感覺。但是我現在是學教育的，真的拿不定主意以後的研究方向該怎麽選擇。？
文對自己的選擇感到困惑。她原本是學文學的，但她選擇了教育作為她的專業。教育方式多種多樣，文陷入了無從選擇的矛盾之中。針對文所面臨的問題，筆者主要在咨詢過程中使用。決策咨詢？策略:壹方面聽她現在的故事憂慮和內心矛盾，另壹方面聽她詳細描述自己的特點，讓她做職業興趣和能力傾向的心理測試。此外，我還詢問了文目前的學習情況，比如她所在系的師資和課程設置等。基於以上因素，我與文* * * *進行了討論和分析，最終得出的認識是:文試圖從文化的角度來研究教育的某壹方面，如課程文化、教學文化、教師文化等。
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共情是指壹個人能像另壹個人壹樣看待和體驗這個世界。* * *愛是人文主義者卡爾？羅傑斯的？以人為中心的咨詢？(以人為中心的咨詢)。羅傑斯認為，人的生命是壹個自我實現的積極過程。這個過程可能會受到壹些內外因素的幹擾，但人自身生命成長的過程不會停止，也不會被破壞。因此，當來訪者在成長的過程中陷入困境或受挫時，咨詢師只需要關註來訪者，關註他(她)的意義和感受，像來訪者壹樣對待事物，尊重和理解來訪者的感受，和他壹起尋找潛在的意義和力量，讓來訪者更好地了解自己，重新獲得生活的力量。
【案例】梅是壹個聰明的女孩，在班裏表現突出，經常被周圍的人羨慕。但是，有壹段時間她情緒低落，來找筆者咨詢。在學校咖啡廳安靜的角落裏，她向筆者講述了自己的苦惱、愛情和友情。戀愛中，她和男朋友是本科同學，現在兩地，幾個月沒見面了。他們往往會因為壹些誤會而引起不快，積怨和怨恨，讓梅感到痛苦。？我們都是很堅強的人，總是不能容忍壹些事情。有時候我們想分手，但是哪裏能找到合適的男朋友呢？師範院校的情況是女生比男生多，這讓我很矛盾。現階段和舍友相處不好。我習慣熬夜，晚上可以靜下心來寫點東西。室友喜歡早睡，不能出聲。我也盡量註意，但是難免會有她不小心的時候。她壹睡不好，就沒完沒了地抱怨。現在的生活真的很糟糕。？梅壹臉郁悶。
在和梅的交談過程中，我發現她有很強的獨立能力，但是和男朋友的緊張，和室友的摩擦，造成了梅的心理失落和委屈，這些負面因素卡在心裏，無法解決和發泄。在這種情況下，作者認為梅現在最需要的是壹種能被聽眾接受的談話。因此，在會談中，作者主要側重於使用？以人為本？* * *情感策略，大部分時間認真傾聽，尊重梅的觀點和情緒，以不評判的態度和她壹起感受。同時，不盲目？* * *愛情？，還需要及時找到梅離* * *？正面優勢？幫助她重拾信心。在咨詢的過程中，筆者發現梅是壹個具有？自我？傾向於看問題、處理事情的女生，往往從自己的立場和情緒出發，較少關註他人的感受，所以作者試著從？* * *愛情？換個角度，鼓勵她和別人在壹起？* * *愛情？，那是？同理心？。作者提出了兩點:(1)和男朋友相處時，會積極溝通，壹起解決問題嗎？(2)如果妳喜歡早睡，而妳的室友習慣晚睡，妳希望妳的室友怎麽做？壹周後，筆者在校園裏再次見到了精神飽滿的梅。
3.意義反思
意義的反思，其理論起源於維克多？弗蘭克爾的意義療法。對個體而言，人生活在行為、情感、思想、意義四個維度中，是壹個相互作用、相互影響的系統。壹旦壹個維度被混淆，其他三個也受到影響，進而影響被混淆的維度，從而影響人的整體生活。我們每個人都生活在壹些實體中，比如家庭、文化、個人經歷等等，我們同時賦予這些實體以意義。同時，這些意義也會體現在我們的生活中。有很多人都是為了某種意義在思考，在體驗，在行動。壹旦意義出了問題，這些人往往會有心理和行為上的變化。面對這些人的咨詢，筆者常用？意義反思？作為主要的咨詢策略。幫助遊客在他們的故事中找到壹個？為什麽？，這是遊客生活的動力，幫助他們從？太輕還是太重？還是？意思是失去？擺脫困境，重拾人生意義或者重建新的價值體系。
[案例]娟子是壹個勤奮的學生。當他被壹所重點師範大學錄取時，娟子暗暗決定在教育領域做點什麽，成為壹名教育家。入學壹段時間後，她的心靈受到了前所未有的沖擊。她的同學大多成績優秀，就業形勢並不樂觀。教育的現狀就像壹個巨大的滾動的車輪。站在這艘巨輪旁邊，有壹種？什麽都做不了？這種感覺。她開始懷疑自己的理想。感覺自己好渺小，真的能實現自己的夢想嗎？就算我通過努力實現了理想，我又能為教育做些什麽呢？
娟子突然覺得奮鬥沒有意義，學習突然變得無所謂了。但是，勤奮進取的性格不允許她這樣做？無所謂？因此，她陷入了深深的自責和內心的掙紮。
在對娟子的咨詢中，作者著重使用了？意義反思？策略。娟子陷入困境的主要原因是她失去了生活的意義，從而導致情緒波動。因此，有必要幫助娟子重建她的人生價值結構。在咨詢過程中，作者建議娟子從歷史的角度辯證地看待當前的教育形勢。經過幾十年的發展，中國的教育發生了巨大的變化，取得了舉世矚目的成就，這背後是無數人的努力。壹個人的力量看似微乎其微，但凝聚的力量卻是巨大的，就像水滴匯聚成小溪，無數小溪匯聚成河流，最終形成浩瀚的海洋。然後，我和娟子壹起分析了她日常生活和學習中的壹些例子，並指出其中的含義。通過交談，娟子的面容逐漸變得清晰起來。
以上心理咨詢策略單獨描述，並不代表它們是孤立的。在心理咨詢實踐中，各種策略和技巧經常壹起使用。當然，不同案件的側重點會有所不同。之所以單獨討論這篇文章，壹方面是因為寫文章的需要，另壹方面也需要強調的是，在實踐中，要根據不同來訪者的情況靈活選擇咨詢策略。
四。結論
筆者希望本文能給女研究生，尤其是高壹女師範生提供壹些有益的啟示，從而提高自身的心理健康意識，進壹步增強心理適應能力，更好地發展。同時，也希望家庭、學校和社會更多地關註女研究生的心理困惑，尋求有效的方式方法，促進她們更好地生活和學習，為教育等領域做出應有的貢獻。
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