1.標準制定:時間、地點、人員、費用等。
2.遵循倫理原則；
3.心理咨詢師有專業培訓背景，個人人格相對健全，是督導和個人成長的老師；
4.來訪者有尋求心理治療的願望，並主動要求治療，積極配合治療，有強烈的自我改變動機和行為。
心理咨詢師是我們遇到困難時的拐杖，而行走的真正核心還是要靠自己的意誌和努力。
想要心理咨詢有效果，可以提出幾點。
1.顧問和采訪者之間的合作:
咨詢師有相當的專業知識儲備，長期培訓背景，主要方向與來訪者想要解決的問題壹致；
來訪者主動求助，有自主意識。能夠與咨詢師協商確定咨詢目標，並在目標確定後積極克服困難，努力完成咨詢師給的“作業”。
2.安全空間:
咨詢工作是在壹定的環境下進行的，通常是10-15平米的獨立房間，房間內所有的陳設和電器都必須圍繞咨詢添加，沒有不必要的幹擾；
網絡或電話咨詢也需要“設置”，需要咨詢者和來訪者協商制定。
3.有沒有收費:(不含公益)
收費也是心理咨詢的重要設置，很大程度上直接影響咨詢效果。
除了咨詢師的勞動報酬，報酬在心理咨詢聯盟中也有著重要的意義。
因為免費的東西往往不被珍惜，只有付出相應的代價，雙方才能致力於咨詢目標。
任何情況下都是無效的！首先我告訴妳，會好的。專家肯定罵我。他們之所以壞，是因為他們不懂什麽是心理疾病。所有的精神疾病，歸根結底都是因為正能量的缺失，負能量的占上風，腦力的下降，甚至大腦失控。並帶來情感和身體上的各種奇妙癥狀。如果心理學不了解，就創造了很多奇怪的病名，西醫最擅長這個。其實所有的心理疾病本質上都是壹樣的。從能量入手，這個問題易如反掌。就是斬斷負能量，提升正能量。這是徹底治愈所有精神疾病的唯壹方法。有興趣可以看我的文章！
只有妳願意開放自己，信任咨詢師，才會有用。
首先，妳要對妳的咨詢師有很大的信任，相信他是專業人士，他能幫妳找到困惑的原因。如果不信任咨詢師，可能會有壹些障礙。當妳對咨詢師有意見的時候，妳覺得他不專業，太年輕。當妳有了這些標簽，咨詢效果未必不好，新的問題也可能出現。
第二，妳願意說出自己心裏最費解的問題，因為輔導員不是神。沒有說出來就無法從妳說話的語氣和內容中分析出可能的問題。只有妳真的毫無保留的說出了自己心裏最疑惑的話，心理咨詢師才能最有效的幫助妳。
第三，是付出。如果咨詢是免費的，咨詢的效果其實是打折扣的。因為只有妳交費之後，才會對這個咨詢更加重視和尊重自己。因為免費，別人才會壹直珍惜。
心理咨詢在相互信任打開戒心的時候是有效的，是壹種精神安慰的精神催眠。當發現了問題和癥狀，人們勇於突破自己，心理咨詢激發了他們的潛能，會對彼此產生奇效。
而壹些所謂的心理咨詢，尋求自我安慰，學壹點所謂的心理咨詢技巧，活在自己的幻想裏給別人提建議，幻想著調查自己沒有治愈自己的片面知識，傳播給別人騙點錢。和我壹樣，大怪物對待小怪物。不好好對待，難免會吃虧。
精神問題是自我和現實世界造成的。幻覺矛盾無法突破對人生誤解的肉體表達，情緒表現跌宕起伏，精神困惑痛苦找不到突出點的口。
大多數精神疾病之所以能熬過恐懼期，自愈，是因為自身免疫力提高，心靈得到釋放，精神世界得以展開，心靈被迫放下。
而很多有心理問題的人，只有在情緒波動比較大的時候，才會被家人或者親人貼上心理問題的標簽，這正好迎合了人們的苦惱，逃離內心。有的人看著看著就幾個月不吃不喝甚至睡著，但其實離開了人們的視線，病人晚上安靜的吃東西維持生命。
頭腦中的問題是壹個從西方傳到中國的課題，沒有什麽高深的理論。東方巫醫的理論早就解決了這些問題，只是東西方文化交織在壹起。人們忽略了東方文化中巫術的治愈作用，而相信西醫的壹種習慣。而西醫在自己的頭腦遇到問題時，有淵博知識和理論體系的人會尋求東方傳承下來的巫醫來醫治自己。
有些西醫有醫學訓練的基礎。壹旦妳接受了巫醫的治療，妳就會明白東方巫醫文化的奧妙，可以結合東西方醫學文化，真正做好心理咨詢，治愈壹些心理病人。
所有找心理醫生的患者，都可以從內心感受知道對方是不是真心的，能不能自愈。所以很多精神病人甚至只是在網上認識聊天的朋友，不小心就自愈了。壹些滿世界尋找的醫生、專家、教授，全都被毀了，但仍然沒有治愈的效果。
心理咨詢的本質是與臨終者的靈魂對話。考驗的是心靈的潔凈，與知識文化深厚的社會聲譽無關。
壹個好的心理咨詢師，很容易和對方的靈魂融為壹體，互相溝通。
生命末期癱瘓的人突然清醒過來，行走自如，這並不奇怪，因為心理咨詢師在靈魂交流的情況下，放棄了自己的生命潛能與對方分享。遇到這樣的心理咨詢師，那這個家就有福特大家族了。否則，即使出現麻痹的奇跡，普通人也不會被允許觀看和學習。只是咨詢師和患者之間的壹個大秘密，就是秘密不能泄露。
心理老師左叔很樂意回答妳的問題。
我是壹名從事心理學、心理健康教育和咨詢的心理咨詢師。我問妳“心理咨詢在什麽情況下會有效？”我根據自己的工作經驗來回答妳的問題。
第壹，心理咨詢是壹種特殊的人際關系。人本主義心理學認為，心理咨詢是幫助來訪者認識自我，恢復真實自我的過程。這個過程的完成是通過建立良好的、相互信任的心理咨詢關系來實現的。羅傑斯認為，在心理咨詢中，咨詢師和來訪者都是未曾謀面的陌生人，都有自衛心理，尤其是來訪者。他想告訴壹個陌生人他心裏藏著什麽。來訪者會不會覺得這個人可靠，值得信任，這個人能不能幫我解決問題，這個人會不會把我的隱私告訴別人？因為在心理咨詢的過程中，來訪者和心理咨詢師有很深的推心置腹的交流。沒有良好的、信任的咨詢關系，心理咨詢就無法開始，心理咨詢師也無法幫助來訪者解決心理問題。
第二，在心理咨詢的過程中，無論是開始還是進行中，咨詢師都要秉持尊重、熱情、真誠、親情、主動關心來訪者的咨詢態度，讓來訪者充分感受到咨詢師是壹個無條件接受我的人，然後來訪者會在信任咨詢師的基礎上敞開自己，向咨詢師吐露自己的感受，描述自己的無奈；願意在心理咨詢師的指導下認識自己的問題，開始改變自己；只有這樣，心理咨詢才能有效，才能促進來訪者的自我成長。
第三，心理咨詢的有效性取決於心理咨詢師的中立立場；在心理咨詢中，咨詢師要始終保持非批判、非指責、非批判的態度，完全接納來訪者，設身處地為來訪者著想，站在來訪者的角度看問題，不評判咨詢師的價值，不根據自己的喜好評價來訪者的言行，與來訪者坦誠交流，不以權威的角色對來訪者說教。因為來訪者在日常生活中被說教、被權威、被指責，所以他們現在得到的體驗和他們希望在心理咨詢中得到的是不壹樣的。
因此，良好的心理咨詢關系是決定心理咨詢是否有效的首要因素。
以上回答僅供大家參考。希望我的回答能幫到妳。
再次感謝邀請！
首先，咨詢師需要承認自己有這些問題，並願意合作解決這個問題。這是前提。
然後我願意花時間、金錢、情感去和心理咨詢師溝通。這是壹個堅實的基礎。
終於可以面對真實的自己了，黑暗的，快樂的，痛苦的陽光，我可以面對，接受了！
很高興回答這個問題。首先，對於來訪者來說，他應該有壹種改變的願望，對現狀的不適有壹種理解，對咨詢本身有壹種期待。對於心理咨詢師來說，需要和來訪者建立良好的人際關系，有了良好的人際關系才能幫助來訪者。心理咨詢要在相關心理學理論的指導下進行。還有心理咨詢師的保障和支持，讓來訪者有依賴感、安全感和希望，降低焦慮程度，可以讓咨詢更好。
只有徹底了解自己心理問題的本質，堅信會好起來，才會有效果。
比如電腦感染了病毒，我們用工具找漏洞，修改源代碼，長期使用防火墻，那麽電腦就會越來越好，否則沒有意義。
心理咨詢是有效的，前提是妳身體健康但精神迷茫，找壹個有職業資格證，有多年實踐經驗，長期督導的咨詢師。