人們大部分時間都在室內度過，其中至少有三分之壹是在臥室裏度過的。因此，註意臥室衛生對促進健康有著非常重要的作用。那麽，應該如何註意臥室衛生呢？
(1)註意清潔空氣，不要在臥室存放各種無用的東西。要改善臥室的空氣質量，就要增加通風時間。早上起床後，晚上睡覺前，要開窗通風或用排氣扇通風。自然通風需要30分鐘，機械通風需要15分鐘。有空調的家庭除了定期通風外，還要每周清洗壹次空調的濾網。清潔臥室家具和清掃地面上的垃圾，最好總是使用濕抹布或拖把進行“濕”清潔。
(2)不要在臥室吸煙。在臥室吸煙會嚴重汙染室內空氣，威脅人體健康。為此，在增加臥室通風的同時，註意不要在臥室吸煙。
(3)註意家具材料的選擇和陳列。臥室空氣汙染的另壹個來源是合成建築材料、裝飾材料，
睡前開窗讓空氣排出，回家後盡量不要把換下來的衣服放在主臥。另外，主臥放仙人掌(球)或者綠蘿。這兩種植物在夜間釋放氧氣，對空氣凈化大有好處。不要放蘭花和夾竹桃，不僅對空氣不好，還會釋放有毒氣體，時間長了對身體影響很大。
早上起床也要開窗讓空氣流通更好，白天盡量拉開窗簾，因為陽光中的紫外線是最好的凈化劑，可以殺死床單上的細菌，對身體很有幫助。
希望能提高妳的睡眠質量，擁有好身材。
近年來，越來越多的化學品和不合格產品被用於建築、裝修和家具行業，導致室內空氣質量下降，引發了多起危害人體健康的嚴重事件，從而引起了人們對室內空氣質量的普遍關註。1.盡量使用甲醛含量低、無甲醛的室內裝飾裝修材料。選擇有環保標誌的綠色裝飾材料，使用合格產品和知名品牌產品。施工時，讓表面裝飾漆充分固化，形成穩定層，抑制甲醛釋放。2.選購家具時，應選擇刺激性氣味較小的產品。同時要註意檢查家具用的刨花板是否全部密封。3.保持室內空氣流通。可以選擇有效的換氣裝置，或者在室外空氣好的時候開窗通風，有利於室內物質中化學汙染物的散發和排出。4.合理調節室內溫度和相對濕度。比如甲醛是壹種慢揮發性物質，隨著溫度的升高會揮發的更快。事實上，為了保持室內空氣清新，
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有哪些方法可以改善室內空氣質量？
室內空氣質量不好，通風可以凈化空氣，但僅靠通風是不夠的，必須采用以下方法:
1.選擇合適的室內空氣凈化器，經常進行室內空氣凈化消毒。在流感高發期，可以用醋來凈化空氣:
2.保持適當的室內溫度，避免室內外溫差過大。根據國家標準，室溫應控制在16-24攝氏度:
3.在室內種植壹些花草，不僅可以有欣賞價值，還可以增加室內氧氣，保持室內溫度，凈化空氣。科學實驗證明，很多花草可以吸收轉化有害物質，如蘭花，對第壹有害物質甲醛有顯著的吸收凈化作用。可以說，以通風為主，以上三種為輔，室內空氣質量應該會有很大的改善。祝妳生活愉快！
多開窗通風，養些綠植，定期清洗空調。用佳安空調消毒液噴壹下就好了。
客廳面積比較大。如何改善客廳的空氣質量？
如果開窗通風，汙染的氣體會消散的更快，但是我家還是買了壹臺forair空氣凈化器。當然要算家裏的面積，功率不壹樣，能凈化的面積也不壹樣。買加濕器，選擇性價比高的空氣凈化器。forair相當好用，可以大面積工作。德國產的頂級風扇很安靜，可以放在臥室裏。用空氣凈化器就好了。
簡介會說可以，但只是壹種推廣手段，其實不然。
有人認為“在臥室裏養大量的植物和花卉可以增加室內空氣中的含氧量，改善室內空氣質量”
不是所有的植物和花卉都可以放在臥室裏。具有壹定香味的花草如果長期呼吸這種氣味，會引起呼吸道的感染，使人的神經長期處於興奮階段，容易使人夜不能寐。臥室裏建議擺放虎皮蘭、吊蘭、綠蘿等沒有香味的植物。
什麽牌子的空氣凈化器對改善室內空氣質量比較好？
我家家用雅舍空氣幕不錯，家裏的桌子打掃了壹個星期還是很幹凈的。據說經過國家空調設備質量監督檢驗中心權威檢測:PM2.5凈化率高達98%，大家可以上網查壹下。
可能是房間太潮濕，導致家具上有黴菌。吸入太多對身體不好。我建議妳保持房間通風。可以適當放壹些幹燥劑，註意家具是否腐朽，需要及時修補。
改善空氣質量，我建議妳可以選擇空氣凈化器，可以吸附室內的細菌、黴菌、病毒、懸浮物，還可以吸附家具殘留的甲醛、苯等有害物質，消除異味，保持空氣清新。用後對身體有好處。總之，為了妳的健康，妳要多註意。
室內空氣汙染的五大元兇來源及危害
▲黑仔1號。氡
氡是壹種放射性惰性氣體，無色無味。氡氣在水泥、砂石、磚塊中形成後，壹部分會釋放到空氣中，被吸入人體形成輻射，破壞細胞結構分子。氡α射線可致癌，在世衛組織確定的19致癌因素中，氡是其中之壹，僅次於吸煙。
來源:氡主要來源於無機建築材料和地下地質構造的裂隙。
▲黑仔2，甲醛
甲醛(HCHO)是壹種無色易溶的刺激性氣體，可通過呼吸道吸收，其水溶液“福爾馬林”可通過消化道吸收。甲醛具有很強的致癌和促癌作用，對人體健康的影響主要表現在嗅覺異常、刺激、過敏、肺功能異常、肝功能異常、免疫功能異常。當其濃度達到每立方米空氣0.06-0.07mg/m3時，兒童會出現輕度哮喘。黨史
室內家具發黴了，房間有黴味。室內養什麽植物可以改善空氣質量？
買個小壹點的排氣扇安裝在墻上最簡單。
直徑盡量小於30厘米，小心招賊。
或者買個小排氣扇，接幾根塑料管(正好是油煙機的排氣管)到室外排氣。
1.首先，裝修房子的時候，要選擇有環保標誌的綠色裝飾材料。具體可以咨詢中國建築裝飾協會等單位，也可以請室內監測中心的人員檢測室內空氣質量。
2.其次，要充分發揮油煙機的功能。無論是做飯還是燒水，只要打開竈具，就要同時打開油煙機、關上廚房門、打開窗戶，這樣有利於空氣流通，排除汙染物。
3.馬桶沖水時放下蓋子，不用時盡量不要打開。
4、水箱最好使用固體緩釋消毒劑，選擇安全有效的空氣消毒產品，凈化空氣。
5.另外，清潔的時候，有條件的話最好用吸塵器，或者用拖把和濕抹布。如果用掃帚，動作要輕，不要揚起灰塵加重空氣汙染。盡量不要使用地毯或羽毛撣子。
6、使用空調的家庭，最好啟用壹臺通風設備。