1.去西藏前需要鍛煉嗎？
去西藏旅遊的恐懼就是高原反應，所以大家去西藏之前都會想著鍛煉身體。其實高原反應和體力沒有必然聯系，只和身體的適應能力和調節能力有關。沒必要刻意鍛煉。如果不放心，也可以提前壹兩個月做有氧運動和壹些慢跑，但是出發前壹周要註意休息，不要再做運動了。
2.哪些人不適合來西藏？
西藏高原環境比較惡劣，對人的健康有要求。壹般來說，大部分人去西藏旅遊是沒有問題的，除了壹些患有嚴重疾病的人，比如以下幾類:1。心臟病、血液病、腦血管病患者；2.患有各種呼吸道疾病；3.患有癲癇、精神分裂癥和未控制的糖尿病；4.有過高原反應的人，比如高原水腫，高原水腫，高原心臟病。5.高危孕婦；6.患重感冒、發燒或呼吸道感染。
3.高原反應的癥狀有哪些？
高原反應根據人的體質有輕有重。輕者癥狀為頭痛、耳鳴、哮喘、全身乏力、失眠，習慣了身體就會消失。嚴重者可出現嘔吐、惡心、面色發紫、腹瀉等癥狀。這種情況最好吃藥或者咨詢醫生進行治療，以免造成嚴重後果。
4.如何預防高原反應？如何緩解高原反應？
有很多藥物可以預防高原反應。去藥店讓醫生告訴他們。大家最熟悉的就是紅景天。有膠囊，口服液，原型紅景天，可以泡水。這些預防藥物壹般提前十天左右服用，進藏後效果不大。
有時候即使吃了預防藥，也難免會有高反應。妳如何能減輕和減少疼痛？緩解高反應性的藥物有西洋參、葡萄糖、高遠安。頭痛的話可以吃百福寧止痛藥。
高原反應後臥床休息，減少運動，飲食清淡。嚴重的話可以采取吸氧，效果明顯。
如果妳得了重感冒，妳最好不要去西藏。
為什麽感冒了就不能去西藏？當妳感冒時，妳的肺和氣管會發炎。這個時候妳身體抵抗力差，高原缺氧幹燥，感冒容易加重。普通感冒會變成肺炎、肺水腫或支氣管炎。大家都不願意承擔後果。如果感冒了，先治好再開始。輕微感冒通常沒問題。
6.什麽時候去西藏最好？
壹年四季，4月到10是西藏最好的季節，氣候舒適，風景優美。但這個時候也是西藏旅遊的旺季。遊客多了，相關產業的消費也在上漲，妳的旅遊消費支出也高了。11至次年4月，雖冷，但白天陽光明媚，溫暖如春。這期間遊客很少，看到的都是地道的藏族風情。8月是西藏的雨季，但通常有時會在晚上下雨，那時人很多。
7.有什麽好的進藏方法嗎？
進藏主要有三種方式:汽車、火車、飛機。用車時間長，消費支出相對較高，但身體適應高原需要較長時間；火車進藏時間比汽車短，可以分段進藏，消費支出最少。身體也能慢慢適應海拔，降低高反射率的概率；飛機進藏只要幾個小時，但是海拔變化很大，高空的概率最大，成本很高。建議:火車進來，飛機出去。
8.西藏哪裏需要邊防證？
雖然很多藏毛驢朋友熱衷於去，但不是所有地方都能隨便去的，有些地方需要邊防軍去。
以下地區需要輸入邊防證:
日喀則地區:仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結縣、吉隆縣；
山區:錯那縣、子龍縣、洛紮縣、浪卡子縣；
林芝地區:米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣；
阿裏:普蘭縣、劄達縣、日土縣、蓋爾縣；
如果持有有效護照，辦理出境簽證，可以經由吉隆前往尼泊爾，不需要從吉隆辦理邊防證。
9.西藏邊防證怎麽辦理？
有兩個地方可以申請邊防，壹個是妳戶籍所在地的公安局，壹個是西藏邊防總隊。在戶口所在地的公安局辦理比較麻煩。壹般是免費的，有的地方會收壹點費用；最好找拉薩當地的旅行社委托。四個人只需要提供身份證原件，有效期壹個月。註:現在在拉薩辦理邊防證非常困難。建議在戶口所在地辦理。去拉薩參團，去珠峰，去阿裏，邊防證旅行社都行。
10.初到西藏需要註意什麽？
初到西藏，最好不要急著去別的地方玩。最好在城市裏休息壹下，玩玩，讓自己適應高原環境。壹般來說，到達當天建議不要洗澡，早睡。高原比較幹燥，很多人來西藏容易流鼻血。妳可以讓醫生開壹些藥膏來潤滑鼻腔。另外，多喝水，先吃清淡的食物。睡覺前，可以在臥室放壹盆水。空氣不那麽幹燥，有助於緩解高反射。
西藏夏天的氣候怎麽樣？我應該穿什麽？
與內地其他旅遊城市相比，西藏的夏天相對清爽。白天氣溫25度左右，晚上降到10度左右。溫差有點大。白天最好穿長褲長袖，註意防曬。晚上加件外套就行了。8月是西藏的雨季，但基本上白天是晴天，晚上是雨天，不過還是包裏帶雨具比較好，以防萬壹。特別提醒:西藏高海拔景區夏天非常冷，需要帶冬衣保暖。經常去的高海拔景區有納木措、珠峰(大本營)、阿裏。
12.西藏陽光強烈。妳如何保護自己不被太陽曬傷？
西藏高原比較幹燥，雲少，紫外線反射少，海拔高，所以更多的紫外線到達地面。在西藏戶外旅遊，要註意防曬。除了穿秋褲、遮陽帽、墨鏡、口罩外，還要給皮膚加防曬系數高的防曬霜。多喝水。高原活動失水更嚴重。
13.冬天去西藏旅遊合適嗎？會冷嗎？
西藏的冬天很美，高原上的山覆蓋著厚厚的壹層雪，在冬天溫暖的陽光下非常迷人。冬天，西藏的氣溫在零下10度到零上10度左右，比北方大部分城市都暖和。白天，這裏陽光明媚，非常溫暖。西藏大部分地區，除了阿裏和那曲，氣溫基本都在零下10度以下，穿上厚厚的羽絨服就夠了。
這個時候雖然冷，但是去西藏旅遊的遊客比較少，各種費用也比較低。除了少數景點因大雪無法遊覽外，大部分景點都可以遊覽。
14.冬天(淡季)去西藏有什麽好玩的？
冬天去西藏旅遊比較冷，但是和旺季相比，住的人少，吃的人少，去景點的人少，價格優惠多，所以旅遊費用少很多。冬天，大家最熱衷的就是在城市裏閑逛。在布達拉宮廣場和大昭寺門口曬曬太陽，逛逛八廓街。如果天氣好，沒有封山，可以去納木措，而珠峰甚至阿裏幾乎全年都可以去，這個時候價格會便宜很多。還可以去溫泉，羊八井溫泉，德眾溫泉。在溫泉裏看落雪也是生活的壹大享受。
15.冬天可以去珠穆朗瑪峰和納木措嗎？
冬天天氣好的時候，只要不封路，壹般都能去珠峰。但是妳不能過夜。壹個是上面太冷了，附近的賓館飯店這個時候都會關門。如果遇到封山封路，可以考慮去林芝、山南、日喀則等比較溫暖的景點。可以說納木錯山壹年四季都可以去。
16.西藏的手機信號怎麽樣？
在西藏大部分地區，現在手機信號已經基本覆蓋，在市區不用擔心。綜合各種信息，移動和電信信號比較好。如果是偏遠的地方，有些地方可能沒有信號。如果妳想去，準備好。拉薩、林芝、日喀則等主要城市都有4G。
17.西藏哪家銀行取錢比較方便，哪張銀行卡比較好？
在整個藏區，中國農業銀行和郵政儲蓄所是最方便的。在拉薩，除了這兩家，還有中國銀行和中國建設銀行。這些銀行的網點很多，工行也有，但目前只有四家。現在在拉薩用微信或者支付寶付款還是挺方便的。
18.走川藏線需要多少天？
現在越來越多的人喜歡徒步去西藏，走川藏線，分為南線和北線。南線沿線的自然風光比北線好，所以大部分人選擇南線。時間上，如果順利，不耽誤的話，壹般壹周半就能到達拉薩。建議壹起去。
9.從成都騎自行車去西藏需要多少天？
騎行進藏的時間取決於壹個人的行程、體力和路況，時間長短根據不同情況而有所不同。壹般來說，平均壹個月。
20.川藏線沿線住宿怎麽樣？
川藏線沿途經過小縣城，基本住宿都能滿足。具備星級條件的好酒店壹般是招待所、酒店、家庭旅館。運氣好的話，還可以留在藏區。或者去公路旅行——川藏線，完全不用擔心住宿問題。