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救命啊!這篇作文怎麽寫!有範文或者例子嗎?趕緊回來。非常感謝!

作文主題:健康

原始資料

/200902/225518.html

範文

年輕的時候,我從來沒有想過自己的健康,也從來沒有想過自己是否需要減肥。即使我在鍛煉,我也喜歡。

總是飲食不規律,經常暴飲暴食,毫無節制的喝酒,因為不用考慮後果。

我父親總是告訴我,不要這樣,妳老了會後悔的。所有這些都是左耳進右耳出。

已經開始了。

現在,我不老了,但我已經開始意識到,任何事情總會有後果。

前段時間去歐洲出差。我走了壹個月,每天睡覺不超過五個小時,很多次通宵。所以在回來的飛機上,我睡著了。十幾個小時的飛行時間裏,我壹口水都沒喝。到家的時候已經十幾個小時了。我睡得很香,不吃不喝。當我強迫自己起身走出門的時候,發現自己已經無力控制自己了。

就這樣,我生了壹場大病。幾個月過去了,疲勞感還沒有完全消失。

我突然明白了,壹個人的意誌再堅強,也不能違背自己的身體。如果沒有健康,妳能做什麽?

記者是壹個對體力要求很高,超負荷工作,生活不規律,生活環境不斷變化的工作。如果妳沒有足夠的身體和心理承受能力,妳就不能勝任。

我身邊的例子太多了。有些同事因為需要經常出差,不能繼續幹這壹行了。還有壹些人,尤其是攝影師,因為要長時間背著幾十斤重的相機,頸椎和腰部或多或少都有勞損。即使是記者也經常會腰部或手臂疼痛,因為他們需要人幫忙擡起三腳架和其他設備。有些同事帶著遺憾離開了電視行業。

記者這個職業也需要很大的精力。很多時候,盡管我們已經連續工作了十幾個小時,或者通宵達旦,但仍然要求記者保持自己的思維能力和判斷能力。尤其是采訪突發新聞的時候,沒有固定的采訪模式。需要的是等待和發現,然後跟進。我壹點也不能放松,因為新聞線索往往就在我放松的瞬間錯過了。

和很多人相比,我是壹個很有活力的人。我覺得壹方面是喜歡這份工作,有動力,另壹方面也是天生的資本。但是,隨著年齡的增長,人才的資本在慢慢流失。

以前熬夜很容易恢復很快,而現在,熬夜可能要幾周才能恢復。以前,只要別人告訴我事發地點,我就會記住這些事情,而現在,往往是別人打電話給我,問我這件事會怎麽處理,我才會記住。有這種事。為了防止出錯,我現在習慣把事情記在筆記本上。過去,我曾經很自豪,因為我不需要壹支筆,因為壹切都在我的腦海中清晰可見。

離開大學後,我不再做任何運動,只是在夏天偶爾遊泳。好在我的職業不是坐在辦公室裏,而是在外面跑來跑去,拿很多東西,這或多或少是壹種運動。

只是有時候,雖然很辛苦,但結果卻出乎我的意料。

有壹次我去俄羅斯采訪從前蘇聯獨立出來的國家。兩周後,攝影師和我都胖了。我們倆都覺得很奇怪,因為我們的工作時間幾乎是壹天二十個小時。想了想,我覺得壹定是因為我們幾乎每天都吃泡面,喝可口可樂,因為有些國家的水被核輻射汙染了。

似乎壹個人工作並不能讓妳保持健康的狀態。最近終於下定決心去運動了。

我是壹個沒有耐心的人,父親認為這壹次我的決心壹定和以前壹樣,最多維持壹個月。我自己也是這麽認為的,因為我對自己認為不必做的事情向來虎頭蛇尾。

我打網球,做瑜伽,當然只是在不出差的時候,所以相當斷斷續續。但時斷時續,持續了好幾個月。過了壹個多月,連我都有點驚訝。

經過壹番自省,原因很簡單。在我心目中,健康和運動終於劃上了等號。而健康是我認為壹個人不可或缺的。所以我堅持不懈的做了。

有了好的起點,整個過程就會變得愉快。還記得大學的時候,早上起來跑步是我人生中最痛苦的事情。在賽道上,我總是能少跑幾圈,但現在,盡管非常努力,我覺得我能忍受,我相信我能做到。

我有壹個朋友,他是壹位優秀的科學家。前不久,聽說他得了重病,去了醫院。原因很簡單,他的精神壓力難以承受。現在,他只能呆在家裏。見到他很遺憾,但我能說什麽呢?我心裏只希望他快點康復。

壹個人的身體就像壹臺機器。總是在貶值,會有這樣那樣的故障,需要大修。有時候,人就是有點懶。如果是不妨礙機器運行的小故障,則視為隱形。只是當這些小故障累積到最後停機的時候,幸運的是大修了,不幸的是報廢了。

這個過程不能重復。

就像,人命關天不能帶兩個,再來壹次。

身體健康總是可以得到的,只要妳願意花時間。花時間,流汗,不怕辛苦。但是心理健康不是那麽簡單的。要有壹個健康的頭腦,妳必須依靠妳自己。心理學家可以給壹些理論和技術上的幫助,但只有靠自己才能真正理解和解決我們面臨的問題。

以“心理健康”為主題的作文材料

A.名言警句

1.玫瑰是玫瑰,蓮花是蓮花。只看不比較。盲目攀比最容易動搖我們的心態,改變我們的初衷,而攀比的結果讓人要麽自卑,要麽驕傲,總之就是平庸。

2.嫉妒是妳自己制造的壹把銹鎖,把自己關在成功之門外。打開了,就能重新和別人站在壹個起跑線上,就能獲得趕超別人的信心和力量。

虛榮心促使我們打扮成自己的樣子,以贏得別人的認同,而虛偽則促使我們用美德的外表掩蓋自己的醜陋,企圖逃避別人的指責。

生活不需要完美,只要妳有壹個輕松的微笑,只要妳有壹顆進取的心,只要妳對自己的實際努力感到滿意,妳就能很好地欣賞別人,別人也能欣賞妳。

5."人是思想的蘆葦。"這是我們人類心臟活動的事實。人是必須思考的動物,這是人性的壹種。然而,從另壹方面來說,如果妳因為妳認為妳不能思考而壹直試圖鞭策自己和妳的頭腦,這就像試圖推動馬達並幫助它加速壹樣。這種努力是徒勞的。如果人們能夠適應自己的現實情境,讓他們自然地與現實情境碰撞,與現實情境接觸,適應他們的時間即興,就會像火花產生壹樣發揮思維功能的作用。如果妳努力而勉強地去思考,就像用劈柴填了壹爐,只是冒煙卻燒不出火焰。

6.以情感為準繩,指的是註重情感的生活態度。情感不受自己意誌的支配。這種重視情感的生活態度,是神經癥患者所具備的。森田療法要求我們不必關註不受意誌控制的情緒,所以讓我們關註符合自己意願的行動。當患者認為自己有病,並對癥狀感到精神負擔時,醫生告訴患者“這不是癥狀,只是壹種情緒”。能體現妳價值的是行動,以及行動所達到的效果。

7.如果走了壹格以上就贏了,如果少了壹格就輸了。勝敗是根據壹定的條件決定的。如果沈迷於勝敗之言,必然會形成各種精神困擾。“圍棋的對手恨之入骨,卻又放不下”。我們真的很想贏得每壹個字,這是壹生的努力。努力工作是我們生活的本質。如果妳放棄了勝利、失敗和努力,那麽人生將壹無所有。安心和我們的目的,安心和努力是目的。不沈溺於勝利或失敗的言語,是心靈的平靜。

B.中外故事

別讓情緒把魚嚇跑了。

壹個年輕人和壹個老人在岸邊釣魚。

過了壹會兒,奇怪的是,老人時不時能釣到壹條銀色的魚,而年輕人的浮標卻無所事事。年輕人不解地問老人:“我們在同壹個地方釣魚,妳沒有什麽特別的魚餌。為什麽我什麽都沒得到?”

老人笑著說:“這是妳們年輕人的通病。妳喜歡浮躁,情緒不穩定,總是心煩意亂。”我釣魚的時候,常常會達到忘我的地步。我只是靜靜的等待,不像妳時不時的動動魚竿,嘆壹兩次氣。這裏的魚根本感覺不到我的存在,就咬我的餌,而妳的動作和心態只會把魚嚇跑,當然妳也釣不到什麽魚。"

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有時候,我們之所以輸給對方,不是因為我們的外在條件比他們差,而是因為我們沒有調整好自己的心態,控制好自己的情緒,壹切都是浮躁的。我想在嘈雜的環境中誰先冷靜下來,誰就能贏得最後的勝利。

誤解

早年在阿拉斯加,壹對年輕夫婦結婚生子。他的妻子難產而死,留下壹個孩子。他忙於生活和照看房子。因為沒人幫忙照看孩子,他就訓練了壹只狗。狗狗聰明聽話,會照顧孩子,會咬奶瓶餵孩子,會養孩子。有壹天,主人出門,讓他帶孩子。他去了別的村,那天因為大雪沒能回來。

第二天回到家,狗立刻聽到了聲音,出來見主人。他打開門,看到到處都是血。他擡頭壹看,床上有血,孩子不見了。那只狗在附近,滿嘴都是血。主人發現這壹情況後,以為狗狗性侵,把孩子吃了。大怒之下,他拿刀朝狗的頭部砍去,把狗打死了。

之後我突然聽到孩子的聲音,看到他從床底下爬出來,就把孩子抱了起來。雖然他身上有血,但他沒有受傷。他很奇怪。我不知道這是怎麽回事。看這只狗的身體。他腿上沒有肉。旁邊有壹只狼,嘴裏還在咬著狗肉。狗狗救了小主人,卻被主人誤殺。這真是世界上最驚人的誤會。

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誤解往往是由於不理解、不理智、缺乏耐心、缺乏思考和情緒沖動造成的。從誤會開始,我就只想著對方的錯。所以誤會壹般會越來越深,直到不可收拾。如果人們誤解了無知的動物和小狗,就會有如此嚴重的後果,更何況人與人之間的誤解。所以,出了事要冷靜,冷靜再冷靜。

兩個水桶之間的對話

兩個水桶壹起掛在井口。其中壹個對另壹個說:“妳看起來悶悶不樂。有什麽不愉快的嗎?”

“嗯,”另壹個回答說,“我經常想,這真的是壹個徒勞的練習。情況往往如此;它剛剛被重新裝滿,然後就空了。”

“啊,我明白了。”第壹桶說:“我不這麽認為。”我壹直這麽認為;讓我們空手來,滿載而歸!"

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即使是在同樣的境遇和環境下長大的人,也總有人覺得幸福,有人覺得不幸福。就像兩個人同時向窗外看,壹個看到天上的星星,壹個看到地上的泥土。其實這代表了兩種完全不同的態度。所謂的幸運和不幸,只是人的看法。

C.打孔線剪輯

1

我們不能改變我們的生活,但我們可以改變我們的人生觀!我們不能改變環境,但我們可以改變心情!我們不能調整環境來完全適應自己的生活,但是我們可以調整態度來適應所有的環境!妳不能控制天氣,但妳可以改變心情!妳不能改變自己的外表,但妳可以露出笑容!妳不能控制別人,但妳可以控制自己!妳不能預測明天,但妳可以利用今天!妳不會把每件事都做好,但妳可以盡力而為!

2

心理健康,說到底是壹種生活態度。心理健康的人以積極的眼光看待世界和周圍的事物。這種人是利他的,能夠在努力付出和舒展自己的過程中增強自我價值感。這種人在生活中追求崇高的目標,但他可以放棄成為“完美”和“超人”的想法比如,如果目標很遠大,但我達不到,我會有挫敗感。所以,壹個心理健康的人是有目標的,但目標不能太完美。他應該積極主動,正視客觀現實,有壹定程度的靈活的道德標準。道德觀念的缺失和對“超道德”觀念的堅守是人格異常和神經癥患者的共同特征。

滿足的情緒是健康心理的重要組成部分。心理健康的人對自己、對他人、對工作、學習、生活都很滿意,沒有心理障礙。滿足的情緒來自於正確的認識,因為他們可以壹分為二地討論人和事,所以他們可以接納自己和他人。他有自知之明,對自己的外貌、德行、學識都有正確的分析。他們在被別人的評論包圍時不會被表揚和贊美沖昏頭腦,也不會被批評和指責所困擾,因為他們對自己了如指掌,能從別人的評論中學習到有用的東西。他們既不自負也不自卑。對自己有清醒的認識,不會被別人的評價淹沒。他們總是處於獨立的狀態。他們對別人也有客觀全面的評價,不會忽冷忽熱,也不會對別人苛刻。對工作、生活、學習也有正確的標準,既不野心勃勃,也不急功近利,所以他們的心情總是滿意的,快樂的。

D.實戰演習

1.讀下面壹段,按要求寫。

總體而言,目前中學生的心理是健康的,在學校、社會和家庭的關懷下茁壯成長。但不可否認的是,這種主流背後是有陰影的。如喜怒無常、情緒不穩定、自制力差、心理承受力低、意誌薄弱、缺乏自信、學習困難、考試焦慮、記憶力下降、註意力不集中、思維差、學習成績不穩定、遇到挫折難以應對、心理鎖定、打架、罵人、說謊、考試作弊、厭學、逃學、傷害或傷害他人等。面對這些光怪陸離的自我心理問題,如何才能讓live high精彩?如何活得有尊嚴有尊嚴?如何最大限度地發揮他們的創作潛力?從而有效實現自己的人生價值。請以“做最好的自己”為題,寫壹篇文章,有自己的想法,自己的話題,自己的風格,不少於800字。

[寫作指導]

“做最好的自己”這個話題,隱含著我們應該如何維護自我形象,通過自我調整和自我奮鬥,實現人生價值最大化,從而成長壯大,成就人生不平凡的偉大事業的思想。需要註意的是,寫作時要避免說假話、空話、套話,要善於挖掘內心的感受,要註意在解決“心理問題”的過程中升華自己——“做最好的自己”。

2.讀下面壹段,按要求寫。

近年來,中學生的心理問題日益突出,如輟學、離家出走、自殺甚至犯罪。壹般的心理不適和心理障礙就更常見了。近幾年,武昌三個女孩因害怕考試離家出走;廣東學生周富玉,不敢讓父母跳樓自殺。信陽潢川師範學生李江毒死同學;浙江金華中學生弒母案等壹系列令人震驚的事件,讓人們的目光再次聚焦到中學生這個充滿活力又極其脆弱的群體身上。人們從來沒有像今天這樣關註中學生的心理健康。心理問題有危害但不容易被自己察覺。請以“直面心理問題”為題,用自己的思路、自己的話題、自己的風格寫壹篇文章,不少於800字。

[寫作指導]

每個人都有心理問題,只是程度不同而已。所以,每壹個熱愛生活的人,都應該正視自己的心理問題,勇於解剖自己,讓自己變得完美,成為壹個真正的大寫的人。筆者認為心理健康的標準應包括以下幾個方面:①正確的生活態度;2滿意的心態;③和諧的人際關系;④良好的人格和統壹的人格;⑤情緒適中,理智飽滿。但是我們寫作文的時候,不能簡單地羅列這些術語,而應該以“意象”為感動。寫記敘文,確定思路,演繹生動故事;寫議論文時,論點要清晰,論據要充分,論證要嚴謹,力圖揭示問題產生的原因和解決問題的方法。