因為不知道樓主最近怎麽了，還是想勸妳調整心態，為了家人，為了自己，過上樂觀的生活。畢竟活著就要享受生活。加油！
我做到了。那時候我很年輕。因為父母工作的原因，我從小學開始每學期都住在不同的家裏。妳能想象從小住在別人家會有多好嗎？無論在學校被欺負還是被表揚，我都開心不起來。畢竟沒有人分享。但是時間久了，我才知道，我不怪父母。畢竟他們的工作就是這種性質，我改變不了，但是我可以改變我的想法。不管什麽情況，都要靠自己，不管發生什麽，都要堅強。人不是樂觀就是消極！所以我選擇了樂觀，這樣對父母好，也對自己更好的生活！
現在偶爾還是會有這種自卑感。我會思考問題是什麽，我會學習相關的知識。就是這樣，我慢慢找到了自信。
今天看到這個問題，回過頭來看，和出身世家的影響有很大關系。小時候我媽喜歡拿我三個孩子比較。我是老二，壹個哥哥壹個妹妹，家裏的家務都是我做的。我媽總會說“大痛小嬌，不痛也不嬌的半個頭”。做什麽都得不到表揚，還會被打壓。直到這幾年我媽做的家務最多，我媽依賴我，我才開始拋棄自卑。
好像沒有。我覺得別人金銀珠寶玉石豐富，而我穿著藍色的襯衫，這就是穿衣的目的。別人的山珍海味好吃，我滿嘴鹹菜。吃飯是目的。別人玩得開心，我讀書寫字，休閑快樂才是目的。妳有浪漫的生活，我有晚風和涼爽的夏天，妳可以有桃花和流水，我是秋楓藍山。各有各的味道！
是的，在愛情面前。
還記得有壹次我自卑到在百度上發帖，想問問網友覺得配不上他怎麽辦？
我還記得當時的回答，那個人很熱心腸，她跟我說我也很好。如果我覺得自己有缺點，我會努力提升自己，讓自己變得更好。
後來分手了，但是變好了，沒有留下遺憾。
我答應了壹個讀者說自卑的話題。既然有這個疑問，就不寫文章了。接吧。
自卑是壹種缺乏資格的感覺。其實我並不差，只是總覺得自己不夠好。這種感覺和當事人是否優秀無關。壹個人可能看起來非常非常有水平，很漂亮，很優秀，但是她還是覺得自己不夠優秀。
很大壹個原因，這種感覺來自於出身家庭。如果孩子生活在壹個批判和指責的環境中，不斷接受負面和消極的信息，不斷被評價為:很差，很差，不如別人，慢慢的他就會真的相信了。不管他做的好不好，都會被人指責，慢慢的會變得膽小，什麽都不敢做。
沒有什麽是對的，那為什麽要做呢？
習慣就是格局，格局變成命運。長大後，沒有人這麽批評他，但他的性格也形成了。
總覺得自己不夠好，總是退縮，不敢去爭取自己該爭取的，別人批評自己的時候也會有罪惡感，哪怕自己什麽都沒做錯。被罵會嚇死妳的。小時候，我很乖。長大後，我在工作中小心翼翼，生怕出錯——自卑通常與膽怯聯系在壹起。
即使他做得很好，成績很好，受到大家的表揚，他還是不敢相信自己很優秀。感覺自己沒有什麽好東西，看到好看的衣服連嘗試的勇氣都沒有。
怎麽調整？用心理學。
不斷面對自己內心那個不夠優秀的孩子，看到自己當初是多麽的委屈和委屈，流下當時不敢流的眼淚，擁抱自己，對自己說:等妳長大了，就可以為自己而活了。
壹次又壹次壹次又壹次。如果自己無法面對，請專業老師幫忙。就像脫了壹層層的殼。不容易，但是越來越好了。也許童年的創傷需要壹生去撫平，但總比什麽都不做好。畢竟每個人都有追求美好生活的權利。
讓自己不要和別人比，只和自己比，不斷挑戰自己的能力，讓自己越來越強。
慢慢的，安頓好自己的心，妳就自信了。
不容易，但是有辦法。只要堅持下去，慢慢開始接受和愛自己。
心理學不是用來裝能量的，是用來解謎，提高人的生活質量的。——天藍姐姐，心理咨詢師
心理學真的是壹門很好的學問，還有家庭。也許家裏還有壹些能量沒有被疏通，那就是哲學的知識。修復出身家庭的創傷已經很好了。每個人這輩子都有功課，出生在什麽樣的家庭也是命運。既然我們相遇了，我們會適應的。
祝妳自信。
歡迎大家評論。
有過這樣的案例。我的身體曾經因為疾病的出現和發展而感到自卑，甚至想到了死亡。我厭世，因為那時候壓力很大，還有生病的父母。兩位老人在那些年都生病了，給老人治病，整天往醫院跑，為了給父母治病取得更好的效果，還得處理好兄弟姐妹的關系。
還發明了艾灸儀，可以掛在墻上，用於背部、脊柱、腰部的艾灸，自己在家也可以做。
圖中有視頻，點開比較好。
自卑可以是壹種動力，也可以是壹種阻力。自卑的人往往覺得自己不夠優秀，努力做得更好，在社會上收獲更多。
但有時候，自卑也會導致壹個人限制自己的能力，因為害怕做不好，阻礙了成功之路，不僅影響工作，還會影響人際關系、婚姻和愛情，甚至有些人會長期陷入抑郁和無力感。
“我是壹個很內向很害羞的男生，身高180。我不帥，也是個窮小子。我很自卑，不太合群。我很少和朋友長輩說話。我爸媽經常叫我多說話，我為什麽不呢？我希望我能在侃侃交談，但是我不知道說什麽和如何展示我自己。到現在，我沒有壹個真心的朋友，特別苦惱。
我覺得自己很孤僻，做任何事都不自信，總是半途而廢。壹會兒做這個，壹會兒做那個，沒有毅力，堅持不到最後。我愛面子，做不好事情，怕被別人嘲笑，又總是謹小慎微，所以很多愛好都沒有實現，工作上很被動。
我喜歡泡吧，我喜歡沈迷於金錢的生活。確切地說，我不喜歡它。應該說我在逃避。我也很討厭這樣的自己，經常否定自己。總覺得自己不行，看不到自己的優點，卻有很多缺點。
在我家，父親是不妥協的。他總是認為自己是對的，根本不聽別人的意見。記得小時候他問我學習方面的問題。當我不能回答他們的時候，他就生我的氣，說我不知道這麽簡單的問題，還說我又笨又沒用。我從小就壹直躲著他。我媽也喜歡罵人，從小到大，經常誇別人家的孩子，我卻不如別人。"
個人成長心理咨詢解讀；
在這樣的家庭中長大的孩子，內心難免會自卑，不敢在別人面前表現自己，所以很難有良好的人際交往能力。爸爸太專制，經常否定和攻擊孩子。孩子自然很難建立自信。他們總是害怕自己的行為不是父母所期望的，膽小、退縮、自我封閉。說得好聽點就是“內向害羞”。
而且媽媽也會罵自己的孩子，經常說自己的孩子不如別的孩子，傷了孩子的心，讓孩子覺得自己真的不如別人。
所以，自卑的人通常會拿自己的缺點和別人的優點做比較，總覺得自己處處不如別人，看不到自己的價值。長此以往，他們會產生悲觀情緒。因為找不到自己的價值，容易對生活失去希望，自卑嚴重的人甚至會產生自殺的念頭。
孩子從父母的評價中看到自己。如果父母的評價是壹面扭曲的鏡子，孩子就會認為自己真的是那樣，就會那樣發展。父母是孩子人生的導師，父母對孩子的評價會對孩子產生很大的影響，尤其是貶損性的評價，如“太笨”、“笨”、“沒用”、“笨驢”等，可能會嚴重挫傷孩子的自尊心，讓孩子自卑。
當自卑心理逐漸擴散蔓延，產生錯誤的心理定勢，孩子就會覺得自己真的很差，沒有什麽好喜歡的，認為自己趕不上別人，就會產生人際交往障礙，出現很多行為問題，阻礙這些活動在學習、生活、人際交往中的正常進行。這種病態的心理如果不能得到及時正確的治療，可能會危害終身。
在心理咨詢中，很多來訪者評價自己是壹個內心自卑的人。他們第壹次來咨詢的時候，大多會問“老師，妳覺得我的性格還能變好嗎？”其實這種擔心是可以理解的。因為在他們過去的成長中，他們自己也在努力變得更好，尤其是進入社會的人。他們因為內心的自卑而難以處理人際關系，常常感到孤獨和壓抑，甚至覺得人生沒有意義，活著沒有希望。他們也努力改變自己，了解提升人際交往能力的方法，並努力嘗試。但他們內心的自卑並未消減，甚至很多時候明明知道該怎麽做，卻就是放不下，導致壹次次的挫敗，對自己更加失望。
有些人在多次嘗試失敗後，真的放棄了自己。但有些人還是有自我救贖的欲望，願意重新嘗試，選擇個人成長心理咨詢來幫助自己。過去的經歷造就了現在的我們。過去的經歷不是我們的錯，也不是我們可以選擇的。但我們能選擇的是，妳是願意壹直被過去影響，還是願意選擇自我救贖，勇敢的把過去拋在身後，開始新的生活。這就需要我們做出堅定的選擇。
所有人。每個人都有這樣的過渡。年齡是接受自卑的容器。用壹個例子來比較:在壯年的時候，想壹些辦法克服困難，爭取更好的境界，無法調整，只能忍受。當妳年輕時，老年人是不同的——只有以淚洗面。或者感嘆。千萬不要轉嫁給別人，讓別人替妳承擔責任。而另壹些人不願意或不能接受。每個人都在用為自己負責的規定公式。