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？以人為中心的閱讀指導療法也稱為來訪者中心療法。羅傑斯認為，在滿足壹些條件後，可以發生治療性變化。它強調理解和關心來訪者，而不是診斷、建議和勸說。在與咨詢師的接觸中，來訪者焦慮，不協調。咨詢師必須真誠，無條件地接受和關心來訪者，真正了解來訪者的思想、想法、感受和內心體驗，並把自己的理解傳達給來訪者。當來訪者意識到咨詢師提供的這些條件時，待遇的變化壹定會發生。人本療法的核心觀點是真誠、接納和共情。
本文結合抑郁癥的咨詢案例，闡述了筆者求助中心療法在抑郁癥心理咨詢和心理治療中的應用和體會。
以人為中心的療法也叫來訪者中心療法。羅傑斯認為，在滿足壹些條件後，可以發生治療性變化。它強調理解和關心來訪者，而不是診斷、建議和勸說。在與咨詢師的接觸中，來訪者焦慮，不協調。咨詢師必須真誠，無條件地接受和關心來訪者，真正了解來訪者的思想、想法、感受和內心體驗，並把自己的理解傳達給來訪者。當來訪者意識到咨詢師提供的這些條件時，待遇的變化壹定會發生。人本療法的核心觀點是真誠、接納和共情。治療的目標是在自我引導的方式上轉移，而不是過多考慮取悅他人，滿足他們的願望。當幫助者開始向自我發展的方向轉變時，癥狀就會消除。人本主義認為，以人為中心的治療是壹種治療，而不是壹套技術。
第壹，真誠
人本主義壹直強調心理咨詢在心理治療中的作用。咨詢師的誠信對咨詢關系的建立起著至關重要的作用。真誠是心理咨詢師內在人格的自然表現，任何虛假、做作的真誠都是來訪者的障礙。心理咨詢師平和、真誠、專註的傾聽來訪者，會被直接觀察到，因為抑郁癥患者是非常敏感的。這種推心置腹的交流，可能會在很短的時間內得到回應，從而建立下壹次的咨詢關系。往往在最初的面談中，由於心理咨詢師的真誠，來訪者自然會流露出自己的深厚感情。當這種被深深壓抑的情緒開始表現出來的時候，靈魂的傷口開始得到修復，自我治愈的能力被激發出來。抑郁癥患者在開始尋求治療時往往會猶豫不決。他們對批評和拒絕非常敏感。當他們感受到同等的真誠時，就會很欣慰，關系也就建立了。
Z女士36歲。因為抑郁癥已經嚴重影響了她正常的工作和生活，她抱著壹絲希望前來咨詢。咨詢師用自己發自內心的真誠和關愛接納了Z女士，盡壹切努力讓Z女士的內心得到充分的宣泄。Z女士終於流下了痛苦和委屈的眼淚。“當他們帶著悲傷面對現實時，轉變就開始了。”奇怪的是，第壹次面試後的第二天，咨詢師意外地在街上遇到了Z女士。Z女士的女兒高興地告訴咨詢師，“阿姨，媽媽今天早上起來，第壹次沒有打我。”(原來Z女士因為抑郁癥，最近每天早上都會忍不住打孩子。)
第二，接受:
人本主義認為，咨詢師(治療師)必須無條件地接受和認可尋求者的本來面目:傷害、痛苦、怪癖和好感。咨詢師不對求助者的積極或消極的個人品質進行評判，所以他人強加給求助者的價值條件並沒有被咨詢師強化，促使求助者接近真實的自我。
抑郁癥患者內心是非常脆弱的。他們非常想要支持和接受，但同時又非常害怕別人的批評和拒絕。他們不得不用孤獨來武裝自己。他們會更深地壓抑自己，最終陷入抑郁的泥潭而無法自拔。所以在咨詢過程中，咨詢師要完全走出自己的參照系，真正站在求助者的立場上，把自己放在求助者的內心感受中，適當地讓求助者感受到:有人理解我，我並不孤立無助，讓求助者有歸屬感和精神依靠，讓他們不自責，不忽視自己的真實感受，從而樹立信心，勇敢承擔生活。
L女士來咨詢之前，已經去過5家醫院的心理門診。當她來這裏講述自己的故事時，幾次因為感情的失落而疲憊不堪。心理咨詢師在用心傾聽的同時，不失時機地表達自己的理解，促使她在更深層次上表達自己的內心。L女士走出咨詢室時，忍不住拍著胸脯說:“我心裏終於踏實了。”壹周後，L女士說她的癥狀明顯好轉，尤其是占據她頭腦的悲傷影像消失了，她正在努力重建家庭。
在咨詢的過程中，咨詢師始終用心傾聽，特別是對來訪者真實的情感表達表示出深深的理解和接納。心理咨詢師在聽求助者描述的時候，腦海中會不斷浮現出視覺畫面，會用心去體會求助者的內心世界。只有在這種沒有任何批判和指責的氛圍中接受了幫助者的情感包裹，他才能真正放下，輕裝上陣地進入人生體驗，重新思考自己的發展。在抑郁癥患者脆弱的內心世界裏，壹旦感覺到被拒絕，就會退縮得更深，而當感覺到被接受時，就能重新審視自我價值，內心的無價值感和無所求感會逐漸淡化，促使他們掙脫抑郁癥的堅硬盔甲，勇敢行動。
第三，共情
人本主義認為，共情是指站在他人的角度思考問題。它是壹種敏感的、動態的技術，隨著別人的感受而改變感受。這是壹種態度。在抑郁癥的心理治療中，這種共情以及幫助者對治療師共情的感知貫穿於整個治療過程。當真誠、接受和共情的條件被傳達和感知時，治療的變化就會發生。Z女士被介紹咨詢時，抱著試試看的態度，眼神中略帶敵意。但隨著咨詢的深入，Z女士終於放下了防備，不再自責，從而樹立了自信，承擔起了生活的責任。咨詢師還建議Z女士去醫院治療。嚴重抑郁時，Z女士出現幻覺，但由於種種原因，Z女士沒有服藥。在與咨詢師的互動中，Z女士感覺到壹種愉悅的體驗在她自由流露之後，慢慢在心中湧動。三個月後，A女士徹底擺脫了抑郁癥。人本主義認為，頻繁的自我表露是健康人格的標誌，也是提高個人適應能力的主要途徑。在咨詢的過程中，共情和共情的表達會促使求助者壹步壹步地表達出內心深處的感受，從而達到治療的效果。
第四，隱藏的秘密
這是壹個真實的故事，有點類似Jerry.M.Rurger在《人格心理學》中引用的“永遠保守的秘密”。
四十多歲的B女士有壹兒壹女。她老公在事業單位工作，夫妻關系融洽。她的丈夫是壹個非常顧家的人。在她周圍的人眼裏，這是壹個很幸福的家庭，但十多年來，B女士壹直深陷抑郁癥，幾次自殺未遂。當B女士終於鼓足勇氣走進教堂，終於在神父面前透露了埋藏在心底的秘密時，她覺得壓在心頭的大石頭終於被推開了。
B女士小時候父母雙亡，由她姑姑帶大。結婚後，B女士的單身姨媽和她的* * * *住在壹起，姨媽和外甥之間經常發生壹些摩擦。他們吵了壹架後，B女士把壹瓶農藥放在桌子上，然後去上班了。B女士並不是真的想讓姨媽死。她想嚇嚇她阿姨。上午十點多，B女士突然覺得很擔心阿姨真的會把那瓶農藥喝了。她立即辭掉工作，直接回家了。她進屋時，姑姑口吐白沫，倒在地上。雖然她盡了最大努力去救她，但還是無法恢復。B女士以為自己殺了姑姑，愧疚感從此深深占據了B女士的內心。B女士沒有把這件事告訴任何人，並且保密。她內心的良知沒有壹天不譴責她，直到她把這件事告訴了牧師，牧師帶著B女士壹起懺悔和祈禱。這天晚上，B女士沖出房門，情不自禁地歡呼“天好亮”。在這個故事中，我們不僅可以看到真誠和接納，還可以看到信任和愛...
董娟婚姻家庭咨詢師13615133775。
咨詢範圍:壓力管理、青少年健康成長、學習問題、考試焦慮、親子關系、婚姻情感咨詢、失眠多夢、疼痛、焦慮、強迫、恐懼、創傷治療。