範文1:促進大學生心理健康的策略摘要:教師的天職是向學生傳授科學知識，引導他們形成良好的品質。我國高校心理健康教育的整體建設還不完善。大多數心理健康教師不是專業的心理學家。他們經驗不足，知識面狹窄，使得大學生心理健康教育效果不明顯。
關鍵詞:大學生；心理健康
大學校園裏有句俗話:？找工作難，難於上青天？我辛苦了十幾年，父母壹直節儉養我。最後找不到滿意的工作，同學們在就業層面特別迷茫。他們不知道自己適合什麽樣的工作，不知道自己的特長和優勢，不知道如何在復雜的職場中應對。他們往往害怕競爭，回避就業，認為自己能力和水平低，嚴重缺乏自信，或者把希望寄托在父母和老師身上，缺乏自薦的勇氣和決心。更有甚者，幾次求職失敗後，會產生抑郁、厭世等情緒，甚至逐漸演變為心理障礙。
1人際無奈
人生活在壹系列的社會關系中，不可能孤立存在。人的生產生活離不開與人交往的環境。進入大學後，沒有父母的細心呵護和老師的諄諄教導，大學生渴望有人帶給他們溫暖和家。然而，壹些大學生缺乏必要的與人溝通的常識和能力，加上自身的個人主義，在與人溝通時感到力不從心。他們很難與他人相處融洽，身邊缺乏知心朋友，不信任他人，不願意讓他人進入自己的內心世界。同時也很羨慕我那些人際關系很好的同學。長此以往，感情糾葛和孤獨會導致嫉妒、猜疑、恐慌等心理疾病。
2形象自卑
對美的追求是每個人生活中不可或缺的壹個環節。大學生擺脫了稚嫩的校服和父母老師的束縛，都用自己對美的理解來裝飾和打扮自己。但也有部分女同學微胖，不夠帥；有些男同學身材矮小，穿著落後。他們往往有壹種自卑的心理狀態。也許別人無意的眼神和話語會認為是看不起自己，是在說自己的缺點。如果他們長期以這樣的心態去思考問題，如果得不到疏導，就會變成嚴重的心理疾病。
3塑造大學生健康心理的對策
大學生是新時期建設社會主義的主導力量。他們的心理素質如何，不僅影響他們的健康成長，而且關系到國家未來發展的潛力和中華民族的整體面貌。學校是壹個人成長成才的重要訓練基地，學校教育貫穿人的壹生。因此，高校必須把大學生心理健康教育放在工作的重點。
3.1充分發揮課堂教育的主體地位
我國大部分高校只向心理學專業的學生傳授心理學知識，並沒有在全校範圍內廣泛開展心理學講座，偶爾的選修課也無法讓學生對心理學知識有實質性的了解。良好的心理素質和心理調節能力不是與生俱來的，所以在當今高校開展育人心理課程是非常有必要的。系統全面地學習心理學基礎知識，使大學生充分了解自身心理動態，掌握維護心理健康的手段，有效調節不良情緒，促進自身健康心理素養的形成。
3.2建立心理健康咨詢室
處於社會和校園之間，大學生對社會上的負面現象不理解、不認同，對校園生活感到厭倦和懈怠，性格內向，不願意告訴別人。如果積壓到壹定程度，就會產生壹些心理問題。醫院的心理咨詢科會給人壹種精神壓力，好像得了很嚴重的心理疾病，需要心理醫生來拯救和治療。高校的心理咨詢師會給學生壹種親切感，在自由聊天的過程中傾吐內心的苦悶和悲傷，達到釋放的作用。高校心理輔導員應根據不同學生的不同心理特點，對其進行心理教育，消除心理障礙，增強其適應社會的能力。同時，高校要聘請專業的心理咨詢師，並按期組織培訓和評估，提升高校心理咨詢室的利用價值。
3.3實現心理健康教育的多樣化
心理健康教育作為壹門獨立的學科存在，但又與其他學科融合在壹起。高校應加大心理健康的宣傳力度，並將其應用於其他學科，讓學生潛移默化地接受心理健康知識，實現學科的雙贏和受益。同時，制定壹套可行性高、效果顯著、實施範圍廣、全覆蓋的心理健康教育體系。利用學生最容易接受的現代多媒體手段，通過校報、網站、論壇、黑板報專欄、發放心理健康手冊等方式宣傳心理健康常識和基本調節方法。
3.4開展校園文化活動
壹所學校的綜合實力不僅體現在教學效果、師資力量和知名度上，學校的文化實力更是壹種無形資產，代表著學校的學風和辦學宗旨。高校要加強校園文化建設，定期舉辦學術文化節、大學生知識論壇、英語征文比賽等富有新時代氣息、能調動大學生積極性的課外活動。大學生在活動過程中，充分發揮自己的聰明才智，獲得知識，鍛煉各種能力，在實踐中體驗自身存在的價值和意義，看到前進道路上的希望和光明，緩解焦慮、緊張、自卑、抱怨他人的不良心理狀態。為大學生營造積極向上的校園文化氛圍，不僅可以提高學習成績，達到教育效果，還可以陶冶大學生情操，促進其健康心理的發展和完善。
3.5強化教師的心理健康意識
教師的天職是向學生傳授科學知識，引導他們形成良好的品質。我國高校心理健康教育的整體建設還不完善。大多數心理健康老師都不是專業的心理學家。他們經驗不足，知識面狹窄，使得大學生心理健康教育效果不明顯。因此，教師自身的知識和素質尤為重要。加強輔導員和教師的心理健康教育。輔導員在處理學生日常工作時，要清楚每個學生的學習情況、生活困難和心理狀態。輔導員不能只在年級會上講學習，還要加大心理學知識的宣傳力度，針對具體的學生進行具體的教育。如果老師出現心理問題和疾病，不僅會阻礙自己的學業進步，還會對學生產生負面影響。因此，高校應大力培養壹批專業知識過硬、道德素質強、思想覺悟高的心理教師。
參考
1.大學生積極素質評價與心理健康教育對應模式研究李紫薇西南大學2009-04-01
2.大學生心理健康教育研究劉東北師範大學2007-05-01
範文二:家庭因素對大學生心理健康的影響[摘要]
大學生已經成為社會關註的焦點。近年來，大學生心理健康是高校工作的重點，影響大學生心理健康的因素是現階段研究的重點。本文探討了家庭因素對大學生心理健康的影響，並針對現狀提出了較為詳細的對策。
[關鍵詞]家庭因素；心理健康；影響力；反措施
壹，心理健康的闡述
壹個人的心理健康就是保證自己的各種機能不與周圍環境沖突，個人情緒發展到最佳狀態。主要包括以下基本條件:(1)智力符合實際年齡。智力是衡量壹個人能否有正常心理活動的前提條件，它能保證人在生活和學習中保持強烈的求知欲，並能在日常工作中運用自己的智力積累生活和工作經驗，不斷發現和解決問題。(2)對自我認知有更客觀的認識。壹般來說，心理健康是客觀評價自己的基本保證。如果壹個人有心理問題，通常會出現自卑、自我否定、心理相對失衡等問題。(3)能夠在日常生活中保持穩定的情緒，心理健康的人在日常生活中基本可以不卑不亢，通常能夠在自己的能力範圍內滿足自己的需求，也能以相對穩定的心態面對壹些能力範圍之外的突發情況和問題，基本可以保證積極樂觀。
二、家庭因素對大學生心理健康的影響
(壹)分析家庭教養方式對大學生心理健康的影響
父母是孩子的第壹任老師，采取嚴厲的懲罰方式可能會使孩子畏縮、膽怯、習慣於逃避現實，甚至產生自卑、抑郁或心理焦慮，還可能產生撒謊、不信任、敵對的應對方式。父母長期苛刻的形象，造成了孩子脾氣暴躁，容易出現攻擊性行為；父母過度的保護會讓孩子缺乏獨立思考、優柔寡斷和決策力，壹定程度上禁錮了孩子的自我意識，限制了孩子自我教育能力的發展。
(二)分析家庭收入對大學生心理健康的影響
從大學教育的角度來看，以學分制為基礎的教育管理制度存在壹定的不公平性。由於部分家庭收入較低，學生在學分方面與其他學生存在差距，因為部分學科的學分無法帶來實際的學習成效，無法解決貧困生的生活問題，使得貧困生在日常學習中陷入兩難境地。大學生作為社會上知識儲備相對豐富的群體，自我期望高、成就欲望強、自我價值感強，使得貧困生在學習過程中更敏感、更容易受到心理傷害，甚至使部分學生出現人際關系抑郁的危險傾向。當然，這種影響並不全面，也有同學因為家境不好，通過自己的努力形成了更加堅韌的性格。
(三)分析家庭的戶籍類型對大學生心理健康的影響
在以前的研究中，沒有研究表明城市戶口的大學生比農村戶口的大學生有更積極的心理效應。以廣州為例，部分本地流動人口和非流動人口對此問題保持中立態度，流動人口更傾向於本地戶籍，而廣州本地人口則認為本地人口的健康狀況更健康。因為與當地戶籍人口生活環境的差異會影響這個群體對社會的支持態度。此外，流動人口通常會面臨來自生活各方面的變化，這些變化中的壹些負面變化可能會對流動人口的心理產生不同程度的影響。但就大學生而言，可以選擇動，也可以選擇不動。如果他們搬家，大家就在同壹個平臺，享受同樣的學校政策。因此，戶籍類型不是影響大學生心理健康的主要因素。
(四)分析特殊家庭結構對大學生心理健康的影響
特殊家庭結構主要分為三種:第壹種單親家庭結構，主要是父母離異或其中壹方死亡的家庭；第二種再婚家庭結構是指父母離婚後其中壹方重新組合的家庭；第三種是獨生子女家庭。這三種特殊的家庭結構都會對大學生的心理產生壹定的影響。單親家庭的學生往往感到孤獨，缺乏陪伴，從而形成孤僻的性格。人是群居動物。人在社會上生活要有壹定的認同，在家裏也需要家人的認同。獨生子女往往容易被家庭慣壞，所以會以自我為中心，獨立性差。所有這些都會對他們的心理健康產生負面影響，從而影響他們的心理健康。
(五)分析父母教育對大學生心理健康的影響。
研究表明，通過對軍醫大學生的調查可以看出，高學歷的父母對學生的成長非常重要。壹般來說，從事教師、公務員等穩定工作的工作者通常有更多的時間和精力投入到子女的教育上，這使得這些學生具有更好的心理素質。盡管許多大學都開設了心理健康教學課程，學校教育也是基於對以往心理偏差的原始修正和改善，但仍有少數大學生由於父母職業和教育的影響，心理健康水平較低。
第三，家庭因素對大學生心理健康的影響。
(壹)家庭層面
家庭是孩子人生的搖籃，也就是人生的第壹課堂。在家庭日常生活中，父母通常通過談話來教育孩子。而這種教育的效果通常與談話的方法密切相關。這種談話不是父母以居高臨下的態度對孩子說教，而是在更平等的環境中與孩子和諧交流。溝通時，要抓住時機，確保孩子情緒相對穩定後再溝通。溝通前要對談話內容進行引導和鋪墊，然後選擇壹個孩子感興趣的、有利於孩子身心健康的話題作為談話的主要內容。在溝通的過程中，要讓孩子先闡述自己的觀點，不要直接反駁是對是錯。而是在他解釋之後，從更合理的角度提供壹個相對成熟的觀點，讓孩子自己判斷。通過這種交流方式，可以讓孩子在輕松愉快的環境中接受教育，避免在談話中斥責自己過去的錯誤，讓孩子感到厭惡，甚至讓孩子對這種交流和教育方式產生抵觸情緒。在溝通的過程中，適當的鼓勵孩子，可以幫助孩子在生活中保持良好的生活習慣，讓孩子保持積極樂觀的心態，有利於以後親子之間更好的溝通。
學校壹級
學校應該立足於？創造美麗的環境，塑造美麗的教師，建設美麗的課堂，開展美麗的活動，培育美麗的花朵，收獲美麗的成果？為建設教育特色，全面貫徹黨和國家的教育方針，以？全面發展，美育，特長培養？為了理念，統壹思想，統壹認識，重視藝術教育，推進校園文化建設的實踐，及時調整學校教育改革的定位和方向。？全面發展意味著讓每個學生在德、智、體、美等方面都得到良好的教育；？培養特長？是指因材施教，培養學生的興趣愛好和特長。兩者應該各有利弊，應該各有利弊。我們要清醒地認識到社會主義和諧文化對學生心理健康教育的重要影響，認識到心理健康教育不僅是本學科教師的教學義務和責任，也是全體教育工作者的責任。
(3)社會層面
與家庭環境相比，社會環境對學生的影響相對較窄，但不同文化背景的社會環境會對學生的心理產生非常明顯的影響。社會風氣、經濟發展水平、媒體都會對學生的心理產生影響，主要表現在電視、網絡、書籍等各種形式的媒體上。在社會管理層面，各行各業的領導者要在重視社會環境的基礎上，重視社會環境對學生心理健康的影響。其次，文化管理部門要加強對文化市場的綜合整治和管理，積極淘汰文化產品市場中的不健康產品和反映社會負面因素的產品，避免這些產品對學生認知能力的影響。讓學生在大學心理認識到社會文化的主流？轉折時期？過程中不會出現偏差，讓身心得到充分健康的發展。
總結
大學生是國家的未來，對構建社會主義和諧社會具有重要意義。因此，對大學生進行心理健康和價值觀教育勢在必行。在這個過程中，學校要大力推進心理素質教育，促進大學生形成能夠適應社會的健全人格。中國正處於社會主義市場經濟轉型期，不同群體、不同時代的價值觀在社會上並存。教育工作者要清醒地認識到這壹點，認真學習和踐行社會主義核心價值觀，在對全體學生的教育、管理和服務中以身作則，做好對學生的教育和引導，使學生形成健康向上的觀念，營造良好的校園氛圍，全面提高學生的心理健康水平。
參考資料:
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