心理健康是指心理的各個方面和活動都處於良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持人格完整、智力正常、認知正確、情緒適當、意誌合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。以下是我的中學生心理健康問題，歡迎分享。
中學生心理健康問題1 1。中學生心理健康問題及其成因
學習問題
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，他們的問題有:
1.學生學習的心理壓力越來越大，產生精神萎靡，導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲鈍。
2.厭學是當前學習活動中的壹個突出問題。不僅學習成績差的學生不願意學習，壹些學習成績好的學生也厭學。
3.考試焦慮，尤其是遇到比較重要的考試時，更為嚴重，甚至焦慮情緒普遍化。在現行的中等教育體系中，我國的教育結構存在著不合理的現象。大部分是普通中學。學生在中學學的東西，基本都是為高考準備的，真正上大學的只有壹小部分。學生面臨著升學難、就業難、出路窄的現象，尤其是那些成績不好的後進生，感覺升學無望。壹種畢業後沒有出路的悲傷和恐慌感控制著他們。這種情況反映在他們的學習上，就是覺得學習很重，討厭學習，對考試很焦慮。目前，壹些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，劃分好差班，考試排名第二，搞題海戰術，采取壹些違背心理健康原則的教育方法、教學手段和教育措施。這種情況，壹方面使學生的心理整天處於智力超負荷的高度緊張狀態，導致學生大腦神經衰弱、失眠、記憶力下降、註意力不集中，出現壹些異常的學習行為和習慣；另壹方面，錯誤的分數觀給學生帶來了心理上的痛苦。老師的嘲笑，同學的鄙視，甚至家長的抱怨和謾罵，都給學生造成了巨大的心理壓力。於是厭學情緒出現了，焦慮產生了。此外，不當的教育方式，如教學方法，缺乏靈活性和懲罰性，也會給學生造成各種心理問題。
(2)人際關系問題人際關系問題也是中學生反映較多的問題。問題如下。
1.與老師的關系。主要問題是教師對學生的不理解和不信任導致的逆反心理，教師認知偏差導致的心理壓力和攻擊行為。在中學，老師仍然是學生的理想目標和公正代表，希望得到學生的關心、理解和愛護。如果老師缺乏理解、耐心和愛心，不能熱情地給予指導和幫助，反而會失望。在這種情況下，學生產生壓抑感，負面情緒產生，師生關系日趨緊張。
2.同學之間的關系。除了老師的理解和支持，中學生還希望在班級和同學中有壹種被接受的歸屬感，尋求同學和朋友的理解和信任。由於同學之間的不和諧甚至緊張，有些同學表現出孤獨感，想恢復和同學的關系，但又不知道怎麽做。
3.與父母的關系。壹個民主和諧的家庭，給了中學生壹個屬於自己的溫暖港灣。在威權家庭中，父母和孩子無法正常溝通，導致孩子性格孤僻、專橫。各種家庭傷疤都會對中學生造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母壹方去世對孩子心理問題的傷害更大，因為他們看到了父母身上糟糕的人際關系。他們會認為父母給他們帶來了痛苦，憎恨父母的家庭，因為家庭是所有不幸的所在。
(三)青少年心理問題
1.青春期閉鎖心理。其主要表現是外在表現趨於封閉封鎖，日益豐富復雜的內在活動並存於同壹個體。可以說，封閉心理是青少年心理的壹個普遍而特殊的標誌。所以閉鎖的心理問題主要是指消極情況下的心理。中學生在負面情緒的支配下，關閉與外界的任何心理交流，將是壹個值得註意的標誌。
2.情緒是激動的，有顯性的，也有隱性的。青春期的生理劇變，必然會引起中學生的情緒激越。這種洶湧的情緒時而顯性，時而隱性。壹個微笑可以讓人徹夜亢奮，但內心卻是興奮、快樂或心疼、沮喪、看似平靜；他們有想告訴別人的話，有想告訴別人的秘密，但見到父母或老師卻沈默不語。這種情況不了解，就會出現抑郁和焦慮抑郁。
3.早戀。中學生普遍未成年，我們把中學生的這種未成年戀愛稱為早戀。中學尤其是高中生正處於青春期，這個時期最突出的矛盾之壹就是性發育迅速和性心理相對幼稚的矛盾。中學生受認知能力和人格發展的限制，尤其是在教育引導不及時有效的情況下，使得中學生的性心理發展表現出相對的幼稚，於是出現了自認為嚴肅而朦朧的愛情。雖然這種愛是好奇和模仿的，但這是壹個很有趣的問題。
(四)挫折適應問題
中學生的挫折是多方面的，包括學習、人際關系、興趣欲望、自尊心等。究其原因，有客觀因素，有社會環境因素，也有個人主觀因素。面對挫折帶來的困難和痛苦，中學生有兩種反應方式:消極反應和積極反應。被動挫折適應壹旦習慣化、穩定化，即使挫折狀態在某種情境下發生變化，其行為仍然表現為習慣適應。因此，消極的挫折適應已經轉化為壹個嚴重的心理健康問題，需要長期的耐心教育。
二，維護中學生心理健康的有效對策
(壹)中學生專項心理健康教育。
在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握壹定的心理調節技巧。課程分為兩部分:心理健康與健康理論部分和實訓操作部分。第壹部分是普及心理健康知識的課程，第二部分是在中學生中開展心理健康教育的最有效途徑。其實踐訓練活動包括角色扮演、相互提問、人際交往訓練，掌握壹些心理調節手段來轉移情緒、發泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信。防患於未然。
(2)設立悄悄話熱線信箱。
實踐證明，熱線郵箱非常有利於和中學生交談，對於壹些不善於面對面交談的同學來說非常方便，有些話是礙於面子，所以郵箱可以省去害羞的煩惱，中學生可以在信中更緊密地組織自己的思想。這將使教師更有針對性地解決心理健康問題。
(三)設立心理服務室，進行心理咨詢和治療。
隨著學生對改善心理健康的需求日益迫切，建立心理咨詢服務室勢在必行。無論初高中，城鄉，中學生都開始了從拘謹害羞到落落大方的心理疏導；從試探性的說話，到充分傾訴自己的無聊。時代的發展表明，開展心理咨詢與治療服務不僅是個別中學生的要求，也是時代的趨勢。
心理咨詢取得良好效果的關鍵是咨詢教師要信任和理解學生。同時遵循傾聽、保密、疏導、交友的原則。這樣才能建立信任關系。信任關系是成功咨詢的基礎。只有在信任的基礎上，雙方的情感和心理才能得到充分的溝通，從而達到心理轉化的效果。在某些情況下，需要心理治療。因此，心理咨詢教師要有意識地與受困於心理問題的學生建立關心、尊重、理解和引導的關系，並根據問題的需要，運用適當的心理治療方法，緩解或消除學生不適應的心理現象和行為，培養適應習慣，促進心理的良性發展。
(4)兼顧對家長和學生其他方面的心理宣傳。
研究表明，學生的心理健康問題與家庭教養方式和家庭人際關系直接或間接相關，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，需要家長的積極支持和配合，了解學生心理和行為偏差的原因，或制定和實施輔導和矯正計劃。因此，學校心理健康教育應兼顧向家長宣傳等方面。
中學生的心理健康問題2隨著應試教育向素質教育的過渡，中學生的心理健康問題日益引起教育界各方面的關註、研究和探討，中學生心理障礙的成因及輔導策略。根據某教育科學研究所對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調查，發現49.6%的高中生存在不同程度的不良心理反應，10.8%的高中生存在各種明顯的心理問題。從某市抽取1500多名中學生進行調查，有3-6%的中學生有嚴重的心理困擾。上述調查表明，解決中學生的心理障礙，對中學生進行心理健康教育，是教育工作者的重要任務。
壹，中學生健康心理的特點
心理健康是健康的重要組成部分。根據聯合國世界衛生組織(世衛組織)對健康的定義，健康不僅僅是沒有身體上的缺陷，而是壹種完整的身體、心理狀態和社會適應能力。中學生健康心理的特點主要表現在:
1.在學習上，我可以把求知和增長才幹當作人生的壹種樂趣。興趣愛好廣泛，認真學習，刻苦鉆研，自覺完成學習任務，善於發揮自己的潛力，勝不驕，敗不餒，有滿足感和成就感，冷靜分析和解決問題，重視考試不焦慮。
2.在人格心理方面，他的心理特征與年齡特征相壹致，能自尊自愛，自我意識清晰，自我滿足，有自知之明，在學校和家庭生活中能處理好與同學、朋友、老師的關系，在群體中受歡迎並有自己的朋友，維持和發展和諧的人際關系，快樂穩定，善於自我調節，適應各種社會環境和。
3.生活心理方面，關心家庭，熱愛生活，尊敬父母，尊老愛幼，真誠友善，待人禮貌，愛惜時間，說話算數，自理能力強。
二，中學生心理障礙的成因
目前，中學生的心理存在著認知障礙、情感障礙、行為障礙和人格障礙，其中首當其沖的心理障礙是厭學、人際關系緊張、社交不適和考試焦慮，使他們不能適應學校生活，不能根據環境的要求很好地改變自己，產生嫉妒、緊張、偏激、狹隘和自卑。產生這些心理障礙的原因是多方面的，有先天的，也有後天的，有主觀的，也有客觀的。涉及到遺傳因素、生理條件、身體狀況等原因。以下是對幾個因素的簡要分析:
家庭因素。俗話說，父母是孩子的第壹任老師，壹個人從小生活在什麽樣的家庭，對他的心理發展有著重要的意義。家庭的經濟地位、文化教養、人際關系甚至家庭氛圍都對孩子起著潛移默化的長期作用。比如父母狹隘的心胸，與人交往的方式，不良的生活習慣，過於溺愛孩子的教育方式，都會使孩子形成狹隘的心胸，拒絕承認或貶低他人的成就和進步，對比自己強的人懷恨在心，經常造謠中傷。如果父母采用武斷、虐待或辱罵的家庭教養方式，孩子容易出現神經質傾向。父母的興趣愛好、急躁或不良行為是孩子出現心理問題的重要原因。比如有壹個學生，家庭不和睦，父母經常吵架。有壹次我媽出差，我爸帶了個女的回來過夜。從那以後，他再也不想呆在那個房子裏了，他恨他的父親恨得要死。
中學生心理健康問題3中學生心理健康存在的問題主要是適應問題，主要表現在以下幾個方面:
1，生活不適應
很多學生從小生活自理能力就很差。但是，上了中學後妳需要打理生活中的壹切，比如在食堂做飯，洗衣服，按照學校的要求整理床鋪，打掃宿舍和教室等等。這些對很多學生來說都是很新很陌生的東西。很多同學在周記裏說，來到這裏，需要自己洗衣服，自己吃飯，自己打烊，甚至還要排隊，很不習慣。很多同學說不會洗衣服。於是，有的同學開始害怕，有的甚至想轉學，要求回家在附近的學校讀書，過上舒適的生活。
2.心理取向的不適應性。
在中學，大家都很優秀。很多學生不再是班級或年級第壹，不再是老師重點培養的對象，不再是其他同學的榜樣。他們頭上的光環不在了，突然從高處掉下來，心理上很難適應。所以作為老師，要對他們進行中學生心理健康教育，教育他們重新定位自己，接納自己，努力尋找自己的長處，努力向比自己優秀的人學習，讓自己變得更優秀。另外，老師要多和學生交談，讓學生知道他(她)是被老師關註的，老師也沒有忽視他(她)，盡量幫助他們找到自己的優勢，重拾信心。
3.學習失調
從小學到初中，大部分學生的學習都是老師安排的，需要做什麽練習，需要記什麽單詞，需要畫什麽單詞等等。，完全是老師指定的。進入高中以後，壹切都靠自覺，有大量的時間讓學生自己掌握。很多學生在高中不知道怎麽學習，學習成績壹下子下滑了。因此，對於高壹新生，要加強中學生的心理健康教育，引導他們的學習心理和學習方法，包括學習動機的激發和保持、高效學習、記憶規律、記憶策略和思維方式等。另外，指導他們如何合理安排和利用自己的自學時間進行預習和復習，如何利用課外時間進行自學。
4.人際交往的不適應性
剛進入高中，來到壹個新的環境，面對新的同學和老師，壹張陌生的新面孔，要學會與人交往，與人相處。現在很多學生都是獨生子女，個性很強。他們只考慮自己，不知道怎麽考慮別人的利益。所以剛開始他們往往互相排斥，不接受其他性格不同的人，容易產生孤獨感，人際關系緊張。因此，在中學生心理健康教育中，教師應該指導學生如何與人相處，教會他們如何發現他人的閃光點，學會欣賞他人，學會互相幫助，共同進步。
總之，中學生的心理健康教育非常重要。心理咨詢在教育中至關重要。教師的職責不僅是向學生傳授科學文化知識，而且要通過心理咨詢給予學生壹定的幫助和指導，促使學生的認知結構和情緒態度模式發生變化，評價和選擇自己的行為，解決學習和生活中的問題，從而更好地適應新的環境，不斷保持和改善學生的身心健康，使學生的生活得到全面而豐富的發展，走向自我實現。
心理健康不容易被儀器檢測出來。所以，有壹個評價心理健康的標準，可以更好地把握壹個健康的心理狀態。這個標準對於承受更多壓力和責任的男性來說，更是必要的。據專家分析，心理健康標準的核心是，凡是對壹切有利於心理健康的事件或活動做出積極反應的人，都是心理健康的。心理學家認為，完全符合心理健康標準的人是不存在的，但心理健康永遠是人們努力的方向。作為壹個支撐家庭和社會的男人，如果妳在日常生活中能經常用這個標準來衡量自己的言行，那麽妳的心理壹定是健康的。
1，面對現實
我們可能沒有出生在富裕的家庭；我們的工作可能不令人滿意；我們的愛人未必聰明體貼；我們的孩子不壹定都聰明聽話；我們也可能經歷挫折和困難...然而，只有正視這壹切，接受這壹切，我們才能改變。只有認清現實，接受現實，腳踏實地，才能收獲更多。
2.了解妳自己
有壹個人會永遠和我們生活在壹起，這個人就是我們自己——自我。孔老夫子曾說:“知己知彼，百戰不殆。”只有認識自己，接納自己，才能快樂健康。知道了自己的長處，才會知道自己的發展方向；知道自己的不足，就會少犯錯誤，避免做壹些力所不及的事情。
3.負責
除了嬰兒，每個人都有自己的責任和工作。孩子要尊重父母，做自己力所能及的事。成年人要承擔家庭和社會的重擔，在工作中獲得謀生的手段，獲得認可和樂趣。所以失業對成年人的影響不僅僅是經濟上的，還有心理上的，會讓人失去價值感，帶來心理危機。能勇敢承擔責任，並從工作中獲得樂趣的人，才是真正成熟健康的人。意大利著名畫家達芬奇說過:“壹天的工作會讓妳睡個好覺；如果妳壹生努力，妳就能睡個安穩覺。“逃避責任和工作，只能讓人感到懊惱和後悔。
4.善待他人
人生活在由他人組成的社會裏，就像魚生活在水裏壹樣。沒有別人和他們的幫助，人就無法生存。根據心理學家的統計，生活中約80%的煩惱都與自己的人際環境有關。對別人吹毛求疵，容易對別人發火，侵犯別人的利益，不註意人際交往的分寸，都會給自己帶來無窮的煩惱。
5.塑造人格是人的壹切穩定的心理特征的總和。心理健康的最終目的是維護人格的完整，培養健全的人格。印度有句諺語，態度決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。我們的性格和命運始終是由我們自己的行為塑造的。
6.控制妳的情緒
情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康的人能始終保持快樂、開朗、自信、滿足的心情，善於從生活中尋找樂趣，對生活充滿希望。相反，經常抑郁、憤怒、焦慮、嫉妒是心理健康的標誌。壹個人心理健康的時候，情緒表達得體，舉止大方，既不拘謹，也不放肆。
7、取正道“君子好財，取正道。”壹方面意味著光明正大的增加收入，另壹方面也可以說是用健康的心態對待自己的私欲。除了嫉妒和妒忌，用平常心對待世間的誘惑。上帝總是把機會給那些勤奮的人。
8.有家庭有產業
家庭和事業是成年男性的責任和壓力來源。家庭和睦和事業成功絕非水火不容，而是相互促進的關系。“家中萬事亨通”，不可能“合家團圓”，恐怕也不可能“平天下”。在處理兩者的關系時，要有壹個健康的心態。
中學生心理健康問題。正確理解中學生心理健康的真正含義。
中學生的心理健康首先要有正確的人生觀，其次是良好的生活行為心理，人格心理，最後是學習心理。具體來說:
(1)正確值。在中學階段，學生要樹立正確的長期人生規劃，明確短期目標，有積極的人生態度，積極主動，對生活充滿信心；能夠對設定的目標表現出積極的行動。
(2)生活行為心理學。中學生要樂於交朋友，即使是和異性在壹起，也要適當自然的交流；應該熱愛幻想但不能沈迷其中；尊老、敬母、尊師、愛幼、慈悲；行為、風格等。與他們的實際年齡相符。
(3)人格心理學。中學生要有自己的個性，自我肯定，也要有自知之明；有能力控制自己的情緒，調節不良情緒；樂於助人和合作；有社會責任感，有在陌生環境中自我調整和適應的能力。
(4)努力學習。在學習心理學上，我重視測試結果而不是依賴，註重結果而不是過程，可以根據測試結果制定未來的學習計劃；課堂學習能積極向上，容易接受，基本掌握所學知識；課外興趣廣泛，認真對待。
二、把中學生心理健康教育融入日常生活和學習。
心理健康教育不能像壹般的教學活動壹樣給學生上心理課。硬性的心理學課程往往難以起到有效的教育作用，反而可能給學生壹種逆反心理。因此，中學生的心理健康教育應有機地融入到日常的學習模式教育中，讓學生在參與活動中不知不覺地接受心理健康教育。在組織心理健康教育的過程中，要明確目標，更多地關註學生的心理感受而不是教育本身。
(1)積極開展各種活動課。作為健康教育的壹種形式，班級集體活動或小組活動被證明具有明顯的效果。班級活動的主題可以關註身體健康和健康心理。生理與健康可以組織學生認識青春期生理保健、預防禽流感、喜歡眼睛、愛牙齒、禁毒、預防艾滋病等活動。健康心理的活動可以開展我與青春有約、我與青春對話、我在成長等壹系列主題活動，引導學生正確認識青春期心理，開展尋找最佳學習方法、抵制誘惑、培養良好心理、正確面對生活挫折、如何交往、如何面對考試等活動。，並以活動的形式開展學生心理健康指導。
(2)將健康教育融入語文教學，利用有意義的文本實現心理教育。語文課程中的許多課文都具有重要的教育意義。如果這些語文課程能深入運用，對學生的心理健康是有益的。在今年尋找最美山村教師的評選中，壹位手臂殘疾的山村教師沒有手指。他用他沒有手指的手臂在黑板上寫字已經很多年了。在給學生講《植物如何傳播種子》這篇文章的時候，老師會說:植物沒有手和腳是如何傳播種子的？答案有很多。雖然種子沒有手和腳，但植物有自己的方式。每次老師都會以自己為例，說:我沒有手，但是怎麽給學生傳播知識呢？通過不斷的努力，我用我的手臂為大家在黑板上寫字。當我們遇到困難時，我們不能退縮。我們應該盡力克服它們。他的學生每個班聽到這壹課都會流淚。這節課讓學生明白，遇到困難，要想辦法克服，提高意誌力。這是壹個將課文內容和老師的自我體驗融入教學的典型例子。當然，只要老師認真發現，不斷挖掘，還是有很多課文可以用於心理教育的。
(3)將健康教育融入體育教學，組織有意義的集體競賽。比如:拔河。這項活動要求學生有強烈的集體意識。我的學校就有這樣的例子。為了準備壹場拔河比賽，必須優先考慮身強力壯、高大健壯的女生。其中壹個比較胖的女生在其他同學動員她參加的時候拒絕參加。其實這個女生因為身體問題壹直很自卑。最後，經過老師的勸說，女孩終於參加了比賽。多虧了學生們的努力，幸運的是，這個女孩的團隊贏得了比賽。比賽結束後，女孩開心的笑了，很開心。後來女孩的性格有了明顯的變化，變得比過去開朗了，學習也更積極了，開始喜歡參加學校組織的各種活動。後來老師找她談話，問她的變化。她坦率地回答說，她覺得在那次拔河比賽中，她是班上的壹員，她能發揮自己的作用，重拾自信。由此可見，體育教學中的集體主義教育是促進學生發展良好心理素質的重要方法。在體育教學中，我們可以經常利用壹些集體遊戲來引導學生多參加集體活動，這樣可以促進學生之間的友好交流，增加學生的集體主義和責任感；能不斷強化學生的集體觀念；它不僅可以優化教學氛圍，還可以培養學生樂觀、積極、開朗、向上的性格，為健康的心理打下基礎。學生可以在體育教學活動中學習自我控制和調節能力。
(4)將健康教育融入生活。健康教育也可以在學生生活中進行。比如，老師想改善兩個學生的關系，在情況允許的情況下，可以讓兩個人壹起回家，在回家的路上安排壹個問題讓學生討論，並要求學生在規定的時間壹起提交壹個討論結果。雖然壹開始是老師安排的，學生可能會有抵觸情緒，但是經過接觸和深入討論，學生很可能會發現對方的優點。這種方法可以增加關系不好的同學之間交流的機會，讓學生知道自己不喜歡的同學可能有很多優點。可以讓學生學會更客觀的看待別人，學會發現別人的優點，改善同學關系。
因此，培養良好的心理素質和健康的心理，教師自身要有正確的心理健康標準，采取多種形式將健康教育融入學生的日常生活和學習中，讓學生在不知不覺中接受健康教育。
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