“壹個人成長需要對自己有清晰客觀的認識，壹個民族也是如此。”
人的成長分為兩層意思。第壹層含義是身體的成長和成熟。第二層含義是心智的成長和成熟。
壹個人身體的成長不是真正的成長，但精神的成長才是真正的成長。
那個人心理是怎麽成長的？那需要壹個愛讀書，善於交友，喜歡散步的人。
01愛讀書。
作家三毛曾經說過:
“書讀多了，容貌自然就變了。很多時候，妳可能會覺得很多讀過的書已經成為過去，不再被人記得。其實他們還在他們潛在的氣質裏，在他們的談吐裏，在他們無邊無際的心靈裏，當然也可能在生活和文字裏顯露出來。”
我滿腦子都是詩和書，讀書的生活和不讀書的生活不壹樣。
生活中的很多困惑都可以在書中找到。讀書不壹定能直接改變壹個人的命運，但會以獨特的方式引導妳，讓妳找到自己內心的力量。
讀書不壹定能讓妳立刻增長智慧，但會幫助妳壹點壹滴地成長，滋養妳的精神。
自古以來，愛讀書的名人比比皆是。古代有孫敬的懸梁，有匡衡的偷光。今天有魯迅嚼辣椒驅寒，聞壹多醉書，華猜書...
他們都通過讀書改變了命運，找到了奮鬥方向，實現了個人價值。
看過董卿的《中國詩歌大會》、《朗讀者》等節目，我們都會被董卿出眾的書卷氣、口若懸河的口才、博大精深的學識所折服。
董卿能在舞臺上大放異彩，靈活機智，不是壹蹴而就的，而是通過多年的讀書積累養成的。
她從小就愛讀書，古今中外，天文地理。
即使下班了，時間也很忙。董卿每天睡前閱讀壹小時，保持閱讀的習慣。
董卿曾經說過，“幾天不學習，就像幾天不洗澡壹樣難受”。
讀書讓董卿在忙碌的生活中找到樂趣，讓她在節目的舞臺上脫穎而出，讓觀眾長久記住她。
令人羨慕的沃倫·巴菲特也是壹個不折不扣的書呆子。
掌握了財富密碼的人，壹天的大部分時間都在書房和辦公室，在閱讀中汲取智慧。
沃倫·巴菲特的合夥人是這樣評價他的:“我這輩子見過的各行各業的聰明人，沒有壹個不是天天讀書的，沒有，沒有”妳可能會對沃倫的讀書感到驚訝。他是壹本有兩條腿的書。"
巴菲特讀過多少書，可想而知。讀書可能是巴菲特壹生的習慣和信仰。
讀到這樣壹句話:
"壹個人腳下的書的厚度是他壹生的高度."
愛讀書的人會有更多的選擇；不學習的人沒有選擇。
不管妳的生活是什麽樣的，記得要讀書，要博覽群書，要分片閱讀，要盡可能多的閱讀。總有壹天，書會成為妳成長的助力。
善於交朋友
看過這樣壹段話:
妳的朋友圈決定了妳生活的層次和高度，壹個人圈子的好壞很大程度上取決於妳交了什麽樣的朋友。
和勤奮的人在壹起，妳不會懶惰；和積極向上的人在壹起，妳不會抑郁；與智者同行，妳會與眾不同；妳可以通過與優秀的人交往來爬上頂峰。
在生活中，要善於交朋友，交正直的朋友，交有上進心的朋友，交能及時幫助的朋友；沒有酒肉朋友，沒有奉承者，沒有幸災樂禍的朋友。
我在身邊聽過這樣壹個故事。
楊林原本是壹名學習成績優異的初中生，但他的生活卻因為偶然與校外的年輕人交了朋友而發生了翻天覆地的變化。
從壹個聽話懂事的孩子，變得乖張叛逆，上課不斷小動作，變得愛打扮，開始頂撞父母老師。漸漸地，他又遲到了，逃課了，不知不覺學會了抽煙喝酒...
後來因為搶了壹個村民的錢，誤傷了那個村民，他和校外的朋友被派出所帶走，差點判刑...
可惜壹個很有前途的少年因為交友不慎走上了不歸路。
交壞朋友，他可能會把妳推進火坑；交壹個好朋友，他可能會幫助妳。
蔚來汽車的創始人李斌出生於壹個普通家庭。以他的個人背景和家庭背景，他很難有大的作為，也很難有大的前途。
幸運的是，他去了北京大學，在那裏他結交了許多優秀的人和朋友。
大四的李國慶曾經邀請他共同創辦科學與文獻產業，也就是當當網的前身。
在李斌計劃成立蔚來汽車之前，他的壹位北大兄弟在得知有壹家汽車網站在美國成功上市後，立即建議他將這壹模式復制到中國。
當他為蔚來汽車籌集資金時，他的好朋友牽線搭橋，讓他與圈內的商業領袖雷軍、劉和馬搞好關系。
……
高質量的朋友圈為李斌汽車工業的快速發展插上了翅膀。
斯坦福研究中心公布了壹份令人震驚的調查報告:
“壹個人賺的錢，12.5%來自知識，87.5%來自人脈圈子。”
交的朋友越真誠，妳的人脈質量越高，能量越強。
那我們實力不強的時候，怎麽和比我們優秀的人交朋友呢？
第壹，努力提升自己的實力，當自己成為牛人的時候，才有可能和牛人交朋友，成為真正的朋友。
正如奧黛利拉·赫本所說，“我當然不會試圖去摘月亮。我想讓月亮來找我。”
二是為牛人創造價值。壹個人的價值決定了在別人心目中的地位。
就像余在北大讀書的時候，為了讓當時的北大老師接受自己，給買了壹支金星筆。
為了讓老師朋友們允許他旁聽，學點東西，他盡力提供服務:他們渴了，余主動倒水泡茶；半夜他們餓了，於是余去給他們買方便面。他們正在搬家，於是去幫忙...
久而久之，余作為壹名學生，已經融入了老師的圈子，已經比其他同學領先壹步，並且結交了好老師。
企業家郭襄傳奇:
“朋友圈其實就是妳生活的世界。妳的朋友圈代表了妳的審美和生活水平。”
在這個世界上，我們要善於交朋友，拒絕交壞朋友，與朋友同行，與朋友壹起成長。
03音樂行走
張小燕在《走吧，張小燕》中寫道:
“無論是旅行還是學習，身體和靈魂都必須有壹個在路上。”
除了多讀書，還要多走走，看看世界的春夏秋冬，體會人生的酸甜苦辣。
被稱為“獨行俠”的李聰明是中國自行車界的領軍人物。自20世紀80年代以來，他壹直騎自行車環遊中國。他的騎行經歷長達25年，足跡遍布31個省市自治區，行程超過11萬公裏。
依靠豐富的行走經驗，他在2011出版了壹本騎行遊記《騎行在天道上》，帶讀者遊遍大江南北。
2012年，12進藏線路騎行完成，為想去西藏旅遊的朋友提供了很多選擇。
雖然他在2014穿越羌塘無人區失聯，也許不在地球，但他走遍了全國，經歷了四季的風霜雨雪，經歷了世間的各種人生，應該無怨無悔。
世界那麽大，我們應該去看壹看。去看看祖國的大好河山，去看看外國的風光，去體驗不同地方的風土人情，去開闊眼界，增長見識，去領略生活的各種滋味。
正如培根所說:“對年輕人來說，旅行是教育的壹部分；對於老年人來說，旅行是體驗的壹部分。"
疫情之下，我們可能無法出國旅遊，無法出去省內遊玩，甚至無法出去走訪社區。我們只能待在自己家裏的小空間裏，但我們還是可以選擇“多走走”，多運動。
打乒乓球，羽毛球，瑜伽，廣場舞，跑步...努力鍛煉身體，讓自己走路，增強體質，給身體註入新的活力。
著名女演員張鈞寧是娛樂圈公認的“氣質女神”，也是“國民老公”彭於晏玉妍心目中的女神。
近年來，她在《如意宮中情緣》、《武媚娘傳奇》等電影中獲得了良好的口碑，越來越受到觀眾的喜愛。
她也是《我向往的生活》第三季的“自律女神”。
在日常生活中，她堅持鍛煉和冥想，過著高度自律的生活，讓更多的觀眾了解她，關註她，肯定她。
無論在《我向往的生活》還是《與貝爾的冒險》中，我們都能看到張鈞寧清晨坐在戶外沈思。
那畫面，美麗而寧靜，令人難忘。
經常鍛煉的人充滿正能量，充滿活力，生活輕松愉快。
要麽多旅行，多運動，多走天下，給自己的生活增添厚度和能量。
04
余在《願妳的青春不負妳的夢想》中寫道:
“人是受思想引導的動物。妳的思想去哪裏，妳就去哪裏；妳的想法指向哪裏，妳就去哪裏。”
當妳的觀念改變了，妳的思想改變了，妳就能改變妳的生活。
清晰的人生理念和深刻的思想可以加速妳的進步，促進妳的成長。
人生如逆水行舟。不進則退。固步自封，就會遠遠落後於別人，甚至跟不上時代潮流。
報紙活壹天的時代已經過去了。活到老學到老，終身成長成為主流。
大勢所趨，我們唯壹能選擇的就是不斷成長。
從現在開始，堅持多讀書，善於交友，快樂行走，給自己留壹個平靜安穩的未來。