說實話，我看到這條消息的第壹反應就是我累了。這條信息比它描述的更多地贊美我。不知道基本信息，不知道分手原因，不知道為什麽吵架。我又不是神仙，怎麽知道能不能救？要不我鉆研玄學，給妳做個占蔔？我也可以再給妳壹個八字，看妳倆能不能天長地久。
但因為我很樂意聽到別人的贊美，看到她眼光不錯，所以很不情願地主動“查了壹下我的賬戶”，詢問了具體情況，給她分析了壹下，並沒有忽略這條信息。
我不建議保存所有案例。很多年輕女孩沒有經驗，遇到的人都有問題，沒必要去挽回。有些吸渣體質的女生需要擺脫出身家庭帶來的負面影響。
他們中的壹些人是出於分離焦慮。其實他們不壹定很愛對方。他們只是希望對方繼續愛自己。在這種情況下，學會愛自己，給自己力量，比挽回更重要。
要清楚自己內心的情緒和感受，弄清楚自己真正想要的是什麽，現在就考慮如何挽回，如何復合。
經常遇到很矛盾很糾結的人。以下是同壹天同壹個人的留言:
其實每個人都救不了，不是因為自己的處境有多艱難，而是因為從壹開始就不能站在壹個正確合理的立場去客觀看待這段感情。
妳今天向朋友傾訴，聽到朋友說ta的壞話，說妳不合適，想起ta做過的壞事，決定不再相處，甚至說了壹些和ta決裂的話；明天，我又想起了ta的好，舍不得。我試著重新和好，甚至找人幫妳。
妳今天很自卑，以為對方跟妳分手是因為覺得妳不夠好。ta看不上妳，跑去跟別人搭訕，被ta知道了。明天，我知道了ta和妳分手的真正原因，開始反思自己。發現自己很多事情做的不好，對別人不好，有負罪感。
妳從來沒有認真的恢復過這段感情，或者說妳受限於自己的認知，固執的用自己的想法去猜測對方。挽回的基礎沒有打好，妳壹直在原地打轉，更談不上“做正確的事”。
比如妳和其他人都是王者榮耀的新手。人們早已制定好策略，知道這個遊戲是推塔遊戲，知道英雄的不同類型和作用，跟隨隊友；妳不知道該走哪條路。在野外迷路久了就出不來了。如果妳沒有任何意識，妳總是發妳的頭。這難道不是命運嗎？
那些壹開始就打不好基礎的，大多都是同樣的問題，不會耽誤滿足，控制不了自己的需求。心理學家做過壹個實驗，給壹群4歲的孩子發糖果，告訴他們等20分鐘再吃這個糖果，然後再給他們壹個糖果。有的孩子等不及直接吃，有的孩子克服困難等了20分鐘。跟蹤調查顯示，延遲滿足的孩子更成功。
妳總是想不起來妳想要達到的終極目標——復合，但妳卻渴望去做妳現在想做的事。“今天情人節，我想約ta出去玩。”“ta和別人玩遊戲，我想問問這個人是誰。”“ta生病了，我想去ta家照顧他，哪怕ta不讓我去。”妳沒有意識到妳想做的事情歸根結底是為了滿足自己的需求，只是被“妳愛ta”的花言巧語粉飾了而已
更有甚者，我會說服自己，比如這個:
像她這樣思考有問題嗎？其實沒有問題。問題是她想要的最終結果是復合。壹邊做壹些觸及對方原則的題，她還要做出“什麽都沒有發生過”的樣子，指責對方粗魯，表達自己的無望。
何必呢？
無論是什麽情況，是難恢復還是易恢復，心態建設永遠是最重要最基礎的內容。希望大家* * *鼓勵。
很多回答者都回答了這個問題。我們對這個問題的回答還是比較統壹的，基本上大多數情況都可以復合。想復合的人十有八九會問“復合的概率有多大？可能嗎？”
換個角度思考這個問題。其實兩個人還沒分手的時候，擺脫對方的概率肯定比分手後大。如果處理不好，概率越來越小。如果對方提出分手，還是沒有做對，讓對方更加排斥，概率變小。所以“恢復的概率”是動態的，概率大不大，看妳怎麽做。做對了，“概率”會增加；如果做得不對，“概率”會越來越小，甚至不可逆。
而且很多回收機構的目的都是為了盈利。妳怎麽知道他們有很大概率？修復感情真的不難，還是誘導妳付出？是真的很難說概率小，還是故意拖妳後腿不給予有效引導？
如果妳真的不知道能不能贖回，可以在我的評論區留言，或者加我微信說說具體情況。
“ta已經不愛我了，我做什麽都沒用。”
如果妳想走出這段感情，決定不挽回，妳可以安慰自己，說服自己放棄。其實當對方從愛變成不愛的時候，壹定發生了什麽。經過壹個負面情緒積累的過程，量變導致質變。想要對方重新愛妳，還需要發生壹些事情，打破對方對妳的負面認知，繼續給他帶來正面的感受。
沒有什麽是妳在某個時刻突然不愛了的。如果有，應該是對方腦子壹開始就補了很多，對妳有誤解。妳喜歡的不是真正的妳。走近後覺得不是ta想要的。這不是對方喜歡的情況類型，所以我們需要先搞清楚對方的需求是什麽。
總之，“他不喜歡妳”只是壹種當前狀態，和“和解概率”壹樣是動態的。我能否再次喜歡妳取決於妳的所作所為。
“要挽回，需要先提升自己，再聯系ta。”
挽回確實是要學會解決問題，但不是說要先改善再聯系ta。
特別需要註意的是，大部分男女假分手的情況，女生通常都是鬧情緒的。她反抗妳，說了壹些殘忍的話，叫妳走開，把她壹個人留下。其實是因為她受了委屈，害怕回到那個受傷的狀態。
這時候，如果妳從字面上理解為“她需要冷靜冷靜”，把對方放在壹邊，不聯系她，只會給她壹種“妳不在乎”、“妳真的想分手”、“妳不愛她”的感覺。這時候對方會更委屈。本來就是哄人的事。用正確的方式* * *愛到位就好。這樣壹來，女生就可以獨立消化太多的情緒，以後再去哄就沒那麽容易了。
然後就是壹些決定分手的人，但是感情紐帶並沒有完全斷，依然延續著之前的慣性。這時候對方提出分手，主動聯系妳也不好。妳無視ta，沈浸在自己的世界裏去改善和改變，這就是幫助對方戒掉。
對於大多數分手來說，挽回和自我提升是可以齊頭並進的。當然，前提是妳對對方有基本的了解，妳的穩定性、溝通能力和靈活性不會耽誤妳的恢復，不會輕易踩雷讓情況變得更糟，或者在情況變得更糟的時候妳有補救的能力。不然我建議妳先做作業。
“只要我改變，就能復合。”
這真是壹件愚蠢的事情。發了壹段時間財，約了前任見面，跟前任說了我的變化，和好了。
除了壹些理性的人，而且妳所謂的提升是可以量化的，很難打動對方。什麽是可量化的？如果對方覺得妳不自律，妳開始健身，減肥，或者分開後努力學習，通過了壹個很難的考試。
不是說妳改正缺點。只要和對方說說話，對方就會回來。有時候即使妳改變了，對方對妳也沒有感覺，也沒有動力做出“再給妳壹次機會”的決定。
還有壹個問題是，如果妳沒有壹個好的人來監督妳，妳的改變很容易流於形式，妳只是按照對方說的去做。只是換了皮毛，沒有改變底層邏輯，其實還是不太明白對方的想法。所以有時候妳們換成互相交流，妳們很容易單向交流。妳越是表現出和以前不壹樣，對方就越沒有感覺，甚至堅持要讓對方接受妳。反而證明妳和以前壹樣，還是不了解ta，也不在乎ta的感受。
男性救援者在這個問題上的誤解更多，因為男性更註重結果，而女性更註重過程。
大多數情況下，和解是積極情緒不斷推動的結果，是壹個不斷與對方接觸，讓對方清楚感受的過程。而不是就事論事，妳有什麽籌碼來換取妳想要的結果？分手真的就“沒錢”“變胖”這麽簡單，但對那麽多人來說不會很難。
壹個老掉牙的問題——斷線
勞芬知道，陳余，我從不主張脫離。很多人看起來處境艱難，對方特別排斥。其實只是因為施救者在給對方制造麻煩，逼ta做ta不願意做的事情，面對妳的時候沒有安慰。
ta想要的妳都不給，妳還要跟ta對著幹，妳不排斥妳排斥誰？
聽我壹句，不要做不該做的事，不要有任何小動作和誘惑，對方自然不會那麽排斥妳。大多數情況下，ta的“絕情”並不是妳想做的，而是打開防禦機制產生的被動攻擊。
與其斷鏈，不如做自我描述合理化。當對方對妳的負面認知已經到了壹定程度的固執時，妳要求對方做壹個自我描述是很正常的。平心而論，壹個自我描述很難直接改變對方對妳的負面認知。即使刷新了對妳的印象，也不足以達到妳想要的進步。很多時候自我描述需要分幾次合理化，不同的反饋應該有不同的內容。
壹些恢復機構會強調斷開連接的作用和重要性。每個老師的恢復思路都不壹樣，沒有誰對誰錯。但是，遇到以下兩種情況，要小心遇到騙子:
a，壹簽約就被要求斷網兩個月，三個月，甚至半年。
只是在極個別的極端情況下，我做了壹切不該做的事，走投無路，所以需要斷網這麽久。這種極端情況的概率幾乎是0.1%，這是壹般人無法企及的。這種組織拖壹拖就完了。當妳斷線時，它可能不會給妳實質性的指導。
b，斷線後總找理由測試，居然拉褲襠。
半個月到壹個月後，有機構老師開始要求救贖者找理由聯系對方，這叫“試探對方態度再做下壹步打算”。但是我試了壹次又壹次，我搜遍了所有聯系的理由。找不到別的，但還是沒有下壹步。和對方的聊天只能停留在生意上，聊點別的就不回或者聊得很尷尬。正好教官也說情況不錯。
c、指導過程中的附加費用。
跟殺豬差不多。壹個過來人的經歷:
要不要先和對方形成短期關系？
我的建議是最好不要。壹般是男女分手後會同意維持壹段短暫的感情，但是大部分女性都會不舒服，即使壹開始願意，後來也會不情願。拋開壹些“浪漫隨性”“無拘無束愛自由”的男性，彼此形成短期關系的風險是顯而易見的。
首先，對方很容易滿足自己的需求而不承擔責任，救贖者容易被拖長；其次，如果形成短期關系，要求施救者隨機應變的能力更高，不僅要繞過對方的心理防禦機制，還要引導對方投入沈默的成本，否則就是縱容對方，不考驗人性，風險太大。
具體怎麽做，要看對方的性格類型和思維模式。方法是死的，人是活的。講方法不抓個人就是耍流氓。比如最近遇到的那個，本來可以正常聊天，要求見面，結果弄巧成拙:
之前寫了很多，這裏就不說了。不知道怎麽復合。妳可以找找我以前的文章，給我壹個好評。
我做了壹個邏輯圖，還沒恢復的可以看看問題出在哪裏。不要說無法挽回。我之前說的很清楚，大部分情況都是可以挽回的，但是我做的不對。
這個圖其他的我就不多說了，就說說我已經擺好了安慰，可以好好聊壹聊，但是就是不復合的情況。
在常規女人抱著男人的情況下，時間快到了，男方自然會考慮和解，主動出擊。如果對方只是不溫不火的跟妳聊天，回避感情上的事情，那說明他還是有顧慮的，或者妳的主動讓他產生了壹些幻想，讓他自我感覺良好，可以再等等看，相當於把妳當備胎了。
在男人抱著女人的情況下，很容易讓男方看到情況差不多，主動和好，被女方拒絕，被拉走，又回到以前的狀態。
最近碰到壹個案例，壹個男生可以和前女友天天聊天，壹個女生會主動找他。這時他覺得情況還不錯，就開了壹些曖昧的玩笑試探前女友。他前女友有點抗拒但也沒說什麽不好聽的話(他理解為害羞)。於是他乘勝追擊，說要去接女孩下班，然後女孩果斷拒絕了。被拒絕後，他繼續爭取前女友來接她下班。結果他前女友說:“我們不要聯系了。”
他突然醒悟，知道自己越線踢到鐵板了，問我怎麽辦？我讓他做壹個合理化的解釋，把過去的事情揭開，找個機會約出前女友，用她認為浪漫的方式，和我教他的自我陳述成功復合。
所以有時候遇到小挫折也不要氣餒。妳只是沒有做對方想讓妳做的事情，呈現給對方的狀態和妳理解的不壹樣。不是對方不給妳機會。
能贖回的東西，簡單又簡單。明白了本質問題，剩下的就迎刃而解了。踏踏實實做好自己的事情，妳的努力不會讓妳失望。
心理測試:測試前任最想對妳說什麽。
1.妳們在壹起的時候會因為小事吵架嗎？
是的，我經常感到很累
很少為小事爭吵-2
偶爾，但我們很快就能和好-3
2.妳以為妳是壹個喜歡自我反省，願意改正錯誤的人嗎？
是-3
非-4
3.威爾3。TA主動跟妳說她的煩惱？
常說-5
沒有那麽多——4
妳會告訴父母妳們戀愛的過程嗎？
每個細節，經常跟我爸媽吐槽-6
偶爾他們問的時候會說-5。
幾乎不說，沒什麽好說的——5
5.為了得到自己想要的東西，妳願意花多少精力？
壹切都是我的，終究是我的-7
如果妳努力工作，妳可能會成功
盡最大努力得到我想要的壹切
6.妳們分手是因為有第三者嗎？
是的-a
第七名
7.分手後對方主動聯系妳了嗎？
是-d
No-c
測試問題和答案的完整版本可以通過私人郵件獲得。
我是陳余，壹個情感顧問，知道的比妳想象的多。如果妳有情緒上的困惑，可以要求私信或者評論。