不容易，但總會有人上岸。我們都生活在陰溝裏，但總有人仰望星空。我們來看看這位985上岸的寶媽學長。她用5800多字，給我們講述了這條坎坷卻光芒四射的上岸之路。
2019 1個月，考研的想法；二月，買書；三月，我開始讀書；65438+2月21和22，初試。2020年2月20日，初步檢測結果查出；5月14，復試；5月17，結果:擬錄取。這壹年的時間雖然艱難，但難能可貴；我的身體會很累，但我的心會很快樂。終於做了壹直想做卻不敢做的事。“不忘則已，余波猶存。”有夢想就要趁早去追，不然它會壹直在妳心裏發酵。
壹、考研動機
我本科學的是應用心理學，越學越喜歡。我成績優異，是英語六級的學生。但我缺乏人生規劃和決斷，所以我放棄了考研，選擇回家工作，結婚生子。無數個不眠之夜往往難以釋懷。工作後參加了公開選拔幹部，考取了二級心理咨詢師，考了碩士。每壹次得到，我都沒有努力，卻沒有發自內心的成就感。我只是迎合了別人的期待，隨大流，見壹個敲壹個門。從來沒有真正為壹個目標努力過，生活不堪。在寫碩士論文的時候，愛上了熬夜搜文檔，碼字。專心做某件事，廢寢忘食，真是酸酸的，神清氣爽。走科研道路的想法越來越強烈，壹發不可收拾。答辯後咨詢考博無望。頂多讀個在職博士文憑沒什麽意義。我心裏搖搖晃晃:要不要考研究生？在壹次網上查詢華東師範大學研究生招生信息時，偶然接觸到了勤奮。咨詢師聲音溫柔悅耳，給我提供了具體備考科目、歷年錄取等信息，讓我堅定了:考吧！考上自己喜歡的城市，最向往的學校，最喜歡的專業！最好能考上(還有希望)，考不上也不再後悔，安心和老公孩子在壹起，安心工作。就這樣，老母親高高興興地走上了考研之路。
第二，家庭、工作、學習的平衡
(壹)克服心理原因
作為壹個有十年經驗的孩奴，我也因為壹些特殊原因做過全職媽媽，減少對孩子的關心和陪伴，克制這種減少帶來的愧疚和焦慮，把可能對孩子造成的負面影響降到最低。這是我備考面臨的最大心理障礙。對我來說，兩個孩子就像唐僧取經路上遇到的女兒國國王。他們並不危險，但卻是最難的。首先，說服自己。“先養好自己”，陪伴重在質量，更何況二胎也要入園。第二，科學定位。我主要負責“教”，讓家人承擔更多的“養”。第三，循序漸進。6月底前，孩子基本正常照顧，下班後、周末、節假日交給他們；進入暑假，我不再輔導老板做作業，讓他去上兩個興趣班，送他去工藝品店做陶器或者自己壹個人去和同學玩，報夏令營；我把三歲的老二送進了幼兒園，她第壹次上幼兒園的時候，乖得跟我說再見。我的老母親忍不住哭了。總之，千方百計把孩子送出去，給自己爭取更多的時間，避免兩個人壹起打架帶來的很多“雞飛狗跳”。9月後，兩個孩子正式開學了，但老二總是感冒咳嗽，不停請假。我們倆都在家的時候，我在樓上學習，老二在旁邊看繪本或者玩玩具。壹個小個子坐在壹堆繪本裏津津有味地嘟囔著，然後挑了幾本喜歡的書給我講給她聽，然後下樓找奶奶玩。現在回想起來還挺安靜的。
(2)擠壓自己
“平衡”的核心是擠壓自己，以開拓更多的時間。首先是改變時間表。我是壹個愛睡覺的人。備考後，每天6點起床，11點睡覺，30分鐘內午睡，每周自然醒來壹次，生理期稍微放縱壹下自己，早上喝普洱，下午喝黑咖啡。二是改變習慣。5月後，朋友圈關閉，停止強制刷單；手機靜音。學習累了就查查有沒有微信短信來電回復。我覺得我的個人社交得到了控制，感覺精神煥發。不再看我壹直沈迷的知乎、小說、電影，沈迷學習無法自拔。工作中戒了拖延癥，第壹時間完成了任務。做完之後，我就靜下心來學習。三是“另類休息”。改變活動的內容是休息，所以陪伴孩子(講故事、做手工、做遊戲、壹起運動等。)和做家務(洗衣服，收拾房間等。)成了我休閑娛樂的主要方式。四是優化時間分配。
充分利用碎片化的時間，上下班路上的時間，做家務的時間，哄孩子睡覺的時間，洗澡的時間，聽網上課的時間，所以關於普心，發展，教育，社心，政治，我都聽到了。合理安排時間，早上和中午醒來背英語單詞，精力最好的時候看專業課，狀態不好或者辦公室很吵的時候聽網絡課或者學習政治，專業課累了就學英語。我特別喜歡主動學習，上課是被動的方式。
當我覺得自己花的精力少了，不想學習的時候，聽老師幽默的講課，很快就會重燃學習的熱情。我特別喜歡他們對心理學的熱愛，讓我的追求更加堅定。聽課對我來說是壹種愉快的享受和放松，這比高票房的電影更吸引我。五是堅持鍛煉。6月10前壹直和大寶壹起做瑜伽，騎自行車，遊泳，身心狀態越來越好，保證了高效的學習，為6月10後的沖刺儲備了足夠的能量。
(3)獲得支持
考研需要天時地利人和。沒有家人和單位的支持，我只有三頭六臂才能為困獸而戰。首先是家庭的支持。這是我最大的杠桿。他們的支持，不僅讓我在三十多歲的時候，還能追求壹些固執而荒謬的夢想，讓我從大部分家務和照顧孩子的飲食起居中解脫出來。雖然有過壹些艱難的時候，我也焦慮過，難過過，但我還是跌跌撞撞的挺過來了。壹路走來，我感激我的家人。其次是單位的支持。9月，兩個孩子壹起生病，工作單位忙，學習進度極其緩慢艱難。想了想，鼓足勇氣和口才向領導坦白了自己的決心和困難，取得了* * *(領導也是壹個很愛學習的人)的好感和支持，請假了。國慶節後，我穿著睡衣開始了臥室、廚房、衛生間的生活。
第三，具體的學習安排
(1)政治
我覺得我從小就很有學習政治的天賦(莫名其妙)，而且我是靠當公務員受了多年黨的教育。政治學習對我來說不是問題，所以9月前我在上下班路上像聽相聲壹樣聽基礎網絡課，直到9月下旬才正式開始學習政治。我把書完整的看了壹遍，重點看了兩遍，考前兩周開始背。真題的選擇題我都做了，全部忽略，模擬。只有壹套！但是選擇題的正確率很高，然後我就信心滿滿的去了考場蜂蜜汁。出乎意料又很自然的得了高分(選擇時犯了兩個弱智錯誤，巧妙地避開了正確答案，想打自己耳光)。從政沒有經驗可以分享，只有壹個坑可以提醒我！
1，壹定要提前準備！
2.任何科目都不要盲目自信。妳付出了多少努力，直接體現在妳的分數上！
3、多重模擬！只有這樣，我們才能在去考場的時候快速整理作文題的答案！
(2)英語
語法知識模糊，四六級全靠語感。曾經拿過全國大學生英語競賽三等獎，第壹屆研究生的時候，大二，基本全裸。6月前，我在零碎時間聽語法課和單詞課。感覺我打通了任督六脈。6月後開始正式背單詞，像走路壹樣順暢。早上背壹節課，第二天早上復習第壹天，再背壹節新課。直到考試，* * *這個詞背了3輪。8月份開始聽各種題(好愜意)，然後開始做2005年到19年的真題閱讀。第壹輪簡單做了壹下，第二輪精讀每篇文章，認識每壹個字，理解每壹個句型，翻譯每壹句話。看完之後，我讀完了——新題型——翻譯——寫作，壹篇壹篇的破，背誦了十幾篇大作文和幾篇真題中的小作文，還自己練習了壹些。堅持“壹天壹句”，積累短語和句型，練習手感。
我在考英語的時候，前30分鐘心跳太快，快要跳出來了。發生在我休息不好或者平時喝了濃咖啡之後。我很緊張，就趕緊用腹式呼吸和冥想來放松，讀到第三篇的時候我才設法平靜下來。後來，我評估了自己的分數。我居然在心跳劇烈的時候完形填空得了壹個非常滿意的總分，對得起自己！
(3)專業課
1，參考書目
核心參考書目如下(按學習順序)(精讀):
(1)普通心理學，彭玉玲主編，第4版(2018)，北京師範大學出版社；
(2)《實驗心理學》郭秀艷著，1 (2018)，人民教育出版社；
(3)張厚粲、許建平主編的《現代心理學與教育統計學》第4版(2018)，北師大出版社；
(4)《心理學與教育測量》，鄭日昌主編，第三版(2017)，人民教育出版社；
(5)《發展心理學》，林崇德主編，第三版(2018)，人民教育出版社；
(6)《當代教育心理學》，陳奇、劉如德主編，第2版(2018)，北師大出版社；
(7)《社會心理學》，侯玉波主編，第4版(2018)，北京大學出版社。
補充書目如下(泛讀，跳讀):
(1)《變化心理學40研究》羅傑？、白譯，第7版，全球版(2019)，人民郵電出版社；
(2)《實驗心理學》，朱穎主編，第4版(2019)，北京大學出版社；
(3)《社會心理學》，金盛華主編，第2版(2018)，高等教育出版社；
(4)舒華《心理與教育研究中的多因素實驗設計》第二版(2018)，北師大出版社；
(5)《心理與行為科學統計學》，甘依群主編，1 (2018)，北京大學出版社；
(6)《心理學與教育測量》，戴海琪、張峰主編，第4版(2018)，暨南大學出版社；
(7)《心理學與生活》理查德？格雷格菲利普。津巴多，19 (2018)，人民郵電出版社；
(8)弗雷德裏克，《行為科學統計精要》？j？格雷維特，拉裏？b？Varnod，第8版(2018)，中國人民大學出版社。
2.進步
(1)熱身期(3月初-7月中旬)
結果:通讀核心書目。
學習時長:上班沒事做的時候看書，所以，每天0-7個小時不等，壹半奮鬥壹半命運！
心理狀態:2月份買了壹本書，懷念幾本小說還沒看完，孩子也放寒假了。直到看到小說，孩子送去上學，我才開始學習。安慰自己:畢竟開始閱讀後，經過多年的“徘徊”改變習慣需要壹個過程，根本停不下來。每打開壹本書，就像進入了壹個闊別已久的瑰麗花園。妳迫不及待地去探索和玩耍。科目之間沒有交替，壹個科目來了。
身體狀態:愛生病，感冒腹瀉交替。6月初我還發燒了壹個星期，差點把意誌擊垮。估計我的身體壹下子還不適應這種充滿正能量的生活！
(2)關鍵時期(7月下旬-9月中旬)
結果:梳理各章知識體系，手繪思維導圖，總結重難點。
學習時長:晚上給鮑爾洗了個澡，講了個故事，然後開始看書，周末也留出時間學習。每天5-8個小時，努力和時間賽跑。
心理狀態:基本停止了所有外出活動，最疲憊的時期。我喜歡畫畫。在核心書目的基礎上，結合大綱、網絡課程、講義和輔助書目，我形成了七個非常個性化的筆記。我有強迫癥，總想做的完美，以至於我愛筆記(自戀)。心裏越來越放心，在辦公室壹口氣學習四個小時也不會焦慮。“蓋房子是在人類的條件下，但沒有車馬。問妳能做什麽是這個時期的寫照，妳的內心遠非自我偏見。
身體狀態:堅持鍛煉，充滿活力。
(3)密集期(9月下旬-165438+10月中旬)
結果:完成第壹輪背誦。
學習時長:給了家人更多的照顧，周末學習時間繼續延長，每天6-9個小時不等，思考如何保證學習時間。
心理狀態:9月份沒學到多少東西，被拋棄很擔心。10重整旗鼓，逐漸進入背誦狀態。中間因為背誦的瓶頸，被兩個孩子糾纏，不懂得拒絕吃飯，愛看八卦新聞，每天被誘惑網購而抑郁。但是，我及時調整，從每壹個可以學習的“瞬間”開始。隨著第壹輪背誦的完成，隱居的外殼也有了“內心穩定”的內核
身體狀態:運動逐漸停止，每次生理期頭痛欲裂，但還是不敢停咖啡。
(4)沖刺期(165438+10月下旬-65438+2月中旬)
結果:我完成了10中312的真題和重點大學的自命題，做了四套模擬題，循環背誦，選擇性記憶。
學習時長:努力跟上我高中的小侄女，每天7-11小時不等，努力爭取時間。
心理狀態:秉承“每壹寸都帶來歡樂”的理念，保持自己的節奏，沈著穩健，在放松中不斷調動更多的能量，像瑜伽壹樣，保持平和、堅韌、專註、堅持。我有點害怕，也很期待考試。
身體狀況:考前四天生理期，頭疼的根本坐不下來。枸杞，紅糖，桑葚水+早睡晚起，午睡+熱水泡腳+看壹些電影片段，最後，我好不容易堅持住了。幸運的是，考試當天我不再頭疼了。感謝上帝！
我對自己的專業考試很滿意，有幾分自豪，也有幾分遺憾，因為有兩個選擇:咬緊牙關，在交卷前放棄了最初的答案(正確)，傷心又傷肉。這種低級錯誤，平時是不可能犯的。如果覺醒的程度太高，我的大腦很容易混亂。另外312真的很簡單，如果把看輔助書目的時間用來看政治，效果會更好。
(4)復試
該校指定書目如下:
(1)《心理學導論》，梁寧堅主編，第2版(2019)，上海教育出版社；
(2)《兒童發展心理學》桑彪主編，1版(2019)，高等教育出版社；
(3)《認知教學心理學》，吳青林主編，1 (2000)(影印)，上海科學技術出版社；
(4)《教育心理學——給教師的壹本書》，吳青林主編，1 (2018)，華東師範大學出版社；
個人補充書目:
(5)《心理學研究方法》，黃希庭張誌傑主編，第2版(2019)，高等教育出版社。
復試遇到疫情=壹個不安的老母親+兩個被困在家裏玩不開心的孩子。繪畫風格復雜多變。說多了就滿眼淚水，對心理學的熱愛讓母親活了下來。她廣泛閱讀參考書，閱讀大量中英文文獻。兩個月的時間，她流利地說自己從3級沖到了6級。復試的前壹天晚上，我太興奮了，加上鮑爾折騰了壹夜，但不幸的是我整夜都睡不著。早上喝了壹杯濃咖啡，八笑，第壹題回答的具體描述太多，導致整體不完整，影響評分。還好老師和藹可親，後來玩的還算不錯。吸取的教訓:
1，壹切正常
2.不要把初試的內容弄丟了(而且從初試開始我就沒見過)
3.參考書目和英國文學要平衡好(前期看的是參考書，後來壹直在看文獻，忽略了壹件事)
第四，個人經歷
興趣是最好的老師。考研是壹場持久戰。妳最好選擇妳真正喜歡的，因為妳喜歡，所以妳享受。快樂學習是最高效的。
2.適合自己的才是最好的。無法想象壹天14小時怎麽學習。我只能帶著寶寶備考，拼效率，拼方法。找到自己的節奏，找出自己的優勢(我記性好，所以背的比較晚)，然後制定自己的專屬計劃，打好組合拳，實現資源的最優配置。
3.學習是壹個逐漸用力的過程。不要指望自己壹開始不學習，直接九月壹天工作10小時。就像練習平板支撐壹樣，就是從最初的15秒，壹分鐘，壹分半鐘的積累，才能達到壹次堅持5分鐘的韌性。
4.接受沒有完全自律的自己。考研壹路愛網購，三天兩頭收快遞。學了個歷史大綱就去看百度領導人傳記，看了個新聞就去看谷城的愛情故事，等等。別折騰自己了，就看著吧，給我的生活加點調料。太自律的人會崩潰。意誌力就是不斷用劣勢反應去壓制優勢反應。怎樣才能體現頑強的意誌而不反復奮鬥？
第五，最後表達壹下我的感受:
雖然考上了理想的學校，唱得開心又響亮，但在大多數人看來，在三十多歲這樣尷尬的年紀，把自己和孩子養大，辭掉穩定的工作，面對未知的酸甜苦辣，是壹個錯誤的決定，但人生苦短。如果我從來沒有做過我真正熱愛的事情，我怎麽能說我真正活過呢？妳想成為壹個把夢想強加給孩子的焦慮的老母親嗎？妳想做壹個整天坐在門口彎著腰嘆氣的老太太嗎？不要！世界那麽大，我不想做壹只自鳴得意或自怨自艾的青蛙，我拒絕被壹只井底之蛙欺負。我想並且必須努力向井口爬去，讓我的井口更大，看到更多的星星，聞到更多的花香，感受更多的雨水和陽光。十年前錯過了，現在想再抓壹次，哪怕遲抓總比不抓好！亡羊捕牢，未為晚也。我要的是生活，不是謀生。不管前路有多艱難，我都向往，不問東不問西。