“分手和妳的性別關系不大。壹個真正愛過妳的人，在輾轉反側的時候，壹定會在夜深人靜的時候想起妳，不管是遺憾還是失望。”
只是在分手這件事上，男女表達方式不同，就像攻略3裏的孟雲和林佳，因為壹點小插曲，在漫長的愛情長跑五年後分手。孟雲和他的兄弟們每天都在夜總會裏狂歡，在軟件上尋找“第二春”，而林佳則整天呆在以淚洗面。
所以很多遊客總是問我:“陳余，我看到他很開心。妳早就把我忘了嗎？”
其實妳只看到了男人的表面，沒有看到他們真正難過的地方。男人會感到痛苦和絕望，只是方式和妳不同。
今天，我給大家帶來壹個真實的案例。遊客阿傑，25歲，是壹家廣告公司的設計師。
阿傑和他女朋友是大學同學。臨近畢業的時候，他忙著找工作，女朋友則順利報考了研究生。暑假期間，他無所事事，每天都希望阿傑能多陪陪她。那時候的阿傑根本沒有心思去“談戀愛”，經常會忽略女友的需求。小女孩的情緒壹下子上來了，兩人在壹次爭吵中分手了。
阿傑說，剛分手的時候，心裏只有壹個念頭:太酷了！他放任自己去和哥們喝酒打遊戲。這期間他的朋友給他介紹了壹個女孩，更不用說他有多自由了。直到有壹天晚上，他看到前任的外套還在家裏，突然回憶湧上心頭，才發現已經分手快兩個月了。他在對話框裏想了想，還是忍不住發了壹條信息:妳最近怎麽樣？結果只換來了紅色的感嘆號，深深的傷了他的心。他開始後悔自己為什麽不早點挽回女朋友，為什麽會輕易失去這麽好的女孩。
所以，分手後，男人不是不痛，而是還沒到傷心的地方，眼淚還沒彈掉。
根據我多年的咨詢經驗，壹個男人在分手後會經歷三個不同的階段。我終於自由了。②想找個新人。③我空虛寂寞之後，開始反思前任。
第壹階段:我終於自由了。戀愛中男女最大的區別就是投入的程度。男人先付出後享受，女人先享受後付出。所以，在戀愛後期，女人常常會想，是不是男人得到了就不珍惜了，所以不自覺地想控制男人。男人雖然不說，但內心對自由的渴望與日俱增。
所以在分手初期，他們就像壹匹失控的野馬。毫不誇張地說，他們甚至覺得:“我終於自由了！”
把妳以前克制的事情都提上日程:“終於可以和哥們玩到淩晨不回家了。終於不用隨時報告行蹤了。我終於不用每天面對同壹個人了。”
他的灑脫不僅僅是為了放縱，更是為了向妳“示威”。我想讓妳知道，沒有妳我依然過得很好，男人有時候就是這麽幼稚。這是他緩解內心壓力，快速轉移註意力的方式。不管他是愛妳還是想復合，他都會先用放縱麻痹自己。
但這會讓很多女生誤會:為什麽我這麽難過，他好像很無辜？
第二階段:我要去找新的人。根據馬斯洛的需求金字塔，人的需求分為幾個層次，包括生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。
看男女關系，是壹個道理。男人重獲自由後，仍然需要最基本的生理需求和社交需求，其中愛情占了很大比重，因為我們每個人都需要愛和被愛，需要陪伴和關心。所以當壹段感情結束後，他們會因為缺乏“愛的需要+生理需要”而急於尋找新的戀人。
看到這裏，妳可能會好奇。既然都去找新的戀人了，為什麽還要復合？
我從多年的案例研究中發現，分手後很難在短時間內找到滿意的下壹個，原因有二:
能讓自己願意付出，真正喜歡的女生很少。
(2)在追求喜歡的對象時，發現自己魅力不足，問題很大。
第三階段:空虛孤獨之後，男人終究會開始反思自己的理性。自由的單身生活過後，他們的負面情緒已經逐漸平復，會開始反思過去的愛情。
比如壹次夜店狂歡後，看著空蕩蕩的家，我會想起和妳在壹起的時候，我沒有那麽晚回家。朋友聚會，都有女朋友查崗，手機卻壹點動靜都沒有；我加班到半夜，沒有做好晚飯也沒有妳在沙發上。
這時候失戀的陰影就會壹步步罩在他身上。
記得大學的時候有壹個好朋友，總抱怨女朋友不講理，不夠關心理解他，但是又不好意思直接分手，所以猶豫了半個月，想了很多理由攤牌。
結果對方只回復了壹個字:“好”，甚至先把微信拉黑了。
這哥們在推的同時，他朋友慶幸他女朋友太坦白，他也少了很多拖沓。還沒高興半個月，他就徹底變卦了，不停地問身邊的人:“咦？她那麽開朗，不是已經名花有主了嗎？”“她為什麽不來找我？她這麽快就把我忘了嗎？”“是我當時太狠心了嗎？我傷害她了嗎？”
妳看到了嗎？這個階段的男人已經很痛苦了。壹邊渴望了解妳的動態，壹邊又責怪自己“壹文不值”。
第四階段:想念前任。他們意識到自己真的單身了，妳真的走了。
也是他們復合欲望最強烈的時候，會對前任產生極大的好奇心。如果這個時候，他發現妳變得越來越好，好像妳不再需要他了，他的虛榮心和自尊心就開始作祟，他會覺得自己像個當初分手的傻瓜！
換句話說，在經歷了第三階段的空虛和反思之後，對他來說最明智的選擇就是和妳復合。壹方面他已經意識到自己的生活並沒有想象中那麽美好，另壹方面他也習慣了和妳壹起生活，找不到比妳更合適的人選。
而很多男人會在這個階段假裝喝醉，通過醉酒給前任打電話，試探妳們復合的意願。
所以我壹直勸我的來訪者，壹個男人的粗暴感情就像“保護色”。卸下偽裝後，他也會懷念過去，懷念曾經愛過的妳，後悔和妳分手。所以我們的救贖就是通過把握他的情緒變化，積極推動這個時期的到來，抓住每壹個機會。
可惜很多女生在恢復的時候都是沒有條理的，在進入這個階段之前就搞砸了。
其實根據男人分手後四個階段的情緒變化，也有相應的幾個恢復階段。我會壹壹分析，幫妳找到最合適的恢復窗口。
第壹階段:這個拒絕階段的核心是——不要著急。
既然他已經確認了和妳分手的事實，那就證明他對妳有很多負面情緒。妳的行為，胡攪蠻纏，無知，都像標簽壹樣被貼上。這個時候再怎麽努力，希望都不大，很可能態度會變得更強硬。
不管妳有多不甘心，等壹段時間，給他壹個緩沖的時間，給雙方留有余地。註意，這和斷開不是壹回事。不是讓妳徹底消失，而是不給對方壓力。可以詳細回復壹下自己的感受。妳過去有哪些問題沒有改正？他最不能接受的地方是什麽？想復合是因為舍不得還是離不開？
第二階段:冷靜期已經過了負面情緒的拒絕期，他的心裏已經沒有多少怒氣了。就算他對妳依然冷淡，至少他沒有那麽抵觸了。
簡單來說，他對妳的感覺從“負面”變成了“正面”。他會在不經意間想起妳的好。
這是我們恢復的第壹個窗口。當他被記住的時候，妳的出現似乎就是“緣分”，但壹定要把握好接觸的尺度，不要壹開頭就提組合。畢竟恢復不是說說就能做到的。我們的態度太隨意，也會讓對方懷疑我們的誠意。
所以我建議妳可以故意找點事求助，比如:“家裏電腦壞了，朋友說好像硬盤壞了。這個我也不懂。妳能幫我看看嗎？”“妳有上次回家修下水道的師傅的電話嗎？好久沒找到，也不敢找陌生人來家裏。”
總結就是:他擅長什麽+找他幫忙+試探他的態度=判斷他是否還有負面情緒。
如果他願意幫忙，證明他對我們沒有抵觸情緒，我們可以把關系拉回朋友的位置:“今天多虧了妳的幫忙，沒有妳我都不知道該怎麽辦了。我壹直想找個機會向妳道歉。我之前真的不懂事，以後還是做普通朋友吧。”
這樣做的好處是:
——對妳降低警惕，妳真的不會給他惹麻煩，還能留下好印象。
——對妳很好奇，但妳的冷靜會讓他吃驚。
第三階段:我經常把愛情比作銀行卡。美好的記憶在給銀行卡充值，悲傷的記憶在透支銀行卡。分手了，證明銀行卡已經刷爆了。
所以，要想讓對方進入最關鍵的懷戀期，首先要找回曾經儲存的愛情。
比如我們在互相聊天的時候，可以調出壹些情景記憶。比如“我家樓下新開了壹家日本料理店。昨天剛和朋友去吃的。我記得妳最喜歡吃貝類。我曾經嘲笑妳。為什麽總喜歡吃奇怪的菜？我昨天試了壹下，覺得還不錯！”
* * *話題從“吃”開始，對方不會有壓力，和我們聊天的可能性會大很多。如果談得好，我們還有機會約對方出去，壹起吃飯聊天，成功率會很高。
其實救贖從來都不是壹個人的戰鬥。
當妳抱怨壹個男人的無情時，那是因為妳還沒有找到合適的時機，沒有把握住他的真實情感。壹個真正愛過妳的人，怎麽能說放棄就放棄呢？
所以，親愛的朋友們，挽回中最難最關鍵的，從來都不是絕情的伴侶，而是妳有沒有認清自己，接受得不夠。如果連基本的了解都不給他，有什麽理由把鍋蓋在“他不痛苦”上
心理測試:測試分手後復合的概率。
妳有沒有想過兩個人分手後復合的可能性有多大？這套測試題幫妳測試分手後復合的概率。我們壹起試試吧。
妳手機裏還有前任的聯系方式嗎？
是五分。
不，所有0分都被刪除了。
妳們分手的原因是什麽？
由於客觀原因，家裏人不同意1。
異地戀，沒前途2分。
TA覺得我脾氣不好，我們性格不合。3分。
有第三者介入我們的感情0分。
我們吵架後，誰也不肯低頭，壹怒之下5分分手。
我覺得TA脾氣不好，總是抱怨，被TA甩了6分。
在以下四種說法中，如果必須選擇壹種妳最認同的說法，妳會選擇哪壹種？
壹個人愛另壹個人，就應該愛TA的全部，不管它的優點還是缺點。否則就不是真愛，他最多喜歡2分。
雖然感情是自己想要的，但是要靠人的努力，對方的愛情也是可以控制的，只要能滿足對方的心理需求，愛情是可以引導4分的。
扭曲的瓜不甜。如果TA不想復合，我尊重TA 1分的想法。
感情世界永遠不可能是平等的，想復合的人壹定不能吝嗇自己的6分。
在表達壹件事的時候，妳更看重它。
言語表達的準確性為2分
和對方說話給對方留下的強烈印象是1。
妳周圍的人對妳說的話感到舒服嗎？6分
文字所能達到的終極目標是4分。
妳認為妳的基本情感特征是什麽？
情緒化，經常控制不住自己的脾氣0分。
自制能力強，表面平靜，但內心情緒波動大，壹旦發生挫傷很難平復2分。
凡事都是浮雲，天生不容易生氣。朋友誇我脾氣好6分。
感情不是緩慢直接的，而是壹旦不穩定，就容易激動，容易生氣。3分。
妳救過前任嗎？
我存了，但是被拒絕了。我沒有存4分。
沒有，不知道對方在想什麽，所以不敢說2分。
我存了好幾次，但是對方很排外，拉黑，我不想再看到我的0分了。
我試著開口，對方卻覺得我們不合適。希望能找到幸福6分。
測試問題和答案的完整版本可以通過私人郵件獲得。
我是陳余，壹個情感顧問，知道的比妳想象的多。如果妳有情緒上的困惑，可以要求私信或者評論。