個人成長類型
標題壓過了所有明星的熱搜，清華兩個窮學生刷屏:被雨淋了，所以給別人撐傘。
微信官方賬號洞察
閱讀量65438+百萬
時間:2021.11.1
作者:洞察木葉
link:/s/s/excapouyzzickb 56 epzofg
二、推薦理由:
1)，邏輯性強，論證精彩
開頭論證了清華兩個貧困生案例，然後引入明星案例，與文章開頭和標題相呼應，緊扣“清華貧困生”和“明星”這兩個熱詞，環環相扣，邏輯嚴密。
論據1:我被雨淋過，所以我為別人撐傘。
案例1:農村女孩蔣曉雪，家庭困難，心疼父母高中輟學打工，後返校。通過努力，她考上了清華大學，優秀的研究生在山區支教反哺孩子。
案例二:網絡上熱議的“樹洞”。清華的貧困生用助學金完成學業，拿到研究生學位後再去幫助家鄉的貧困孩子。
論據二:我來的時候會給妳沿途的燈。
案例1:明星周潤發向還是新人的劉德華推薦角色，壹戰成名；(我來的時候)
案例二:劉德華依靠自己的影響力“學了就教人，賺了就給人”，扶持還是新人的寧浩，讓《瘋狂的石頭》獲得成功(走好我的路，給妳壹路光明)；
案例三:寧浩成功後，也用自己的資金和資源扶持新董事。(壹路上給妳燈光)
案例4:自媒體人@中中中中中曾是學生的她在廣東打工時遇到租房困難。壹個陌生的女孩邀請她壹起生活，後來她也用同樣的方式幫助別人。(我會在路上給妳燈光)
2)很好理解，不能高冷。
文章中的案例都是現實生活中的真實例子，通俗易懂。
比如:1:農村女孩蔣曉雪案
2.清華男生“樹洞”案
3.媒體人@不知道廣州的租房經歷中中中中。
4.電影《瘋狂的石頭》，求生欲很強，大家都很熟悉。用故事帶動理解，更容易獲得認同。
3)、真誠溝通不當。
文章表示接地氣。
比如1和蔣曉雪的案例陳述。
“突然有壹天，我想通了，我覺得我至少應該有個高中畢業證。就算考不上大學，我也要上個專科，有壹技之長養活自己。”
“我想加入教育集團，幫助更多和我壹樣的貧困學生，為他們的未來增加更多的可能性，希望我值得社會的幫助。
2、《樹洞》清華男生案例陳述“是所有人的共同努力，幫助我找到了現在的工作，開始了未來的生活。這壹切我都接受，那我就應該做出相應的回報，與我的德行相匹配，支持我這樣的孩子。
3.我不知道周說:我不想讓我的朋友經歷我當時經歷的那種無助，也不想看到她被工作和租房壓得喘不過氣來。因為我能感受到她的痛苦，所以我想讓她少走彎路。有時候為別人撐傘，是為了安慰曾經淋過雨的自己。"
三。金句摘錄:
1，路遙的《平凡的世界》:“人們寧願關心壹個瘸腿的電影演員的吃喝拉撒和瑣事，也不願了解壹個普通人粗糙的內心世界。
2.羅曼·羅蘭曾經說過:“只要妳還有能力幫助別人，妳就沒有權利袖手旁觀和旁觀。”
3.“壹個人之所以溫柔，大概是在經歷了很多困難之後，決定讓身邊的人不要經歷這樣的時刻。”？
二、材料的基本信息
個人成長類型
壹個人最好的狀態:身上沒病，心裏什麽都沒有，手裏有錢。
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時間:2021.11.1
作者:夏日暖風日出
來源:遊傑圖書館天天向上(ID: youjianfengyue01)
Link: /s/p3FYqLhzqAdaRMT8mlgpNg
壹.建議理由:
1)邏輯性強，論證精彩
文章開篇總的論點是，理想的生活是:“問心無愧，身體健康，胸中無恨，肩上無債。”
分論點1:身體健康，人生就壹帆風順。
案例1:簽名“陶文無病”給陶。
案例二:“我”的媽媽患有關節炎，祝孩子們身體健康。
案例三:蘇軾為兒子寫了壹首詩，“只願我的孩子愚拙老實，無病無災，走向大眾。”
分論點二:心中無事，余生。
案例1:美食家蔡瀾被別人說胖也是福，不用操心，過得舒服就好，蔡瀾的生活方式無憂無慮，生活富足。
分論點3:手裏有錢，肩上無債。
反證案例:同學子媚家裏窮，同學參加活動提高眼界。她要打工還錢，畢業五年，不敢生病，不敢旅遊，不敢失業。
開頭是總論點與分論點並列討論，輔以精彩案例支撐論點，緊扣分論點，分論點案例回歸總論點。全文邏輯嚴密，論據與案例相統壹。
2)很好理解，不能高冷。
文章聚焦大家關心的話題。每個人對身體、情感、金錢都有自己的看法。選題高，與大家息息相關，通俗易懂。
3)、真誠溝通不當。
案例與生活息息相關，如對陶簽名的解讀。“我們那個年代生活很艱難，我這輩子最大的願望就是身體健康。”同時也符合現代人有病的觀念。
母親的願望，“但願我沒有得這個病。”希望妳們都平安順利。
蔡瀾對吃得太多的解釋“胖是福”和“手裏有錢，肩上無債是成年人最大的尊嚴”是目前人們關註的點。表達接地氣，讀者能體會到作者的真誠。
4)提供新知識，創造價值壹個人最好的狀態，是大多數人明白自己身體健康，手裏有錢，心裏什麽都不在乎。作者提出了這種新的認知，他們心裏什麽都沒有，就是麻木不仁，不難過，這樣他們才能過上富足的生活，過上輕松的生活，自由地歡笑。
二、金句摘錄:
1，理想的人生是:“問心無愧，身無疾病，胸無仇恨，肩無債務。”
2、俗話說:“無病壹身輕。”
3.希望天下人不生病，寧願把藥放在架子上產生灰塵。
4.蘇軾《洗兒詩》:人人養兒聰明，我被聰明耽誤了壹輩子。只希望這孩子憨厚老實，不要有什麽病，不要給大眾帶來災難。
5、佛經《出曜經》有雲:無病先利，知足先富。
6.蔡瀾寫道:“幾場暴風雪都想蓋住鳥巢，屋頂還沒有被雪淹沒。現在我享受著幸福，看著遠處盛開的櫻花，我不後悔這輩子的狂妄。”
7.“我第壹眼就感覺很好”寫道:“如果妳正在經歷壹段特別艱難的生活，請允許我從今天開始祝妳過上最美好的壹年。”
三、材料的基本信息
自我成長型
熬夜的人在悄悄變醜。
在樊登讀書，微信官方賬號
閱讀量65438+百萬
時間:2021.11.1
作者:樊登慢慢讀。
來源:/s /s/zM967DX2OKeLKPmFaBkW7A
二、推薦理由:
1)，邏輯性強，論證精彩
文章結構:總-分-總論點:65438+生命的0/3是在黑暗中度過的，但它直接決定了剩下的2/3。
分論點1:熬夜是壞習慣，是慢性毒藥。
案例:熬夜對有些人來說是個壞習慣。有的人因為家庭生計問題睡不著覺，有的人被欲望和煩惱困擾。他們不敢為了夢想多睡覺，怕跟不上時代的步伐？
熬夜是壹種慢性毒藥。
青年學者孔原博士36歲時因心臟性猝死。《未完人生》的作者於娟是復旦的壹名教師，他經常熬夜。他讀書的時候，不管熬夜，工作，飲食不規律，考前壹周只能睡幾個小時。32歲時，他被診斷出患有乳腺癌並去世。
分論點二:報復性熬夜，最終報復的是我自己案例1:英國倫敦:睡眠實驗，變臉(報復性熬夜)當我連續5天只睡6小時，睡8小時。
睡眠充足的人精神狀態好，睡眠不足的人年齡大10。(最終報復的是自己)
案例二:小紅書博主@溫妮文四月:切視頻的時候，我眼前突然出現壹個光點。我左側乳房有壹個纖維腺瘤，甲狀腺功能減退，雙眼有輕度玻璃體混濁，還有結膜炎...好不容易花了點時間，刷了10分鐘手機，睡了，今天不忍心結束。”(報復的是妳自己)
原因:刷到後半夜，最後決定關機睡覺，但是輾轉反側睡不著。越是睡不著，越是焦慮，越是睡不著，無法從惡性循環(報復性熬夜)中自拔
分論點三:不熬夜是當代人最難的自律。
2)很好理解，不能高冷。
以倫敦的睡眠實驗為例。現在很多人“熬夜報復”，壹天過得不好或者不滿意，晚上就想找補償，形象地說明了不睡覺的原因和熬夜的壞處。很接地氣，不冷，容易替代。
3)、真誠溝通不當。
關於熬夜的壞處，用各行各業普通人的故事，用死去的於娟老師的故事，用反復和普通人玩手機，不放過自己生命的案例，就能體會到作者寫作的誠意。
4)提供新知識，創造價值
指出熬夜不是有害健康，而是換壹種方式說熬夜的壞處，逐漸變醜，從表象切入，提供新的認知。
5)、信息量大、密度高。
說到睡眠的好處，如何解決人們入睡困難的問題，密密麻麻，資料豐富。
1，《睡眠百科》“我們為什麽要睡覺？列舉睡眠對提高記憶力的好處。
增加妳的魅力，保持苗條，
降低食欲，癌癥和阿爾茨海默病
讓妳不感冒，不感冒；
降低妳患心臟病、心肌梗塞和糖尿病的風險。
感覺更快樂，不抑郁，不緊張。
2.樊登老師在解釋斯坦福高效睡眠定律時肯定了睡眠的重要性。
首先是讓大腦和身體得到休息；
二是組織記憶；
第三種調節激素平衡；
四是提高免疫力，遠離疾病；
第五是排出大腦中的廢物。
3.馬修·沃克教授在《我們為什麽要睡覺？最後整理出12健康睡眠方案。
1，堅持固定睡眠時間
2.鍛煉是有益的，但是不要在壹天中做得太晚。
3.避免攝入咖啡因和尼古丁。
4.睡前避免飲用含酒精的飲料。
5.避免晚上吃得太多。
6.盡量避免使用會延遲或破壞睡眠的藥物。
7.下午3點以後不要午睡。
8.睡覺前放松壹下
9.睡覺前洗個熱水澡。
10，保持臥室陰暗涼爽，不要放任何電子產品。
11，適當曬曬太陽
12，醒著的時候不要躺在床上。
二、金句摘錄:
1，國學大師南懷瑾曾開玩笑說:“妳問我信什麽，我信睡覺。”
2.英國作家夏洛蒂·勃朗特說，“焦慮的心讓人難以入眠。”
3.“我們為什麽要睡覺？馬修·沃克教授說:這個萬靈藥不是赫爾墨斯，而是睡眠。
4.伏爾泰曾說:“上帝給我們希望和睡眠，是為了補償世間的種種煩惱。我們把它歸因於睡著了。
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案例1:農村女孩蔣曉雪，家庭困難，心疼父母高中輟學打工，後返校。通過努力，她考上了清華大學，優秀的研究生在山區支教反哺孩子。
案例二:網絡上熱議的“樹洞”。清華的貧困生用助學金完成學業，拿到研究生學位後再去幫助家鄉的貧困孩子。
論據二:我來的時候會給妳沿途的燈。
案例1:明星周潤發向還是新人的劉德華推薦角色，壹戰成名；(我來的時候)
案例二:劉德華依靠自己的影響力“學了就教人，賺了就給人”，扶持還是新人的寧浩，讓《瘋狂的石頭》獲得成功(走好我的路，給妳壹路光明)；
案例三:寧浩成功後，也用自己的資金和資源扶持新董事。(壹路上給妳燈光)
案例4:自媒體人@中中中中中曾是學生的她在廣東打工時遇到租房困難。壹個陌生的女孩邀請她壹起生活，後來她也用同樣的方式幫助別人。(我會在路上給妳燈光)
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文章中的案例都是現實生活中的真實例子，通俗易懂。
比如:1:農村女孩蔣曉雪案
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4.電影《瘋狂的石頭》，求生欲很強，大家都很熟悉。用故事帶動理解，更容易獲得認同。
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比如1和蔣曉雪的案例陳述。
“突然有壹天，我想通了，我覺得我至少應該有個高中畢業證。就算考不上大學，我也要上個專科，有壹技之長養活自己。”
“我想加入教育集團，幫助更多和我壹樣的貧困學生，為他們的未來增加更多的可能性，希望我值得社會的幫助。
2、《樹洞》清華男生案例陳述“是所有人的共同努力，幫助我找到了現在的工作，開始了未來的生活。這壹切我都接受，那我就應該做出相應的回報，與我的德行相匹配，支持我這樣的孩子。
3.我不知道周說:我不想讓我的朋友經歷我當時經歷的那種無助，也不想看到她被工作和租房壓得喘不過氣來。因為我能感受到她的痛苦，所以我想讓她少走彎路。有時候為別人撐傘，是為了安慰曾經淋過雨的自己。"
三。金句摘錄:
1，路遙的《平凡的世界》:“人們寧願關心壹個瘸腿的電影演員的吃喝拉撒和瑣事，也不願了解壹個普通人粗糙的內心世界。
2.羅曼·羅蘭曾經說過:“只要妳還有能力幫助別人，妳就沒有權利袖手旁觀和旁觀。”
3.“壹個人之所以溫柔，大概是在經歷了很多困難之後，決定讓身邊的人不要經歷這樣的時刻。”？
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案例1:簽名“陶文無病”給陶。
案例二:“我”的媽媽患有關節炎，祝孩子們身體健康。
案例三:蘇軾為兒子寫了壹首詩，“只願我的孩子愚拙老實，無病無災，走向大眾。”
分論點二:心中無事，余生。
案例1:美食家蔡瀾被別人說胖也是福，不用操心，過得舒服就好，蔡瀾的生活方式無憂無慮，生活富足。
分論點3:手裏有錢，肩上無債。
反證案例:同學子媚家裏窮，同學參加活動提高眼界。她要打工還錢，畢業五年，不敢生病，不敢旅遊，不敢失業。
開頭是總論點與分論點並列討論，輔以精彩案例支撐論點，緊扣分論點，分論點案例回歸總論點。全文邏輯嚴密，論據與案例相統壹。
2)很好理解，不能高冷。
文章聚焦大家關心的話題。每個人對身體、情感、金錢都有自己的看法。選題高，與大家息息相關，通俗易懂。
3)、真誠溝通不當。
案例與生活息息相關，如對陶簽名的解讀。“我們那個年代生活很艱難，我這輩子最大的願望就是身體健康。”同時也符合現代人有病的觀念。
母親的願望，“但願我沒有得這個病。”希望妳們都平安順利。
蔡瀾對吃得太多的解釋“胖是福”和“手裏有錢，肩上無債是成年人最大的尊嚴”是目前人們關註的點。表達接地氣，讀者能體會到作者的真誠。
4)提供新知識，創造價值壹個人最好的狀態，是大多數人明白自己身體健康，手裏有錢，心裏什麽都不在乎。作者提出了這種新的認知，他們心裏什麽都沒有，就是麻木不仁，不難過，這樣他們才能過上富足的生活，過上輕松的生活，自由地歡笑。
二、金句摘錄:
1，理想的人生是:“問心無愧，身無疾病，胸無仇恨，肩無債務。”
2、俗話說:“無病壹身輕。”
3.希望天下人不生病，寧願把藥放在架子上產生灰塵。
4.蘇軾《洗兒詩》:人人養兒聰明，我被聰明耽誤了壹輩子。只希望這孩子憨厚老實，不要有什麽病，不要給大眾帶來災難。
5、佛經《出曜經》有雲:無病先利，知足先富。
6.蔡瀾寫道:“幾場暴風雪都想蓋住鳥巢，屋頂還沒有被雪淹沒。現在我享受著幸福，看著遠處盛開的櫻花，我不後悔這輩子的狂妄。”
7.“我第壹眼就感覺很好”寫道:“如果妳正在經歷壹段特別艱難的生活，請允許我從今天開始祝妳過上最美好的壹年。”
三、材料的基本信息
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分論點1:熬夜是壞習慣，是慢性毒藥。
案例:熬夜對有些人來說是個壞習慣。有的人因為家庭生計問題睡不著覺，有的人被欲望和煩惱困擾。他們不敢為了夢想多睡覺，怕跟不上時代的步伐？
熬夜是壹種慢性毒藥。
青年學者孔原博士36歲時因心臟性猝死。《未完人生》的作者於娟是復旦的壹名教師，他經常熬夜。他讀書的時候，不管熬夜，工作，飲食不規律，考前壹周只能睡幾個小時。32歲時，他被診斷出患有乳腺癌並去世。
分論點二:報復性熬夜，最終報復的是我自己案例1:英國倫敦:睡眠實驗，變臉(報復性熬夜)當我連續5天只睡6小時，睡8小時。
睡眠充足的人精神狀態好，睡眠不足的人年齡大10。(最終報復的是自己)
案例二:小紅書博主@溫妮文四月:切視頻的時候，我眼前突然出現壹個光點。我左側乳房有壹個纖維腺瘤，甲狀腺功能減退，雙眼有輕度玻璃體混濁，還有結膜炎...好不容易花了點時間，刷了10分鐘手機，睡了，今天不忍心結束。”(報復的是妳自己)
原因:刷到後半夜，最後決定關機睡覺，但是輾轉反側睡不著。越是睡不著，越是焦慮，越是睡不著，無法從惡性循環(報復性熬夜)中自拔
分論點三:不熬夜是當代人最難的自律。
2)很好理解，不能高冷。
以倫敦的睡眠實驗為例。現在很多人“熬夜報復”，壹天過得不好或者不滿意，晚上就想找補償，形象地說明了不睡覺的原因和熬夜的壞處。很接地氣，不冷，容易替代。
3)、真誠溝通不當。
關於熬夜的壞處，用各行各業普通人的故事，用死去的於娟老師的故事，用反復和普通人玩手機，不放過自己生命的案例，就能體會到作者寫作的誠意。
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指出熬夜不是有害健康，而是換壹種方式說熬夜的壞處，逐漸變醜，從表象切入，提供新的認知。
5)、信息量大、密度高。
說到睡眠的好處，如何解決人們入睡困難的問題，密密麻麻，資料豐富。
1，《睡眠百科》“我們為什麽要睡覺？列舉睡眠對提高記憶力的好處。
增加妳的魅力，保持苗條，
降低食欲，癌癥和阿爾茨海默病
讓妳不感冒，不感冒；
降低妳患心臟病、心肌梗塞和糖尿病的風險。
感覺更快樂，不抑郁，不緊張。
2.樊登老師在解釋斯坦福高效睡眠定律時肯定了睡眠的重要性。
第壹個是讓大腦和身體得到休息；
二是組織記憶；
第三種調節激素平衡；
四是提高免疫力，遠離疾病；
第五是排出大腦中的廢物。
3.馬修·沃克教授在《我們為什麽要睡覺？最後整理出12健康睡眠方案。
1，堅持固定睡眠時間
2.鍛煉是有益的，但是不要在壹天中做得太晚。
3.避免攝入咖啡因和尼古丁。
4.睡前避免飲用含酒精的飲料。
5.避免晚上吃得太多。
6.盡量避免使用會延遲或破壞睡眠的藥物。
7.下午3點以後不要午睡。
8.睡覺前放松壹下
9.睡覺前洗個熱水澡。
10，保持臥室陰暗涼爽，不要放任何電子產品。
11，適當曬曬太陽
12，醒著的時候不要躺在床上。
二、金句摘錄:
1，國學大師南懷瑾曾開玩笑說:“妳問我信什麽，我信睡覺。”
2.英國作家夏洛蒂·勃朗特說，“焦慮的心讓人難以入眠。”
3.“我們為什麽要睡覺？馬修·沃克教授說:這個萬靈藥不是赫爾墨斯，而是睡眠。
4.伏爾泰曾說:“上帝給我們希望和睡眠，是為了補償世間的種種煩惱。我們把它歸因於睡著了。