也許有人會想到精神分析，有人會想到認知行為，有人會想到人本主義。這就是心理咨詢的理論，心理咨詢理論的三大主流流派。它們是心理咨詢的壹部分，屬於包含關系，心理咨詢包括但不限於這三種理論。
心理咨詢本身也是壹門技術，有壹些具體的操作方法。包括:態度、參與式技術和影響力技術。這些都是心理咨詢的技巧。他們的角色是什麽？
態度的作用是建立咨詢和來訪者之間的關系，讓來訪者信任妳，願意跟妳說他的事情。
參與式技術是深入問題的核心。
影響技術就是有效影響訪客。
心理咨詢的態度有:* *親情、真誠、積極關心。我們的課本上還有兩個:尊重和熱情。態度很重要，這幾乎是人的咨詢的全部。
舉個例子，比如妳孩子回來，妳看到孩子不開心。妳想問他發生了什麽嗎？這個時候他可能不想告訴妳，然後妳怎麽辦？
也許妳會說我是家長。如果我讓他說，他就得說。他不說，我就打他。如果妳有這種態度，妳就會陷入壹個溝通陷阱。如果孩子不想告訴妳，他可能會抗拒妳。如果妳嚴厲訓斥他什麽的，他可能會變得沈默。這是壹件可怕的事情。
合理的做法是用* * *親情、真心、關心以及這些態度去主動關註，建立更好的關系。好讓他慢慢告訴妳發生了什麽。
這種態度是讓妳和孩子建立聯系。如果妳平時不容易和孩子建立聯系，建議妳看看這些輔導態度，反思自己的態度。
參與式技術的作用是什麽？它的目的是幫助妳深入訪問者的內心。來訪者帶著問題來了。在我們的咨詢過程中，我們發現來訪者所講述的問題和他的咨詢要求，到最後往往並不是他真正的問題。我們要壹步步引導來訪者到他的內心，看看他的問題根源是什麽。這就是參與式技術的目的。
繼續用上面的例子。
和孩子建立好關系後，他才願意告訴妳。接下來要用參與式技術，壹步步問他發生了什麽，什麽讓他不開心？
參與式技術包括問妳的孩子發生了什麽，他在哪裏，他對誰不滿意等等。這壹系列問題引導孩子全面深入地告訴妳他內心的問題，這就是參與技術的作用。
另壹個有影響力的技術是幫妳換訪客。
如果妳想在確定訪問者的問題後影響和改變他，這時候就要使用影響技術了。
還是以這個孩子為例。假設妳態度很好，他也願意告訴妳，那麽妳的參與式技術已經到位，妳已經要求了足夠的信息。現在是妳改變的時候了。
這個時候妳說好，這件事就結束了，妳該做妳想做的。就把這個道理告訴他。嗯！他不會改變這麽大概率的事件。就是我們經常說的話，我們都懂，只是不會去改變。
這個時候我們就會想到使用沖擊技術。影響技術的作用是影響來訪者，使他由內而外的改變。
或者剛才這個，比如說。妳發現他的問題後，要經過壹系列有影響的技巧:內容表達、情感表達、素質、解釋等等。讓他明白自己問題的根源是什麽。那麽在哪個地方，哪個環節就有問題了。然後讓他意識到要改變什麽，怎麽改變，這樣他才能真正改變。
我們在心理咨詢方面也是壹樣的。只有當我們運用這壹系列的影響技巧，讓來訪者自發的改變，這種改變才會有效。
這就是咨詢態度、參與式技術、影響力技術的作用。
現在說說心理咨詢的要素和結構。心理咨詢的要素包括來訪者、咨詢師和來訪者帶來的問題。如果我們不使用壹些工具，而只是作為這種咨詢來談，那麽這就是基本要素。
然後下面還有壹個結構，指的是咨詢結構。
協商的結構包括:
咨詢開始，
接觸問題，
解決問題，
結束
壹* * *四個部分。
首先是建立咨詢訪問關系。主要以咨詢態度:* *親情，積極關心，真誠。與來訪者建立關系。這個階段對於咨詢非常重要。
接下來的第二個模塊是接觸問題。聯系問題是來訪者說出自己的問題。比如他說他很不安，或者他很焦慮，等等。然後妳會問他為什麽心煩，為什麽焦慮等等。這就導致了壹系列的問題，這個時候我們就要用到參與式技術。
參與式技術引導來訪者，逐漸把他的問題從抽象變成具體，從膚淺變成深入，最終找到他問題的核心。這部分被稱為接觸問題階段。
接下來就是解決問題了。就是我們收集了大量的來訪者的信息，然後結合他咨詢的訴求，認為收集到足夠的信息後，就開始影響和改變來訪者。這是我們必須解決問題的階段。
過了這個階段就是結束。包括與來訪者的總結，或者妳給他壹些作業等等。
這就是咨詢的四結結構。也可以說是四個模塊。不同的人對這個模塊會有不同的理解。我們把它分成四個部分，這樣在介紹心理咨詢技術的時候，我們會相應的講壹下。
比如這個二次接觸問題階段，主要是了解來訪者的問題，更多的是使用參與式技術。然後在解決問題的階段，去影響和改變訪客，那麽影響技術就用上了。
當然，有的同學可能會說，這兩個階段是完全分開的？不是那麽完全分開的，會交錯交替。這裏只是為了方便講述，簡單分成四個模塊。然後我們也盡量把問題簡單化。大家很容易理解，在接觸問題階段使用所有參與式技術，然後在解決問題階段使用所有有影響力的技術。
下面介紹壹下心理咨詢是做什麽的。心理咨詢，如果這是與來訪者交談的方式，不需要沙盤或管家的幫助。那麽我們談話的本質是什麽？我們在做什麽？我們可以用兩個比喻來說明這壹點。
首先，我們像警察壹樣調查案件。
為什麽這麽說？因為來訪者提供的線索，包括她講述的事情和表達的內容，以及我們從來訪者身上觀察到的外在表現，都是線索。根據這些線索，判斷評價來訪者的問題根源。
那麽我們就要探究這是不是問題所在。他的根本原因和我們評估的壹樣嗎？這裏有壹個問題。我們在探究來訪者問題的根源時，會用到壹些理論。不同的理論，我們探索的方向不壹樣，比如妳用精分，認知和以人為本，提問的方向不壹樣。
最後心理咨詢師會在腦子裏概念化壹個案例，不是說出來，而是我們必須在心裏理解。
什麽是案例概念化？就是用妳剛才在探索問題階段用到的理論來組織來訪者的表現和來訪者問題的根源。如果它們能形成邏輯關系，那麽妳就可以說妳做了壹個案例概念化。
案例概念化是壹個部分的結束，是我們接觸問題的壹個階段。就是妳評估壹個方向，然後妳在這個接觸問題的階段問了很多問題，利用這些參與式的技巧，妳可以獲得很多信息，然後妳可以做壹個總結，這就是案例概念化。
我說的就是這個。在這個階段，我像警察壹樣調查這個案子。
那麽我們的下壹步是:
第二，像老師壹樣教育人，
什麽是像老師壹樣育人？也就是當我們想要影響和改變訪客的時候，如果直接改變，就像我們在例子裏說的，妳直接說:妳該怎麽辦？這種大概率事件不會成功。
壹般人不會這麽聽話。如果妳照妳說的做，事情將不會如妳所願。遊客也是如此。就跟他說有更好的方法可以替代妳現在的方法，他不壹定會用。
這怎麽可能呢？就是像老師壹樣教育人。
妳必須教他。讓他從內到外都知道自己哪裏不好，怎麽改。還涉及到妳有不同的理論。用細點的話，可能會用到潛意識。如果使用認知行為療法，可能會糾正其不良認知。如果以人為本，就要培養他的自我發展，讓他用身體智慧判斷真實的自己，做什麽都是對的。
這就是我們在心理咨詢中所說的，其實妳要做這些工作:
壹個像警察，跟著來訪者，根據他提供的線索判斷問題的根源。
第二個例子是老師要育人，通過這些不同的理論，用不同的理論來教來訪者，然後讓他知道問題的癥結所在，然後讓他意識到如何改變。
好了，這就是我們今天要講的內容。
回顧過去，我們今天要解釋的是:
第壹心理咨詢本身也是壹種技術。他有自己的具體技術，包括態度、參與式技術、影響力技術等等。具體細節我們今天沒有講，後面的講解會陸續告訴妳。
態度包括喜愛、真誠和積極的關心。我們在課本裏還是有尊重和熱情的。
參與式技術包括具體化、內容反思、情感回應、提問等。
有影響力的技術，包括方面、解說、內容表達、情感表達等等。
第二是我們解釋了心理咨詢的要素是來訪者、咨詢師和問題。然後是心理咨詢的四個結構模塊:初始階段，接觸階段，解決問題階段，然後是最後階段。
我們分享的第三件事是，我們在心理咨詢中到底在做什麽？咨詢師的工作，壹是像警察壹樣探索案例，二是像老師壹樣教育人。
好了，這就是我們今天要講解的內容。後面會繼續分享心理咨詢的技巧，包括壹些後期的技巧。如果妳有興趣，覺得我們說的還是有道理的，請訂閱我們的專欄。好的，謝謝妳。