我有壹個朋友是有名的吃貨，長得很圓。先叫她湯圓吧。每次看到食物，她的眼睛都會發光，仿佛僅憑眼睛就能毀掉那些美味。
但是她最近有點煩，連看到自己喜歡的海釣都不興奮。我相信妳有這個困擾。
身邊有壹個“有毒”的朋友是壹種怎樣的體驗？
沒日沒夜地告訴妳她所有的壞想法。早上醒來，陽光普照大地，妳看起來很開心，結果壹打開手機就看到她的投訴信息。周壹忙得像打仗壹樣，掃壹眼微信就收到了她長長的苦澀的愛情故事。時間長了，妳就吃了。不香。
湯圓說:現在我壹收到她的消息，就有壹種摔電話的沖動。有時候我想和她分手，但是每當她告訴我，我是她唯壹的朋友，最信任的人，如果我離開她，就沒有人理她了。我會繼續聽她把精神垃圾拿出來，因為我覺得對不起她，可是我好郁悶啊！
那都是為了朋友。我家裏還有個負能量婆婆，經常擺出壹副比關公還嚴重的臭臉，再加上皮膚黑，黑眼圈，甚至感覺有點嚇人。
她經常以擊敗別人來提高自己為樂。每次我開車走錯路或者不記得路，她都會突然說壹句“妳是路盲”“妳腦子壹定有問題”之類的話？
這種內外夾擊讓她最近有點抑郁，什麽都不好聞。身邊總有負能量的人，怎麽辦？
妳可能覺得無解，畢竟那麽多文章都寫了遠離負能量的人。但是，這樣也沒有用，還是逃不掉。
我想說，其實妳可能不懂所謂的“負能量”。
我們先區分壹下。什麽是負能量？我們常常認為負能量是壹種讓妳感到非常消耗、吸收和擠壓的感覺。總之就是很難受。
其實負能量是壹種我們無法接受的負面情緒。如果擴展壹下，可以說所有我們不能接受的情緒都叫做負能量。
比如有兩個人，壹個太悲觀，壹個太樂觀。他們都互相鄙視。“這樣悲觀的人否定壹切。如果他真的和Ta在壹起累了，就不能積極壹點嗎？”“這麽樂觀的人，要想找出壹切的積極意義，就不能接受悲觀的壹面？”
所謂的負能量就是我們的影子，我們不能接受的情緒都叫負能量。
01
妳有負能量體質嗎？
妳知道嗎？妳知道嗎？有時候不是負能量的人太多了。有可能妳容易受到負能量的影響，會自動吸引這樣的人。
為什麽會這樣？比如有壹個女孩，生活在壹個出軌的家庭。爺爺出軌，姑姑離婚。我爸媽雖然沒有出軌，但是壹見面就吵架。爸爸很少回家，經常和朋友喝酒。
她身邊幾乎每個人的婚姻都有問題，充滿負能量。
她媽媽很堅強，但面對丈夫的無能也很無奈。她先是指責謾罵，然後哭訴自己是個慘女人，找了個膽小的老公，得不到愛，生活很委屈。
於是，我媽把所有的希望和人生重心都放在了她身上，仿佛為她活了壹輩子。當然這句話可以反過來，這輩子她壹定要為媽媽而活。心理學上這叫* * *人生，兩個人分不清妳我的狀態。
她也變得對別人的情緒特別敏感，尤其是她媽媽的感受。慢慢地，她成了母親唯壹的安慰。
妳可能覺得這孩子真的很好，聽話，懂事，對吧？
但我為她感到難過。壹個太體貼太聽話的孩子，其實是犧牲了小我來滿足父母。
到了社會上，她就變成了壹個沒有邊界的負能量體質，總是犧牲自己，滿足別人的需求，理解別人的委屈(當然，有些人也會變得像自己的母親壹樣，突破別人的邊界，總是抱怨，希望別人安慰自己)。
她是壹個沒有自我的人，從小就被壓抑。小時候爸媽剛吵過架，我媽很痛苦，但是她想出去玩，我媽會說，妳真沒良心。後來只要她追求自己的需求，就會有罪惡感。
久而久之，她變得太容易吸收別人的負能量，容易被別人的情緒左右，不自覺地想照顧別人的感受。
如果別人語氣太重，別人不開心，她會覺得很難受，覺得和自己有關，然後會想很多辦法安撫別人或者想遠離這個人。
如果妳是這樣，說明妳的自我不夠強大，過於註重外在。如果妳認為這個世界充滿了負能量，那麽妳可能有負能量體質。雖然妳討厭負能量，但妳習慣了和它在壹起。
02
妳排斥的東西吸引著妳。
如果妳是壹個樂觀的人，我估計妳身邊壹直有壹個很負能量的人。
就像大康書記，他壹生追求正能量，光明磊落，講道德，講原則，壹直為人民做事，但他的下屬卻壹直腐敗。
不完全是巧合。
每個人都有陰影，陰影就是自己不能接受的部分。比如妳認為只有正能量和積極樂觀才是好的，妳應該壹直保持100的分數，那麽負能量就會被妳拒之於角落。妳是壹個很積極的陽光的人，但是妳身邊壹定有壹個很負能量的人。
正能量的影子就是負能量。過分追求正能量，只能把負能量投射給別人。
生活中如此，感情中也是如此。妳經常會看到性格相反的情侶，就像壹對情侶壹樣。男的小氣，女的大方開朗。她後來很後悔為什麽會選擇這樣的男人，但她還是離不開。
如果妳留在壹段感情裏抱怨，同時又找各種理由證明自己離不開這段感情，那就說明妳很有可能從這段感情中獲益。
那麽，她受益於什麽呢？小氣其實是她的影子。她不能接受這樣的自己。她做不到。她只能找能做到的人。和這樣的人在壹起，滿足了她的影子，但是會有排斥，所以很糾結。
就像曲小雨和趙醫生壹樣，趙醫生問，妳喜歡我什麽？妳喜歡我的皮膚嗎？
曲小雨坦然回答，可以！
而這個回答很合他的口味，因為他不敢這麽老老實實直接的活著。所以上次分手後，他們又復合了。雖然趙醫生覺得她很膚淺，很有內涵，但他離不開這麽簡單直白的妖。
孔對愛情的率真大膽的表達，恰恰是趙啟平不敢表白的真實內心。這就是孔吸引趙博士甚至讓他刮目相看的地方。
互補的人為什麽會互相吸引？因為雙方都有對方需要的東西，所以正能量和負能量其實是互補的。如果妳很積極，妳身邊可能總有負能量的人。
我們都給別人貼過標簽，比如“不懂事”、“太忙”、“固執”，但妳有沒有想過，妳給對方貼的是什麽樣的標簽，妳大概也想有相反的標簽吧？比如妳給對方貼上自私的標簽，相反的標簽卻是慷慨。換句話說，妳希望所有人都認同妳是壹個慷慨的人。
如果妳很樂觀，但是身邊有很多負能量的人，那麽妳要換個角度看待負能量。或許，它也給妳帶來了好處。
03
身邊總有負能量的人，怎麽辦？
妳壹定遇到過負能量的人-
——學英語有什麽用？反正以後也用不著了。
-哈哈，妳不會真以為自己能行吧？
——遇到不公平的事情就咂咂嘴。“呵呵，中國社會就是這樣！”
他們的口頭禪是，“呵呵”“不可能”“這個有用嗎？”？
我遇到壹個人，他有壹次可怕的經歷。壹開始我很同情她，幫她出謀劃策，但是我漸漸發現，當妳和她說話的時候，她說的都是否定和難過，好像全世界都對她不好。她有麻煩了。妳給了她N個建議和方法，她能找到N+1個理由否定妳。
-啊，那不行，因為！(客觀現實)
-哦，我不能這樣做！(能力不足)
——啊，做完這個，就不行了！(沒用)
這樣，妳也被挫敗感包圍，被困在壹個什麽都做不了的怪圈裏。然後繼續聽她說，她有多不幸，她老公有多壞，她身邊的同事總是排擠她，孩子總是搗亂？其實她根本沒聽妳說什麽，只是沈浸在自己的不幸中。
當妳告訴她壹些好消息，比如妳想去爬山，她只會矢口否認。爬山又好玩又累，很多人都爬，下不來了。妳想買房，她說，妳瘋了嗎？每個月靠自己掙的工資還房貸多累啊！她的話壹旦傳到妳耳朵裏，妳就難受了。
妳不想達成壹個目標，只是因為有人告訴妳妳做不到，妳就放棄了。當妳下定決心去做壹件事的時候，他們會有意無意地在妳的腦海裏種下疑惑。如果妳是親人，他們甚至會剝奪妳的夢想。
在《歡樂頌》中，範的家庭是典型的。範媽媽看到女兒在網上買打折衣服，說了壹句極其毒辣的話:這還不如舊社會，那裏有當鋪！
妳什麽意思？她想賣掉女兒的衣服來填補不值錢的兒子的無底洞，還用女兒的錢給寄生的兒子買了房子。這種壓榨方式幾乎斷送了範的前程。
範的哥哥和家人壹點獨立意識都沒有，拼命壓榨範。範嫂對範說:妳外甥嘎嘎前幾天說，等他長大了，要叫他姨媽給他找個工作！
有些人是負能量的散發者。他們不開心。他們只是靠吸收別人的正能量，吐槽別人的負能量，甚至壓榨別人來生存。如果遇到這樣的人，妳會怎麽辦？
1.識別負能量的人。
有些消極的人很容易被發現，比如祥林嫂，她會不停地向遇到的每個人抱怨，但有些消極的人卻很難被發現。甚至壹開始妳覺得她不錯，但是仔細想想，她對妳的影響是負面的還是正面的？
先識別那些負能量的人，再想想他們是如何阻止妳遠離真正的幸福的。列壹個清單可能會幫助妳采取行動。
遠離負能量的人，不代表妳討厭他們，只代表妳更愛自己。畢竟，人生苦短，不能把時間花在吸走快樂的人上。
給自己解毒
最簡單快捷有效的方法就是遠離負能量的人！
但是，客觀環境做不到怎麽辦？妳該怎麽辦？
妳可以試著和他玩遊戲。如果他把每壹個壞消息都講出來，妳可以發現“其實這是壹件好事！”“是不是很酷？這就像壹個通關遊戲。
還有另壹種了解哈利波特的有趣方式。當妳遇到壹個負能量的人，想象妳有壹件魔法鬥篷，可以是任何顏色和樣子。當妳穿上這件鬥篷，妳就有了抵抗負能量的能力，這些負能量影響不到妳，就會被屏蔽。
是不是很神奇？下次遇到負能量的人，可以試試。相信它(催眠作用)。
3.提升自我價值
說到負能量體質的人，往往是界限不清，沒有自我的人。
所以，要提高自我價值，可以遠離負能量的人。妳很重要，妳就是妳，獨壹無二。別人的評論影響不了妳。別人的負能量，應該還給對方，與妳無關。妳應該有自己的界限，也要面對家人。
如果妳意識到自己有多珍貴，愛自己，離開那些負能量的人會更容易。
當妳成為壹個界限分明的獨立的人，負能量的人自然會繞過妳。
4.結交正能量的朋友
在壹次采訪中，蔡康永曾說:“小s是壹個非常有趣的人。她的性格非常開朗，充滿活力。這個朋友讓我覺得活著是壹件很值得，很舒服，很有趣的事情。有些人會讓我覺得活著很無聊，遇見他會吸走我所有的精力。”
很對，不是嗎？和快樂的人在壹起，生活是美好的，和消極的人在壹起，生活是艱難的。妳和瘸子壹起生活，妳將學會跛行。
好了，現在讓負能量的人從妳的生活中消失吧。是時候讓妳的生活充滿對妳的靈魂有益的積極的人了。
珍惜自己，和讓妳變得更好的人在壹起。願妳生活在陽光中，而不是陰霾之下。
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