工作中，無處不在，無時不刻都有喜怒哀樂。下面是我如何讓我們愉快地工作，希望對妳有所幫助！
壹、如何讓工作快樂
不再給自己壓力，不再有痛苦和抱怨——雖然我們的事業並不總是快樂的。專家給出幾點建議，幫助我們理性看待自己的工作。這五種方法可以幫助我們走上快樂工作的道路。雖然很多人喜歡自己的工作，但是每當提到現在的工作，他們的臉色就會由晴轉多雲。
公司，同事，每天必須做的工作，都可能給我們制造矛盾，甚至讓人陷入痛苦的關系。如果這種負面情緒長期存在，會腐蝕我們的心情。
現在管理學書籍上的減壓方法和瑜伽練習已經不能滿足人們更多的需求。如何走出這種狀態？在辦公室能找到平和的關系嗎？如何在工作中把發自內心的微笑掛在嘴邊？以下是專家提出的解決方案:
1，不要讓工作成為壹切。
這位法國社會學家說:“必須停止‘工作就是壹切’的想法。”她強調在工作中建立和平的關系，但同時也承認現實中要做到這壹點並不容易，因為我們都相信“沒有工作就沒有食物”。27歲的亨娜是壹名美容產品品牌經理。“我也希望生活不要像很多心理自助書籍建議的那樣，等同於‘賺錢’。但在工作中，我還是像壹只永不停歇的兔子。而且，更糟糕的是，我居然能從中感受到模糊的幸福感！”
法國心理學家說:這種矛盾心理並不奇怪。原著是痛苦和成就緊密交織的產物。但在現實生活中，妳的自我形象越多樣化，就越容易感到快樂。對此，美國耶魯大學的心理學家建議:“當我們在工作中遇到挫折和打擊時，需要通過其他方式來恢復。如果成就感僅僅來源於工作，那麽工作中的不滿更容易影響心情。與工作保持適當的距離，建立平和的關系，正是為了在工作中感到快樂。”
2.展示妳的好心情
很多時候，工作不開心的根本原因在於死氣沈沈的工作氛圍。法國心理學家調查了很多企業後發現，很多公司環境簡陋，空調舒適，地毯柔軟，但氣氛令人窒息。良好的工作氛圍需要每個人的努力，比如談吐，好心情，幽默感，日常交流帶來的小零食，都可以成為快樂的開始。北航的心理咨詢師認為:“親密穩定的人際關系是幸福最重要的因素。我們應該豐富辦公室裏枯燥的關系。既然和親朋好友在壹起能找到快樂，為什麽要在工作中放棄這種快樂呢？”
當然，這並不會讓我們成為辦公室裏可愛的熊，也不會讓我們對同事傾註太多的感情。壹些專家建議，笑聲可以帶來心理上的奇跡，同事之間應該有更多的樂趣在壹起。笑永遠是化敵為友的最好方法，等待別人主動示好是非常消極的。
3.表達妳的需求
選壹首熟悉簡單的歌，比如《祝妳生日快樂》。敲打桌子上的時間，讓朋友猜猜。大多數人認為猜中的概率至少有50%，但實際上，只有2.5%。通常人們認為聽者的腦海裏呈現的是歌曲的所有信息，而對方聽到的只是毫無意義的點擊。
工作中最討厭的壹種情況是，老板似乎根本沒有意識到我們需要幫助。不要認為妳的老板應該知道妳的想法。上面的測試說明了這個道理。
“如果對老板的要求有異議，大多數人會選擇沈默，以避免沖突。”全球職業規劃師認為:“人們擔心表達不滿會破壞與上級的關系，損害自身利益，或者使沖突無法結束。但同時也有很多無法打發的委屈。”法國心理學家強調:“只要有必要，我們就應該彬彬有禮，坦率地表達自己的想法。除非老板是個變態的虐待狂，否則坦誠的表達不會讓事情變得更糟。”
當然，我們必須區分哪些“說不出的”困難是真實的，哪些只是我們的想象。很多時候，是我們自己給自己設置了障礙。所以在和老板談之前，壹定要確定事情真的超出了妳的能力範圍。無論妳是要求額外的幫助，還是讓老板理解妳的努力，都是如此。
也許最糟糕的情況是，壓力和自制力成為壹種習慣，我們都忘記了自己還有需求。“我們應該學會關註自己的內心感受，傾聽身體和心靈發出的聲音。”心理咨詢師指出:“當我們頭痛、煩躁、惡心、食欲不振或暴飲暴食時，可能是時候和老板談談了。”
4.不要對公司投入太多感情。
“很多時候，員工處於壹種情緒邏輯中，”精神分析學家說。“也就是說，給予和接受必須是平等的。我們給予，然後期望我們的貢獻被欣賞。這種想法是錯誤的！”他認為:“人們總是讓家庭生活的經歷影響他們與公司的關系。例如，他們總是在老板身上尋找父母的認可。在精神分析學中，這就是‘共情’。”那我們試試“職場同理心”的另壹種方式。心理專家建議:“當然，我們不能在工作時把情緒鎖在更衣室裏，不妨用成熟的情緒去面對工作！”怎麽做？壹般來說，成熟的取向是:封閉但獨立。
5.將內心的沖突外化
“很多職場人認為沖突是有風險的，也是愚蠢的。”這位全球職業規劃者說:“這是因為東方文化中有許多條條框框，勸說人們盡量減少冒犯。但其實要學會內外壹致的表達。”如果公司和個人利益發生沖突，只是在心裏反復權衡，深感焦慮，並不是壹個好主意。專家認為:“內心沖突在我們身上，通常表現為潰瘍和抑郁。當我們決定反抗身體的束縛時，我們就能恢復健康。如果我們敞開心扉，我們就能避免沖突。這個過程可能會很痛苦，但卻是更健康的方式。”其實，無休止的內心沖突還有另壹重傷害。“逃避問題會失去解決問題、促進心靈成長的機會。”
所以“只抱怨不作為是幼稚的！”行動是緩解焦慮的有效方法。建設性的緩解可以通過更有趣的方式實現。在工作中找到快樂當然不容易。不是每個人都能如願以償。我們當然希望公司為員工提供更多的心理支持。盡管如此，心理學家帕特裏克·阿瑪還是告誡我們:“每個人都應該對自己工作中的情緒負責。”
6.誰更幸福？
(1)壹般認為公務員和自由職業者是最幸福的職業群體。但自由職業者中只有30%的人認為自己“相對自由”，其余33%的人認為自己精神壓力很大。20%認為物質壓力大。
(2)近幾年，男人越來越比女人幸福。30年前，情況正好相反。研究發現，男性在這三四十年裏逐漸減少工作，更加享受生活；而女性則用專業的工作代替了部分家務。工作似乎是這種變化的原因之壹。對這壹現象的另壹種解釋是，今天的女性比以前有更多的事情要做。他們不能完成所有的事情，所以他們感到沮喪。
(3)有兼職的女性最幸福，因為她們可以同時兼顧工作和家庭。雖然兼職工作通常集中在“低薪”和“低技能”行業，但兼職女性比全職女性對工作更滿意。
如果有孩子的母親有工作，她們會更快樂。
7.妳工作開心嗎？
最近壹項關於職場幸福指數的大規模調查顯示，只有37.72%的人“普遍幸福”；41.64%的人“更經常不開心”；20.64%的人表示“很痛苦，想換工作”。工作中最容易讓我們不開心的因素有:沒前途、收入低、工作壓力太大、工作枯燥、對員工關心不夠、與同事矛盾。從地域上看，以滬、寧、杭、廣為代表的東部城市幸福指數遠低於以成、渝、Xi安為代表的中西部城市。值得慶幸的是，盡管很多人仍然生活在“工作不快樂”的陰影中，但當被問及未來的工作是否會更快樂時，58.72%的人選擇“應該”，22.64%的人選擇“肯定”。
二、職業女性如何避免情緒化工作
1，先充好情緒。
經常覺得疲憊不開心？妳是不是總像太陽壹樣，努力把溫暖傳遞給大家，最後想到的還是自己？這種看似巨大的犧牲，有時也是壹把“雙刃劍”。不僅會消耗妳的精力，最後還會傷害到妳身邊的人。請稍微“自私”壹點。只有照顧好自己，讓自己的“電池”充滿正能量，妳的快樂磁場才能源源不斷地擴散出去。
2.寫日記
熱情，妳有沒有不自覺的拿走了很多不屬於妳的東西，讓妳很累很壓抑？建議妳每天晚上寫壹篇總結，“今天幫了誰？”“為什麽要幫他？”“內容是什麽？”“那些東西快樂嗎？對自己有什麽好處？”。日記可以幫助妳及時了解自己的“能量去向”。
3.學會說不。
伸出援手前先問自己兩個問題，“我有能力幫他嗎？”“他真的需要這種幫助嗎？”。很多時候人家找妳幫忙，不是因為做不到，而是因為懶。
4.妳害怕什麽？
讓女人害怕的事情數不勝數，比如害怕競爭，害怕被拒絕，害怕不完美，害怕暴露自己的真實感受...過多的負擔讓妳失去了對生活的感知和行動力，別人的壹句話或壹個動作都可能讓妳否定自己，認為自己是最小的可憐蟲。停止授權給他們做妳的主人！只要妳順從自己的內心，無論結果如何都願意承擔責任，妳就會成為壹個勇敢灑脫的自信女人。
5.妳說的話算數。
不管別人怎麽評價和比較，請相信自己的選擇。選擇沒有好壞之分，只有此時此刻妳的智力和經驗所能做出的最佳決定。
做最壞的打算。大聲說“我愛妳”，他不領情。他能做什麽？如果我想在會上提出壹個新方案，即使被否決了怎麽辦？當妳遇到讓妳擔心的問題時，先想象壹下妳的底線。如果大家都能接受，就沒有理由膽怯。
6.把問題壹個壹個分解
男人說女人的脾氣就像“六月天”，神秘而多變。這是因為女人的心思更細膩，處理問題的方法也更委婉含蓄，以至於很多時候都無法徹底解決問題。所以剩下的憤怒、悲傷等情緒都積累起來，轉移到此刻眼前的問題上，並借此機會釋放出來。絕望和生悶氣，其實只是想傳達“我對過去的所作所為不滿意”。
7、快刀斬亂麻
如果實在想不通，不如壹開始就解開心結，每次問自己“是還是不是”就好了。只要確定了壹個答案，就告訴自己不後悔。把問題放下，清空妳的頭腦，陽光自然會照進來！
8、實用。
試著集中註意力，只關註眼前的問題，避免思考或翻舊賬。想說就說，想做就做，不要憋在心裏，不給負面情緒任何機會。
可見，在職場中保持健康的心態是非常重要的，對提高自己的工作效率也是非常有益的。
如何讓員工在企業快樂工作
什麽是管理哲學？
所謂管理哲學，是壹般管理學和方法論的總稱，是與哲學的交叉，管理哲學兼具這兩種特性。
“管理哲學”壹般是指中國的普遍原理、原則和哲學觀點。《哈佛管理系列企業管理百科全書》認為，所謂管理哲學，是指與人交往的最高信念與和諧。
所謂管理哲學，是指高層在與人交往中的基本信念、觀念和價值偏好。影響決策質量的因素在於他自身管理理念的進取或保守程度。從廣義的抽象層面來說，管理哲學是激發企業家信念、理念和原則的動力。在狹義的實踐層面上，管理哲學是企業家選擇行為的典型決策系統，促進效益評價。在行為上，哲學的基礎決定了行為的走向。管理哲學與企業的因果關系，就像火車頭與車廂的關系。
人們在實踐中體會到了改善企業的有效途徑:高層要有管理哲學素養，中層要學習方法，低層要有企業管理技術。積累的管理理念凝結成企業高層的決策，中下層形成管理實踐影響管理效果。
是什麽讓海底撈員工如此敬業快樂？
第壹，海底撈員工的價值觀是“手改變命運”。大部分員工來自農村地區。相對於其他同行，海底撈的待遇更好，成為這些渴望城市生活的低學歷人群的歸宿。“靠著墻，墻會倒；靠人，人才能跑；依賴父母，父母會變老；最好還是靠自己。用自己的雙手改變命運。我們不能選擇出生，但我們可以選擇不斷學習，改變命運。”成為了海底撈人堅持的寫照。
第二，海底撈的授權。對壹個人的信任是對他最大的尊重，信任的標誌就是授權。海底撈從總經理到區域經理，從店長到服務員，權利不壹樣。比如有正當理由給顧客送菜，有正當理由免費給顧客送菜等等。正是因為有了這種授權，直接與客戶打交道的服務人員才能更好地把握客戶的需求，及時滿足客戶的需求。
第三，海底撈視員工為顧客是其獨特的企業文化。海底撈給員工提供有暖氣的樓，有阿姨負責住宿管理；建立寄宿制學校，讓員工子女安心讀書；獎勵有貢獻的員工全家出遊；給員工父母發養老金，代表員工表示孝心和感恩，等等。
筆者認為“在外忙，必先安下心來”，滴滴的溫暖滲透在員工生活中，解決他們的後顧之憂，把員工當客戶來服務。也許是小事，但對激勵員工起著關鍵作用。
企業文化必須伴隨相應的制度流程。為了保證顧客體驗，海底撈制定了壹整套流程，從顧客翹首以待的免費擦鞋、美甲、上網服務，到顧客入座後送圍裙、手機殼，到用餐時服務員不定時送熱毛巾、茶水，到給戴眼鏡的顧客送眼鏡布。
這些制度和流程看似死板，但是否運用得當，取決於員工的靈活把握。比如第壹負責人制度，任何員工接到客人的要求後，他就成為第壹負責人，必須負責客人要求的執行，而不是告訴相應的同事。每天都要把食材留在最底下，這樣食品的質量安全就可以跟蹤檢查了。
海底撈對每個店長的考核只有兩個指標，壹個是顧客的滿意度，壹個是員工的積極性。同時要求各門店按照110%的實際需要配備員工，為擴張提供人員保障。海底撈的制度不是貼在墻上，而是由經理和大家在晚自習課上討論講解，讓員工參與。
在海底撈，員工犯錯，責任由領班承擔，要麽批評，要麽罰款。培養後續後備幹部是海底撈中高級管理人員的重要考核指標。公司甚至規定區域領導每個月必須去員工宿舍三天，親自體驗員工的衣食住行是否舒適，以便及時改進。
如果說制度流程是企業的法律，那麽企業文化就是企業的道德，可以起到凝聚人心的作用。優秀的企業，都是因為其創始人提煉了具有普世價值的企業文化，並始終遵循這些核心價值觀。在不斷發展的過程中保持核心價值觀不變，是世界500強企業成功的深層原因。
很多企業喊著尊重人才，以人為本的口號，背後卻是老板的集中表態。只有硬性的制度懲罰文化，沒有獎勵文化，尤其是很多勞動密集型企業。員工流失率高，讓老板不敢長期投資和培養員工，而員工頻繁跳槽，無法集中精力在某個領域積累和成長。這種現象勢必造成惡性循環，增加企業和員工的社會成本，對老板和員工都沒有好處。
海底撈創始人張勇認為，人是海底撈業務的基石。在海底撈的內部雜誌上，印著兩句讓人印象深刻的話:“倡導雙手改變命運的原則，打造公平公正的公司。”在海底撈的三大企業目標中，“把海底撈開向全國”僅排在第三位，“創造公平公正的工作環境”和“用雙手致力於改變命運的價值觀在海底撈成為現實”排在前兩位。尊重和信任人是海底撈的核心價值觀。
洋快餐對制度化、標準化、常規化的高度重視，無疑對保證產品和服務質量起到了重要作用，但同時也抑制了員工的創造力以及創造帶來的愉悅感和成就感。海底撈認為，讓員工嚴格遵守規則和程序，相當於只雇傭他的手下。餐飲服務行業是典型的高強度重復性工作行業。怎樣才能讓員工充滿幸福感？
答案很簡單:讓員工在工作中發揮創造力，強調與客戶的互動。在海底撈，鼓勵員工與客戶互動，讓客戶記住妳。這種互動從客戶壹進門就開始了，每個員工都可以為客人擦鞋。在這裏，擦桌子和底條變得極具表演性和觀賞性。
公司鼓勵員工創新發明，誰的發明可以命名。公司給員工壹定的權利。普通服務員有自由點菜和退菜的權利。員工住正規小區，可以免費上網，有專門的宿舍管理員打掃。新員工做錯了事，同事會及時指出並糾正。
海底撈成功打造了家居文化，解除了員工的後顧之憂，讓員工能夠全身心投入工作。海底撈在簡陽建了壹所私立寄宿制學校，海底撈員工的孩子可以免費上學，只需要交書本費。在海底撈，除了工程部、物流中心、財務部的外來幹部，整個系統都提倡內部培養和提拔，尤其是管理門店的幹部，全部來自基層。海底撈新店的擴張為員工提供了職業發展空間，也為員工在海底撈的長期發展提供了平臺。
企業文化和制度流程是壹個公司持續發展的兩個輪子，兩者缺壹不可。沒有制度流程，企業文化太空洞，只有制度流程，沒有企業文化，會太死板，員工的創造力發揮不出來。有了高度的企業文化和制度流程保障，海底撈的“迷茫”也就可以理解了。
管理模式有很多種，每個企業都會根據自己的地位和特點選擇適合自己發展的管理模式。但無論是哪種管理模式，優秀的管理者都應該以“滿足他人需求”和“公平對待他人”為出發點，重視每個人的價值，強調以身作則和鼓勵積極參與，懂得真正幫助員工，並與員工分享工作的樂趣。因為只有這樣，才能贏得員工的尊重，才能讓企業充滿凝聚力和戰鬥力，才能真正體現“以人為本”管理理念的精髓。
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