我抑郁了四年，很痛苦，家人也不理解。後來看森田的心理學書籍和看光盤，不斷加強體育鍛煉和社會實踐。我慢慢走出來，現在已經恢復了。回憶起來真的很不容易！任何時候都不要放棄希望，只要每天進步壹點點，堅持下去！
嚴格來說，抑郁癥不是不會痊愈，而是可能不會痊愈，因為抑郁癥本身就是壹種慢性病。就像高血壓，妳有高血壓，妳的血壓不壹定壹直高，控制得好大多數患者也不會高，但不代表高血壓就好了。
這樣的問題誰也說不準，因為抑郁癥患者個體差異巨大，對藥物的反應不同，緩解期對壓力和可能的精神刺激的反應也不同，所以幾乎無法判斷是否會復發。所以只能用醫學統計數據說話。
根據對臨床資料的統計，抑郁癥恢復最大的人群必須滿足以下條件:首次系統治療，足夠的劑量和足夠的療程，癥狀完全消失後用抗抑郁藥維持治療6-8個月。符合上述條件的抑郁癥患者，約有50%以後不會復發。隨著抑郁癥復發頻率的增加，抑郁癥復發的概率也會增加，但多次復發的抑郁癥患者也有可能康復，但可能需要付出更多的努力。
由於抑郁癥的病因學研究沒有突破，人們沒有辦法確定抑郁癥的病因。所以沒有辦法完全杜絕抑郁癥的復發。但根據目前所了解的情況，我們還是可以理解抑郁癥復發的。
首先，抑郁癥本身就是壹種具有高復發特征的疾病，每增加壹次發作次數，復發的風險就會增加16%。據推斷，統計概率上發作過3次以上的抑郁癥患者和未接受維持治療的抑郁癥患者，未來復發的風險幾乎為100%。
社會心理因素
這壹點相信大家都能理解。經濟壓力、精神壓力、生活壓力、離婚、喪偶、親人去世等社會心理因素都會增加我們抑郁癥患者的復發率，甚至直接導致疾病的復發。比如研究表明，有壓力的生活事件會使抑郁癥的復發率增加3-6倍，遠遠大於復發的影響。此外，缺乏必要的家庭和情感支持系統也會增加抑郁癥復發的風險。
認知功能因素
我們知道抑郁癥會對認知功能產生影響，抑郁癥患者可能會變得遲鈍和愚蠢，但反過來，認知功能的影響也會增加抑郁癥患者復發的概率。比如，認知功能受損的老年患者，會表現出對情緒信息的處理能力不如以前，進而自然產生壹些負面情緒，進而持續缺乏自身對負面情緒的抑制和調節能力，無法控制對抑郁或焦慮的註意力，導致抑郁癥的復發。
藥物依從性因素
我們說很多抑郁癥患者可能需要長期服藥，所以藥物依從性的問題就變得非常重要。藥物依從性好的患者知道按時服藥，藥物依從性差的患者往往自行停藥。精神障礙患者停藥是其復發的主要原因之壹，不僅是抑郁癥，還有精神分裂癥。
社會造就人，什麽樣的社會造就人。所以抑郁癥主要是社會環境、人際環境、家庭環境造成的。情緒障礙、溝通障礙、自我缺失、精神不健全造成情緒停滯。
就像魚生病壹樣，生病的原因是水質問題。妳照顧好它的病，把它扔回原來的水裏。當然會繼續復發，繼續生病。
當今社會，利益是最重要的，就是他們想偷妳的錢，藐視妳的尊嚴。假感情，說假話已經習以為常。連親戚朋友都有鄙視對方，做別人的快感！最糟糕的是，在錢的問題上，兄弟之間可以反目成仇，父子之間永遠不能相認。
舉個直白的例子，就像和壹群騙子生活在壹起。如果沒有真相，那都是假的。妳能告訴別人妳的真實感受嗎？當然不是，不是被騙就是被看不起。妳不懂的，只能藏在心裏，可能會成為妳壹輩子的隱私。妳的心智不健全，思維單壹，對自我超越的期待逐漸消失。
壹個人的欲望沒有了，好奇心沒有了，內心自閉了，整天要編造謊言，內心疲憊，生活沒有意義，情緒得不到化解，這樣的人會對生活感到厭惡和痛苦。
所謂治愈抑郁癥，不過是我們重新燃起對生活的渴望，然後再把它扔回停滯不前的生活。
這個問題不嚴謹，不是所有的抑郁癥都不會被治愈，有的人抑郁癥恢復的很好，基本達到痊愈的標準。當然，由於每個人的體質不同，抑郁癥的治療難度也不同。那為什麽有的人的抑郁癥不容易好起來，而有的人的抑郁癥卻恢復得比較好呢？
有些抑郁癥患者不是恢復得好，而是維持得不好。大量患者，第壹次患抑郁癥，住院期間恢復得很好很快，但出院後不久又復發，再次住院。抑郁癥復發後，治療難度更大，還不如第壹次痊愈。
曾經治療過壹個阿姨(化名李阿姨)。她年輕時曾患過壹次抑郁癥，但恢復得相當好，多年沒有復發。這次是因為妻子去世，得了抑郁癥。住院期間，李阿姨恢復得很快，聽醫生的話。出院的時候，我跟李阿姨說了半天吃藥，李阿姨高高興興的回家了。不到壹個月，李阿姨又來了。孩子們說阿姨抑郁癥復發了。仔細壹問，才知道阿姨回家後沒有按時吃藥。因為心疼錢，她自己就停藥了，導致病情反復。
抑郁癥的治療需要鞏固。急性抑郁癥的首次治療:癥狀緩解後需要服藥6~9個月。而且抑郁癥復發後更難治療，服藥時間也延長。
有時候人們不可避免地會想，為什麽他們都好了還要吃藥？抑郁癥和糖尿病壹樣，需要長期藥物治療。目前病情穩定，但藥物在起作用。當糖尿病患者的胰島素停止時，血糖立即升高。抑郁癥也是壹樣，需要服藥壹段時間，停藥後病情不會復發。
抑郁癥患者康復後需要自我調整。有時候遇到社會心理壓力事件很容易復發，要及時調整自己。
不要太以自我為中心，遇到事情就退讓，大度的態度會省去妳很多不必要的麻煩。
遇到事情要放松，不要著急，事情壹件壹件處理是沒有用的。及時解決不良情緒，多運動，多參加集體活動，增強自己的自信心。
只有通過自己的努力，才能讓自己的內心越來越強大。
抑郁癥能否治愈，關鍵在於患者能否勇敢面對自己的內心，配合心理咨詢師的指導。
誰也不能保證某個人的抑郁癥能治好。誰說誰的抑郁癥能治好，基本上誰的抑郁癥就治不好，因為已經有人開始和那個說能治好他抑郁癥的心理咨詢師對抗了。
我曾經接到壹個案例，來訪者的心理形象很好，但是剛壹調整過來，心理形象馬上就消失了。我試了幾次，就不再調整了。他問:“為什麽？”我說，“妳在看我有多棒。”他說:“對，我就是這麽想的。”我問:“妳為什麽這麽想？”他說:“我姑姑說妳很厲害，能治好我。”
很多事情，看開點，看破點，所以我不抑郁。人活三萬多天。到時候自然會帶妳回去。不要跟別人壹樣，好好生活。只要逐年進步，哪怕壹點點進步都行。還有的人順其自然，每天都過得很開心。
抑郁癥為什麽不能痊愈？
抑郁癥不僅可以治愈，而且可以徹底治愈。抑郁癥是性格敏感、容易焦慮的人，在被失敗挫敗後，無法理性分析失敗的原因，積極尋求解決問題的方法。而是壹味的自責，把困難放大，覺得自己壹無是處，覺得別人比自己強，覺得自己前途壹片黑暗。他們越想越悲觀，越想越絕望，導致抑郁。如果解決患者的自卑評價，解決壹想到工作學習就焦慮的自動思維，增強自信心，反復暗示強化，抑郁癥是可以治愈的。
但是，確實有很多抑郁癥患者無法康復，終身服藥，痛苦多年。這是因為對抑郁癥的解釋不科學，治療也不科學。比如妳在基因裏找原因，永遠找不到。比如神經遞質，其實人在焦慮的時候，內分泌失調導致神經遞質分泌減少。
可以治好，但是有的人好了，不知道怎麽控制自己的情緒，或者想想又復發。要正確引導自己積極思考，學會轉移思想。如果妳在想壹件讓妳難過憤怒的事情，有時候妳會突然驚醒。為什麽我會再去想這些事情？其實別人不壹定知道妳在想什麽，妳傷害的只能是自己。這個時候妳要找點事情做，重拾信心，不要讓自己陷在裏面。妳可以做壹些運動，跳舞，跑步，蹦迪，看壹些綜藝節目，妳可以放空腦袋什麽都不想，深呼吸，放松自己的內心，就這樣壹直來來回回，總有壹天妳會好起來的！但是如果妳不控制自己，讓它思考永遠都不是好事。我也斷斷續續過了兩年，就是這樣擺脫的。當時疼得睡不著覺，到現在還疼，心情抑郁煩躁，生不如死。總之，我就是要控制自己不去想，就是不要想太多開心的事。如果我覺得壓抑，就讓它壓抑吧，不要去尋找快樂，所以我會累了就睡，醒了無聊就看電視。說實話，我眼睛睜不開，睡不著，就聽電視。我不知道有多少個夜晚，只能閉上眼睛。我吃了藥，自己走出去了。我現在已經好幾年沒有復發了。我現在心態很好，什麽都不在乎。我就放心了，只有我的身體才是最重要的，我的身體已經垮了，什麽都沒有了。現在就算有人跟我吵架，我也懶得吵，覺得煩。我可以坦然面對壹切，沒有什麽值得在意的。感覺自己變了很多。