在倡導素質教育中，我們提出了綜合素質，即全面提高學生的思想道德素質、文化科學素質、勞動技能素質和身心素質。從壹定意義上說，心理素質決定了各種素質的質量水平，甚至決定了學生最終能否成才。
如今，“健康”的概念已經不再單純指身體(或身體)的健康。世界衛生組織早已確定健康有三層含義:身體健康、心理(或精神)健康、社會適應能力強。心理健康是壹個人健康的重要組成部分。心理健康往往影響身體健康，良好的情緒是身體恢復的重要條件；同時，社會適應能力在壹定程度上也是心理素質的表現。因此，實施素質教育不能忽視心理健康教育。
首先，心理健康教育的關鍵在於提高學生的心理素質。
心理健康教育的目的是促進學生心理素質的健康發展。同時，幫助學生克服成長過程中的心理不健康現象，更準確地說，是心理障礙或心理偏差。那麽判斷學生心理健康與否的指標有哪些呢？
壹般來說，判斷心理健康有兩個指標，壹個是適應性，壹個是發展性。前者比較簡單，壹切社會適應不良現象都是不健康的。比如，目前中小學生出現嫉妒、自責、任性、孤獨、焦慮、逆反心理、神經衰弱、社交困難，甚至自殺、犯罪等心理或行為問題，都屬於適應性問題。後者更復雜，因為中小學生正處於發育階段，大部分問題是未發育或未開發的，比如青春期的各種表現。只要他們受到適當的教育和發展，他們就會進步，不會成為問題。
發展性指標是分析中小學生心理健康教育的基本指標。因此，中小學心理健康教育的重點應放在學生心理素質的發展上。這裏的心理素質既包括智力因素，也包括非智力因素，即性格因素。智力因素包括感知能力(尤其是觀察能力)、記憶能力、思維能力、言語能力和操作技能，其中思維能力是智力和能力的核心。良好的思維能力不僅包括概括能力、推理能力和解決問題的能力，還包括思維的敏捷性、靈活性、獨創性(創造)、批判性(分析)、深刻性等思維品質。非智力因素或人格因素是指除智力活動之外，所有能有益於智力活動的心理因素。良好的非智力因素或人格因素主要包括健康的情感、不屈不撓的意誌、積極的興趣、穩定的動機、崇高的理想、剛毅的性格和良好的習慣。所以我們在倡導心理健康教育的時候，要從提高和發展學生心理素質的層面來闡述，不要過分強調學生心理如何不健康。《國務院中央關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出，心理健康教育的目的是加強學生心理健康教育，培養學生的毅力和艱苦奮鬥精神，增強青少年適應社會生活的能力。顯然，心理健康教育主要應從正面展開，其關鍵在於提高學生的心理素質。心理健康教育應該是學校教育本身的意義之壹，也是素質教育的壹部分。
二，正確認識心理問題的成因
在壹個溫飽都沒有解決的社會，根本不可能關心什麽心理問題。而在發達國家和地區，隨著生活和工作節奏的加快、壓力的持續、競爭壓力的增大、社會閱歷的擴大、思維方式的改變，在工作、學習、生活、人際關系、自我意識等方面都可能遇到心理失衡。這是心理健康教育過去不存在而現在出現的主要原因。
學生的心理健康問題或心理行為問題並不新鮮，但今天的問題更加嚴重和突出。原因是什麽？《中共中央關於進壹步加強和改進學校德育工作的若幹意見》(以下簡稱《意見》)指出，這主要是因為“面對新的形式和要求，學校德育還很不適應”，具體分為兩個原因:
第壹，外部社會原因。新舊體制轉換過程中存在各種矛盾，主要表現在以下幾個方面:(1)“壹切向錢看”的消極現象，不僅妨礙學生樹立正確的人生觀、價值觀，而且助長他們產生拜金主義、享樂主義和極端個人主義。(2)在現行教育制度不能完全貫徹黨的政策的條件下，容易產生重智輕德、分數至上的消極現象，往往使學生產生焦慮、挫折和人格障礙，甚至萌發“自殺”的念頭。(3)家庭教育不當也會造成學生產生各種負面現象。壹些獨生子女家庭對孩子嬌生慣養，溺愛，導致孩子出現任性、懶惰、獨立性差、依賴性強、不合群等嚴重問題。(4)大眾傳媒中不健康的內容也是學生出現心理和行為問題的重要原因。這些都是學生心理問題的根源。
第二，學生本身。除了社會原因，還有學生自身的原因。學生心理行為問題較多的時期是青春期，心理學家稱之為“危險期”。基於西方社會的生活方式、人際關系、家庭結構的特點導致青少年抗拒社會、抗拒成人、抗拒法律、抗拒風險的事實，壹些心理學家認為，反社會行為必然發生在個體發展的青春期，它會與現實和成人發生沖突。這壹觀點反映在各個學派的心理學家的思想中。例如，斯普朗傑將這壹時期比作“大風大浪”的階段；L. S. Holling-Worth把這個時期稱為“心理斷奶期”；埃裏克森指出，這壹時期的發展任務是避免自我認同的“危機”等等。我們不必照搬西方心理學家的這些觀點，但青春期正處於人生發展的十字路口。壹方面，這壹階段是理想信念急劇變化的時期，是價值觀、人生觀、世界觀趨於從萌芽形成的時期，是道德意識和道德觀念開始指導其行為的時期；另壹方面，這個階段是生理迅速成熟，但心理發展跟不上生理發展的青春期:邏輯思維雖然發展很快，但批判性思維還有待成熟，容易造成主觀性和片面性；情緒和感情壹天天發展，但極性嚴重，自制力差，容易叛逆和對抗。這是壹個幼稚與成熟，沖動與控制，獨立與依賴的復雜時期。所以青春期的心理發展必然是壹個嚴重兩極分化的階段。這壹階段的主要任務之壹，就是處理好嬰兒期到成熟期、兒童期到青年期過渡時期的各種矛盾，使其日趨成熟。如果處理不好，必然會造成青少年的心理問題。
第三，科學尋找心理健康的標準
心理健康包括兩層意思，壹是沒有心理疾病；二是要有積極的精神狀態。心理健康標準的核心是，凡是對壹切有益於心理健康的事件或活動做出積極反應的人，都是心理健康的。我們很難列出中小學心理健康每壹個方面的具體標準，但可以從以下三個方面來概括:壹是敬業，二是樂群，三是修養。
(壹)學習中的心理健康
學習是中小學生的主要活動。心理健康的學生可以正常學習，在學習中獲得智力和能力，並在進壹步的學習中運用獲得的智力和能力。因為能充分發揮智力和能力在學習中的作用，才會有成就感；因為成就感不斷得到滿足，就會產生學習的愉悅感，從而形成良性循環。具體來說，學習心理健康表現在以下幾個方面:
1.體現為學習的主體。心理健康的學生總是表現為學習活動的主人和積極的探索者。
2.從學習中獲得滿足感。心理健康的學生從學習中獲得滿足感，並從中增強對自己的信心，從而充分相信自己有學習的能力。
3.從學習中提高身體和大腦的發育。心理健康的學生可以合理地使用身腦，順應興奮和抑制的腦活動規律，註意壹定的運動調節，借助身腦獲得更好的智力和能力發展。
4.從學習上與現實環境保持聯系。每個人都有幻想。心理健康學生和心理障礙學生的根本區別在於，前者的幻想有壹定的現實基礎，時間相對較短，不會妨礙他們的學習和人際交往。
5.消除學習中不必要的恐懼。心理健康的學生可以擺脫負面情緒的困擾，進行合理的調整。
6.從學習中養成良好的學習習慣。心理健康的學生會制定學習計劃，獨立思考，按時完成作業，經常復習預習功課，長期堅持努力學習，逐漸形成良好的學習習慣。
(二)人際關系中的心理健康
人總是要和別人交往，建立壹定的人際關系。中小學生的人際關系主要涉及親子關系、師生關系和同伴關系。學生處理復雜人際關系的能力直接反映了他們的心理健康水平。在人際關系方面，心理健康表現在以下幾個方面:
1.理解對方的權利和義務。心理健康的學生知道對方的權利和義務，既重視對方的要求，又適當滿足自己的需要，從而保證了人際關系的健康發展。
2.能夠客觀的理解別人。心理健康的學生不會以表面印象來評判他人，不會把自己的好惡強加於他人，而是會客觀公正地理解和評價他人。
3.關心他人的需求。心理健康的學生知道，只有尊重和關心他人，才能得到回報。良好的關系只能通過相互信任、尊重和關心來發展。這就是“君子貴賤自輕，先人後己”的道理。
4.真誠的贊美，善意的批評。心理健康的學生不會假惺惺地奉承別人，而是真誠地贊美別人的優點。不要遷就對方的缺點，而是用合理的方式批評對方，幫助對方改正。
5.主動溝通。心理健康的學生對溝通采取積極主動的態度，在溝通中清晰地表達自己的想法，並認真聽取他人的意見。他們交流的方式是直接的，而不是模糊的，在積極的交流中增進了人與人之間的感情和友誼。真誠的友誼意味著健康。
6.保持自己人格的完整性。心理健康的學生可以與他人和諧相處，密切合作，但不放棄原則和個性，即在保持個性和差異的前提下密切合作。
(3)自我心理健康
心理健康的人認識自己，接納自己。“人是有自知之明的”。心理健康的人能夠正確客觀地認識自己，知道自己的能力、性格和需求。他們既不自卑，也不盲目自信；他們經常反思自己，看到自己的優點，更好地包容自己的缺點，尋求改進的方法。心理健康的人往往能正確認識自己，體驗自己，控制自己。主要表現在以下六個方面:
1.善於正確評價自己。心理健康的學生，壹定要學會正確評價自己，不被別人的評價所左右，要能兩方面看問題，才能逐漸成為自信、自尊、自愛、自重的心理健康的人。
2.通過他人了解自己。心理健康的學生可以經常問自己:“我在某個方面和別人比怎麽樣？”他們除了和周圍的人比較，還經常和理想中的自己比較。心理健康的學生視他人為自己的鏡子，能夠虛心地、批判地接受他人的評價，從中認識自己。
3.及時正確的歸因可以達到自知之明的目的。因為學習成績或工作成果通常反映壹個人的能力或努力程度，但如何歸因呢？是因為運氣、老師教的多好、有沒有提供條件等客觀原因，還是主觀能力和努力？心理健康的學生主要歸因於主觀性。
4.拓展自己的人生閱歷。心理健康的學生不斷拓展自己的生活範圍，充實自己，超越自己，接受新的自己。
5.根據自己的實際情況建立誌向水平。心理健康的學生善於根據自己的能力水平和目標的難易程度，把自己的誌向水平設定在自己有壹定實現程度、可能承擔失敗風險的水平上，從而激勵自己不斷進取。
6.有自制力。心理健康的學生善於為既定目標克服困難，強迫自己完成應該完成的任務；善於克制其他不良行為和沖動，遇到挫折不沮喪不憤怒，心平氣和，分析根源，保持樂觀。
第四，遵循心理健康教育的原則
如何進行心理健康教育，沒有固定的方法或統壹的程序，但必須有壹定的原則可循。
(壹)堅持心理健康教育的科學性。
心理健康教育在發達國家壹直受到重視。如今，它已被我國教育領導部門列入大中小學素質教育的內容，並寫入中央文件。人們如此重視心理健康教育的原因之壹是心理健康教育是壹門科學，科學性是它的靈魂。堅持科學態度是教育工作者的職業要求。
心理健康教育的科學性主要有兩層含義:壹是理論和方法以學校心理學為基礎，二是尊重學生客觀的心理事實。學校心理學是心理學的壹個應用分支，研究對象主要是5~18歲的學生。雖然也探討了正常兒童青少年的心理特點，但重點是所謂的身心有缺陷、學習有困難的“問題”兒童青少年。學校心理學的產生和興起為學生心理健康教育提供了心理學科學依據。學校心理醫生進入學校，不僅積極為學生做預防心理疾病、維護心理健康的工作，也是學習輔導、職業指導和德育工作不可或缺的力量。心理健康教育應堅持客觀性原則，尤其要尊重學生客觀的心理事實。我們的中小學教師，尤其是直接參與心理教育的預防、咨詢、評估和矯治的教師，必須客觀、實事求是地對待學生，對待他們的心理健康和心理行為問題。在這裏，我想指出，目前壹些媒體宣傳不夠認真，壹些統計不夠嚴謹，誇大了學生心理問題的程度。相信有20%或30%甚至40%的中小學生心理不健康，也有人說有52%甚至2/3的大學生心理不健康。那麽，辦學校不如辦精神病院。在教育部召開的壹次心理健康會議上，我說過心理健康教育要有壹個重要的前提。我們學生的心理主流是健康的。即使有些學生有這樣或那樣的心理問題，他們也要求心理健康。我的觀點得到了與會專家的贊同。因此，我們必須以認真、坦誠、熱愛的態度投身於心理健康教育，避免主觀性和片面性。
(二)尊重和理解學生
教師在進行心理健康教育時，必須尊重和理解學生。老師應該把學生當成壹個人，壹個和自己平等的人，完全尊重他們。首先，尊重學生有利於良好人格的形成。很多學生，尤其是有心理和行為問題的學生，自尊心很差，缺乏自信。這時，老師對他們的尊重意味著信任和鼓勵，有助於他們形成積極的自我概念和健康的人格。其次，尊重學生是心理健康教育的前提。只有尊重學生，才能與學生建立良好的信任關系，打開師生情感交流的渠道。這樣，教師可以開展心理健康教育，這樣的教育也能被像春風這樣的學生所接受。所以教師要樹立這樣的信念，每個人都有自己的價值和尊嚴，每個人都是平等自由的。所以要無條件的尊重學生，相信學生能往好的方向發展。
對學生進行心理健康教育，必須了解學生。理解學生包括同情理解和認知理解。體恤理解就是教師要站在學生的角度，用當事人的眼睛去看，用當事人的耳朵去聽，用當事人的心去體會，設身處地去理解他們的悲傷和痛苦。認知了解是指了解學生的心理狀態，心理行為問題的本質以及問題產生的原因，從而使心理健康教育有的放矢。
(3)預防、治療和發展相結合。
心理健康教育有兩個目標:消極目標和積極目標。消極目標是預防和治療各種心理和行為問題；積極的目標是幫助學生在自身和環境允許的範圍內達到最佳的心理功能，使其心理潛能得到最大限度的開發，人格或人格日趨完善。從積極的角度來看，心理健康教育不僅僅是針對有心理和行為問題的學生，更重要的是促進每個學生最大限度地發展自己。因此，心理健康教育的對象多為師範生。我們應該堅持正面教育，讓學生積極向上。也就是說，教學生心理更健康，素質提升更快。即使從消極的角度來看，最好的政策是預防而不是治療。可見，學校心理健康教育必須堅持教育模式，而不是醫學模式。
(四)整體與個體相結合
心理健康教育作為教育的壹部分，應該面向全體學生，旨在充分開發每個學生的心理潛能，成為高素質、創造性的“四有”人才。當然也預防各種心理異常和精神疾病。對個別比較容易出現或已經出現心理行為問題的學生，要進行個別輔導。可見，心理健康教育的對象應堅持整體與個體相結合的原則。對於壹般的日常心理健康教育，可以采取面向全體的教育模式，而對於少數需要幫助的學生的個別教育，要根據每個學生的性格特點和個體差異采取相應的措施。
(五)助人自助，最終達到教育的目的。
既然心理健康教育是教育，教師的任務就是幫助他人。但無論是教育還是輔導，最終目的都是通過幫助別人來幫助學生自助，也就是幫助學生學會獨立解決自己的問題。如果教師越權，把學生該做的事情都做了，不但無助於解決學生的心理和行為問題，反而會害了學生。所以老師只能引導學生，不能代替學生走。在心理健康教育中，教師的任務之壹是“幫助他人”和“促進學生自助”，這樣才能收到良好的效果。
(六)允許心理健康教育教材百花齊放。
心理健康教育的形式之壹是集體講座或實踐活動課，這就涉及到教材的問題。目前各地有很多相關的教材，針對的是大學和中小學。需要指出的是，教材的編寫要有指導思想。據我所知，教育部正在制定心理健康教育的指導方針。我覺得最好有幾套教材。壹套是沃建中主編、科學出版社出版的《小學生心理輔導》、《中學生心理輔導》。這個系列的特點是:壹是與學校工作制度壹致，中小學每年第壹、第二學期各有壹本。二是實用性，整套書幾乎不談理論。都是實際例子，追求實效。壹套是焦主編，明凱出版社出版的《心理素質訓練》。這個系列的特點是:第壹，適合中小學生閱讀，每個年級寫壹本書，還有配套的教師輔導用書。其次，操作性強。整套書突出了活動情境的設計，用簡單的例子說明了人生的哲理。此外，上海也出版了這樣的教材。據我所知，早在1987，由黃埔教育局、黃埔教育學院發起，徐崇文主編的《心理素質培養》壹書，主要是從非智力因素入手。必須指出兩點。壹是允許壹個大綱多份，但“多份”已經存在，教育部應盡快拿出“指導綱要”；第二，心理健康教育不同於普通教育。任何教材的編寫都不應滿足於課堂效果，而應註重有效性和實用性。
開展心理健康教育的五種途徑
要通過多種途徑和方式，對不同年齡段的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，完善人格，增強挫折時對環境的適應能力。具體來說，我認為要做好以下幾個方面的工作。
心理預防和心理健康
心理預防就是預防學生在中小學學習過程中可能出現的各種心理和行為問題，使其心理健康發展，順利完成學業。開展心理健康教育是積極預防的有效途徑。在心理健康方面，應堅持的原則是:使學生勞逸結合，保持健康；根據不同年級或年齡安排生活節奏；需要正面教育引導學生情緒發展；要積極開展青春期健康教育(包括性教育)；要根據學生的氣質、性格、能力等特點，因材施教，充分發揮學生的潛能；防止事故的發生；還要加強中小學銜接階段和心理發展的關鍵期或轉折期(如小學三四年級、初中二年級)的心理保健措施。心理預防和心理健康問題主要通過定期的心理健康教育課和班主任工作來解決。
(2)心理咨詢
心理咨詢或輔導的初衷是通過心理協商的程序和方法，使人們特別是精神障礙者對自己和環境有正確的認識，從而改變自己的態度和行為，更好地適應社會生活。面試官問咨詢師，雖然有心理正常的人，但往往心理不健康或不正常。精神障礙可分為輕度和重度，功能性和器質性。心理咨詢主要針對輕度和功能性心理障礙。心理咨詢的目的是糾正自己的心理失衡，使個體重新對自己和環境有清晰的認識，改變自己的態度和行為，從而達到對社會生活的良好適應。
學校開展心理咨詢，主要是針對學生，尤其是那些“問題”兒童青少年，其次是家長和老師。值得註意的是，很多家長和老師對學校心理咨詢存在誤解，認為只是為了咨詢學生，與自己無關。事實上，很多家長和老師在教育學生的方式方法上是不恰當的，或者是面臨問題的。他們也應該接受心理咨詢。另外，學校心理咨詢的目的是幫助學生學會解決心理發展中的各種難題，克服各種心理障礙。要實現這壹目標，學校心理輔導員必須得到家長和教師的配合，分析學生的心理癥狀，掌握學生的確切癥狀，並采取有針對性的措施消除心理障礙。還需要指出的是，“問題”兒童青少年不僅在普通學校有，在重點學校可能更多。有條件的地區，可以開展熱線心理咨詢。北京開設了以王建宗為主任的青少年心理咨詢服務中心，上海、石家莊等地也很活躍。當然，要辦好心理咨詢室或咨詢中心，輔導員必須遵循以下原則:(1)因勢利導；互相開導，減輕負擔；以朋友相待，尊重信任；絕對保密，維護美德；預防為主，促進健康。只有這樣，學校心理咨詢工作才能順利開展。
(3)診斷評估
診斷性評價是指按照壹定的理論和標準，主要運用心理學的方法和工具，對學生或群體的心理狀態、異常行為或障礙、學生的成長環境進行描述、分析、歸類、識別和評價的過程。診斷性評價是壹個包括確定目的、觀察現象、收集數據、詢問原因、實施測量和綜合評價的完整過程。心理診斷是壹項高科技工作，要尊重客觀的心理事實；堅持科學認真的態度；註意系統完整性；用發展的眼光看待診斷對象；註意保密；以教育為終極目標。在學校心理健康教育中，建立學生心理檔案是壹般的診斷性評價；在對學生進行心理行為矯正之前，也要對學生進行全面或具體的診斷性評估，以便確定狀態、查找原因、綜合評價、做出診斷，為心理幹預做好準備。|
行為矯正
行為矯正是指對不同年級學生在語言、認知、行為、人際關系等方面進行心理幹預，專門幫助道德越軌、學習困難、情緒受挫、社交發展不適的學生實現正常發展。目前，行為矯正被廣泛應用於多動癥和學校恐懼癥的治療。患有學校恐懼癥的學生極其害怕離開家去學校，並表現出各種心理和行為癥狀，如腹痛、抑郁和恐懼。據統計，約有0.4%~2%的中小學生不同程度地患有學校恐懼癥。學校心理學家對學校恐懼癥的表現、成因、分類等做了大量的研究，提出了矯正理論，收到了良好的效果。所以中小學要加強與有心理學系或心理學專業的大學的聯系。只要有這樣條件的大學，我想他們壹定能幫助中小學做好行為矯正工作。
(5)學習指導
所謂學導，是指利用教材開展的幫助學生實現教育價值的各種活動。包括學習內容的安排、學習方法的指導、學習成績的評價和反饋等。特別是幫助學生掌握學習策略，詳細選擇學習方法，讓他們學會學習，然後按照良好的學習目標、學習程序和習慣進行學習，從而獲得系統的知識，形成壹定的能力。
(6)職業指導
職業指導，即如何指導學生選擇合適的職業。目前，北京許多學校正在開展職業理想的教育研究，這是學校德育和心理健康教育的壹項重要改革。我們可以通過測量的方式調查學生的個人能力、性格、體力、家庭、經歷等，通過調查統計獲得各種職業對能力和特長的要求，為學生提供就業信息，指導學生選擇合適的職業。這樣可以幫助學生發現自己的特點，引起他們對未來的考慮，指出機會，監控自己工作的情況和進度，使學生正確選擇和從事職業，充分發揮自己的能力和積極性。
以上六種途徑和措施涉及學生心理健康教育的道德、學習、成功、擇業、交友、健康、生活、自我等主要領域。這些問題的研究和解決必將促進學生的健康成長。
第六，建設壹支優秀的心理健康教育教師隊伍。
說起心理健康教育的師資隊伍，讓我想起了發達國家學校心理學家的隊伍建設。學校心理醫生從哪裏來？發達國家來自兩個方面:壹方面是現有的心理學家深入學院與學校教育實踐的結合，從事學院心理學課題的研究；另壹方面由大學的心理學系和教育系(學院)培養。大學如何培養學校心理醫生？聯合國教科文組織對學校心理學家的資格和培訓提出了三點要求:(1)擁有教學文憑或教師資格證；(2)五年以上教學經驗；(3)系統完成相關心理學課程。目前大多數國家都是根據這三個要求從中小學教師(受過高等教育)中培養學校心理學家。例如，澳大利亞允許合格的教師向所在州的教育部提出申請。獲得批準後，他們可以用壹年時間自費學習心理學課程，並取得相關證書，從而從事學校心理醫生的實際工作。聯合國教科文組織要求6000 ~ 7500名中小學生中至少有壹名學校心理學家。按照這個比例，中國至少需要3萬名學校心理醫生。中國心理學會會員總數只有4000多人，即使全部轉行成為學校心理醫生，也不到7.5%。目前高校心理學系(專業)畢業生每年只有300多人。如果把他們都培養成學校心理醫生，那麽每個人都要活下來需要100年。因此，我國心理健康教育的師資，包括學校心理醫生，只能來自中小學教師。
心理健康教育的教師，我設想，應該逐步分為不同的層次，最基本的層次是壹般的心理健康教育教師，主要由班主任或德育(包括思想政治課)教師擔任；每個學校至少有壹名心理健康教育骨幹教師，負責全校的心理健康教育工作；在某個地區，或者像國外那樣，6000~7500個中小學生有壹個學校心理醫生，負責某個地區的心理健康教育。心理健康教師必須接受培訓。這裏不想分析課程，但是學校心理醫生的培養是有課程要求的(見《北師大學報》第壹期1995的短文)。希望地方教育行政部門和高校心理學專業聯合培養師資。目前，各地掀起了壹股“證書熱”。我覺得應該根據不同的級別發不同的證書來證明不同的等級和程度。發證涉及考試。誰將參加考試？在我看來，最好的辦法是地方考試院和行業(心理學)機構合作，這樣既公平，又科學，還能保證質量。