不要努力去挽回愛情，而是重新吸引它。分手後放不下前任。妳以為對他比以前好就能挽回愛情嗎？這是壹個錯誤的想法。其實挽回愛情，不應該是去爭取，而是重新去吸引。
挽回愛情，不要去爭取，再去吸引1。第壹，愛情不是追求。
這個理論可能很多人無法接受，但這是事實。自古以來，男人追求女人，把漂亮女人要回來，是很正常的。那為什麽壹個男人會追求另壹個女人呢？因為這個男人被女人吸引，他會想盡辦法接近對方，希望女人喜歡他。
男人追女人也有講究。如果壹個男人只是通過不斷的付出來追求女人，那麽女人可能會感動，也可能不接受男人的付出，排斥甚至討厭他。
當然也有很多追求成功的情況。如果男人因為總是對女人好而得到愛情，那麽他們的愛情很可能因為雙方在壹起後態度的改變而分手。
為什麽？因為，妳的愛是妳的追求，她需要的只是妳對她好，那麽另壹個人對她好就能得到她的愛，她只愛被男人追求的感覺。除非妳壹開始能保持追求對方的熱情，否則追求者很容易被對方拒絕，很容易被取代。
愛情強調平等，適當的主動並不意味著壹廂情願的追求，反而會打破適當的原則，形成過於生硬不和諧的關系。這樣的追的壹方容易累，被追的壹方也不會學會珍惜。
第二，愛情始於相互吸引。
說是不追求愛情，其實是有前提的，就是相互吸引。為什麽有些前輩，怎麽追求妳都沒有結果，甚至引起妳的反感？因為，對方在追求過程中並沒有吸引到妳。
同樣，能追求成功的追求者，往往也有自己相對的魅力，追求的過程其實也是壹個吸引人的過程。如果妳想追求對方，那麽妳就要適當的展現自己美好的壹面，讓對方產生好感，提升妳的興趣，而不是僅僅付出那麽簡單。
當妳通過展示自己的魅力逐漸吸引對方的時候，妳的努力就會得到相應的結果。比如兩個來相救的前男友，在條件相當扯平的情況下，壹個把她帶到壹個大排檔，告訴她附近的漢庭開了房，叫她晚上不要回去。壹家帶她出入高端大氣的餐廳深情地看著她，說等會帶妳去希爾頓四十樓看夜景。
都說愛情充滿套路，但所有套路其實都是心理活動。不管背後的用戶意圖如何，套路創始人的初衷壹定是為了給愛的人快樂。願意把時間和精力花在妳身上的人，壹定會得到加分。
第三，挽回愛情，不要追求，要做二次吸引。
妳想追求妳的前任？然後，妳會比陌生人更沒有競爭力，因為陌生人是新鮮的，妳的前任知道妳的優缺點，妳們之間的不愉快還留在記憶裏。只有通過正確的二次吸引，才能讓對方回到妳身邊。
好的壹面是，時過境遷，人在變。在妳能挽回之前，妳必須先解決妳們分手的原因。這是表明妳想繼續開拓新領域的最好方式。
妳需要為第二次吸引做很多準備工作，比如:找出分手的核心原因，自我反思，自我改造，提高各種能力...只有妳做好了第二次吸引的準備工作，妳的前任才會被妳的改變所吸引，才會對妳感興趣，妳才會在第二次吸引的過程中收獲更好的自己。然後，挽回愛情就在眼前了。
挽回愛情，不應該去爭取，而應該重新去吸引。
表現反應:剛被分手後，整個人處於完全迷茫的狀態，無法相信也不願意接受，在現實和幻想中掙紮，最終認清現實。
反應原理:分手前後的身高差距，人的心理接受和消化需要壹定的時間。
行為:情緒處於高度緊張狀態，盲目祈禱對方復合，或者盲目認錯；感覺自己惹對方生氣了，或者自己做錯了什麽，對方在開玩笑。這裏主要表現在心理反應上。
打撈技巧:停止聯系，自然消化接受。
關鍵詞:認清現實
這個時候我們要做的就是認清已經分手的現實，不要再試圖復合，承認錯誤。
如果這時候妳還繼續騷擾對方，不接受單方面的分手，只會讓對方覺得妳無理取鬧，對妳更加反感。
2.排除期
表現反應:認清現實後，陷入被分手的痛苦中，自然尋找緩解痛苦的方法。
反應原理:分手對自己的心理造成了極大的傷害，自然會觸發自己的“自我保護機制”，會尋求各種發泄方式來安慰和緩解自我保護。
行為:比如:喝醉了，和朋友聊天，發布朋友圈，QQ空間，微博等。
打撈技能:凍結和斷開
關鍵詞:暫時終止聯系
這種狀態下，分手後我們會很痛苦。我會想讓對方知道妳的情況，告訴對方我很難受，我會想祈禱對方回來。
這種想法很正常，但是我們做不到。因為妳和對方還沒有真正冷靜下來，還沒有消除對方對自己的抵觸情緒。妳的行為只會讓妳更難恢復。
正確的做法是暫時斷開。
如果還留著聯系方式，盡量保持聯系，比如剛分手，交接壹些生活上的事情。
這裏的保持聯系不是無視對方，拉黑等。盡量保留聯系方式，但不要再提感情的事。妳應該尊重對方的行為，努力保持朋友關系。凍結(原則:情感，需求凍結)
同時告訴自己，沒有任何人也可以活下去。這也叫“潛意識暗示”，可以緩解分手的痛苦。
如果已經被對方拉黑，沒有聯系方式；暫時不要盲目添加對方聯系方式，騷擾對方。
正確的做法應該是暫時斷開，冷靜壹段時間，減少對方對妳的抵觸，減少妳對對方的需求。斷開
3.缺失周期
表現回應:分手壹段時間後，慢慢走出了被拒絕的痛苦，開始懷念過去在壹起的美好，開始反思自己的壹些問題。
反應原理:“反射機制”發揮作用，也就是我們基因裏的學習行為，我們開始分析和反思。試著從自己的記憶、對方的反應、身邊朋友的提示中找出分手的原因，或者總結出壹些問題。
行為:反思吵架和相處中的矛盾和分歧。問朋友，瀏覽過往案例，相冊，聊天記錄，偷偷看對方空間，朋友圈等。
打撈技能:二次吸引，心錨
此時，對方的抵觸情緒有所緩解，妳開始進入懷戀期。所以對方也會開始表現出反思，檢查妳的空間，想念妳們相處時的狀態。
這個時候，如果妳能抓住機會，向對方展示妳積極向上的人生。用壹些容易接觸的方式，用自己的變化刺激對方；讓對方形成主觀判斷:“分手不是正確的決定”。
那就是在對方心裏植入壹個錨。能起到壹定的相互吸引和相互反思的作用。
4.驗證周期
表現反應:因為周圍朋友的情緒影響，環境，孤獨等等，開始想念，想了解對方的動態和近況，尋找挽回的可能。
反應原理:由於大腦接收到的信息是現在的生活狀態沒有過去那麽甜蜜，反射機制得出結論:分手可能是壹種“錯誤”的行為。
這時候大腦需要我們“糾正”這個錯誤，於是開始嘗試通過和解回到“幸福”。
行為表現:通過主動了解對方近況，關註對方社交動態，猜測對方的想法和情況。
如果對方這時候有了新的愛人，他會覺得很生氣。如果對方此時表現的很好，他會覺得分手是不是壹個錯誤的決定。
打撈技能:建立聯系，創造邂逅。
觀察對方是否關註妳，是否通過社交軟件訪問妳。通過朋友之間的信息傳遞，判斷對方是否認識妳，甚至是對方是否主動聯系妳。
猜測或判斷對方是否和妳壹樣進入驗證期，如果對方明顯關註妳或主動聯系妳；那麽這個時候妳可以嘗試建立聯系，制造偶遇或者主動聯系。
這裏要註意的是，對方關註妳，甚至主動約妳，只能說明對方想知道妳的近況，在想分手是不是壹個正確的決定。不代表對方想和妳復合。切記不要急於求成，盲目索取。
要繼續慢慢接觸，逐漸增加接觸，像戀愛時壹樣開始第二次追求。
而且分手吵架的時候盡量不提不愉快的事情，盡量不提過去的經歷。
通過驗證可以得到兩個結果:
壹種是對方過得很好，不關註妳，對妳沒興趣。
二是關註妳，開始反思分手是不是正確的選擇。兩種驗證代表兩種結果，拯救成功的可能性更傾向於這壹種。
如果是第二種，妳就需要思考是否需要繼續恢復。如果妳還想挽回，那麽妳需要把驗證期間的“建立聯系”合並為“建立間接聯系”，主動接近對方，讓對方感覺“不經意”暴露了妳的信息。
在這種情況下，恢復只是開始，還有很長的路要走。
如果是第壹種，那麽妳就可以行動起來，積極建立聯系，制造偶遇等等。
由於分手後時間長短，環境因素，性格因素等原因。在每個心理變化期，各種情況都有可能發生。如果條件允許，建議在心理咨詢師的幫助下進行。