齊哥，我和男朋友大學兩年，畢業兩年戀愛。現在我對他就像對家人壹樣依賴，卻沒有愛的感覺和心。我真的很懷疑，如果有壹個讓我心動的男生，我會不會立馬跟別人跑了，會不會覺得好愧疚。我該怎麽辦，七哥？我想和他分手，但是想想又覺得難過。我該怎麽辦？
齊哥回答讀者問題:
妳好，首先齊哥代表廣大男同胞感謝妳。不喜歡對方的時候沒有給他戴綠帽子，男同胞被綠的比例下降了壹點。好吧，開個玩笑。雖然是個笑話，但是想想妳的朋友們，有多少女生在和別的男生曖昧而不分手，又有多少男生在和別的女生睡覺而不擺脫現在的關系。
回到今天的話題“分手”其實很適合男生。很多作者都講過教妳如何追女生，如何乖巧風騷等等。，但很少有文章涉及到“如何把結束壹段感情的傷害降到最低”這個問題。善始易，善終難。分手的時候也要爭取智慧。
壹段感情的開始是雙方互相吸引，欣賞對方的優點，包容對方的缺點，共同走向更高的境界，這通常被稱為緣分，但壹段感情的結束往往會讓彼此在深淵裏打滾，所以妥善處理壹段破裂的感情對雙方和自己都很重要。
那麽應該如何看待即將結束的戀情呢？如何正確分手，把傷害降到最低？應該註意哪些禁忌的方式？我想很多讀者都有過這種時候。今天，我們就用小青的故事來說說吧。
第壹，分手前，問問自己，妳們的感情還有救嗎？
好了，我們回到小青的問題。齊哥壹直倡導“寧拆十座廟，不毀壹樁婚”的原則，所以他通常以修復感情為線，給有感情問題的讀者提建議。
小青說她從壹開始就感動到喜歡對方，更別說愛了，妳們可是談了四年。先不說小青當初的決定是否正確，但這四年絕對付出了精力和青春。所以不要輕易放棄，任何事情都會有壹個原因，是審美疲勞還是遠離對方，是厭倦對方太久還是耐心耗盡。
懸崖上的壹段感情，通常是由很多因素形成的。小青提到她和男朋友異地戀兩年了，真的很心疼。齊哥承認異地戀確實需要雙方內心強大的呵護。下雨記得帶傘，還不如送壹次傘下樓來得實在。而且異地戀很容易導致不信任，信息不對等，互相指責，互相猜疑。我覺得這也是妳情緒病的原因之壹。還不如找個城市生活的方式。
另外，小青提到妳對他沒有感情，只剩下親人般的習慣和依賴。妳本該處於壹段平淡的感情期。如果結婚的話，會是七年的癢期。當彼此的新鮮感消失後，吸引就無從談起，也就沒有了感覺。如果可以，不妨好好聊聊，定期出去旅遊，壹起做壹些持久而有意義的事情，改變彼此的認識，激發更多的興趣愛好。
妳說，想起過去就難過，說明妳的過去已經很美好了，為什麽不再去尋找呢？
第二，不要敷衍，分手不要拖泥帶水。
對於小青，如果真的沒有感情，那就分手吧。很多人跟朋友說要分手，壹般都會有各種說辭勸阻:妳覺得他對妳有多好？看他多老實？妳對他的好條件不滿意嗎？沒事的。妳結婚後變了？愛情平淡無奇！
以上臺詞是不是很熟悉？妳相信過他們嗎？齊哥只想說，如果妳們之間真的沒有愛，而且無法修補，那就幹脆選擇分手。因為比分手更可怕的是假裝沒有感情。愛情就像壹朵雲，自由飄浮是美麗的。
但是，很多人都開不了口，所以害怕傷害對方，所以選擇把破碎的感情壹拖再拖。但是，如果不及早解決，如果以後遇到合適的伴侶卻無法給出承諾，這種滋味是很苦惱的。換句話說，妳遇到了喜歡的另壹半，卻偷偷的開始糾結，曖昧。捫心自問，如果妳是現在的妳，妳會怎麽想，妳心裏會有什麽感受？
很多人會質疑，對方不同意怎麽辦？對方哭鬧鬧上吊怎麽辦？對方糾纏不清怎麽辦？如果對方很痛苦，會做傻事怎麽辦？
茫茫人海中，兩個人相遇不易，開始壹段感情是緣分。但是，當妳不得不辜負它的時候，請顧及道德，盡量減少對對方的傷害。
1，提前釋放分手信號
前天深夜，壹個朋友在電話裏向我哭訴。她男朋友昨天對她說了壹些曖昧的話，比如“親愛的，寶貝，早上好，晚安”。今天她分手了，讓她有點措手不及，心理也沒準備好，感覺像坐過山車壹樣。
妳覺得誰穿上這個不難？不就是壹天經歷生死嗎？是靈魂剝離直播，要為分手做鋪墊。
如果妳堅持要結束壹段感情。可以對對方冷淡壹段時間，看看他們的反應。如果Ta也對妳很冷淡，如果什麽都沒有，那麽這次分手就比較簡單了，或許只要妳堅定。如果妳比較冷淡，TA對妳還是很熱情，很關心妳。然後，可以繼續冷淡，釋放壹些分手的信號，就是讓對方有個心理準備。以免突然翻車。
2、面對面坦誠交談，長痛不如短痛。
這很重要，成年人要用成年人的方式解決。坦誠自己的想法，誠實的看著TA的眼睛，告訴對方真相，為什麽不愛。其實最好的理由是:對TA沒感覺，而不是討厭對方的某些缺點。因為對方壹般容易反駁，所以TA可以擺脫這些問題。
記住:我們不合適，這是萬能的理由。
開始容易，告別難。如果要分手，壹定要堅定，把自己所有的想法想好，處理好對方的反駁，否則，妳們的坦誠對話就失敗了。有很多人急著分手，最後被對方感動，和好。過不了多久我就會被感動，消失，但我還是會走向分手的道路。這是為什麽呢？
另外，最好不要選在對方正在考試和研究的人生中比較重要的時刻。齊哥見過太多高考前、考研前、考公務員前分手的案例，每壹次對他的人生影響都很大。如果妳愛過，請保護它直到最後壹刻。
3.分手禁忌:不冷暴力，不撒謊。
冷暴力的分手方式真的很可怕。齊哥很討厭，尤其是男生對女生，女方心裏的壓力可想而知。分手本來就很痛苦，卻有人選擇用冷暴力踐踏對方的自尊。齊哥覺得，真正為自己付出過的人，無論男女，還是要用手致敬。
有的人會選擇拖延，選擇隱藏，甚至希望有壹天對方不堪忍受，主動離開。其實我浪費了自己的時間和精力，甚至是寶貴的感情，和對方在壹起。
另外，有些人會選擇有了新的對象等理由讓對方放棄，甚至會臨時找人代替。妳已經傷害了別人。不要編造蹩腳的謊言來侮辱對方的智商和妳們兩個曾經在壹起的美好回憶。
4.如果不想再傷害Ta，分手後就不要聯系了。
“我們分手吧，我們做朋友吧。”經常看到這句臺詞。我真想罵人。分手後還能做朋友。我之前有過多麽強烈的內心，多麽虛假的情感體驗。
壹般來說分手的壹方會想做朋友，但其實還是舍不得，或者幻想和好，從朋友變成戀人，其實妳懂的，這行不通。兩個人心裏都有芥蒂，陌生人可以是熟人，熟人可以是陌生人，真的比陌生人更有生氣，因為揉皺的紙團總會有痕跡。妳過去的片段很容易被回憶很多次，等於壹次又壹次的詆毀。
如果再見不能紅著臉，還能紅著眼嗎？如果妳真的不想再傷害ta，請以後不要再聯系TA。
回到小青身上，就算對他沒感覺了，也會舍不得分手，舍不得過去，但是長痛不如短痛。美好的生活從來不是唾手可得的。不做選擇，妳很難遇到自己想要的生活。祝妳好運。