童星以著名女演員的身份出道，並擔任MV主持人。休於1982出生於上海，本名胡克。她媽媽覺得這個名字聽起來像上海話裏的“婦產科”，就把“科”改成了“宋”。我父親以前是網球運動員，退役後想去加工廠工作。我媽以前是小學老師，後遺癥之後因為癌癥最後不得不退休在家。十四歲，上海教育電視臺面向上海中小學生招聘節目主持人，上海1.3萬多孩子參加了考試。最終只有60名學生被錄用，休是其中之壹。入選《陽光男孩》節目主持人，在小主持領域工作兩年。
值得壹提的是，他還擔任多個頻道的節目主持人和記者，還擔任雜誌和期刊的學生編輯。今年高考時，休原本打算考復旦大學的廣告專業，但他最終在藝術考生找到了壹份工作。如果他發現藝術考生在今年高考中的錄取分數低，他就不需要如此勤奮地學習藝術生的文化課。2001，休以技術專業考試第二名的成績考入中戲導演系，後又去上海戲劇學院表演系招聘面試，考了第三名。最後，由於上海戲劇學院的勸說和家庭原因，休最終選擇留在上海。大壹下學期，休的壹個朋友給唐朝的壹家影視制作公司做電視配音，於是休認識了電影導演，隨後休被唐朝看中並簽約。迅速出演電影《假裝沒感覺》《疑神疑鬼》，主演首部電視劇《蒲公英》。
2005年，畢業於上海戲劇學院大學的休進入了他的第壹個成名階段，因為那壹年他主演了《仙劍奇俠傳》1。事實上，休的第壹個試鏡角色是“江明”。他沒想到會扮演主角李逍遙的角色。因為他的古裝照片被列入企業名單，投資者也期待著名演員扮演李逍遙，進而產生大量的電視收視率。當時，許多男明星都包括在內，如小豬，周渝民，張衛健和謝霆鋒。據傳謝霆鋒為了更好地扮演李逍遙已經解約，但唐朝的老板蔡藝儂堅持使用無名休。休也真的很幸運。在他試鏡的情況下，碰巧遇到了仙劍奇俠傳的鼻祖姚壯憲。他覺得休很符合李逍遙在遊戲中的品牌形象。經過這個圈子的波折，休終於成功地扮演了李逍遙這個角色。
車禍後不到壹年就出門休了，沒讓看中他的人寒心。他準確地表達了李逍遙油嘴滑舌和深情的壹面，他的穿著也迎合了遊戲中的角色。帥氣的臉龐和精湛的表演為他加分。休演完戲就爆炸了，時至今日，休版的李逍遙依然是觀眾心中唯壹的李逍遙。22歲的休在拍完《仙劍奇俠傳1》後，給家裏換了壹套好看的房子，人氣同步上升，也進入了古裝劇時期。《仙劍奇俠傳1》大爆後，休也陸續接演了壹些古裝劇，比如《天外飛仙》和《聊齋誌異》《射雕英雄傳》，與前兩部劇有所不同。這部劇的拍攝並不順利。2006年8月29日，在拍攝《射雕英雄傳》時，休在從浙江橫店回上海的路上遭遇了壹場嚴重的車禍。他的22歲乘客圖圖·張冕遇難。休的右臉和右眼嚴重受傷，頭部和頸部被夾層玻璃劃傷，縫了100多針。
幸運的是，生命來了，他的視力沒有受到影響。只有他右眼的傷疤遮不住。這場車禍嚴重打擊了休中的每壹個人，他久久不能面對現實。但他是演員，他背後也有作為演員的義務。《射雕英雄傳》的攝制組還在等休。經過壹段時間的修煉和心理建設，休於次年6月重返攝制組，再次拍攝《射雕英雄傳》。但當他真的回到攝制組時，休要麽缺乏處理這件事的勇氣，不僅因為他的拍攝進度被拖延，還因為他必須掩蓋翻拍後車禍造成的左臉傷疤。茶喝完了，大家都在拍手慶祝，休哭著跑了。
繼梅蘇暢之後，休再次走紅，車禍之後，休又先後出演了《仙劍奇俠傳3》、《神話》、《軒轅劍》、《風中奇緣》等作品。雖然這些劇制作的電視劇收視率都很好，但是休身上的反對意見越來越多，其中最值得註意的就是休將不再擔任《軒轅劍》和《風中奇緣》中的男主，他當時拍攝的《現代新人類》中的好電視節目也沒人願意談。之後，休成立了自己的個人工作室，逐漸精挑細選臺灣書籍。他的工作比以前順利多了。他想把賴聲川的夢作為壹個夢來演奏，想演奏張莉的第四十九節。
把休的夢看成了夢之後，王立平和侯鴻亮壹個個帶著生活的啟示來了，壹個個帶著《偽裝者》和《火中涅槃》的副本來了。2015這壹年對於休來說是重生的壹年，因為這壹年他去了偽裝者，去了火中涅槃。《偽裝者》和《火中涅槃》是同壹個精英制作團隊，兩部劇的演員基本相同。壹部是民國古裝劇，壹部看起來狂野，壹部低沈而有思想。休生動地描述了明泰對祖國的熱愛和激情，以及梅的堅韌。該劇開播後，休再次走紅。
休憑借《火中涅槃》獲得白玉蘭獎。2016，休憑借《火中涅槃》獲得白玉蘭獎，成為80年代首位白玉蘭獎得主。成名出道多年，《休》裏有很多亂七八糟的新聞，但唯壹被認可的情感只有薛佳和江疏影。與薛佳的戀情也讓許多網民難以釋懷。休出車禍後，恒立即去醫院探望休。在休住院期間，恒拒絕去醫院盡職盡責地照顧休。
之後，她把休接回家，悉心照料。即使在休傷愈復出後，薛佳仍然經常造訪拍攝現場。雖然他們壹起度過了漫長而黑暗的壹生，但這段感情沒有結果。至於分手的原因，休得出的結論是:關系由淺入深。和江疏影的戀情也來去匆匆，兩人因為《旋風十壹》的合作而相愛。
2014被曝出有感情，但被曝出後不久就分手了，分手的原因他們也從未想過。如今已經38歲的休仍處於單身階段，而與他關系密切的霍建華和賈斯汀也相繼成家立業，晉升為奶爸。難怪休壹直被催著結婚。休作為壹名演員，壹路走來，壹半是好運，壹半是艱辛。只有經歷磨難，他才能重生。休做到了！