方法1:做壹些小改動。
1，服用強力止汗劑。對抗多汗癥的第壹步是服用強效止汗劑。很多臨床試驗證明，壹些強化藥物是有的，比如多芬和秘密。區分止汗劑和除臭劑。止汗劑可以阻擋汗腺，防止出汗過多，而除臭劑只能阻擋氣味。如果妳有多汗癥，妳應該使用止汗劑。(雖然除臭劑也可以。)
有壹種強化止汗劑，含有10%至15%的活性成分，稱為氯化鋁六水合物。這種成分抑制出汗很有效，但是會刺激皮膚，所以妳得找到最適合自己的藥。
有些人不使用止汗劑，因為他們聽說止汗劑中的鋁基化合物與癌癥和阿爾茨海默病有關。然而，許多臨床研究證明，這種關系沒有可靠的證據。
2.晚上使用止汗劑。有點驚訝，但是醫生的建議是晚上塗，因為藥物進入汗管大概需要六到八個小時才能完全堵塞毛孔。睡覺的時候，身體也要盡量保持涼爽和平靜，以減少出汗，這樣可以防止藥物在滲透到皮膚之前就已經幹了(早上吃藥就會出現這種情況)。
早上洗完澡再吃藥也是好的，可以達到最好的效果。
止汗劑不僅可以用於腋窩，也可以用於所有出汗的地方——像手掌、腳和背部。只要不抹在臉上，處方強化藥對皮膚是有刺激的，尤其是敏感皮膚的人。
3.註意著裝。衣服的好壞和抑制出汗有很大關系。第壹，透氣的衣服可以直接起到防止妳出汗過多的作用。穿合適的衣服可以抑制汗斑，讓妳不那麽擔心自己。穿輕薄面料的衣服。穿輕薄透氣的材料，比如棉服，讓皮膚呼吸順暢，不會過熱。
選擇深色的衣服。可以讓汗斑淡化，甚至看不見，讓妳的生活更加平和。
透氣鞋。如果妳的腳出汗，妳必須購買質量好的透氣鞋，以防止妳的腳太熱。還可以在鞋子裏放防潮鞋墊，減少出汗。
多穿點衣服。不管什麽季節，多穿幾層衣服，可以防止出汗，最下面的衣服可以在它濕透第二層之前吸收水分。男人可以穿內衣，女人可以穿背心。
防護服用吸汗墊。如果穿多了，天太熱，可以考慮穿防汗墊。這些小貼紙可以固定在衣服裏面，吸收多余的水分。大部分藥店都能買到。
4.每天至少洗壹次澡。每天洗澡可以有效去除出汗過多產生的異味。有趣的是，汗水本身是無味的——只是水、鹽和電解質的混合物。分泌的腺體在腋窩和腹股溝產生壹種討厭的粘性物質，含有脂肪、蛋白質和信息素，這種物質形成了氣味。
當這種粘稠物質接觸到普通的汗液和皮膚上的細菌時，會產生壹種妳以為是汗味的氣味。
每天清洗身體(尤其是用抗菌肥皂)可以防止細菌在皮膚表面繁殖，從而減少異味。洗完澡後穿幹凈的衣服也很重要，因為細菌也會寄生在臟衣服上。
5.準備壹套換洗的衣服。如果有多汗癥，準備壹件備用的襯衫或寬松的外套(不要折疊)，壹直放在包裏。知道自己有隨時可以換的新衣服，可以減少焦慮，安心。擔心被證明會讓妳出汗更多，所以壹個有利的環境(有衣服可以換)實際上可以讓妳壹開始就不出汗太多。
帶上手帕。另壹個竅門是隨身攜帶手帕。如果妳想和別人握手，妳可以在不被人看到的情況下快速擦幹手。
6.不要吃辛辣的食物。例如，紅辣椒或印度咖喱會讓妳出汗更多，所以不要吃任何辛辣的東西——至少在工作日的午餐或約會時不要吃。不要吃大蒜和洋蔥，因為這些食物中的強烈氣味可以通過汗液排出體外。
簡而言之，吃清淡的食物，如全谷物食品、水果和蔬菜。即使這些食物不能讓妳完全停止出汗，但它們可以改變汗水的味道。
7.保持床的涼爽。如果妳晚上出了很多汗，妳需要給自己降溫。無論什麽季節，都要用透氣輕薄的床單。還要用有吸水材料的床單，比如被子——蠶絲被、法蘭絨被子都不太好。
使用輕便的羽絨被。如果有必要，妳也可以用另壹條毯子蓋住它。如果夏天蓋個厚被子，難怪晚上出這麽多汗。
8.減壓。對於有些人來說，壓力、緊張、焦慮都是多汗癥的殺手，所以緩解壓力可以緩解多汗癥。當妳緊張的時候，妳大腦中的神經遞質受到刺激，妳的身體接收到信號，所以妳會感到炎熱和易怒。
減少壓力，不要給自己太大的工作壓力。如果妳緊張是因為妳要展示壹些東西或者要見妳的老板，妳應該放松自己，深呼吸，或者冥想壹會兒。
從長遠來看，經常鍛煉，和家人朋友壹起，可以緩解壓力。
9.使用幹洗洗發水。稍微活動壹下，頭皮就容易出汗。可以每天早上在頭上噴幹洗洗發水，這樣可以吸收頭發和頭皮多余的水分。在包裏裝壹個幹粉洗發水，放在辦公室抽屜裏——妳可以隨時噴在浴室裏提神。
香噴噴的幹粉洗發水聞起來很香——可以去除汗味。如果妳想用別的什麽招數，也可以用嬰兒爽身粉和小蘇打。
10，改掉壞習慣。吸煙、飲酒和咖啡依賴都會導致多汗癥，所以妳應該努力改掉這些壞習慣。如果妳超重，妳會出很多汗。如果能減肥就更好了。
看壹些關於戒煙、戒酒、戒咖啡的文章，也看看如何減肥。
方法二:藥物治療
1，看醫生，是不是其他原因引起的多汗癥。有時候壹些潛伏性疾病也會引起多汗癥，比如更年期疾病、心臟病、甲亢，或者某些癌癥。發現這些潛伏的疾病非常重要，必須盡早開始治療。如果任其發展，這些疾病將是致命的。如果經過治療，患者的多汗癥將會得到解決。
看看妳最近吃的壹些藥有沒有導致出汗。比如壹些精神藥物和高血壓藥物，抗生素和壹些營養補充劑也會這樣。
特別註意服藥後是否開始出汗，還是壹直出汗，無論何時出汗。
2.腋下進行激光脫毛。很多醫生建議用激光脫毛來抑制多汗癥，減少汗味。原理很簡單——頭發可以保暖，可以導致出汗。頭發裏容易產生細菌，細菌制造異味。頭發去掉了，出汗就少了，細菌也少了，氣味也少了。
激光脫毛是用脈沖激光去除毛囊。妳幾乎不會痛，但是要好幾次才能完成。之後頭發長的就慢多了。激光療法可能很貴，但是壹勞永逸。
3.服用處方藥。有些藥物可以治療多汗癥。藥理機制是通過抑制腦神經與汗腺的聯系來控制出汗。這些藥物對他們中的壹些人特別有用。有興趣的話可以找醫生給妳開個方子。
這些藥物可能的副作用包括視力模糊、膀胱不適和口幹。
4.離子電滲療法。這種方法得到了美國美國食品藥品監督管理局的批準。皮膚科醫生經常使用電脈沖來暫時“關閉”汗腺。這對治療手足多汗癥特別有效。很多患者需要多次治療才能看到療效。治療從壹天兩次到兩周壹次不等，後續治療看妳的需求。
據說這種治療也有副作用，有些患者最終根據自身情況選擇在家進行後續治療。儀器可以從R.A. Fischer公司買到，價格大約600美元。患者必須在醫生的指導下正確使用儀器。
5.註射線蟲。通常用於抗衰老治療，也被證明對治療多汗癥非常有效。原理是暫時抑制引起出汗的神經。這種方法也比較安全，副作用小，事後不會復發。
療效壹般持續四個月左右，但也需要反復治療來鞏固療效。
6、必要時做手術。必要時需要手術根除或抑制汗腺。如果手術成功，多汗癥可以永遠消除。消除汗腺。吸脂術是通過在皮膚上切壹個小洞來進行的。這種方法只能用在腋下。
神經外科。通過切斷或消除脊神經來防止出汗，尤其是手汗癥。可惜有時候會造成身體其他部位出汗。
方法3:自然療法
1，多喝水。體溫過高時，身體會出汗，從而降低體溫。整天喝足夠的冷水可以直接調節體溫，所以不會出汗。另外，多喝水可以通過排尿排除毒素，使較少的毒素通過出汗排出體外。
當毒素通過皮膚排出體外時，它們與汗液壹起產生氣味。所以多喝水也能改變汗味。
每天六到八杯水還可以帶來其他好處，讓皮膚更健康，更好消化。
2、腋窩處的面部磨砂膏。聽起來很奇怪，但是可以去角質，清潔毛孔。(塗抹在任何出汗的部位)如果毛孔暢通，可以消除堵塞毛孔的細菌和異味。
剛開始可能比平時出汗多，過幾天就少了，出汗頻率也降低了。妳也應該壹周敷壹次或兩次。
3.用玉米澱粉和小蘇打。效果明顯，可以塗在腳底或者容易出汗的胸下。塗在皮膚上後，能迅速吸收多余水分，持續幹燥數小時。
蘇打有抗菌消炎的作用，對過敏皮膚非常有用。但是像腹股溝這樣的地方需要其他特殊的治療。
4.蘿蔔汁。有人聲稱蘿蔔汁對多汗癥很有效，可以降低汗腺的活性。如果妳想試壹試，妳可以用蔬菜切片機把蘿蔔切成絲，然後擠出汁液。
可以直接把蘿蔔汁塗在腋下等出汗的地方。或者喝了它，或者把它變成其他健康的飲料。
5.喝鼠尾草茶。這是壹種未知的草藥療法，可以防止汗腺出汗過多。妳可以從健康食品店買到鼠尾草茶，在家自己做也很容易。
只需在水中煮壹把幹的或新鮮的鼠尾草葉。煮沸後過濾掉葉子，讓茶冷卻後再喝。
每天喝壹兩杯就好。
6.改變妳的飲食。妳吃什麽樣的食物會讓妳出汗。吃加工過的人造甜食會增加體內毒素，堵塞毛孔，與汗液壹起產生異味。要杜絕壹切快餐，加工快餐，碳酸飲料，人工色素，太甜的糖果。還要杜絕果糖和玉米糖漿含量高的食物，這只會加重出汗。
多吃新鮮水果和蔬菜——尤其是富含水分的食物，如西紅柿、西瓜和黃瓜，以及全谷物、瘦肉、魚、堅果、豆類和雞蛋。
7.檸檬汁。檸檬中的檸檬酸可以消除出汗過多產生的異味。就用新鮮檸檬榨果汁，或者直接在出汗最多的地方用壹瓶提前榨好的檸檬汁。妳壹整天都能聞到新鮮檸檬的味道。
檸檬汁是酸性的，所以過敏皮膚有刺激性。避免接觸敏感部位或破損皮膚，會刺激和傷害。
8.補鋅。如果氣味是出汗過多引起的，鋅可以發揮作用。可以在附近的保健品店買，按照說明服用。服用保健品前最好先咨詢醫生。
可搭配任何食物食用，如牡蠣、螃蟹、牛肉、早餐麥片、甜豆、杏仁和酸奶。
9.做壹次結腸清洗。有人說洗完澡出汗少了。這也是合理的。腸道清潔可以消除體內的細菌，從而減少汗液和異味。
如果其他方法都失敗了，腸道清潔值得壹試。