1，合理的自我心理導向
是大學畢業生找工作、就業的重大選擇和轉折點，對其未來職業發展具有重要意義。大學生作為高智商、高學歷、高自我價值的社會群體，自然有著很高的理想和追求。他們往往認為自己是天之驕子，很多同學對就業前景充滿信心。
但從目前嚴峻的就業形勢來看，情況可能並不樂觀，很多畢業生都沒有找到合適的工作。這其中固然有各種社會原因，但自身的心理問題也是不可忽視的重要因素。因此，對自我進行合理的心理定位非常重要。
我主修秘書學。我應聘了總經理助理的職位，但是老板讓我跑業務，讓我每天和那些高中生，中專學生出去，看客戶的眼色，說要鍛煉身體。有壹次去壹家公司聯系業務，灰頭土臉的，碰巧遇到了大學同學。他看起來像個白領，讓我覺得很丟臉。當時真想找個地方鉆下去。從那以後，我覺得做這份工作很丟人，就辭職了，但又不敢告訴家裏人，每天都要在外面找工作。到現在我該怎麽辦？小劉
對於像小劉這樣的大學生來說，在就業的過程中，要不斷調整自己原來不切實際的就業取向，不要盲目與人攀比，尤其是要擺脫“面子”的觀念，使自己的心理取向適應求職目標的要求，不要成為過分的理想主義者，而是要培養自己腳踏實地、從小事做起的心理承受力。
歷史上有所成就的人，都是從小事做起，壹步壹步走向成功的巔峰。大學生如果在擇業時有這種心理準備，就能克服好高騖遠的通病，使自己的求職欲望適應社會需求。所以大學生首先要做壹個正確全面的自我評價，對自己的專業、工作能力、興趣愛好、優缺點有壹個完整的把握。有些大學生整天沈浸在理想王國裏，缺乏對自己能力的評價，常常看不起別人，不切實際。由於他們在選擇工作時的高取向，往往是高不成低不就，導致就業受挫。
2.用自己的長處管理自己。
我有壹個比我大兩歲的同學。畢業後在深圳推銷保險很成功。他不到兩年就買了房子。他說保險多好，我被感動了。畢業後，我加入了壹家保險公司。但是我的表現很差，感覺不太會和人打交道，不太會和人交朋友。雖然我壹直在嘗試，但是效果總是不好。每當公司總結的時候，我都覺得很慚愧。我沒用嗎？(日)小田(名)；(阿拉伯)烏達；(德)奧達
有些畢業生自卑過度，總認為自己的技術不如別人，拿自己的缺點和別人的優點比較，所以不敢主動提升自己。其實每個人都有自己的長處和短處，成功人生的秘訣就是管理好自己的長處！我曾經遇到過這樣的咨詢師。他非常內向，不愛交際。但他每次找工作，總是選擇業務聯系、產品推廣之類的工作(因為他覺得這類工作收入高)。結果因為表現不好被公司多次辭退，自尊心受到重創！
所以，在人生的旅途上，如果壹個人站錯了位置，用自己的缺點而不是優點來謀生，後果當然不會理想，他可能會陷入永久的謙卑和沮喪之中。所以在選擇職業的時候，要註意發揮自己的技能。首先，妳不要過多考慮這個職業能給妳帶來多少錢，能不能讓妳出名。而是應該把能發揮個人優勢的職業作為首選，因為如果妳能發揮自己的長處，錢是可以慢慢積累的；管理好自己的長處可以讓妳的人生增值，管理好自己的短處會讓妳的人生貶值！
3.提高人際交往能力
周曉是壹所重點大學的非常有才華的畢業生。他學習成績很好，但人際關系很差。因為在學校大家都很註重成績，所以他的自大自戀的態度並沒有給他帶來太大的傷害。然而，上班後，他和領導、同事都處不來。他換了幾個部門，還是適應不了。最後，他不得不辭職。周曉自己也感到非常痛苦，所以他來咨詢。
現代企事業單位不能單打獨鬥，人的生活永遠離不開集體和社會。想要成功，就要學會盡快融入自己的單位、企業或工作環境，扮演合適的角色，具備與上級、同事等相關人員協調溝通的能力。這本來就是壹個基本能力。也許傳統的學校教育過去沒有教過妳，但是妳要重新學習！壹個人要想被某個群體和同事接受，就必須想辦法接受和認同他們的價值觀。個人英雄主義，狂妄自大等態度都不行。
咨詢後，周曉深有感觸地說:“在學校學習成績好，並不代表妳有很好的社會適應能力。看來，人際交往能力和團結協作精神也是當代大學生生存能力的重要組成部分。過去我沒有重視這些，這是慘痛的教訓。”
4.妳的動手能力怎麽樣？
畢業後應聘了壹家外資企業，感覺自己的能力似乎不如普通技術人員。這兩天老是被罵。韓國老板說，計算機專業畢業的高材生，能力不如職高學生，我白學了，工資還減了。心理上很愧疚，很不公平，但是有些問題真的解決不了，老板說的機修工章真的是鬼。有時我不能花壹整天工作，但我在他手裏得到它。這到底是怎麽回事？我讀的書比他多！小曾過去，在傳統教育體系下培養的大學生經常因為缺乏實踐能力而減少就業機會，這實際上是對我們傳統教育方法的挑戰。發達國家非常重視學生的實踐能力，雖然也講學歷，但不僅僅是學歷。隨著社會的發展和勞動力市場的客觀導向，我國現有的單純強調學歷和文憑的觀念會逐漸被糾正，學歷和技能並重的觀念會逐漸被社會認可。
部分大學生就業難的原因之壹是，部分大學生將進入勞動型、操作型崗位，用人單位需要的是既有理論知識又有較高操作技能的勞動者，而這正是現在大學生所缺乏的，因此需要不斷學習，提高操作技能，加強實踐能力的培養，使自己真正“貨真價實”地適應社會的要求。
5.平衡心態，善待挫折。
我發現“姜還是老的辣”這句話絕對正確。參加工作後，我被任命為班主任。我們中學有很多比賽，所以我感到壓力很大。雖然我花了很多心血，自我感覺良好，但總是很難和那些有經驗的同事競爭，他們總是占上風。就這樣，學生抱怨，家長有意見，同事冷嘲熱諷。想想妳自己是大學裏有名的才女。誰敢這樣鄙視本小姐？現在上了壹所普通的中學就要忍受這些懦弱。我覺得學校和同事對我太不公平了。想調到別的單位，但是沒有能力，所以現在覺得很痛苦。我不知道如何擺脫它。曉鳳
馮曉認為她是壹個有才華的女人，但是她在工作上不能和她的同事競爭。所以她自然會感到嫉妒和挫敗，產生委屈的情緒，這對於剛參加工作的大學生來說是很常見的現象。我認為我很有才華，但是我不能得到同事們的認可。主要是因為書本上的知識和現實工作環境的要求還有壹定的距離，所以我需要及時調整心態，正確評價自己，盡快了解如何將理論付諸實踐的奧秘！
其實讀壹本好書並不壹定意味著妳的作品就會很好！因為事業成功除了智商，還涉及書本之外的知識，比如“情商”和人際交往，大學生剛參加工作時暫時不會被別人認可也是情理之中。
挫敗感和挫敗感是人的願望不能實現，需求不能滿足時的壹種心理體驗。對於壹些壹直風調雨順的大學生來說，上崗前要做好迎接挫折的心理準備！大學生剛從學校步入社會，對社會有很多不適應，工作也經常受挫，所以可能會感到很多心理不平衡。其實所謂的平衡只是相對的、暫時的，不平衡是經常的，絕對的公平是很難達到的。關鍵是看我們如何找到自我的平衡點。所以，對於感覺不平衡的人、事、物，要客觀看待，不要過多抱怨，因為抱怨解決不了任何問題。只有從挫折中學習，我們才能在未來獲得進壹步的發展。
6.能不能認識自己，認識自己？
大學畢業生要不斷調整心態，知己知彼。了解自己是誰，就是要了解選擇工作的社會環境和工作單位，正確認識自己面臨的就業形勢，了解當今社會的需求；知己就是實事求是的評價自己，了解自己的性格特點，客觀的了解自己的優缺點，興趣特長，做好充分的心理準備！期望壹下子找到壹份滿意的工作，比如工資高，環境好，穩定性強，工作不太辛苦，是不現實的。
在整個求職過程中，妳首先心裏要有壹桿秤，及時調整自己的預期，先定壹個目標。如果壹段時間沒有進步，就要降低自己的標準，根據客觀情況調整自己的主觀需求，不能執迷不悟！第壹份工作有時候不壹定是最適合妳的工作；什麽工作最適合自己，只有親身經歷壹段時間後才能確定。我們也建議畢業生利用畢業(或實習)前的壹段時間，找壹個對口單位“工作”壹下，嘗試壹下，為自己以後尋找出路，及時發現自己的問題和不足，以便盡早采取壹些補救措施。
所以如果能在畢業前有實習機會，對以後找工作或者鍛煉自己的實際工作能力都是有好處的。大學生要多參加社會實踐，了解社會現狀，為以後的工作打下堅實的基礎。(湘雅醫院精神衛生中心楊芳如)