駕考失利如何正確調節情緒？
很多駕考失利的同學往往情緒波動比較嚴重，那麽如何正確調整這個問題呢？
調節情緒的關鍵是從認知入手。
畢竟學車是壹個復雜的機器，需要手腳協調，“眼觀四面，耳聽八方”，絕對的專註和豐富的經驗支撐。然而現實生活中，很多駕校都是速成班。希望大家能在最短的時間內通過考試。對於初學者來說，在短暫的訓練期內，根本沒有卸下自己的精神負擔，所以他們已經做好了開始的準備，所以他們考不上也很正常。有些學生在學校的壹般考試都不及格，更別說開車了！
很多人在短暫的練習後僥幸拿到駕照，或者在實際駕駛時成為“馬路殺手”或“土人”。畢竟開車關系到生命安全。以後多花點時間在駕校，降低駕駛風險不是更好嗎？
很多老司機都說:開車不難，熟能生巧。這句話千真萬確。方向盤，變速桿，剎車離合油門，只要配合好，多開多練就能輕松過關。失敗壹兩次也沒關系。多花點時間，多下點功夫，下次就沒問題了。
很多事情不必給自己太大壓力。人生會有大大小小的失敗和挫折。駕駛考試不及格只是壹件小事。測試相對公平。妳的失敗壹定有原因。沒有必要沮喪，更沒有必要羞愧。別人的駕照不是風吹來的。如果妳努力，結果會很幸福。
對於以上問題，我們需要註意的是，無論是否通過考試，都要調整好個人情緒，避免因為壹時的憤怒而長期失去駕照。
駕考時如何調整心態？
有同學說，他考駕照的時候，感覺到了多年前高考時的緊張。有很多同學對駕考有這種緊張感，有的對駕考有壹種煩躁和恐懼。主要原因壹般是對車不敏感(不太喜歡)，怕教練強硬(怕教練)，怕考試太難過。駕考圈裏有壹種說法，很流行聽到“三分考技術，七分考心理”。對於駕考緊張的同學來說，除了學好技能，提高心理素質同樣重要。
可以在練車的時候進行心理暗示，可以緩解緊張情緒。
如果有恐懼，缺乏自信等。在駕駛練習的過程中，要及時調整自己的心態，保證每天給自己積極的心理暗示，通過內心的對話，也就是自己的自省交流，來緩解自己的緊張情緒，增強自信心。比如妳可以經常在心裏默念:“我能行，我肯定能學好”；“別人能過，我肯定自己也能過”等等。
和強硬的教練交流，不要怕他。
很多同學反映教練很嚴格，有時候甚至會說壹些傷人家自尊心的話，比如“我教了妳這麽多次，怎麽還這樣練？”“妳是我見過的最笨的學生”等等。面對這樣壹個強硬的教練，我們必須正確面對他。忽略不計，必要時積極與教練溝通。經過真誠的溝通，相信教練會改進自己的方式方法。當我們能做到這壹點時，我們就能緩解學車時的緊張情緒。
和其他同學保持良好的互動，會讓妳更快樂。
上車後，有很多學生在練車。和其他同學同車練習時，要學會處理好他們之間的關系，這樣才能得到更多的幫助。比如妳不自信或者忘記了教練教的技術點，同車的同學可以給妳示範鼓勵，可以營造良好的學習氛圍。
學開車妳必須有毅力。
俗話說“趁熱打鐵”，練車也是如此。每次練習後，立即與教練商定下壹次駕駛練習的時間。如果妳不能馬上同意，妳最好早點打電話預約。對於勤奮的學生來說，首先是給教練留下了好印象，教練肯定會更願意教妳。
練習壹些自己把握不好的環節。
進行有針對性的考前練習。如果妳的薄弱環節是進圖書館，要不要考慮不讓妳看景點，或者覺得空虛？可以讓教練糾正妳經常遇到的情況，帶著問題學習，考前鞏固，效果會特別好。
做好考前心理調整
考試前，回憶過去練習中的成功經驗，有助於樹立正確的自我認知，增強應試信心，減緩或克服考試中的焦慮情緒，以新的心態、新的精神面貌出現在考場上。如果考前緊張，可以深呼吸讓自己的心態平靜下來，然後集中精力做好每壹個動作和技術要領。
很多學員在駕校開車技術很好，但是壹進駕照考場，問題就來了，要麽壓線，要麽離庫。這些問題的根源是心態。如何在考試中平靜自己的心態，讓自己不抖腿就能通過考試？
下面。下面介紹壹些讓自己在駕考過程中保持冷靜的方法。
1.看不起考試成績。很多同學壹想到考駕照失敗的後果，立馬壓力很大。我整天擔心。這樣壹來，壓力壹增大，犯錯的概率就會猛增。所以，用平和的心態去考試是很重要的。
2.考前認真上廁所。考駕照的時候，很多人總想上廁所，因為太緊張，膀胱越來越差。邊肖考駕照的時候，旁邊坐著壹個女大學生。因為緊張經常上廁所，上次考了很久都沒考上。因此，邊肖建議每個人在考試前仔細去壹趟廁所，然後坐在等候室裏平靜地等待考試。
3.在考場等候時註意分散壓力。從候考室出來後，我會去考場候考。如果壓力太大，我的心就會怦怦直跳，控制不住。妳可以通過吸煙和嚼檳榔來平靜地發泄妳的壓力。
4.試駕中的泄壓方法。剛開始考試的時候，如果壓力線性上升，腳趾顫抖，離合器就不能完全控制，發動機熄火。這時候就要在安全通道內合理發泄。根據奧地利心理學家的說法，人們通過大聲咒罵、唱歌和深呼吸來調節自己的精神狀態。邊肖提出，這種方法在沒有考官的測試車上是可行的。
駕考失敗如何正確調節情緒@2019