1.身心健康個人總結報告
壹、主要學習內容人的心理現象是復雜而微妙的。我們用眼睛觀察世界，用耳朵傾聽聲音；我們因成功而興奮，因失敗而沮喪:我們回憶過去，規劃未來。這些都是人的心理現象。心理學是研究人類心理現象的學科。
更確切地說，我從這門課中學到了很多。大學生的心理健康問題越來越嚴重，這門課給了我們指導。人的心理發展過程是從嬰兒到兒童、青少年、成人、老人，人的心理是不斷變化的。不同階段的心理差別很大。大學生的心理發展特點可以引起我們的註意。大學生要擺脫依賴，走向自立，適應新的人際關系，掌握知識和技能，認識和了解自己。我認為最重要的是樹立人生觀和價值觀。大學生的心理健康應符合合理的自我認知、堅強的意誌、積極穩定的情緒、健全的人格、和諧的人際關系和良好的適應能力。
隨著對心理健康的研究，大學生心理健康的維護也教會了我很多。首先，大學生應增強心理健康意識，從而有效維護心理健康。維護心理健康的途徑有:自我調節、尋求社會支持、尋求心理咨詢。
認知過程是人類的壹種重要心理現象。人不僅加工客觀事物、社會關系，也加工自己。總之，人類的認知是壹個主動地、積極地操縱和處理信息和符號、解決問題的過程和動態系統。大學生心理健康教育主要介紹大學生的社會認知和自我認知。大學生的社會認知具有以下特征:社會認知的選擇性、社會認知反應的突出性、社會認知的投射性、社會認知的兩極性和社會認知的片面性。影響社會認知的因素也很多。大學首先要談的是壹個人的印象。所以第壹印象對人有多重要。印象形成的過程是壹個社會認知的過程。受認知、認知對象、認知環境等因素的影響，印象形成中會出現各種認知偏差。原始效應、近因效應、光環效應、刻板印象等。都對我們印象形成的過程有影響。所有這些，老師上課的內容讓我們收獲良多。
大學生自我意識的偏差與調適是貫穿我們整個大學生活的重要內容。大學生如何看待自己，自負自卑，利己從眾，過分追求完美等。，都是大學生看待自己的問題。大學生要深刻認識自己，積極接納自己，有效規範自己，不斷超越自己。
俗話說“人非草木，誰能無情”？大學生活中總有挫折和坎坷，正確合理的調節自己的情緒非常重要。每壹種情緒都包括勝利覺醒、主觀體驗和外在表現。所以當壹個人被壹種情緒擊中時，不要著急，停下來感受壹下情緒的內容。大學生的情感內容豐富，但又敏感脆弱。管理大學生情緒的方法有很多，比如學會覺察情緒，從認知角度管理情緒，用行動調節情緒。
大學生之間的人際交往和戀愛是大學生活的壹部分。甚至有人說大學不談壹場戀愛。還是大學嗎？大學裏朋友不多，怎麽才能做到呢？人際交往是指人與人之間的交往，它既是壹種動態的實踐活動，也是壹種靜態的關系範疇。人際交往是大學生交流信息的基本方式。人際交往是大學生實現社會化的重要手段。人際交往是大學生保持身心健康的必要條件。人際交往是大學生獲得職業成功的重要保證。人與人之間的吸引力是接近、熟悉、相似、互補。總之，要積極對待人際交往，把人際交往當成大學生活的必修課，分數越高越好，這樣才能在未來的社會立足。
大學裏戀愛問題頻發。愛情是人類生活中不可回避的話題。對於青春時期的大學生來說，它就像壹塊磁鐵，充滿了磁性。愛的五種語言:肯定的話語、細致的瞬間、接受禮物、服務動作和身體接觸。我們要有表達愛的能力、勇氣和技巧。
2.認知收獲或見解
我的認知有了實質性的改變。客觀的說，我覺得我比以前更成熟，更有思想。性格方面，我比以前更理性開朗了。之前經常會為生活中的壹些瑣事煩惱，經常會壹時沖動做出壹些不理智的決定。心理學的學習教會了我用正確的態度看待問題，讓我學會了控制自己的情緒。情緒穩定是心理健康的標誌，自我情緒調節是心理學研究中非常重要的內容。生活問題總是以各種方式進入妳的視線。正確看待問題，站在智者的角度看問題。事物或人物不是硬幣那麽簡單，不是對就是錯。認知是壹個人的人生觀和價值觀。還有就是人際交往的問題。我看到過這樣壹句話，不要因為某個人或某件事生氣，因為以後妳會發現不值得。我以此激勵自己，以誠待人，聖人可以犧牲自己的利益去幫助別人。
三。行為變化
自從學了心理健康教育，我就努力培養自己的人生觀和價值觀，因為只有這樣，我才能有壹個做人的準則和標準來約束自己。這四個方面我是在上課的過程中逐漸學會的，我覺得這個很有用。第壹，要正確看待大學生活的落差，不要過於自信，不要妄自菲薄。第二，我們應該保持積極的態度，不要放松努力。第三，要明白學習重要，但生活更重要。不要只沈迷於書本知識，要全面發展自己的素質。第四，正確看待壹件事或壹個人，要從不同的角度去觀察和評價，因為人是世界上最復雜的東西，不可能只用壹句話來評價他們的壹生。大學生活應該有自己完善的自律和管理計劃。大學生活不能簡單地度過，而要過得津津有味。
2.身心健康個人總結報告
我的性格總體來說屬於樂觀開朗的類型，比較豁達，會以此為樂。壹般我能控制自己的情緒，忍無可忍的時候再忍。平時樂於與人交往，但隨著年齡的增長，覺得三五個朋友就夠了，壹個人沒有太多精力去照顧別人。不僅能接納自己，也能接納別人，認識到別人存在的重要性和作用。人會體諒他人，人際關系和諧，能夠融入集體，適應能力強，有足夠的安全感。
我熱愛生活，享受工作。平時在教學中，遵循孔子的名言“親近妳的老師，相信妳的方法”。我也理解了偉大的思想家泰戈爾曾經說過的壹句話:“不是鐵的錘打，而是水的歌舞，把粗糙的石頭變成了美麗的鵝卵石。”教育是水的歌舞，柔軟舒適，不露痕跡。真正的教育存在於人與人之間最短的距離裏，存在於無聲的觸摸裏。在水裏唱歌跳舞是壹種保護，保護孩子的自尊、內心的自由、創造力和好奇心。我能協調和控制自己的情緒，有壹個好心情。懂得消除負面情緒，勇敢面對挫折，尊重自己。
總的來說，我能善待自己，善待他人，適應環境，心情正常，人格和諧。我們可以及時擺脫痛苦和煩惱，積極尋求改變不利現狀的新途徑。我能深刻理解生活矛盾的嚴重性和不可避免性，我能自由而適度地表達和展現自己的個性。
3.身心健康個人總結報告
作為壹名新大學生，我對大學這個充滿誘惑和夢想的地方有著太多的迷茫。經查，近年來，隨著生活節奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈，大學生的學習、生活、情感、就業等壓力明顯加大，由此產生的心理問題日益突出，直接影響到大學生的健康成長和高校的校園穩定。因此，人們不得不關註大學生的心理健康。聽了大學生心理健康課，對這個問題做了系統的調查，補充了自己的理解。
大學生心理健康問題產生的原因有:社會環境、錯誤的價值觀引導、拜金主義、網絡不良信息等。所以作為大學生，我們要努力克服這些方面，用精彩的成功來回報我們的青春。
大學生對自己未來的規劃也是壹個重要的話題。據調查，70%的大學生連上大學的明確目標都沒有，有的只是迷茫，消磨時間。對此，我們應該首先設定壹個明確的目標，並利用我們所能獲得的壹切經驗來實現這個目標。大學畢業後我會繼續深造，考取工商管理研究生，這是我的目標。在這個過程中，我需要不斷的鍛煉自己，積累自己的人脈和自己的管理協調能力，讓自己在以後的生活中更好的體現自己的價值。另壹方面，大學生的情感問題也是影響他們生活的重要問題。感情問題包括很多方面。如何保證這些問題的解決，是正確解決大學生問題的重要標準。
壹、自我認知:自己做決定。
自知、自愛、自尊、自信、自強、自控是良好自我意識的內涵。能夠清楚地認識自己，給自己壹個合理的定位，就是自知；珍惜自己，保護自己，珍惜自己的品格和榮譽，這就是自愛；不退縮不恐懼是自尊，不妄自菲薄；強烈的自信，積極進取的精神和自信；凡事無為，努力去做，這就是自強；善於控制自己的情緒，抵制各種不良誘惑，獨立決定自己的事情，就是自控力。當然，不可能在短時間內要求每個學生都做到這壹點，但是要教育學生在這些方面註重自我修養。
二、適應性:妳在另壹個國家還好嗎？
社會適應能力是個體為了滿足生存需要而對環境進行調整的能力。在計劃經濟時代，人的生活是由“組織”決定的，社會適應能力的大小壹般對人的進退沒有太大影響。在市場經濟時代，任何人都必須接受市場的篩選和競爭的考驗，任何人都必須主動適應市場的需求，否則就會被無情淘汰。為了培養大學生的社會適應能力，學校應該開展各種有效的社會實踐活動，讓學生有更多的時間走出學校，進入社會，了解社會，逐步適應社會。
三、人際關系:真誠握手吧。
由於相當比例的獨生子女和高中“單槍匹馬”的學習方式，很多學生不善於與人相處。學生抑郁焦慮的原因中有相當比例是因為沒有處理好與同學的關系。所以要教育學生真誠的與人相處，多付出真誠的贊美和鼓勵，不要輕易懷疑別人，甚至鄙視和厭惡別人；尊重和信任他人，註意對方的談話，不要把自己的意誌和觀點強加給別人，做好幫助他人的準備，坦然接受他人的感受和幫助。實踐證明，良好的人際關系會帶來好的心情。因此，學校應該鼓勵學生開展各種有益的社團活動，讓學生通過參加社會活動和社團活動與更多的人交往，在交往中建立良好的人際交往能力。
4.身心健康個人總結報告
壹、自我分析本人大二，性格比較中庸。我意識到我是壹個很穩重的人，心理健康自我分析。我有廣泛的愛好。我喜歡聽歌，下棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網，打遊戲。我也很好奇。我總是喜歡接觸壹些新奇的東西或者事物。平時和人相處很好，親戚朋友老師都很關心我。我喜歡創新，對事件有自己的看法。
1，自身優勢
我可以經常反思自己，什麽是對的，什麽是錯的，如何提升自己的人格，註意心理健康。懂得自己開導自己，自己推別人。己所不欲，勿施於人，己所不欲，勿施於人。家庭收入還可以，能負擔得起上學，也能更專心學習。沒有感情牽絆，可以專註於充實自己。
2.自身缺陷
興趣雖廣，無專長；有點內向，有時候有點大大咧咧，自制力有點弱，不愛鬧場面，不善於在人多的地方口頭交流，這讓我在人際交往中有時候處於被動狀態；不太主動，不主動參加積極性高的活動，比如聚會。但缺乏恒心、毅力，學習是“三天打魚，兩天曬網”，以至於壹直沒能成為優等生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。
3.人生觀
人生觀屬於意識形態的範疇，以觀點、信仰、理想、需要、動機、利益等形式表現為人的人格自覺傾向。這種人生觀作為壹種穩定的心理傾向，在人的整個心理活動中處於主導地位，對人的心理功能起著調節和支配作用。
作為即將步入大三的學生，要樹立正確的人生觀，做到為了大眾的利益而識大體、顧全大局、自我克制，不會斤斤計較個人得失，不會陷入“以自我為中心”而無法自拔；我們壹定能以頑強的意誌為崇高的理想克服各種困難，不為矛盾所困擾，不為挫折所屈服，不為沖突所煩惱，熱愛本職工作，積極努力做出成績，奉獻自己的存在價值，與大眾壹起享受快樂。
第二，自我人格培養
人格是壹個人立足於世界，開創事業的基礎。因此，討論人格魅力就顯得尤為成熟和必要。人格魅力不是追求完美，而是養成積極向上的態度，表現真實的自己。人格魅力不是刻意表現出來的，人格魅力的氣質是存在於骨子裏的，人格魅力應該是壹種自然發散。人格魅力這個詞是壹種感覺，壹個為了表達這種感覺而創造的詞。妳真正能打動別人內心的，是妳的真誠和善良。
第壹，在處理現實或社會關系時，要培養自己對他人和集體的真誠熱情、友善和同情心，樂於幫助他人並交流、關心和積極參與集體活動；嚴於律己，勇於進取，有上進心但不自大，自謙但不自卑；勤奮認真的對待學習、工作和事業。
第二，在智力上，有意識地培養他們敏銳的感知力、豐富的想象力、較強的思維邏輯、創新意識和創造力。
再次，在情感上，學會控制和支配自己的情緒，時刻保持樂觀開放的心態，使自己的情緒穩定平衡，在與人相處時，時刻帶來歡笑，讓人精神煥發。
第四，意誌方面，訓練自己目標明確，自覺，善於自控，勇敢果斷，堅持不懈，積極主動。
第三，環境分析
1，內部環境因素
優點:性格開朗樂觀，不怕挫折；良好的領導能力，能夠與他人團結合作；有很強的自信和自強精神；生活學習可以獨立自理；認真、積極、負責，能很好的完成工作，能吃苦耐勞。......
弱勢因素:不夠可靠嚴謹，比較急躁；思想懶散容易惹事，自控能力略弱，有事不小心，專業知識了解太少。
2.外部環境因素
當今社會是壹個科技和經濟飛速發展的社會。近年來，我國土木工程發展相當迅速，特別是改革開放以來，隨著經濟的發展，出現了建設高潮。各類工業和民用建築迅速發展，湧現出壹大批大中城市。就我國現狀而言，我國正處於歷史上工程建設的高潮期和基本建設的規模期。近年來，中國啟動了西部大開發政策。西部地區經濟建設的發展依賴於基礎工程的建設，這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也需要土木工程專業人才。隨著經濟的發展，城市的不斷擴大，城市人口的日益集中，需要解決交通和住房問題。
從市場需求來看，我國基礎設施建設方興未艾，大跨度結構和超高層工程紛紛建立。這種情況在未來幾十年內不會有太大改變。這就需要大量高素質的建築人才參與進來。同時，我國目前的建設管理水平非常落後，急需壹批能夠提高建設管理水平的人才。
第四，能力提升
1，現階段自我需求
最重要的是從現在開始壹步壹個腳印。壹、努力學習，上課認真聽講，做好課堂筆記，特別是學習專業知識，平時多讀壹些與自己專業相關的書籍，進壹步提高自己的專業知識，積極參加學校組織的社會實踐活動，提高自己的實踐能力，理論聯系實際。同時積極參加學校社團活動，增加社會實踐，培養妳的社會適應能力。社會實踐和實驗缺壹不可。這些都是現階段必須要做好的事情，也是實現自己規劃的第壹步！註意身體，多參加體育鍛煉，每天早上去操場跑步鍛煉身體，健康是革命的本錢，平時多去閱覽室和圖書館，完善自己的知識結構。
2.職業目標
學習各方面的民事知識，鍛煉自己的管理能力。未來他們將主要向工程技術方向發展，主要意圖是建築和橋梁。在以後的學習生活中爭取實習機會，然後爭取假期去工地知識學習，為自己積累經驗。
具體實施:大三多學習土木工程知識，盡可能的提升自己，爭取下壹次工地實習的辛苦和經驗(如果想了解更多，再做打算)。
3.評估和調整
我在這個階段定下了自己的目標，但是在這個階段被自己的思想所限制。未來我的職業選擇，職業路線，人生目標可能會有壹些變化。我要在以後的工作學習中不斷總結經驗教訓，讓自己更加成熟，為以後的規劃設計更加貼近現實打下基礎。
結束語
自我剖析，讓我對自己有了進壹步的認識，自己的目標得到了進壹步的明確，學習動力得到了進壹步的提高，我給自己設定了人生目標和職業目標，讓我的學習有了目標和針對性，我對自己的未來充滿了信心，我相信我將來會成功，我敢於面對生活中的挫折和困難，盡力發揮自己的潛力，這讓我知道了自己的局限和不足，接受了現實。我可以更好地適應社會，面對未來的競爭。
時間不等人。提前做好準備對妳以後的生活影響很大。未雨綢繆，就會被廢。妳會提前規劃自己的職業生涯，為自己未來的成功打下基礎。
雖然學習很重要，但能力的培養也不可忽視。四年的大學生活給了我很多挑戰自己的機會，比如系學生會的選舉，學院組織的演講比賽，文化藝術節的文藝演出，英語演講比賽。在參加這些活動的過程中，我結交了壹些好朋友，學會了如何與人打交道，鍛煉了自己的能力。這些經歷讓我明白，如果妳嘗試壹件事，妳就有壹半成功的機會，如果妳不嘗試，妳就沒有成功的機會。當機會來臨時，我們應該好好抓住它。
大學校園是壹個大家庭。在這個大家庭裏，我們扮演著被訓練的角色。老師是我們的長輩，所以我非常尊敬他們。學生就像兄弟姐妹壹樣。我們壹起學習，壹起娛樂，互相幫助，和諧相處。集體生活讓我明白了要主動去理解和關心別人，也讓我變得更加堅強和獨立。我覺得妳應該對自己的事負責，別人最多只能給妳壹些建議。遇到事情要冷靜思考，不要急躁。不容易，但壹定要努力兌現。人生需要自己去勾畫，不同的方式有不同的人生。
大學生活是我壹生中美好的回憶。我永遠不會忘記，當我邁步向前時，回頭凝視過去的歲月。
5.身心健康個人總結報告
我是壹名普通的教育工作者，從事這份簡單而充實的工作已經十幾年了。我覺得我是壹個極度熱愛生活的人，我很樂觀。在工作中，我比較註重知識的積累，能夠運用到教學中。我也喜歡和愛護我的學生，努力在教學和管理中盡可能地發揮我的個性和聰明才智，讓學生也喜歡和愛護我。我如此熱愛我的工作和學生的主要原因是工作能給我成就感和幸福感。因此，與其說我積極投入教學，不如說我享受工作帶來的樂趣。我的氣質特征不明顯，屬於膽汁質和多血質成分較多，還有壹些黏液質成分的人。大多數時候，他們性格開朗，熱情，獨立，但有時也會感到非常孤獨無助。傷心的時候，沒人在身邊就哭啊哭。有時候壹件小事就能引起我的焦慮和不安，但有時候甚至在壹場大災難面前，我也會坦然面對。我給別人的印象是樂觀、溫柔、熱情。
我的性格比較內向，不善於表現，不善於炫耀，性格內向，不太喜歡和不太了解的人在壹起。但我能處理好身邊的人際關系，樂於接納他人，意識到自己與他人存在的重要性。在與人相處時，我懂得為他人著想。與學生交往時，能設身處地，尊重學生，有強烈的同情心，喜歡幫助別人，不太計較個人得失。遇到事情，處理的原則是“不針對人”，很少對周圍的人產生無端的懷疑和敵意。能快速適應新的工作生活環境，並有足夠的安全感。
大多數情況下，我都能保持良好的心情，對突發的負面情緒也能很好的控制，心態壹直都很好。懂得尊重自己，與人交往從不委屈自己，但也不會委屈別人，不喜歡與人競爭。永遠不要渴望和羨慕別人有而自己得不到的東西，懂得從滿足中獲得快樂，懂得做壹個心安理得的智者。
經過十幾年的教學，我逐漸意識到心理學在教學和管理中的重要性。在網上看過壹些心理學案例，參加過心理培訓。通過訓練，我不僅知道了自己和他人的存在價值，也讓我更清楚的知道了自己的能力，性格，心情，優缺點。在培訓中，我也很早就學會了如何擺脫不快樂，如何積極尋求改變不利現狀的新方法；我學會了如何堅定自己的自信，如何自由而恰當地表達和展現自己的個性，這讓我深刻體會到生活沖突的嚴重性和必然性；也讓我學會了很多讓自己開心的方法，學會了如何安全的處理困難。另外，在教育日益深入的今天，心理問題已經成為當今教育界的壹個老大難問題。如何幫助學生樹立正確的人生觀，如何幫助學生樹立自信心，如何培養學生的抗挫折能力，如何幫助學生進行心理調節，成為教育管理過程中不可忽視的問題。這些也迫切需要我們教育工作者具備壹些必要的心理素養和心理健康教育知識。正是基於以上兩個原因，我下定決心申請成為壹名心理健康教育老師，我希望我能成為壹名合格的心理健康教育老師。