外部因素：生活中總是缺少不了跟人打交道，也會遇到形形色色的人，就像在大學生活中，我們遇到了很多比較時髦並且長相也比較好看的女生，她們的世界無疑是精彩的，陶醉在自己的世界裏，她們就對有些比較平凡的人就會有壹些輕視，看不起，在與人交流的時候就會給別人造成心理陰影，比如說跟別人交流的時候，就會有意無意的提及別人的長相以及身材，給別人制造壹種壓力，然後別人機會和她比較，發現自己確實沒有她漂亮，然後好像自己也確實不會穿衣打扮，非常的老土，由此來對自己進行懷疑，包括自己的長相，也包括裝飾，外界因素還包括不斷的受外界刺激，比如說，上了大學之後，同學們都在不斷變化，無論是行為還是穿著打扮，大家都在向壹個好的方法發展，每個人都在爭先恐後的往前沖，但是總有些人慢壹點，俗話說得好，人靠衣裝，佛靠金裝，正是因為外界的不斷變化，而自己沒有完全跟上變化，就會覺得自己非常的醜，完全是因為外界的情況，導致自己對自己的看法出現改變。這些都是外部因素給人帶來的心理上思想的改變。
自身因素：有些人或許真的是自己身上有些什麽缺陷，可能是長相上的，也可能是身體上的其他部分，這些缺點導致自己與其他人相比，自己是顯得那麽的獨特，由於不能和正常人壹樣，他們在內心深處是自卑的，由於這些自卑的影響，自己對自己就會越來越不自信，不管是對自己的長相還是對自己的能力，他們都會壹遍又壹遍的懷疑，但是如果真正的發現自己身上的缺點，那麽他們就會重新找到自信，但是這個需要他們不斷努力的去發發掘。有些人或許本來就比較好看，但是他們會跟別人不斷的攀比，遇到那些比自己更好看的人時，往往心裏翻不過去那個坎，因為自己沒有比這個人好看，那麽他就會看是形成壹種疑惑，壹直思考自己怎麽樣才可以比他更好看，但是久久思考未果之後，他就會開始懷疑自己，將所有的原因都總結在自己的身上，覺得是自己不好看，但是他們沒有想到，其實自身的能力也是美麗的壹種，這些就屬於自身的問題，這種問題需要通過自己的努力來解決，外人也幫不了太多。