許多報紙財經版都報道壹則新聞，日本突然引發“香蕉荒”。原因是日本民眾突然風靡起壹種神奇的“香蕉減肥法”，造成各大超市香蕉突然被搶購，以至供不應求。超市裏香蕉價格壹下子提高了10%，各方仍告缺貨，有些水果進口商甚至不惜高價向東南亞的國家調動香蕉貨源。
為了區區的壹種減肥方法，可以使日本各地的超市香蕉告急，我們當然要第壹時間邀來營養學家，為讀者仔細剖析此大熱減肥法是否真能安全有效。
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“核心技術”很簡單
香蕉確實是傳統減肥水果餐單常客，大S也曾經以香蕉嘗試地獄式減肥，最後3周暴瘦3公斤，但其艱苦連嗜美如命的“美容大王”也大喊受不了。反觀最近在日本流行的這個香蕉減肥法，卻貌似輕松簡單得多。
早餐時吃幾根香蕉配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然後中、晚餐可以照日常食譜進食。這就是這個神奇的香蕉減肥法的“核心技術”，據說是利用香蕉讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓節食，或者放進口的每樣食物都要辛苦計算卡路裏的減肥方法，這真可說是輕松簡單了。
據報道，此減肥方法經由壹本減肥書籍面世之後，日本各家電視臺紛以此題材制作特別節目，許多明星亦上電視親身講解自己“香蕉減肥”的成效。據說肥胖女星森美恭子體驗香蕉減肥法，在壹個半月內瘦了七公斤，此減肥法立即造成轟動，導致香蕉賣到缺貨。
日本流行早餐香蕉減肥法
今天早上吃早餐時，我預備了壹片面包和兩根香蕉，再加上壹杯營養可口的養生湯。
正好看見這壹則新聞「早上吃香蕉配白開水，午餐、晚餐照常吃就會瘦」，這是日本最近流行的香蕉減肥法。中午吃過午飯以後，還是再吃兩根香蕉，但我不是香蕉減肥法。
最近在日本因為電視節目請胖女星森美公子體驗香蕉減肥法，在壹個半月內瘦了七公斤，此減肥法立即造成轟動，導致香蕉賣到缺貨；而最近的減肥新招「記錄減肥法」也開始卷起小小的旋風。所謂的早晨香蕉減肥法是，早餐吃幾根香蕉配開水，讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得中、晚餐照常吃也不會屯積脂肪。
去年春天《早晨香蕉減肥》壹書出版後，創下四十萬本的銷售量，日本各家電視臺紛以此題材制作特別節目，壹口氣點燃了香蕉減肥法的熱潮，連超市都出現香蕉缺貨的現象。報導根據「SEVEN & i HLDGS」公司人員的話指出，該公司旗下的「伊藤榮堂」等超市從本月二十日起，就出現香蕉熱賣的情況，有些超市還賣到缺貨。「Lifecorp.」超市也表示香蕉營業額比去年同期增加了七成。有壹家東京的食品超市表示，現在賣場常擠滿人潮，晚到的客人就看不到香蕉了。
進口香蕉量排第壹名的美國Dole公司的日本分公司表示，今年六月以後的出貨量比去年同期增加了百分之二十五至二十七。進口香蕉量排第二的住商青果公司表示，訂購量是預估量的二至三倍，無法完全因應，預估九月的出貨量可能比去年同期增加約三成。報導說，中東、澳洲、亞洲等地隨著經濟成長，香蕉的需求量愈來愈大。
Dole日本分公司人員表示：「只好從別的國家調貨了，但要大量調度得到，看來是有點困難。」臺灣應該是日本香蕉的主要輸入國，臺灣的蕉農早已把最好的香蕉品質，輸出到日本，日本的農業檢疫是非常嚴格，許多農產品被退貨，就是未達到標準。現在臺灣的香蕉也供應中東國家的需要，香蕉的漲價讓臺灣的老百姓百思不解，應該是最便宜的香蕉現在也漲了好幾成，因為要外銷。
新瀉大學醫學系教授岡田正彥在接受采訪時指出，香蕉減肥法確實有壹定效果，因為水果沒有太多卡路裏，壹天當中若提高水果的攝取比例自然會瘦，但是他不建議用此法減肥。岡田指出，人體必須攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪等均衡的營養，光吃水果會造成蛋白質和脂肪缺乏。
我很贊同岡田正彥教授的看法，水果只能幫助我們攝取壹些維他命，但是我們還需要其他的營養份，在去年我曾經禁口米飯、面食類與甜份，三個月的時間減肥了六公斤，現在有壹點恢復體重，因為我現在已經沒有忌口了，壹般來說只是那些東西盡量少吃，還好目前我還是保持的壹個蠻正常的體重，現在雖然還有壹點點超重，但是我不會去用香蕉減肥法，我只是晚餐以後不吃宵夜，盡量不吃甜食，這樣還是能夠保持體重阿。那些驕往過正的減肥法，對身體無益反而會有害。