遵循劉畊宏的踢毽子運動，妳不僅可以在家裏用手機練習，免費鍛煉，而且不用去健身房，還可以讓自己動起來，減掉肚子，甚至練出馬甲線。夏天到了，踢毽子運動減肥成了很多女生的選擇。
那段時間，因為易的感情，我每天都被封在家裏，生活極不規律。我睡得晚，經常失眠。
所以我也開始在劉畊宏的直播間裏踢毽子。跳了大約15天之後，我得到了以下感受和好處:
首先，只要我搜索“劉畊宏現場直播”，我現在就在練習嗶哩嗶哩的錄播。我在跟著編輯好的錄播。這些經過剪輯的錄音和廣播剪掉了劉畊宏和薇薇聊天的部分，它們都是健美操的“幹貨”，可以節省很多時間。
其次，我去年買的瑜伽墊終於派上用場了。說實話，這張瑜伽墊我已經好幾次沒用過了，壹直放在雜物間裏，都快落灰了。這次終於可以拿出來了，這是最好的利用。
第三，練了快半個月了，不知道有沒有瘦下來，因為家裏沒有電子秤。現在還看不到馬甲線，但是肚子上的肉真的更結實了，肚子也沒有以前那麽明顯了。希望以後能有馬甲線。
第四，正如我之前所說，我前段時間經常失眠。經過十五天的練習，我晚上睡了個好覺。現在我很少失眠了，基本上半小時內就能睡著。
全民健身活動確實非常積極。我希望我能堅持下去，半個月後，我可以寫壹篇文章“和劉畊宏壹起做了30天健身操的女孩們現在怎麽樣了”！