1.早睡早起。有早起習慣的人看起來總是比同齡人更年輕、更有活力。早睡早起，這樣妳就不用擔心遲到或時間不夠用，妳的生活會更悠閑。
2.吃飯時，不要看任何電子屏幕，包括手機和電腦。追劇壹起吃飯更重要。放下手機，多和家人愛人聊天，多和同事朋友交流思想。妳的生活會越來越好。
刷牙洗臉時放點音樂，不僅能放松心情，還能變身電影“主角”，讓壹天的工作更有激情。放壹些新聞、財經等信息不僅可以了解到更多有用的信息，還可以喚醒大腦、調整狀態。
如果妳不開心，去打掃房間吧！當房間被打掃幹凈時，妳的心情自然會很美！
5.享受妳的獨處時光。妳不必通過合群來證明自己。妳可以利用別人參加各種比賽的時間來沈澱自己，認真生活。例如，散步、聽音樂和閱讀都很好。
6.養成用鏡頭記錄的習慣。拍攝街邊搖曳的樹影，巷子裏下棋的老爺爺，路邊的煎餅果子攤，不是為了交朋友，而是為了感受更多的煙火氣，給生活帶來更多的樂趣。
7.經常鍛煉。去健身房不壹定要花錢。妳可以慢跑、做俯臥撐、做瑜伽等等。堅持下去，妳會發現妳有壹種自信:無論妳面臨什麽困難，妳都有必勝的意誌。
8.生活中80%的時間經常花在工作和解決問題上。剩下的20%的時間必須做壹些可以緩解壓力的事情。例如，周末在公園或郊區散步，感受大自然的美麗，不僅會給生活增添樂趣，還會讓工作更有動力。
9.做事要有“超前思維”。比如睡前想好明天要做什麽，準備好證件、證件、鑰匙、紙巾等東西拿出來。這樣，我就不會在第二天驚慌失措，忘記壹切。
10.當妳早起時，不要總是想著起床的痛苦，而是想壹些讓人快樂的事情，並把早起與快樂的感覺聯系起來。例如，妳可以吃壹頓美味的早餐，做壹些妳喜歡的事情。慢慢地，早起會變得容易。
11.當我需要集中精力做某件事時，比如在寫文章之前，我會做這三件事:1用發夾把頭發卷起來，深呼吸；2把手機盡量放遠，調成靜音；3在心裏默念:3，2，1，上！完成這三件事之後，我會全身心投入到我想做的事情中。
12.如果妳想治愈拖延癥，首先做每件事10分鐘。萬事開頭難。當妳開始做10分鐘時，妳會發現繼續做下去並沒有那麽難。
13.堅持記賬，並對賬目進行分類，如食品、交通、服裝、日用品等。，這樣妳就可以知道妳賺的錢大部分花在哪裏了，避免浪費。記賬後，可以繼續學習理財知識。
14.當生活遇到問題時，先花五分鐘冷靜下來，然後再思考如何處理。越是焦慮，越要冷靜。
15.出門前，無論有多緊急，花5秒鐘照照鏡子，不僅檢查自己是否穿著整潔，還可以對著鏡子中的自己微笑，給自己打氣。
16.每天都說謝謝，尤其是別人幫妳取快遞、送外賣的時候。妳不經意的壹句“謝謝”可能會給別人帶來壹整天的好心情。