旋轉轉體是武術比賽中的壹個難度動作。以前做過，但是質量不高，成功率不高。問題的關鍵在於沒有仔細分析運動過程中的力學原理。近年來對武術飛天動作的力學原理進行了分析和總結，發現飛旋轉體的力學原理最為抽象和復雜。
回轉器旋轉要求練習者的身體在水平面上水平飛行和漂浮360度，同時以頭和腳的直線為軸垂直滾動360度，這要求身體從地面獲得的反作用力可以有效地開始壹次飛行和兩次不同的旋轉。
當然，回轉器的回轉是在回轉器運動的基礎上增加了縱向旋轉。如果妳能做回轉器，妳可以很容易地漂浮和水平旋轉。這裏我們主要講如何在漂浮和水平旋轉的同時垂直滾動和旋轉。我們應該從回轉器的水平浮動旋轉開始。回轉器用右腳踩踏板保持軀幹向左擺動後，右腳迅速離開地面，而軀幹和腳則隨著慣性擺動。然後左腳相繼起跳，回轉器擡起。我們只需要這麽做。
（1）右腳踏板在開始時的方向變化。右腳踏板對地面的反作用力的方向決定了右腿離開地面後的擺動方向，蹬踏時應改變蹬踏力的方向，使右腿在蹬踏後向右後方擺動。這樣就在腿部產生了螺旋旋轉的力量，壹直傳遞到髖關節，實現了腰部以下旋轉的初始力量。
（2）左腳起跳後，迅速離開地面，直接擺動以追逐右腳，試圖使兩條腿並攏。用左踏板起跳後，它不僅給身體壹個向上的反彈力，而且給臀部壹個扭轉和旋轉力。兩條腿的逐漸合並實際上是為了逐漸減小身體的旋轉半徑以加速旋轉。同時，兩臂應靠近身體，其目的是減少旋轉半徑。
（3）雙腿並攏，雙臂並攏後，身體塑形，以保持這種旋轉的有效性和連續性。
在此基礎上，我們不難發現，這個動作的合力是兩個不同方向的力的組合。首先，實現上身水平擺動所需的所有力，然後在此施力過程結束時添加縱向滾動力。當然，縱向滾動力包括右腳的初始力和左腳的起跳持續力。