在我們的印象中，猝死通常發生在工作壓力大、缺乏休息和鍛煉的人群中，比如白領、企業高管等。不知道從什麽時候開始，猝死開始頻繁光顧大學校園。那麽是誰奪走了大學生的健康？
1，熬夜是壹大元兇
對於相當壹部分大學生來說，熬夜是家常便飯。在廣闊的大學校園裏，人們無時無刻不在睡覺，無時無刻不在醒著，壹天24小時。熬夜有100個理由:打遊戲，追劇，追粉絲，加班趕課題報告和論文。尤其是到了期末復習的時候，更是全校性的集體熬夜，圖書館和宿舍的燈通宵亮著，場面十分壯觀。
至於熬夜後肉眼可見的後果，我們都知道。
當然，年輕是最大的財富，偶爾壹兩個不眠之夜也無妨。但如果因為年輕就天天活在黑白裏，身體遲早會報警。讓我們來看看科學家是怎麽說的。
哈佛大學壹項針對7萬名45-65歲女性的流行病學研究發現，睡眠時間短不利於心臟健康——與每天睡8小時的人相比，每天睡眠不足5小時的人患心臟病的概率會增加40%。原因是短時間的睡眠剝奪足以使交感神經系統緊張，並導致血壓升高，皮質醇、腎上腺素等應激激素分泌增加，糖耐量降低，心跳不規則。所有這些因素都是冠心病的前兆。
長期睡眠不足會促進高血壓、肥胖和糖尿病的發展，而高血壓、肥胖或代謝綜合征等疾病恰恰是誘發心臟病發作的因素。此外，睡眠不足會使人體免疫系統失衡，促進血管壁的炎癥反應水平，促進動脈粥樣硬化的發生，從而增加中風的風險。這些心腦血管疾病是猝死的重要原因。
2、不健康的飲食
進入大學，逃離了家裏老媽無休止的嘮叨後，吃貨們露出了真面目。炸雞，羊肉串，什麽好吃的都歡迎妳。蔬菜、水果等“清流”瞬間被打入冷宮，營養、健康統統被拋在腦後。
危機潛伏在這些看似美味的食物中。吃貨們最愛的火鍋、羊肉串、炸雞都含有大量的鹽，長期食用容易導致血壓升高。同時，這些食物中所含的脂肪還會導致人體血漿膽固醇的增加，促進動脈粥樣硬化的形成。久而久之，猝死也有可能找上妳。
3、久坐缺乏運動
“不要整天動屁股”還記得媽媽們的嘮叨嗎？進了大學的宅人把佛放在天上，吃外賣，被同學點名，最後壹個星期沒下樓~ ~
這種“安逸”生活的代價可能比妳想象的要高。目前，許多研究證明，久坐行為與許多健康問題有關，如肥胖、心臟病、二型糖尿病和骨質疏松癥。這無疑增加了猝死的風險。
美國科學家最近進行了壹項研究，他們發現每天坐幾個小時會增加冠狀動脈鈣化的風險。研究人員使用無創CT心臟掃描來檢測冠狀動脈鈣化的程度。當血管內的鈣化達到壹定程度，就會導致動脈狹窄，誘發冠心病。他們對居住在達拉斯的2000多名成年人進行了心臟掃描和身體活動指數分析，發現每天平均久坐時間增加1小時，冠狀動脈鈣化的負擔將增加65，438+04%。
4.猝死的癥狀
1.心臟病猝死:患者出現這種癥狀時，可能是焦慮和缺血。壹般患者會出現心絞痛、早搏、房顫等心臟病癥狀。所以如果患者患有心臟病，建議可以積極進行藥物控制，然後註意放松精神，不要做太劇烈的運動。
2.其他疾病導致的猝死:如果患者患有癌癥、流感、肺炎等。，可能會引起猝死，不同疾病患者具體的身體癥狀是不壹樣的，需要詳細的檢查和對癥治療，尤其要註意患者自身的心臟和血壓是否正常。
3.情緒激動:情緒過於激動的患者也可能出現猝死的癥狀。患者要註意多休息，適當放松心情，不要過於激動，保持心情平靜，避免焦慮和憤怒的情緒，每天積極參加體育鍛煉，但不要過度運動。