（作者：程凱?北京中醫藥大學副教授?針灸泰鬥程莘農之孫>>>點擊進入程凱的博客都說美麗總是要付出壹些代價，要麽時間，要麽精力，要麽銀子。可是，我不在乎付出多少，只希望，能夠在暗戀的他經過的那壹刻，盡情展現紅潤光澤，釋放自己最美麗的瞬間，換來他的駐足，和內心微微的悸動。?
紅潤的女人，不會被時間左右——二十歲是嬌艷的，三十歲是嫵媚的，四十歲是脫俗的......與其花大價錢買化妝品遮住萎黃的臉色，不如見證壹下漢方美顏文化的神奇，看我們的中草藥，如何讓妳處處盡顯妖嬈！? 如果把女人比喻為花朵，那麽血液就如同花枝中的水分，在不間斷的循環中為肌膚帶來氧氣和營養物質，運走二氧化碳及代謝產物。只有血液通暢了，花才能開得更旺，才能真正成為壹朵健康、紅潤、有壹點透明感的粉紅玫瑰。從20?～40?歲都要遵循的補血計劃*?生理周期? 1?卵泡期? 生理期的第1～第9天? ◎補血原因：此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時註意補腎。? ◎中藥幫幫忙：枸杞是壹種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。想迅速恢復氣色同時好好調養自己？很簡單，壹碗枸杞銀耳羹就搞定啦！事先將壹小塊銀耳泡軟泡開，去根後放在鍋裏大火燉10分鐘，水量剛剛漫過銀耳就可以，然後加入10?15個枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分鐘銀耳變透明後關火。如果喜歡更黏的話，那麽就煮到滿意為止，最後根據自己的喜好放點冰糖調調味道就大功告成了。? TIPS?：枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。壹般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就夠了，不要過量。）?紅棗熬粥，安神助眠。? 中醫上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。補充閱讀：六種湯讓妳夜夜好眠? 酸棗仁湯：取酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前壹小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。?（桂圓蓮子湯：? 取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。?酸棗仁湯：? 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前壹小時服用。? 酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。? 靜心湯：? 龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳?安神湯：? 將生百合五錢蒸熟，加入壹個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前壹小時飲用。?三味安眠湯：? 酸棗仁三錢，麥冬、遠誌各壹錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用，混合有催眠的效果。?養心粥：? 取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗凈的米和水***煮，米熟後加入紅糖服用。對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。）?紅棗泡酒，血管通暢。? 紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有壹定效果。小編提醒：? 幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。