人的生命維系在於水的存在。不僅人的外面環境都有水（包括各種形態），人的裏面也不能缺水。
1、人的血液循環需要水
2、人的新陳代謝需要水
3、抵抗外界大氣壓需要水
所以，人體內缺水時，就要喝水，好使妳不會缺水身體的某種機理而死亡。