心理學家Georg和Pilzecker是這壹領域的先驅。他們發現，人們在睡覺的時候會無意識地處理白天學到的信息和材料。
我經常跟同學說，妳要把知識在腦子裏發酵。為了充分發酵知識，妳必須有壹個高質量的睡眠。所以我從來不勸同學熬夜。
新記憶的產生非常依賴海馬體。但是隨著時間的推移，記憶開始主要依賴大腦皮層，所以對海馬體的依賴會越來越少。
這並不是說知識從壹個地方到了另壹個地方。相反，隨著時間的推移，人們傾向於使用長期記憶，並將其與其他記憶相關聯。下圖描述了大腦中記憶的形成。
壹開始，短期記憶非常依賴海馬體。但是經過睡眠和反復的輸出訓練，這些記憶轉移到大腦皮層。
上圖中，註意最後壹排的三張圖(清醒-睡眠-清醒):清醒狀態下海馬體非常活躍，說明我們在產生記憶。當我們休息時，這些海馬體中的神經元不再活躍。當我們回到最後三張圖(清醒-睡眠-清醒)時，妳會發現我們大腦皮層的神經元在睡眠時是活躍的。
這就是睡眠給學習帶來的積極意義。把它拿走。不用了，謝謝！我是國際IB/AP/Alevel/IGCSE課程實踐者，國際教育觀察員周先生。這是我的第26篇文章。