尋求心理咨詢師的幫助。普通高校壹般都有心理老師，有心理情緒或者心理疾病，自己解決不了。他們可以及時向心理老師求助，大膽坦誠地說出自己的問題，不會有任何的害羞和擔心。通過心理老師的專業指導，可以有效解決他們的心理問題。
獨立尋找心理學書籍。學校圖書館是壹個巨大的學習資源庫，非心理學專業的學生可以很容易地從裏面找到心理學方面的書籍。對於不想尋求心理咨詢師幫助的同學，可以去學校圖書館找心理學書籍，了解心理健康知識，試著從書上的內容對自己的心理問題進行診斷和自我輔導。
大學生的心理問題可分為兩類:壹類是成長的壹般心理問題，壹般有心理障礙但不嚴重，是大學生的主要心理問題；第二，存在不同程度的心理障礙。成長中的心理問題主要有:環境變化與心理適應、學習心理調節不當導致的心理問題、情緒控制相對薄弱導致的心理行為偏差、自我認知、自我評價與自我評價、人際交往中的人格發展與意誌品質培養、戀愛與性心理。
五月初的五四青年節賦予了五月年輕人的朝氣和活力，並以此為基點承辦大學生心理健康日。其次，很多大學生對心理健康缺乏認識和了解。
將這壹天設立為大學生心理健康日，是為了鼓勵大學生愛自己，珍惜自己的生命，從珍惜自己發展到關心他人和社會。