我給妳講講我的咨詢經歷吧。我開始找壹個女老師咨詢了很久，70次。每次都是200塊，後來漲到300，對我來說沒漲。我的問題和妳差不多，和別人相處不好。我哪兒都不能呆。吸引我的是她能聽我說話，而我以前害怕很多東西。她鼓勵我更加開放，不要對自己太嚴格。她分析了我的辯解，說我把自己的很多不安全感投射到別人身上才感覺好。第壹次10咨詢最有效，後來沒覺得有太大變化。她說我有抵觸情緒，需要慢慢來，我覺得是我自己的問題。老師告訴我，徹底解決問題需要2-5年，我會做200多次咨詢。咨詢了15次，感覺變化很慢。我壹直期待老師能給我壹些奇跡，但是沒有，老師只是說我阻抗太重。我決定放棄了，但是我還是很感謝她，因為畢竟是她改變了我，她壹直在聽我說話，讓我感到溫暖。
後來聽說家族制安排療法挺有效的，就去找了沈陽的趙阿振先生。當時的工作坊三百塊錢三天很便宜，我覺得她真的是個聰明人。當時我整理家人的時候，都是瑟瑟發抖的。看到無法和父母取得聯系，我立刻明白了自己的生存處境。當時演我爸媽的同學都抱著我，我覺得很有接納感。這是壹次深刻的治療。雖然治療只有壹次，但這讓我清楚，我還有很多工作要做。家裏的安排沒有解決問題，但讓我知道了方向。
接受家庭系統安排治療後，我覺得雖然我理解我的整個家庭，有壹種理解的感覺，但我沒有真正的改變。感覺還需要心理咨詢，但是不知道找誰，很茫然。大概半年後，我的壹個參與家庭系統安排的同學告訴我，哈爾濱心理學會王超老師的課程非常好。那是中國的壹種文化心理療法，治療速度快，能抓住問題的核心。我試圖找到王先生。當時咨詢費是每50分鐘600元，很貴。我下了很大的決心要去，但是實際咨詢中，經常咨詢90分鐘。王先生說，每次我都要達到壹定的效果或者至少完成治療步驟才能停下來。當然，它會在50或60分鐘內結束。當時王先生覺得這個待遇就夠了。這和我以前的治療不同，以前是50分鐘就停了。我* * *做了十五次。王老師主要是通過調用空椅術來處理我的內語。我不知道，我的命運，我的感情，尤其是我的愛情，壹直都是被無形的內在語言所控制的。當我發現我從小就壹直在控制自己的內在語言時，我不哭了，但我也對自己的改變有信心，因為我終於知道了根本原因是什麽。王老師給我留了作業，讓我通過可視化把健康的內心句子植入潛意識。這十五個治療讓我覺得抓住了我問題的本質，非常震撼。但王老師說我在行為模式上還有些問題需要處理，以後可以做心理劇治療。當時他忙得沒時間組織心理治療。
我現在在北京工作。王老師建議我找《意象對話》的創始人先生，或者《意象對話》的其他老師做幾個處理，然後再處理我的內在意象。但是，我感覺需求很小，感覺有需求的時候可能會去。
就講到這裏吧，希望對妳有幫助。