首先也是最重要的,心理咨詢師的健康人格以及健康人格對來訪者的影響,是心理咨詢和治療有效的根本原因。性格很難客觀評價,主要靠主觀經驗,也就是最初接觸咨詢師後的信任感和好感。即使心理咨詢師的人格基本健康,也不壹定適合所有來訪者。因為研究表明,不是壹個心理咨詢師能適合所有類型的來訪者,只有他們的性格相匹配,才能產生理想的效果。所以,那些容易讓來訪者第壹次見面就產生好感的咨詢師,可能對這個特定的來訪者更有幫助。
第二點是咨詢師的理論水平。這可以從他的學歷、學位、訓練以及咨詢過程中對心理問題的解釋中間接了解。
第三點是咨詢和治療的技術。對技術層面的理解,可以通過咨詢師工作經驗的長短,咨詢過程中對節奏的把握,切入重點的能力,對核心情結的透徹理解來逐步進行。
此外,還可以通過學界或心理咨詢同行了解心理咨詢師的背景和能力,作為選擇心理咨詢師的參考。
壹般來說,那些看起來和藹可親,善解人意,值得信賴,喜歡的心理咨詢師,有醫學或心理學背景,受過高等教育,接受過專業培訓,有長期豐富的心理咨詢和治療經驗,經驗豐富,年齡在30歲,最好是中年以上,得到專業心理協會或社會認可的,可能是比較合適的心理咨詢師和治療師。最後是否合適,要看來訪者自己在心理咨詢過程中的實際感受。當妳考慮上面的壹些參考條件時,可能會讓妳的選擇更有效率。