就女兒來說，她現在八歲了，從小到大很少生病。而且女兒皮膚極好，整個房間亂七八糟，學習上總能名列前茅。所以，社區裏很多年輕媽媽都向她學習。
因為現在的孩子太嬌氣了，怪不得孩子，因為父母沒有要求他們從小到大養成良好的習慣，所以孩子的免疫力特別差。到了更冷的天氣，他們手腳冰涼，甚至經常感冒。這孩子感冒了。其實是父母親手折磨的。只要孩子出了事，他們就會東忙西忙，吃不好就睡不好。
問女兒為什麽什麽都那麽好，李傑說了兩個字:習慣。這兩個字說起來簡單，但是常年堅持下來真的很難。如果妳自己做得好，問題是督促妳的孩子去做。
但是為了孩子的健康，我們只能好好逼著他們。只要堅持壹段時間，習慣自然會養成。畢竟以後孩子的健康比什麽都重要。但也因為有了孩子，什麽都能湊合的父母，在很多方面都變得什麽都不能湊合了。
李傑說了哪些習慣，主要是以下三點:
1，堅持在她壹歲半的時候每天給她壹杯牛奶。
因為李潔有以奶促眠的習慣，這個習慣從有了孩子就壹直保持著，她也逐漸開始要求孩子像自己壹樣。每天睡前，她都會為自己和孩子泡壹杯牛奶，幫助提高睡眠質量。
別小看這杯牛奶。其實起著很大的作用。它不僅能補充各種微量元素，提高睡眠質量，還能幫助兒童加強大腦的生長發育，使他們同時擁有良好的健康和良好的智力。而且牛奶還能促進胃對營養物質的吸收。
2.穿保暖透氣的衣服。
我現在不得不批評很多寶媽。為了讓孩子看起來時尚，我平時只關註衣服的款式，對保暖性和透氣性就沒那麽在意了。但是妳選的衣服很漂亮，但是不實用，尤其是冬天，孩子們凍得發抖。
所以壹定要註意，小孩子喜歡動，所以不要穿的太緊影響行動，所以壹般冬天穿保暖的衣服再加壹件厚的羽絨服。不然會影響行動，孩子也太難受了。如果在外面脫衣服，會適得其反。
3.堅持讓孩子每天吃粗糧和蔬菜。
現在大家生活水平都變好了，所以很多人在家主要吃肉，但這是不對的。如果孩子身體健康，還是要堅持吃富含纖維的五谷雜糧和素菜，這樣孩子的免疫力也會增強。永遠不要低估孩子吃的每壹頓飯的價值。