輕度脂肪肝，轉氨酶升高，日常生活中需要註意什麽？有飲食療法嗎？

首先，找出原因，有針對性地采取措施。如果妳長期大量飲酒，妳應該戒酒。營養過剩和肥胖的人要嚴格控制飲食，使體質恢復正常。糖尿病脂肪肝患者應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，尤其是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因有利於治愈脂肪肝。其次，調整飲食結構，提倡高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的飲食。不吃或少吃動物脂肪和甜食(包括含糖飲料)。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，以及來自蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品，睡前不吃零食、不加餐。還有，適當增加運動，促進體脂消耗。每天跑步，每小時至少6公裏，可以達到減肥的效果。仰臥起坐或用健身器材鍛煉是非常有益的。最後是藥物輔助治療，脂肪肝並不可怕，早發現，積極治療，壹般是可以治愈的，而且沒有後遺癥。值得指出的是，脂肪肝的預防要從孩子開始，尤其是獨生子女，想吃什麽就給什麽，很少活動。壹旦他變成了“小胖墩”，脂肪肝患者可以補充以下食療方法:1。何首烏粥取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚。何首烏洗凈晾幹。，打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋中煮成粥，加入何首烏。，攪拌均勻，用文火煮幾次，早上空腹服用。2.紅豆鯉魚湯取紅豆150g，鯉魚1(約500g)，玫瑰花6g。將鯉魚活殺去除腸內雜質，剩余兩味加適量水，煮至熟透。取出花調味，分2 ~ 3次服用。3.菠菜雞蛋湯取菠菜200克，雞蛋2個。菠菜洗凈，入鍋煸炒，加適量清水，煮沸，放入雞蛋，加鹽、味精調味，隨餐食用。4.靈芝蚌肉煮冰糖取靈芝20克，蚌肉250克，冰糖60克。蚌殼取肉，清水洗凈。將靈芝放入砂鍋中加水煮沸約1小時。將蛤肉加入濃汁中，然後煮熟，加入冰糖，食用至溶解。喝湯吃肉。5.兔肉煨山藥取兔肉500克，山藥50克，鹽少許。將兔肉洗凈切塊，與山藥同煮，再用文火煨至熟透，肉配湯食用。6.馬蘭頭配豆腐取馬蘭頭100克，豆腐250克。將馬蘭頭洗凈，放入沸水中焯壹下，撈出，切成片。和豆腐拌著吃，經常吃。7.紅豆粥取紅豆100g，粳米50g。小豆洗凈，粳米煮粥，早晚溫服。轉氨酶升高時要註意以下禁忌:1、辛辣2、吸煙3、飲酒4、加工食品5、激素濫用、抗生素6、亂吃補品7、生活不規律。在轉氨酶偏高的情況下，要註意合理飲食:1，多食用菌類，如黑木耳、蘑菇等。，提高免疫力。轉氨酶高的患者也要多吃高蛋白食物，促進肝細胞的修復和再生。魚類富含蛋白質，容易消化，比較適合轉氨酶高的患者食用。2.轉氨酶高的患者還需要多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素含量。轉氨酶高的時候吃壹些促進肝功能恢復的食物是很有必要的，但是對於轉氨酶高的患者來說，最重要的還是要找到病因，診斷病因，進行治療。這樣更容易降低轉氨酶，也可以避免轉氨酶的反復升高。如果以上信息不能解決問題，建議去醫院咨詢相關醫生，為了健康安全。