首先，我們應該處理好失落和沮喪的情緒。面對落榜感到失望和不開心是很正常的。每個人都希望在自己努力之後，得到自己想要的結果。所以，暫時的抑郁會發生在任何人身上，這是最正常的心理反應。這個時候，妳要給自己壹個安靜的時間和空間，盡情的釋放自己的情緒，然後靜靜的思考自己的未來要做什麽，我們可以走什麽路。當妳認真思考後，妳會發現生活並沒有那麽糟糕，所以妳會放松壹點，堅持給自己積極的心理暗示，穩定自己的情緒，在找工作的過程中保持良好的心態。
第二，如果妳有足夠的勇氣去面對這壹切，妳會發現，考研帶給妳的不僅僅是失望、失落、委屈和悲傷，還有成長和成熟的經歷。它只是讓妳停下來，讓妳對未來有壹個更清晰的方向，讓妳學會放下浮躁，更現實地走下壹段人生。至少，妳為夢想努力過。
二戰與工作的選擇；
第壹，如果妳覺得自己還有夢想，如果妳覺得自己還能再戰，如果妳有信心，那就再來壹次。先給自己壹點放松的時間，查查資料，找專業的培訓機構(深圳科都考研)咨詢壹下擇校和專業知識。梳理自己失敗的原因，然後開始新的考研生活。如果經濟條件允許，父母支持，妳可以選擇徹底放棄工作，專心考研，這是壹個靠譜的選擇。在經濟條件不允許的情況下，也可以邊工作邊考研，這樣才能正確考研。
第二，如果放棄考研，要認真做好找工作的準備，給自己做壹個詳細的規劃，預測可能遇到的困難。換句話說，妳想找什麽樣的工作？妳需要考慮妳以後想要過什麽樣的生活。妳想呆在哪裏工作？妳想要什麽樣的工作環境和內容？妳想在工作中發揮哪些技能和能力？當妳的目標明確了，找工作的時候妳就找到了方向。
第三，目標確定後，收集各種就業信息，與自己的目標進行匹配，看自己的條件能否達到。
第四，看自己找工作還有哪些困難，如何解決，如何實現目標，壹步壹步解決。
第五，如果想工作，要準備好簡歷，面試技巧等基本資料。找工作本身就是壹個不可預測、不確定的過程。求職者在這個過程中要承受很大的心理壓力。尤其是對於剛剛考研失利的同學來說，緊迫的時間壓力更增加了這個過程的痛苦。這時候最重要的是保持穩定的情緒狀態。專註於解決妳找工作面臨的困難，而不是陷在困難中。請記住，妳和困難，誰笑到最後，誰笑得最好！