壹、線下心理咨詢
1.心理咨詢室
學校會有專門的心理咨詢室，學生可以和心理咨詢師見面，面對面接受心理咨詢。
2.課程教育
學校有心理健康課程，比如普及心理學基礎知識，情緒管理，應對焦慮等等。
3.活動咨詢
學校還會舉辦心理健康方面的講座和活動。學生可以參加學校組織的相關活動，在輕松愉快的氛圍中接受心理輔導和知識普及。
二、網上心理咨詢
1.網絡咨詢
學生可以通過學校提供的網絡平臺上傳自己的問題，專業的心理咨詢師會在平臺上為學生提供專業的心理咨詢和指導。
2.電話咨詢
學校還會設立心理咨詢熱線，學生可以通過電話聯系心理咨詢師，獲得合理的咨詢時間。
3.即時消息
學校心理咨詢平臺還具有即時交流的功能。學生可以通過這種方式與心理咨詢師溝通，通常會在24小時內得到回復。
第三，擴大知識面
為推進學校心理健康教育和心理咨詢服務，最早的《高等學校學生心理健康教育指導綱要》和最新的《高等學校本科教育心理健康教育指導綱要(試行)》都強調學校要重視心理健康教育和心理咨詢工作。
隨著互聯網的發展，在線心理咨詢逐漸成為壹種新的服務模式。相比傳統的線下輔導，線上輔導更加靈活便捷，受到了越來越多學生的追捧。需要註意的是，在選擇網絡平臺進行心理咨詢時，壹定要確保平臺安全可靠，避免對自己造成不良影響。