1、?最直接的方法就是把被褥放在太陽下曬壹曬，聞聞。如果太陽氣味濃烈，蟎蟲也不少。
2.現在市面上檢測蟎蟲的儀器很多，可以經常購買檢測。
3.如果晚上睡覺的時候感覺皮膚特別癢，特別是臉上，後來發現皮膚越來越差，甚至有黑頭，不用擔心，這是蟎蟲太多了。經常保持床上用品幹燥，勤洗勤曬。
4、可以用顯微鏡檢查，壹般美容院、醫院都有。
擴展數據
檢查方法:
1，顯微鏡檢測方法
就是從鼻子或者油性部位取壹點油脂分泌物，放在顯微鏡下觀察。由於顯微鏡觀察直觀、科學，也有壹定的局限性。可能單次檢測看不到蟎蟲，需要多次重復檢測。蟎蟲是寄生蟲，不是細菌。所以要求操作者使用顯微鏡時，物鏡為10倍，目鏡為10倍，不需要高倍鏡頭。只需使用普通植物油或花生油。
2.自測:
蟎蟲通過接觸感染和交叉感染。蟎蟲感染後寄生在容易接觸、溫度濕度適宜其生長繁殖、皮脂腺豐富的地方，如鼻子、額頭、面部等。少數人在剛感染面部時，出汗時，晚上睡覺時，會感到鼻子和面部有輕微的瘙癢感。
壹段時間後會出現黑頭(由蟎蟲排出的分泌物引起，堵塞毛孔，幹燥變硬)。隨著毛孔開始變粗，皮膚開始從中性變成混合性，再變成油性。如果得不到及時有效的治療，就會引起皮膚炎癥，也就是我們所說的“痤瘡、粉刺、酒渣鼻”。
預防
1.使用空調時，定期開窗，讓空氣流通。
2.保持空氣幹燥和通風。盡量減少灰塵。
3.及時定期清理生活環境中的積塵死角，如空調過濾網、床墊、地毯、養花養魚的地方等。
4.客廳少用地毯。
5.經常晾曬被褥。
參考資料:
百度百科-蟎蟲