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吃山竹有什麽好處?

普通人都能吃。比較適合體弱多病的人。普通人雖然可以吃山竹,但是壹天吃三個就夠了。因為含糖量高,肥胖者要少吃,糖尿病人要忌食。還含有高鉀,腎病、心臟病患者要少吃。

山竹富含纖維素,會吸收水分,在胃裏膨脹。過量食用會引起便秘。另外,山竹是寒性水果,虛寒體質的人可以少吃,但不能多吃。不要與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等生冷食物同食。如果不小心吃多了,可以用紅糖煮姜茶來解決。因為山竹是水果中的皇後,是最冷的水果。

山竹果肉含16.8%可溶性固形物,0.63%檸檬酸,以及其他維生素B1、B2、C4和礦物質,具有降燥、散寒、解熱的作用。所以山竹不僅好吃,還有降火的功效,可以克服榴蓮的燥熱。在泰國,人們視榴蓮山竹為“夫妻之果”。如果榴蓮吃多了上火,吃幾個山竹可以緩解。

此外,山竹含有豐富的蛋白和脂質,對身體有很好的滋補作用,對身體虛弱、營養不良、生病都有很好的滋補作用。

擴展數據:

選擇山竹時,壹定要選擇新鮮的、莖綠色、殼柔軟的水果。采摘時,可用手指輕輕按壓外殼。如果外殼太硬,即使妳用力按壓,也不會使表皮凹陷,說明山竹失水過多,不能食用。如果外殼柔軟有彈性,說明山竹新鮮,適合食用。也可以通過觀察水果的果梗和果殼的顏色來選擇。新鮮山竹的花梗是綠色的,果殼鮮亮有光澤。

參考資料:

人民網-山竹禁忌:山竹壹天最多可以吃三個。