1，豐胸的標準
■計算乳房美麗的公式
令人驚訝的是，“美胸”可以通過壹個計算公式算出來。來了解壹下妳的胸部吧。
胸圍-身高=？》
大於0.54 =大
0.50 ~ 0.53 =標準
低於0.49 =小
■所謂美胸指的是什麽樣的胸型？
妳可以用上面的公式算出自己的胸圍大小。其實乳房美不美和大小沒有直接關系。有泳裝女星那樣豐滿的胸部，也有小巧好看的胸部。通常情況下，“美胸”的定義如下:
(1)乳頭位置在肩膀和肘部之間。
(2)頸部以下鎖骨凹陷1cm，三點可形成等邊三角形。
■胸部分類
妳知道乳房被細分成不同的形狀嗎？眾所周知的碗型，除了碗型，還有其他六大類。
(1)扁平型
起伏不大，幹燥，呈圓盤狀(俗稱機場跑道)。
(2)半球形
底部區域半徑與胸部高度大致相同，呈圓形上升。是最標準的胸型。
(3)碗公型
像是把壹個圓分成半個形狀，比壹個扁平的形狀更有凸出的弧度，但高度較低，像是把壹個碗蓋在胸前的感覺。鎖骨和乳房之間稍有距離，大部分日本女性都是這種類型。
(4)圓錐型
胸部高度長於底邊，向上突出，頂部構件呈尖錐形。也被稱為木蘭導彈。
(5)液滴類型
豐滿，但低於圓錐形乳頭，呈水滴狀。
(6)三角形
從側面看有點像三角形，乳頭微微上翹。
■擁有美麗的乳房並不難！
壹定有人擔心，“不是半球形的嗎，所以不能算美胸？”？按照美胸的定義，碗形的乳房更好。
這樣，即使不是半球形，大部分日本女性的胸部也很美。罩杯大小是其次，胸型才是關鍵。快來做壹些可以塑造胸型的拉伸運動吧。
(1)從下面托住乳房，輕輕按壓。
(2)自下而上矯正，邊畫圈邊按摩。
■做好乳房皮膚護理，走向真正的乳房。
對於忙碌的女性來說，保養乳房真的很費時費力。建議大家實行“洗澡ing美容法”，而不是洗完澡就保養。
只要在沐浴後勤上培養好擦身體乳的習慣，就能離豐胸的目標越來越近。
2、豐胸瘦身動作
第壹，正確的坐姿
保持良好的坐姿對胸部有很大的幫助。
具體方法:盡量挺胸，而不是放松腹部讓胸部下垂。保持正確的坐姿不僅是對妳的胸部有效的矯正方法，對女性的體態也同樣有效。
二、沐浴乳房按摩
很多人聽說過洗澡可以幫助豐胸，但是很少有人知道具體的方法。
具體方法:用淋浴頭和溫水清洗胸部，每次至少1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持幹凈，還能增加胸部的彈性，防止下垂。
第三，有利於胸部發育的食物
食物中充足的營養加上適當的胸部鍛煉，對乳房發育會更有效。為了促進青春期乳房的發育，可以吃壹些富含維生素E和有益激素分泌的食物，如白菜、菜花、葵花油、玉米油、菜籽油等。對於平胸的女性，還應該多吃壹些熱量高的食物，如雞蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油等。
第四，豐胸產品的組合使用
乳房的大小和壹個人的身體素質有關系，不同的人差異會不壹樣。有些女性可以通過合理的食物搭配、小幅度的豐胸運動或者註意壹些日常習慣來達到很好的豐胸效果，但是對於天生平胸的女性來說，采用這些方法就有點力不從心了。這時候如果能結合豐胸產品，壹種純中藥，就能達到很好的豐胸效果。麗貝麗暢銷全國8年，可以說是壹款非常不錯的豐胸產品。如果能結合使用麗貝麗豐胸霜，會事半功倍。